Ιουλίου 22, 2019

Υγεία

Σε κάθε σπίτι θα πρέπει να διατηρείτε ένα φαρμακείο πρώτων βοηθειών για την αντιμετώπιση των ασήμαντων, αλλά και μερικών σημαντικών ιατρικών επειγόντων. Κακώσεις, δήγματα εντόμων, αλλεργικές αντιδράσεις, ιώσεις είναι συχνά σε κάθε σπίτι.

Καλό θα είναι να χρησιμοποιείτε ένα καθαρό, αδιάβροχο πλαστικό κουτί που θα περιέχει όλα τα απαραίτητα. Θα πρέπει να φυλάσσεται σε ορατό σημείο. Τα μέλη της οικογένειας θα πρέπει να γνωρίζουν, πού θα το βρουν και πώς θα χρησιμοποιήσουν τα περιεχόμενα του σε ανάγκη.

Οι φαρμακευτικές ουσίες θα πρέπει να αποθηκεύονται στο φαρμακείο σύμφωνα με τις αντίστοιχες οδηγίες, με ιδιαίτερη προσοχή για ουσίες που θα πρέπει να διατηρηθούν στο ψυγείο. Οι ημερομηνίες λήξης των φαρμάκων θα πρέπει να ελέγχονται περιοδικά και φάρμακα που έχουν λήξει θα πρέπει να αντικαθίστανται. Αν έχετε μικρά παιδιά χρησιμοποιήστε καπάκια ασφαλείας και κρατήστε το φαρμακείο μακριά από αυτά.

Η οργάνωση του φαρμακείου θα πρέπει να εξατομικεύεται και να ανταποκρίνεται στις ιατρικές ανάγκες της οικογένειάς σας, πχ νοσήματα, αλλεργίες κλπ. Αν κάποιος στην οικογένεια έχει ιστορικό απειλητικής για τη ζωή αλλεργίας, να διατηρείτε στο φαρμακείο αυτοχορηγούμενη ένεση αδρεναλίνης. Καλό είναι επίσης στο φαρμακείο να διατηρείτε έναν οδηγό πρώτων βοηθειών.

Μη συνταγογραφούμενα φάρμακα

Φάρμακα αναλγητικά και αντιπυρετικά (παρακεταμόλη, ασπιρίνη, ιβουπροφένη). Η ασπιρίνη δεν πρέπει να χορηγείται σε παιδιά και εφήβους (κάτω των 18 ετών), καθώς υπάρχει ο κίνδυνος ανάπτυξης του σοβαρού συνδρόμου Reye. Μασήστε μια ασπιρίνη αν νομίζετε πως έχετε υποστεί ένα καρδιακό επεισόδιο, εκτός και αν ο γιατρός σας λέει πως δεν ενδείκνυται για εσάς.

Φάρμακα για αλλεργίες. Αντισταμινικά (χάπια, σιρόπι, κρέμες), αυτοχορηγούμενη ένεση αδρεναλίνης, σύμφωνα με τις οδηγίες του ιατρού σας.

Κρέμα υδροκορτιζόνης για ανακούφιση από τον ερεθισμό που συνοδεύει διάφορα εξανθήματα.
Αποσυμφορητικά χάπια και spray για τη ρινική συμφόρηση και καταρροή.
Αντιεμετικά χάπια για τη ναυτία και τον έμετο.
Αντιόξινα για την ανακούφιση ενός ερεθισμένου στομάχου.
Καθαρτικά για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.
Γέλη αλόης για ανακούφιση του δέρματος από εγκαύματα, κνησμό και ξηρότητα

Επίδεσμοι και υλικά για την περιποίηση τραυμάτων – κακώσεων

Αυτοκόλλητοι επίδεσμοι διαφόρων μεγεθών, για κάλυψη μικροτραυμάτων.
Αυτοκόλλητα ράμματα (Steristrips) για συμπλησίαση των άκρων μικρών θλαστικών τραυμάτων.
Αποστειρωμένες γάζες για την κάλυψη μεγαλύτερων τραυμάτων.
Αυτοκόλλητη ταινία για να κρατάς τις γάζες στη θέση τους.
Τρίγωνος επίδεσμος για να δημιουργήσεις μια ανάρτηση βραχίονα.
Ελαστικοί επίδεσμοι διαφόρων μεγεθών, για περίδεση του καρπού, του γόνατος και της ποδοκνημικής.
Ψαλίδι κοφτερό, με στρογγυλεμένες άκρες, για να κόβετε με αυτό ταινίες, γάζες και ρούχα.
Αντισηπτικά μαντήλια για καθαρισμό των χεριών και αντισηψία των τραυμάτων.
Αντιβιοτική αλοιφή για την αντισηψία και την προστασία των τραυμάτων από επιμόλυνση.
Αντισηπτικά διαλύματα (Οξυζενέ, Betadine, Chlorhexidine) για καθαρισμό και αντισηψία τραυμάτων
Αποστειρωμένο βαμβάκι
Τσιμπιδάκι για την απομάκρυνση τυχόν ακίδων, κεντριών εντόμων κλπ

Στιγμιαίος χημικός πάγος για την αντιμετώπιση κακώσεων και εγκαυμάτων

Γάντια με ή χωρίς λάτεξ για την ασφαλή περιποίηση ανοικτών τραυμάτων, αλλά και για όταν υπάρχει κίνδυνος επαφής με οποιοδήποτε σωματικό υγρό.

Άλλα υλικά

Σύριγγα για μέτρηση της δοσολογίας παιδιατρικών φαρμάκων.
Θερμόμετρο.

Μη χρησιμοποιείτε θερμόμετρα υδραργύρου.

iatronet.gr

Υγεία

Γάλλοι επιστήμονες, από το νοσοκομείο Parly II, στο Chesnay της Γαλλίας, με επικεφαλής το γυναικολόγο καθηγητή Samuel Salama, μελετησαν το φαινόμενο της γυναικείας εκσπερμάτωσης κατά τη διάρκεια ενός οργασμού. Συγκεκριμένα μελέτησαν γυναίκες δίχως κάποια γυναικολογική ανωμαλία, οι οποίες κατά τον οργασμό τους εκτοξεύουν επανειλημμένα απίστευτες ποσότητες υγρών.

Οι επιστήμονες υπέβαλαν σε υπερηχογράφημα ελάσσονος πυέλου («είδαν» δηλαδή τις περιοχές της μήτρας, των ωοθηκών και της ουροδόχου κύστης), τις γυναίκες πριν και μετά από οργασμό, από ούρηση και κατά τη διάρκεια της ερωτικής διέγερσης. Στις γυναίκες που παρουσίαζαν εκσπερμάτωση παρατηρήθηκε το εξής φαινόμενο. Λίγο πριν να φτάσουν σε οργασμό, είχαν την αίσθηση ότι η ουροδόχος κύστη τους ήταν γεμάτη ενώ μετά τον οργασμό είχαν την αίσθηση ότι η κύστη τους άδειαζε. Και πράγματι άδειαζε, αφού κατά τη διάρκεια του οργασμού τους, ακούσια άδειαζαν την κύστη τους μέσω της ουρήθρας τους, μαζί με άλλες εκκρίσεις.

 

Στατιστικά από άλλες έρευνες έχει διαπιστωθεί ότι το 50% των γυναικών, έχουν αναφέρει πως κατά τη διάρκεια του οργασμού τους λιγότερο ή περισσότερο έχουν νιώσει να εκτοξεύουν υγρά. Ένα μεγάλο ποσοστό από αυτές μάλιστα είχε τύψεις διότι δεν γνώριζε ποιες θα ήταν οι αντιδράσεις του συντρόφου τους.

Μάλιστα ο συγγραφέας του πρώτου βιβλίου που βεβαιώνει την ύπαρξη του σημείου G, δρ Beverley Whipple, θεωρεί πως η ποσότητα των υγρών που μπορεί να παράγει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια ενός και μόνο οργασμού, μπορεί να γεμίσει άνετα ένα φλιτζάνι.

Πάντως μέχρι τις αρχές της δεκαετίας του 80, οι γιατροί είχαν άλλη άποψη για την γυναικεία εκσπερμάτωση. Θεωρούσαν ότι πρόκειται απλά για εκτόξευση ούρων και συνιστούσαν στις γυναίκες να κάνουν ασκήσεις Κέγκελ για να ενδυναμώσουν τους μύες στην ουρήθρα.

Τελευταίες έρευνες πάντως έδειξαν ότι τα συγκεκριμένα υγρά δεν περιέχουν μόνο ούρα. Είναι αλκαλικής σύστασης, έχουν χρώμα διαυγές, δεν μυρίζουν και όταν στεγνώσουν δεν λερώνουν τα σεντόνια, ή τα ρούχα. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι τα υγρά της γυναικείας εκσπερμάτωσης περιέχουν παρόμοια χημικά συστατικά με το υγρό που παράγεται από τον προστάτη το οποίο όμως περιέχει σε μεγάλη ποσότητα γλυκόζη και φρουκτόζη.

invitromagazine.gr

 

Υγεία

Το μούδιασμα της γλώσσας είναι μια αρκετά ασυνήθιστη κατάσταση, όπου το άτομο αισθάνεται σαν να έχει καρφίτσες στην επιφάνεια της γλώσσας.

Μπορεί επίσης να έχει αίσθημα καύσου ή μειωμένη ικανότητα γεύσης.

Το μούδιασμα στη γλώσσα προκαλείται από μία σειρά αιτίων, όπως μία μόλυνση, η έλλειψη βιταμινών, η σκλήρυνση κατά πλάκας, ένα εγκεφαλικό επεισόδιο κλπ.

Ήπιο μούδιασμα της γλώσσας, μπορούν να προκαλούν και λιγότερο σημαντικές αιτίες, όπως η κακή υγιεινή του στόματος και η υπερσυγκέντρωση βακτηρίων.

Μούδιασμα στη γλώσσα μπορεί να εκδηλωθεί επίσης σε κάποιον ως πρόδρομο σύμπτωμα κάποιας νευρολογικής πάθησης.

Για το λόγο αυτό είναι σημαντικό να προσδιοριστεί η αιτία που προκαλεί το μούδιασμα.

Πότε πρέπει να ζητήσετε άμεσα ιατρική βοήθεια

-Αν νιώσετε ξαφνικό μούδιασμα στο γλώσσα μαζί με μυρμήγκιασμα, αδυναμία ή παράλυση μόνο στη μία πλευρά του σώματος σας.

-Αν νιώσετε ξαφνικό μούδιασμα στη γλώσσα σε συνδυασμό με οξύ πονοκέφαλο.

-Αν παρατηρήσετε διαταραχές στην όρασή σας.

-Αν παρατηρήσετε αλλαγές στην ομιλία σας.

Αν έχετε επίμονο τσούξιμο της γλώσσας πρέπει να ζητήσετε αμέσως ιατρική φροντίδα.


onmed.gr

Υγεία

Οι πιο συνηθισμένες εκδηλώσεις του άγχους περιλαμβάνουν ταχυκαρδίες, εξάντληση, αϋπνία, ημικρανίες και γαστρεντερικές διαταραχές.

Εκτός από τις τεχνικές χαλάρωσης και αυτοσυγκέντρωσης, στις φυσικές μεθόδους καταπολέμησης του άγχους, περιλαμβάνεται η χρήση βοτάνων με ηρεμιστική δράση.

Βασιλικός
Βράστε αποξηραμένο βασιλικό για πέντε λεπτά και φτιάξτε ένα ευεργετικό αφέψημα κατά του άγχους.

Βαλεριάνα
Γνωστή για τις ηρεμιστικές και σπασμολυτικές ιδιότητές της, έχει τονωτική δράση στο νευρικό σύστημα και χρησιμοποιείται με πολύ καλά αποτελέσματα και στην αντιμετώπιση της αϋπνίας.

Μαντζουράνα
Αφέψημα από τα φύλλα της 1-2 φορές την μέρα δρουν ευεργετικά στον οργανισμό.

Χαμομήλι
Έχει ήπιες ηρεμιστικές ιδιότητες. Βράζετε το χαμομήλι και το αφήνετε για 9 λεπτά πριν το σουρώσετε.

Βαλσαμόχορτο
Χρησιμοποιείται εκτενώς στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Έχει ηρεμιστικές και αναλγητικές ιδιότητες και ανακουφίζει πολλά από τα συμπτώματα του άγχους. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από γυναίκες που λαμβάνουν αντισυλληπτικά ή από ανθρώπους που λαμβάνουν θεραπεία με κυκλοσπορίνες ή που πάσχουν από νόσο του ήπατος.


onmed.gr

Υγεία

Αυξάνεται ο αριθμός των γυναικών οι οποίες αναβάλλουν τον γάμο και την τεκνοποίηση λόγω κυρίως επαγγελματικών λόγων μετά την ηλικία των 35 ετών και πολλές μετά την ηλικία των 40. Έτσι δεν είναι σπάνιο πολλές γυναίκες να καταφεύγουν στην κατάψυξη των ωαρίων τους.

Τι είναι η κατάψηξη ωαρίων; Πως γίνεται αυτή η διαδικασία; Ποιες είναι οι υποψήφιες γυναίκες και ποια η καταλληλη ηλικία;

Πολλές γυναίκες στην εποχή μας αναβάλλουν τον γάμο και την τεκνοποίηση λόγω κυρίως επαγγελματικών λόγων μετά την ηλικία των 35 ετών και πολλές μετά την ηλικία των 40. Ως γνωστόν η γονιμότητα της γυναίκας μειώνεται σταδιακά μετά τα 35 έτη και με ταχείς ρυθμούς μετά τα 40.


Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα πολλές γυναίκες που προσπαθούν να τεκνοποιήσουν σε μεγάλη ηλικία να δυσκολεύονται αρκετά, να κάνουν αρκετές προσπάθειες εξωσωματικής και ένας σημαντικός αριθμός να καταφεύγει στη λύση της δωρεάς ωαρίων.

Ποιές εξετάσεις πρέπει να κάνει μια γυναίκα για να ελέγξει την γονιμότητα της και σε ποια ηλικία;

Όπως είναι γνωστό σημαντικό ρόλο στην ιατρική παίζει η πρόληψη. Στην εποχή μας είναι δυνατόν με ορισμένες εξετάσεις να ελέγξουμε την γονιμότητα μιας γυναίκας (δηλαδή πόσο εύκολο είναι να μείνει έγκυος και να γεννήσει παιδί) οι οποίες καλό θα ήταν να γίνονται από νωρίς μεταξύ 30 και 35 ετών.

Γνωρίζοντας πόσο γόνιμη είναι μια γυναίκα μπορεί καλύτερα να προγραμματίσει το μέλλον της.

Οι εξετάσεις που θα πρέπει να κάνει για να ελέγξει την γονιμότητα της είναι οι κάτωθι:

Ορμονικές εξετάσεις:

FSH, LH, προλακτίνη, οιστραδιόλη, FT3, FT4, TSH και AMH(anti-mullerhian hormone).
Διακολπικό υπερηχογράφημα με το οποίο ελέγχεται η υφή και το μέγεθος των ωοθηκών καθώς και ο αριθμός των άτρητων ωοθυλακίων.

Η συνεκτίμηση των ορμονικών εξετάσεων με το διακολπικό υπερηχογράφημα μας δίνει μια πολύ καλή εικόνα της γονιμότητας μιας γυναίκας. ‘Εχοντας όλα τα δεδομένα μπορούμε να συμβουλεύσουμε σωστά μια γυναίκα.

Τι είναι η κατάψυξη ωαρίων;

Η κατάψυξη ωαρίων είναι μια καινούργια μέθοδος υποβοηθούμενης αναπαραγωγής η οποία δίνει την δυνατότητα στις γυναίκες να καταψύχουν τα ωάρια τους, ώστε να μπορούν να επιλέγουν πότε θα τεκνοποιήσουν.

Η κατάψυξη ωαρίων ήδη έχει δώσει πολύ καλά αποτελέσματα και πολλά παιδιά παγκοσμίως έχουν γεννηθεί με αυτή την μέθοδο.

Είναι γνωστό ότι η γονιμότητα της γυναίκας μειώνεται με την πάροδο του χρόνου ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 35 ετών και πολλές γυναίκες ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 40 ετών έχουν πρόβλημα να τεκνοποιήσουν και οι κυήσεις σε αυτές τις ηλικίες συνοδεύονται από προβλήματα όπως για παράδειγμα αποβολές και χρωμοσωμιακές ανωμαλίες (σύνδρομο Down).

Η κατάψυξη ωαρίων εφαρμόζεται κυρίως στις κάτωθι περιπτώσεις:

- Γυναίκες που θέλουν να διατηρήσουν την γονιμότητα τους για επαγγελματικούς ή κοινωνικούς λόγους.

- Γυναίκες που πάσχουν απο καρκίνο και πρόκειται να ξεκινήσουν χημειοθεραπείες ή ακτινοβολία.

- Ζευγάρια που ο άνδρας θα πρέπει να υποβληθεί σε θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα.

- Η ιδανική ηλικία για την κατάψυξη ωαρίων είναι μεταξύ 35 εως 37 ετών.

- Τα ποσοστά κυήσεων μετά από απόψυξη ωαρίων κυμαίνονται μεταξύ 20-25%

Πώς γίνεται η κατάψυξη ωαρίων;

Η θεραπεία περιλαμβάνει διέγερση των ωοθηκών με ορμόνες η οποία διαρκεί περίπου δύο εβδομάδες ώστε η γυναίκα να παράγει τον κατάλληλο αριθμό ωαρίων που θα καταψυχθούν. Ο αριθμός που θεωρείται ιδανικός είναι 10-15 ωάρια.

Η γυναίκα παρακολουθείται υπερηχογραφικά κατά την διάρκεια της θεραπείας και η λήψη των ωαρίων γίνεται με την μέθοδο της ωοληψίας. Η επέμβαση γίνεται με μια ελαφριά νάρκωση ώστε να είναι ανώδυνη και διαρκεί 15-20 λεπτά.

Αφού γίνει η λήψη των ωαρίων στην συνέχεια καταψύχονται σε πολύ χαμηλή θερμοκρασία με την μέθοδο της υαλοποίιησης(vitrification). Τα ωάρια είναι κύτταρα με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό με αποτέλεσμα να καταστρέφεται εύκολα η μεμβράνη τους λόγω δημιουργίας κρυστάλλων κατά την διαδικασία κατάψυξης και απόψυξης τους. Με την μέθοδο vitrification επιτυγχάνονται ποσοστά επιβίωσης ωαρίων άνω του70%.

Καλιαντζής Παναγιώτης

Μαιευτήρας – Χειρούργος Γυναικολόγος
iatropedia.gr 

Υγεία

Το μεταλλικό στοιχείο του ψευδάργυρου παίζει καίριο ρόλο σε όλα τα στάδια της εξέλιξης και της ανάπτυξης του οργανισμού. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και σχετίζεται άμεσα και ενεργά με την επούλωση των πληγών και τη δόμηση των πρωτεϊνών και των κυτταρικών μεμβρανών.

Ψευδάργυρος εντοπίζεται στα όργανα, τους ιστούς, τα οστά, τα υγρά, μέχρι και τα κύτταρα του ανθρώπινου οργανισμού. Οι δε, μύες και τα κόκαλα περιέχουν τα μεγαλύτερα ποσοστά του στοιχείου, ενώ επίσης μεγάλες ποσότητες βρίσκονται στον αδένα του προστάτη και το ανδρικό σπέρμα.

Ο ψευδάργυρος, δεδομένου του ρόλου του στην ανάπτυξη των κυττάρων είναι απαραίτητος κατά την περίοδο της κύησης, για την ανάπτυξη του βρέφους, ενώ της ίδιας σημασίας είναι και ο ρόλος του όσον αφορά την εξέλιξη του ύψους, του βάρους και της οστικής μάζας, σε μωρά, παιδιά και εφήβους.

Πηγές ψευδάργυρου

Πλούσιες σε ψευδάργυρο τροφές είναι το βοδινό κρέας, τα οστρακοειδή, το σκουρόχρωμο κρέας που συναντάμε στο κοτόπουλο και τη γαλοπούλα, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά. Τα προϊόντα ολικής άλεσης είναι καλές πηγές ψευδάργυρου, συγκριτικά, μάλιστα, με τα προιόντα που παρασκευάζονται από λευκό σιτάρι, καθώς αυτή η έξτρα επεξεργασία ευθύνεται για την αφαίρεση από το σπόρο, του μεγαλύτερου ποσοστού του ψευδάργυρου.

Ανεπάρκεια και έλλειψη

Δεδομένης της συμμετοχής του ψευδάργυρου σε πλήθος λειτουργιών του οργανισμού, η έλλειψή του μπορεί να εμφανιστεί με αντίστοιχο πλήθος συμπτωμάτων.
Η ανεπάρκεια του ψευδάργυρου συμβαίνει συνήθως μετά από κακή διατροφή ή όταν ο οργανισμός παρουσιάζει αδυναμία στην απορρόφηση ή, ακόμα, όταν το σώμα κάνει μεγάλη κατανάλωση του στοιχείου σε περιόδους ανάπτυξης.

Συμπτώματα έλλειψη του ψευδάργυρου περιλαμβάνουν καθυστερήσεις στην ανάπτυξη, τριχόπτωση, διάρροια, καθυστέρηση της σεξουαλικής ωρίμανσης και ανικανότητα, δυσκολία στην επούλωση των πληγών, μειωμένη όρεξη και βλάβες σε μάτια και δέρμα.

Η έλλειψη του ψευδάργυρου επιδρά, επίσης, άμεσα και στην απόδοση του ανοσοποιητικού καθώς αποδυναμώνει την παραγωγή και την ισχύ των κυττάρων του ανοσοποιητικού, επηρεάζοντας έτσι, άμεσα, την άμυνα του οργανισμού.

Υπερβολική λήψη

Η υπερβολική λήψη ψευδάργυρου μέσω τροφών δεν είναι κάτι που συμβαίνει εύκολα, ούτε έχουν παρατηρηθεί συνέπειες από τέτοιες καταστάσεις. Η λήψη, όμως, του στοιχείου μέσω συμπληρωμάτων διατροφής, αν υπερβεί τα φυσιολογικά όρια, μπορεί να έχει παρενέργειες, όπως είναι η αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού, προβλήματα στο γαστρεντερικό, η μείωση της καλής χοληστερίνης και η πτώση των επιπέδων του χαλκού, ασβεστίου και σιδήρου στο σώμα.

Άλλες παρενέργειες είναι η μεταλλική γεύση στο στόμα, οι πονοκέφαλοι και η υπνηλία.

Γι’ αυτό το λόγο μη λαμβάνετε συμπληρώματα διατροφής για μεγάλα χρονικά διαστήματα και καλύτερα λειτουργείτε πάντα με τις οδηγίες του γιατρού σας.

clickatlife.gr

Υγεία

Όταν έχουμε πυρετό η όρεξή μας είναι μειωμένη, όμως αυτό δε σημαίνει ότι θα στερήσουμε από τον οργανισμό μας τα θρεπτικά συστατικά και υγρά που χρειάζεται για να επανέλθει ταχύτερα.
Γνωρίζουμε ότι όταν έχουμε πυρετό πρέπει να πίνουμε πολύ νερό, να τρώμε σούπες, φρέσκα φρούτα και αρκετά λαχανικά.

Ποιες είναι όμως οι τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγουμε;

Ο πυρετός αποτελεί αμυντικό μηχανισμό, άρα εκδηλώνεται όταν ο οργανισμός ασθενεί.

Καλό είναι λοιπόν να μην τον καταπονούμε περαιτέρω με τις παρακάτω τροφές:

- Κόκκινο κρέας, επειδή είναι δύσπεπτο
- Junk food και έτοιμα γεύματα, γεμάτα ανθυγιεινά συστατικά, αλάτι και συντηρητικά
- Τροφές με μεγάλες ποσότητες λιπαρών
- Μη παστεριωμένο γάλα
- Αναψυκτικά
- Αλκοόλ
- Καφές και τσάι
- Γλυκά και γενικά τροφές με πολλή ζάχαρη


onmed.gr

Υγεία

Είναι η σειρά σου στο ATM. Η ουρά πίσω σου μεγαλώνει, αλλά εσείς όσο και αν σπάς το κεφάλι σου, δεν μπορείς να θυμηθείς με τίποτα το pin σου.

Σε όλους μας έχει συμβεί ένα αντίστοιχο περιστατικό, κατά το οποίο πρέπει πάση θυσία να θέσουμε τη μνήμη μας σε λειτουργία και μάλιστα άμεσα. Τι κάνουμε, λοιπόν;
Οι ερευνητές μάς έχουν καλά νέα! Αν θέλουμε να ανακαλέσουμε στο μυαλό μας μια συγκεκριμένη πληροφορία, δεν έχουμε παρά να… κλείσουμε τα μάτια μας!

Πειράματα δείχνουν ότι η μνήμη μας ενισχύεται όταν αποκοβόμαστε από τον έξω κόσμο. Οι ερευνητές θεωρούν ότι αποβάλλοντας τους αντιπερισπασμούς του περιβάλλοντος, ελευθερώνουμε την απαραίτητη δύναμη του εγκεφάλου προκειμένου να θυμηθεί πράγματα.

Ψυχολόγοι από το Πανεπιστήμιο του Surrey έβαλαν τη θεωρία σε εφαρμογή, πραγματοποιώντας πειράματα, στο πλαίσιο των οποίων έδειξαν σε περίπου 200 άντρες και γυναίκες ταινίες μικρού μήκους και στη συνέχεια τους έθεσαν μια σειρά από ερωτήματα σχετικά με τα όσα είχαν δει.

Το πρώτο ταινιάκι ήταν βουβό. Οι συμμετέχοντες απάντησαν στις ερωτήσεις σχετικά με το τι είχαν δει, οι μισοί εκ των οποίων το έκαναν έχοντας τα μάτια τους κλειστά. Όσοι διατήρησαν τα μάτια ανοιχτά, απάντησαν κατά μέσο όρο σωστά σε ποσοστό 48%. Το ποσοστό των σωστών απαντήσεων εκτοξεύτηκε στο 71% ανάμεσα στους συμμετέχοντες που είχαν κλειστά τα μάτια τους.

Το δεύτερο βιντεάκι περιλάμβανε ήχο και εικόνα. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, το κλείσιμο των ματιών ανακαλούσε στη μνήμη των συμμετεχόντων τόσο εικόνες, όσο και ήχους.

Αρχικά, οι ερευνητές θεωρούσαν ότι η τεχνική αυτή βοηθάει τη μνήμη, επιτρέποντάς μας να δημιουργήσουμε μια λεπτομερειακή νοητική εικόνα του πράγματος, το οποίο προσπαθούμε να θυμηθούμε. Το γεγονός, όμως, ότι το κόλπο των κλειστών ματιών αποδείχθηκε ότι συμβάλλει επίσης και στην ανάκληση ακουστικών πληροφοριών, δείχνει ότι η παραπάνω δεν είναι η μόνη απάντηση.

biologikaorganikaproionta.com

Υγεία

''Ύπουλος'' εχθρός της καλής υγείας είναι η χαμηλή πίεση. Οι ''ένοχες αιτίες'' πολλές αλλά και η θεραπεία της.

Εάν τα συμπτώματα είναι έντονα και επίμονα επιβάλλεται η άμεση αντιμετώπιση της ώστε οι ασθενείς να μην υποφέρουν.

Υπόταση είναι η χαμηλή αρτηριακή πίεση και ορίζεται όταν η συστολική πίεση (μεγάλη πίεση) πέσει κάτω από 90 mm Hg ή/και η διαστολική (μικρή πίεση) πέσει κάτω από 60 mm Hg. Τα συμπτώματα της υπότασης περιλαμβάνουν αίσθημα ζάλης, δέρμα ωχρό και κρύο, ιδρώτα, θολή όραση, ναυτία, εξάντληση και λιποθυμία.

Η υπόταση είναι επικίνδυνη όταν συμβεί απότομα και όταν προκαλεί συμπτώματα. Πολλοί άνθρωποι έχουν χαμηλή πίεση για χρόνια χωρίς να έχουν συμπτώματα, οπότε δεν έχουν λόγο να ανησυχούν.

Όμως μία χαμηλή πίεση που για ορισμένους είναι φυσιολογική μπορεί σε άλλους να προκαλέσει συμπτώματα. Για παράδειγμα, μια ξαφνική πτώση της πίεσης κατά 20 mm Hg (δηλαδή από 110 η μεγάλη πίεση να πέσει στο 90) μπορεί να προκαλέσει ζάλη και λιποθυμία. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις η υπόταση μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.

Πολλοί καθημερινοί παράγοντες μπορεί να επηρεάσουν την πίεση και να προκαλέσουν υπόταση.

Εκτός των καθημερινών παραγόντων, ορισμένα φάρμακα μπορεί να μειώσουν την αρτηριακή πίεση όπως τα φάρμακα για την υπέρταση, για τον προστάτη και ορισμένα αντικαταθλιπτικά. Στην εγκυμοσύνη και ιδίως τις πρώτες 24 εβδομάδες η πίεση πέφτει και επιστρέφει στα φυσιολογικά της επίπεδα μετά τον τοκετό.

Η αφυδάτωση η οποία μπορεί να προκληθεί από έντονη εφίδρωση ή από απώλεια υγρών από το γαστρεντερικό σωλήνα (εμετοί, διάρροιες) μπορεί να προκαλέσει υπόταση. Η αναιμία εκτός από την ωχρότητα, την αδυναμία και την εξάντληση που τη χαρακτηρίζουν συχνά συνοδεύεται και από χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Σε ένα υπογλυκαιμικό επεισόδιο, δηλαδή όταν το σάκχαρο του αίματος μειωθεί κάτω του φυσιολογικού, θα πέσει ταυτόχρονα και η πίεση.

Μεταξύ των καρδιακών προβλημάτων που μπορεί να οδηγήσουν σε χαμηλή πίεση είναι μια ασυνήθιστα χαμηλή καρδιακή συχνότητα (βραδυκαρδία), προβλήματα με τις βαλβίδες της καρδιάς, η καρδιακή προσβολή και η καρδιακή ανεπάρκεια. Από τα ενδοκρινικά νοσήματα ο υποθυρεοειδισμός, οι διαταραχές των παραθυρεοειδών αδένων και η ανεπάρκεια των επινεφριδίων μπορεί να προκαλέσουν υπόταση.

Τέλος, υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις που προκαλούν υπόταση και μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή, όπως η έντονη αλλεργική αντίδραση (αναφυλαξία), η σοβαρή λοίμωξη (σηψαιμία) και η μεγάλη απώλεια αίματος.

 Χριστίνα Ι. Μπουντούρη
Γενικός – Οικογενειακός Ιατρός

 

iatropedia.gr

Υγεία

Μπορεί να είναι γνωστό για την πικρή σε γενικές γραμμές γεύση του, αλλά τα οφέλη που έχει αυτό το φρούτο στην υγεία σας…
δεν έχουν τελειωμό.

Ο λόγος γίνεται για το γκρέιπφρουτ, το φρούτο που μοιάζει με το πορτοκάλι, ανήκει και αυτό στην οικογένεια των κιτροειδών, και έχει τόσα θρεπτικά συστατικά, ώστε βοηθάει στην καταπολέμηση και πρόληψη πολλών ασθενειών.

Δείτε τα μοναδικά οφέλη του γκρέιπφρουτ στον ανθρώπινο οργανισμό:

Αποτρέπει τις πέτρες στα νεφρά
Για την πρόληψη και την εξάλειψη των λίθων των νεφρών, το γκρέιπφρουτ είναι μια εξαιρετική επιλογή, καθώς περιέχει ορισμένες ενώσεις, όπως το δέλτα-λιμονένιο, οι οποίες συμβάλλουν στον σχηματισμό τους. Η κατανάλωση χυμού γκρέιπφρουτ καθημερινά μειώνει το επίπεδο του pH των ούρων, μειώνοντας με αυτόν τον τρόπο τον κίνδυνο του σχηματισμού λίθων στους νεφρούς.

Υγεία του δέρματος
Το γκρέιπφρουτ έχει ποσότητα αντιοξειδωτικών και βιταμίνης Α, η οποία όχι μόνο ενυδατώνει το δέρμα σας, αλλά προλαμβάνει και παθήσεις, όπως η ακμή, η ψωρίαση και η ξηρότητα.

Πρόληψη του καρκίνου
Το γκρέιπφρουτ περιέχει ποικιλία αντιοξειδωτικών και φυτοχημικών συστατικών που συμβάλλουν ενεργά στην πρόληψη της ανάπτυξης καρκινικών όγκων. Μια χημική ένωση, η ναρινγενίνη, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην προστασία κατά του καρκίνου του προστάτη, καθώς συμβάλλει στην επισκευή του κατεστραμμένου DNA του οργανισμού. Τα λεμονοειδή που περιέχει το γκρέιπφρουτ προστατεύουν επίσης ενάντια στον καρκίνο του δέρματος, του πνεύμονα, του στόματος και του στομάχου. Μία ακόμα φυτοχημική ουσία, που ονομάζεται γλουκαρική, είναι αποτελεσματική κατά του καρκίνου του μαστού.

Απώλεια σωματικού βάρους
Το γκρέιπφρουτ όχι μόνο είναι ένα φρούτο χωρίς λιπαρά, αλλά έχει υψηλή ποσότητα χημικών ενώσεων, που βοηθούν στην καύση του αποθηκευμένου λίπους στο σώμα. Αυτές οι ενώσεις ρυθμίζουν το επίπεδο της ινσουλίνης στο σώμα και σας βοηθούν να διατηρείτε το μεταβολικό σας ρυθμό σταθερό.

Μειώνει τη χοληστερίνη
Το κόκκινο γκρέιπφρουτ μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης (LDL) στο αίμα. Καταναλώνοντας γκρέιπφρουτ καθημερινά μειώνετε επίσης την ποσότητα των τριγλυκεριδίων.

Καταπολεμάει την αρθρίτιδα
Ο χυμός από γκρέιπφρουτ και μηλόξυδο είναι μια καταπληκτική λύση για εκείνους τους ανθρώπους, οι οποίοι πάσχουν από αρθρίτιδα. Το γκρέιπφρουτ έχει σαλικυλικό οξύ, το οποίο διασπά το ανόργανο ασβέστιο στο εσωτερικό του σώματος. Η συσσώρευση ανόργανου ασβεστίου στις αρθρώσεις προκαλεί αρθρίτιδα.

Είναι ένα φυσικό αντισηπτικό
Το σαλικυλικό οξύ στο γκρέιπφρουτ λειτουργεί επίσης ως αντισηπτικό, το οποίο χρησιμοποιείται για την κατασκευή αντισηπτικών σπρέι που χρησιμοποιούνται για μυκητιακές και βακτηριακές λοιμώξεις.

Βελτιώνει την όραση
Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του ροζ και του κόκκινου γκρέιπφρουτ συμβάλλουν στην βελτιώση της όρασής σας. Η βήτα-καροτίνη, η βιταμίνη Α, το λυκοπένιο, η λουτεΐνη και η ξανθίνη που περιέχει το γκρέιπφρουτ είναι σημαντικά συστατικά για τη διατήρηση της υγείας των ματιών.

Πηγή: onmed.gr

 

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή