Δεκεμβρίου 15, 2018

Υγεία

Πανάδες & κηλίδες: Ποιες μπορεί να εξαφανίσει ο δερματολόγος Οι δυσχρωμίες είναι η συσσώρευση μελανίνης σε συγκεκριμένα σημεία του δέρματος. Προκαλούνται όταν η μελανίνη παράγεται σε μεγαλύτερο βαθμό απ’ ότι στο υπόλοιπο δέρμα.

Αυτό συνήθως συμβαίνει για να προστατευτεί η επιδερμίδα από τον ήλιο, αυξάνοντας την παραγωγή μελανίνης στα μελανοκύτταρα. Οι δυσχρωμίες χωρίζονται σε δύο υποκατηγορίες, τις κηλίδες και τις πανάδες. Αίτιο πρόκλησης και των δύο είναι η ηλιακή έκθεση.

Οι πανάδες αρκεί μια φορά για να εμφανιστούν, ενώ οι κηλίδες χρειάζεται περισσότερα χρόνια έκθεσης στον ήλιο για να εμφανιστούν. Πανάδες εμφανίζουν κυρίως οι σκουρόχρωμες επιδερμίδες, ενώ κηλίδες οι ανοιχτόχρωμες.

Πώς αντιμετωπίζονται;
Οι κηλίδες αντιμετωπίζονται με θεραπείες laser και πίλινγκ τριχλωροξεικού οξέως. Το πίλινγκ εφαρμόζεται σε καθαρό πρόσωπο. Ο γιατρός εφαρμόζει την χημική ουσία και την αφήνει για λίγο μέχρι η επιδερμίδα να εμφανίσει μια λευκή απόχρωση . Η επιδερμίδα του προσώπου διατηρεί την λευκή της όψη για 30 λεπτά και στη συνέχεια αποκτά ερυθρή όψη. Κατά τη διάρκεια της εφαρμογής θα νιώσετε ένα μέτριο ή έντονο κάψιμο το οποίο σταματά όταν αφαιρεθεί η ουσία. Τα αποτελέσματα συνήθως διαρκούν και η βλάβη σπανίως υποτροπιάζει. Αμέσως μετά τη θεραπεία πρέπει να εφαρμόζονται ενυδατικές κρέμες οι οποίες περιέχουν ταλκ για να υποχωρήσει η ερυθρότητα γρήγορα. Το laser που χρησιμοποιείται κυρίως είναι τι Q-switched Alexandrite και με δυο ή τρεις εφαρμογές οι κηλίδες εξαφανίζονται.

Σε αντίθεση οι πανάδες εξαλείφονται με ειδικές κρέμες και πίλινγκ με άλφα ή βήτα υδροξυοξέα και τρετινοΐνη Και τα νέα Fractional Laser τα οποία κάνουν τρυπούλες σε επιδερμίδα και χόριο με αποτέλεσμα την ήπια και ελεγμένη απολέπιση και την απομάκρυνση των πανάδων. Έτσι η καταπολέμηση τους μπορεί να γίνει και στο σπίτι.

Από τις κηλίδες μπορείτε να απαλλαγείτε μια για πάντα, ακολουθώντας την κατάλληλη αγωγή και αποφεύγοντας τον ήλιο. Πρόκειται για μόνιμη ίαση, ενώ για τις πανάδες τα πράγματα είναι πιο δύσκολα. Εάν έχετε ανοιχτό φωτοτυπο τότε χρησιμοποιώντας τα κατάλληλα προϊόντα και τεχνικές θα απαλλαγείτε τελείως. Πιο δύσκολες περιπτώσεις είναι αυτές των σκουρόχρωμων επιδερμίδων, οπού η απόλυτη ίαση είναι αδύνατη αλλά είναι δυνατή καλυτέρευση της εικόνας.

Οι δυσχρωμίες εμφανίζονται στα φωτοεκτεθειμένα μέρη ανάλογα με την δράση του ήλιου και τον φωτότυπο της κάθε επιδερμίδας.
Συνήθως ο σκούροι φωτότυποι έχουν περισσότερες κηλίδες και μεγαλύτερης έκτασης, ενώ ο ανοιχτός λιγότερες και μικρότερες έκτασης.
Οι δυσχρωμίες έχουν πάντα σκουρότερη μορφή από αυτή της επιδερμίδας ή στις δυσχρωμίες όμως συγκαταλέγονται και οι λευκοί λεκέδες;

Οποιαδήποτε αλλαγή της χροιάς του δέρματος θεωρείται δυσχρωμία, ο κόσμος όμως όταν λέει έτσι εννοεί τις σκούρες βλάβες. Λευκές βλάβες προκαλούνται είτε από την λεύκη είτε από θερμικό ή χημικό ή μηχανικό τραυματισμό σε λευκό δέρμα. Επίσης υπάρχει η καλοήθης σταγονοειδής υπομελάνωση (Κ.Σ.Υ.) όπου εμφανίζεται μετά τα 40 σε αντιβράχια και κνήμες κυρίως στις γυναίκες και οφείλεται σε ατροφία των μελανοκυττάρων. Οι λευκές βλάβες δεν απαντούν πολύ καλά στην αγωγή που συνιστάται κυρίως σε θεραπεία με υπεριώδη ακτινοβολία η οποία μαυρίζει το δέρμα. Η Κ.Σ.Υ δεν θεραπεύεται.

Οι πανάδες εμφανίζονται μετά την εφηβεία, ενώ οι κηλίδες σε μεγαλύτερες ηλικίες, συνήθως μετά τα 40.
Οι δυσχρωμίες δεν μεταδίδονται. Η εμφάνιση τους οφείλονται στην υπερέκθεση στον ήλιο είτε σε κάποια εγκυμοσύνη, στη χρήση αντισυλληπτικών ή κάποιων φαρμάκων, η μετά από τραυματισμό κυρίως θερμικής η χημικής αιτιολογίας

www.glikiazoi.gr.

Υγεία

Προστάτεψε τα μάτια σου πίνοντας καφέ. Μία ουσία που υπάρχει στον καφέ μπορεί να προστατεύει την όραση από τις εκφυλιστικές βλάβες που τις προκαλούν η ηλικία και ορισμένες ασθένειες, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Όπως ανακάλυψαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Κορνέλ, στη Νέα Υόρκη, σε πειράματα με ποντίκια, το χλωρογενικό οξύ που υπάρχει στον καφέ μπορεί να προστατεύει τον αμφιβληστροειδή χιτώνα των ματιών από τις εκφυλιστικές συνέπειες της ηλικίας, του γλαυκώματος και του διαβήτη.

Ο αμφιβληστροειδής χιτώνας, που βρίσκεται στο πίσω μέρος των ματιών, φέρει τα εξειδικευμένα φωτοευαίσθητα κύτταρα (λέγονται ραβδία και κωνία) χάρη στα οποία βλέπουμε.

Ο αμφιβληστροειδής είναι ένας από τους ιστούς του σώματος με την υψηλότερη μεταβολική δραστηριότητα, γεγονός που σημαίνει ότι απαιτεί πάρα πολύ καλή οξυγόνωση και είναι ευάλωτος στις επιδράσεις του οξειδωτικού στρες.

Η έλλειψη οξυγόνου και η παραγωγή ελεύθερων ριζών λόγω ηλικίας και των παραπάνω ασθενειών, του προκαλούν βλάβες που προοδευτικά πλήττουν την όραση και μπορεί να οδηγήσουν στην τύφλωση.

Οι ερευνητές, που δημοσιεύουν τη μελέτη τους στην «Επιθεώρηση Αγροτικής & Διατροφικής Χημείας» (JAFC), γράφουν ότι ο ακατέργαστος καφές έχει περιεκτικότητα 7-9% σε χλωρογενικό οξύ, το οποίο έχει πανίσχυρες αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Στη μελέτη τους, εξέθεσαν τα μάτια των ζώων σε νιτρικό οξείδιο, το οποίο δημιουργεί οξειδωτικό στρες και ελεύθερες ρίζες, οδηγώντας σε εκφύλιση του αμφιβληστροειδούς.

Ωστόσο, τα ποντίκια που είχαν πρώτα εκτεθεί σε χλωρογενικό οξύ δεν παρουσίασαν βλάβες του αμφιβληστροειδούς.

«Η μελέτη μας είναι σημαντική διότι μας βοηθεί να κατανοήσουμε ποια οφέλη και με ποιους μηχανισμούς μπορεί να παράσχουν λειτουργικά τρόφιμα (δηλαδή φυσικά τρόφιμα με σημαντικά οφέλη για την υγεία) όπως ο καφές, που αποτελεί το δημοφιλέστερο ρόφημα παγκοσμίως», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Τσανγκ Γ. Λη, καθηγητής Χημείας των Τροφίμων στο Τμήμα Επιστήμης των Τροφίμων του Κορνέλ.

Προγενέστερες μελέτες έχουν συσχετίσει την συστηματική κατανάλωση καφέ με προστασία από χρόνια προβλήματα, όπως η νόσος του Πάρκινσον, ο καρκίνος του προστάτη, ο διαβήτης, η νόσος Αλτσχάιμερ και η ηλικιακή εκφύλιση των νοητικών λειτουργιών.

Πηγή: tanea.gr

Υγεία

Χωρίς να το γνωρίζουμε, εφαρμόζουμε καθημερινά τουλάχιστον 4 από τις 8 συνήθειες που ακολουθούν, «προκαλώντας» βλάβες στο σώμα μας.

Δείτε ποιες είναι αναλυτικά, προκειμένου να είτε να τις σταματήσετε τελείως είτε να τις περιορίσετε κατά το δυνατό!

Κοιμάστε πάρα πολύ

Το ιδανικό είναι να κοιμάστε από 7 έως 9 ώρες κάθε μέρα. Λιγότερες ώρες δεν αρκούν για να ξεκουραστείτε σωστά, ενώ περισσότερες είναι δυνατόν να προκαλέσουν την εμφάνιση διαβήτη ή παχυσαρκίας.

Πίνετε πάνω από 2 ποτά την ημέρα

Όπως έχει προκύψει από έρευνες, όσοι άντρες καταναλώνουν πάνω από 3-4 ποτήρια αλκοόλ την ημέρα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου σε στόμα και λαιμό.

Παράλληλα, έχουν αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσουν κίρρωση του ήπατος και υπέρταση.

Βλέπετε πολλή τηλεόραση

Σχετικές έρευνες έχουν δείξει πως οι ενήλικες που περνούν περισσότερες από 11 ώρες την ημέρα καθισμένοι σε μια καρέκλα ή τον καναπέ, έχουν 40% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν σε διάστημα 3 ετών, εν αντιθέσει με εκείνους που κάθονται σαφώς λιγότερες ώρες ανά ημέρα.

Δεν βγαίνετε από το σπίτι

Έρευνες έχουν δείξει ότι η μειωμένη έκθεση στο ήλιο προκαλεί πτώση των επιπέδων της βιταμίνης D. Συνήθη συμπτώματα είναι το έντονο και χωρίς λόγο αίσθημα κόπωσης, κατάθλιψη και πόνοι σε όλο το σώμα.

Κάνετε υπερβολική γυμναστική

Η καθημερινή άσκηση υψηλής έντασης, «ρίχνει» το ανοσοποιητικό, με αποτέλεσμα να γινόμαστε περισσότερο επιρρεπείς σε ασθένειες. Η «συνέπεια» αυτή της γυμναστικής, μάλιστα, φαίνεται να διαρκεί μέχρι και 72 ώρες αργότερα.

Φοράτε λάθος παπούτσια

Τα παπούτσια χαμηλής ποιότητας, που δεν προσφέρουν επαρκή στήριξη, έχουν συνέπειες σε όλο το σώμα, οι οποίες μπορεί να εμφανιστούν σε βάθος χρόνου. Επενδύστε σε ένα ζευγάρι καλά παπούτσια και φοράτε τις γόβες σας και τα σκαρπίνια σας μόνο για λίγες ώρες.

Δεν… τεντώνεστε

Πριν την πρωινή σας γυμναστική μην ξεχνάτε ποτέ να κάνετε τις απαραίτητες διατάσεις. Έτσι μειώνετε τις πιθανότητες να τραυματιστείτε κατά τη διάρκεια της άσκησης, ενώ, εκτός αυτού, το πρωινό stretching ξυπνάει το σώμα, ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει την ευλυγισία.

Πίνετε μεγάλες ποσότητες καφέ

Μπορεί να σας «γεμίζει» με δύναμη και ενέργεια, ωστόσο είναι δυνατόν αν σας προκαλέσει ταχυκαρδία. Παράλληλα , επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει πως οι άντρες που καταναλώνουν πάνω από 28 κούπες καφέ την εβδομάδα αυξάνουν κατά 56% τις πιθανότητες να πεθάνουν από οποιαδήποτε ασθένεια.

Πηγή medicaltv.eu

Υγεία

Η φυσιολογική παραγωγή ιδρώτα από τους δερματικούς εκκρινείς αδένες διατηρεί τη θερμοκρασία και την ενυδάτωση του σώματος σε φυσιολογικά επίπεδα. Η υπερβολική έκκριση ιδρώτα ονομάζεται υπεριδρωσία και αντιστοιχεί σε μια πολύ πιο μεγάλη παραγωγή ιδρώτα από αυτή που χρειάζεται η ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, δηλαδή μία ακίνδυνη αλλά παθολογική κατάσταση ως προς την ποιότητα ζωής του ατόμου.

Συνεπώς περιγράφουμε ένα ενοχλητικό σύμπτωμα που επηρεάζει άμεσα την κοινωνική και εργασιακή ζωή κάθε ανθρώπου που πάσχει από αυτό. Εμφανίζεται με ίση συχνότητα και στα δύο φύλα στη δεύτερη ή τρίτη δεκαετία της ζωής τους.

Ανάλογα με το πού εντοπίζεται, μπορεί να είναι εστιακή ή σε όλο το σώμα. Οι περιοχές του σώματος που συνηθέστερα εστιακά προσβάλλονται είναι οι παλάμες, οι μασχάλες, τα πέλματα και σπανιότερα το πρόσωπο. Η υπεριδρωσία διακρίνεται σε πρωτοπαθή και δευτεροπαθή.

Η πρωτοπαθής, ή αλλιώς ιδιοπαθής (αφού δεν οφείλεται σε κάποιο υποκείμενο νόσημα) οφείλεται σε υπερδραστηριότητα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος με τους ιδρωτοποιούς αδένες και επιδεινώνεται με το stress και τους συναισθηματικούς παράγοντες. Με αυτόν τον τρόπο επηρεάζει την ποιότητα ζωής του πάσχοντος, διότι όταν το άτομο βρεθεί σε αγχωτικές ή συναισθηματικά φορτισμένες συνθήκες, ενοχλείται με την έντονη εφίδρωση των μασχαλών ή των πελμάτων ή των παλαμών ή του προσώπου.

Η δευτεροπαθής υπεριδρωσία οφείλεται σε κάποιο υποκείμενο νόσημα και με τη ρύθμιση ή θεραπεία του, περιορίζεται ή υποχωρεί και η έντονη εφίδρωση. Τα νοσήματα που προκαλούν υπεριδρωσία, κυρίως γενικευμένη, είναι : νευρολογικές νόσοι ( συριγγομυελία, νόσος Parkinson, σύνδρομο Riley-Day), ενδοκρινοπάθειες ( σακχαρώδης διαβήτης, υπογλυκαιμία, θυρεοτοξίκωση, υπερθυρεοειδισμός, υπερλειτουργία της υπόφυσης), τραυματισμός νωτιαίου μυελού ή γαγγλίων (ατυχήματα μυελού των οστών, σύνδρομο Frey), ή άλλες αιτίες όπως πυρετός, σύνδρομο dumping, καρκινοειδές σύνδρομο, διακοπή λήψης αλκοόλ ή ναρκωτικών, νόσος Hodgkin, εμμηνόπαυση, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, παχυσαρκία και τέλος χολινεργικά φάρμακα.

Κάθε διαταραχή της εφίδρωσης καλό είναι να διερευνάται. Ο γιατρός σε υποψία δευτεροπαθούς υπεριδρωσίας καλό είναι να συστήσει εργαστηριακό έλεγχο ανάλογα με το ιστορικό του ασθενούς για να βρεθεί ή να ρυθμιστεί το υποκείμενο νόσημα. Πολλές φορές αρκεί η θεραπεία του αιτίου της για υποχώρηση της εφίδρωσης.

Τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να περιορίσουμε την υπεριδρωσία;
Υπάρχουν τοπικές και συστηματικές θεραπείες.

Οι τοπικές αγωγές περιλαμβάνουν γενικά μέτρα (ελαφρά ένδυση, δροσερό περιβάλλον, πρόσληψη υγρών) και ειδικά όπως τοπικά σκευάσματα με άλατα αλουμινίου, άλατα ζιρκονίου, φορμαλδεΰδη, τοπικά αντιχολινεργικά φάρμακα αλλά και αποσμητικά, που απλά καλύπτουν την άσχημη οσμή.

Η συστηματική αγωγή γίνεται με αντιχολινεργικά φάρμακα, ανταγωνιστές ασβεστίου, αντικαταθλιπτικά και ηρεμιστικά. Τα δυο τελευταία βοηθούν κυρίως την πρωτοπαθή ψυχογενή υπεριδρωσία. Η μείωση της εφίδρωσης είναι αναμενόμενη, όμως η αναλογία οφέλους /κινδύνου δεν είναι σαφής, λόγω των ανεπιθύμητων ενεργειών που προκαλούν.

Επεμβατικές μέθοδοι για την καταπολέμηση της υπεριδρωσίας είναι η ιοντοφόρηση, που γίνεται με εισαγωγή ιόντων στο δέρμα μέσω ηλεκτρικού ρεύματος για την απόφραξη των πόρων των ιδρωτοποιών αδένων στο επίπεδο της κερατίνης και αφορά την υπεριδρωσία παλαμών και πελμάτων. Επίσης αποτελεσματική επεμβατική μέθοδος χωρίς ιδιαίτερες παρενέργειες στην εστιακή μασχαλιαία υπεριδρωσία είναι οι ενέσεις βουτιλινικής τοξίνης (Botox-Α) που αναστέλλουν προσωρινά, για περίοδο μερικών μηνών, την απελευθέρωση της ακετυλοχολίνης και προκαλούν προσωρινή χημική απονεύρωση. Να αναφέρουμε ότι η τοξίνη botulinum A έχει εγκριθεί σε πολλές χώρες για την αντιμετώπιση της υπεριδρωσίας όπου και το φάρμακο συνταγογραφείται από τα Ταμεία.

Η χειρουργική θεραπεία είναι μια αντιμετώπιση που παρέχει πιθανότητες μακροχρόνιας μόνιμης θεραπείας και χρησιμοποιείται για σοβαρές υπεριδρωσίες. Η θωρακοσκοπική συμπαθεκτομή είναι μία ελάχιστα επεμβατική χειρουργική μέθοδος που αποσκοπεί στην απομόνωση και διακοπή των δύο συμπαθητικών αλύσων μέσα στον θώρακα, εκατέρωθεν της σπονδυλικής στήλης με μικρές τομές στις δύο μασχάλες.

Η αποτελεσματικότητα είναι γενικά θεαματική, οι ασθενείς ξυπνούν με τα χέρια στεγνά. Πολύ σπάνια υπάρχουν επιπλοκές από τη διαδικασία. Συνήθως ο ασθενής που καταφεύγει στη χειρουργική μέθοδο έχει ήδη δοκιμάσει νωρίτερα όλες τις υπόλοιπες αγωγές. Οι περισσότεροι ασθενείς ανακουφίζονται με τις τοπικές και ελάχιστα επεμβατικές αγωγές οπότε σπανίως προχωρούν σε κάτι πιο επεμβατικό.

ΠΗΓΗ: iatronet.gr

Υγεία

 Οι γυναίκες που γυμνάζονται, ίσως πρέπει να αποφεύγουν την προπόνηση την εβδομάδα πριν από την έμμηνο ρύση, διότι υπάρχει αυξημένος κίνδυνος τραυματισμού, συνιστούν αμερικανοί επιστήμονες.

Όπως διαπίστωσαν, οι νευρικές ίνες γύρω από τους μυς των γονάτων ενεργοποιούνται περισσότερο στη διάρκεια αυτής της εβδομάδας απ’ ό,τι νωρίτερα ή αργότερα στον έμμηνο κύκλο.
Οι ερευνητές λένε πως η διαφοροποίηση αυτή μπορεί να επηρεάσει την σταθερότητα της αρθρώσεως του γόνατος, καθιστώντας την έτσι πιο ευάλωτη στους τραυματισμούς.
Οι τραυματισμοί των γονάτων είναι πιο συχνοί στις ασκούμενες γυναίκες απ’ ό,τι στους άνδρες, ιδίως σε αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο και το μπάσκετ, που εμπεριέχουν στροφές των γονάτων.
Προγενέστερες μελέτες έχουν επίσης δείξεις ότι οι γυναίκες έχουν αυξημένες πιθανότητες να υποστούν ρήξεις συνδέσμων και χρόνιο πόνο.
Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τέξας, στο Ώστιν, και το Πανεπιστήμιο της Βορείου Καρολίνας, θέλησαν να μάθουν εάν μπορεί στο πρόβλημα να συμμετέχουν οι ορμονικές διακυμάνσεις του εμμήνου κύκλου, επηρεάζοντας τα νεύρα που ελέγχουν τους μυς.
Έτσι, επιστράτευσαν εθελόντριες ηλικίας 19 έως 35 ετών και κατέγραψαν τον έμμηνο κύκλο τους, μετρώντας την θερμοκρασία τους κάθε πρωί.
Όπως εξηγούν, η σωματική θερμοκρασία αυξάνεται ελαφρώς μετά την ωορρηξία και μειώνεται θεαματικά λίγο πριν από την έναρξη του νέου κύκλου (σ.σ. ο έμμηνος κύκλος αρχίζει την πρώτη ημέρα της περιόδου).
Τα ορμονικά επίπεδα επίσης παρουσιάζουν διακυμάνσεις στη διάρκεια του εμμήνου κύκλου, με την προγεστερόνη και τα οιστρογόνα να μειώνονται την τελευταία εβδομάδα πριν από την εμμηνόρροια.
Οι επιστήμονες μετρούσαν επίσης την νευρική δραστηριότητα στα γόνατα των γυναικών, εισάγοντας ένα λεπτό ηλεκτρόδιο σε δύο μυς των γονάτων και κάνοντας μετρήσεις εν όσω οι εθελόντριες εκτελούσαν απλές εκτάσεις των γονάτων.
Τα αποτελέσματα όλων των εξετάσεων έδειξαν ότι από το τέλος της τρίτης εβδομάδας του εμμήνου κύκλου, η ηλεκτρική δραστηριότητα στους μυς των γονάτων αυξανόταν θεαματικά.
«Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι το μοτίβο της μυϊκής ενεργοποίησης αλλάζει αναλόγως με το στάδιο του εμμήνου κύκλου, με τις παρατηρούμενες αλλαγές να αυξάνουν τις πιθανότητες τραυματισμού», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Μάθιου Τέναν, από το Πανεπιστήμιο του Τέξας.
Ωστόσο πρόσθεσε πως πρέπει τώρα να διεξαχθεί περαιτέρω μελέτη, για να συγκριθούν τα ποσοστά τραυματισμών με τα στάδια του εμμήνου κύκλου.
Η νέα μελέτη παρουσιάσθηκε στο συνέδριο Ολοκληρωμένης Βιολογίας της Ασκήσεως που διοργανώνει η Αμερικανική Εταιρεία Φυσιολογίας (APS) στο Κολοράντο

https://www.govastileto.gr

Υγεία

Τον τελευταίο καιρό συνέχεια νιώθετε κουρασμένοι και εξαντλημένοι για να κάνετε το παραμικρό. Τόσο στη δουλεία όσο και στο σπίτι αδυνατείτε να ανταποκριθείτε στις υποχρεώσεις σας ενώ και οι αποδόσεις σας έχουν πέσει κατακόρυφα
Συνήθως την Άνοιξη και λόγο πριν τις καλοκαιρινές διακοπές οι περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν τις δυνάμεις τους να τους εγκαταλείπουν Μήπως έχετε πάθει υπερκόπωση;
Σίγουρα η υπερ κόπωση δεν εμφανίζεται από τη μια μέρα στην άλλη και μάλιστα δίνει προειδοποιητικά σημάδια για αρκετό καιρό. Ποια είναι τα αυτά;

Αδυναμία συγκέντρωσης.
Ευερεθιστότητα και εκνευρισμός.
«Πιάνετε» τον εαυτό σας να χάνει εύκολα το ενδιαφέρον του.
Δεν έχετε καμία όρεξη να εργαστείτε ή να κάνετε πράγματα που σας ενδιέφεραν μέχρι πρότινος.
Καταναλώνετε υπερβολικό ή ανθυγιεινό φαγητό.
Αυξάνετε την καθημερινή κατανάλωση καφεΐνης.
Δυσκολεύεστε να θυμηθείτε σημαντικά ραντεβού, χάνετε προθεσμίες κ.λπ.
Αρχίζετε να αγνοείτε συγκεκριμένες εργασίες και τις μεταθέτετε την τελευταία στιγμή.
Αισθάνεστε διαρκώς κουρασμένοι και το μόνο που θα θέλατε είναι να κοιμηθείτε.
Δεν έχετε κανένα κίνητρο και απλά δε σας

Ποιες είναι οι συνέπειες της;

Σύμφωνα με τον ειδικό παθολόγο κ.Αναστάσιο Λέων η περίπτωση της υπερκόπωσης μπορεί να είναι η αρχή για μία αλυσίδα από διάφορα προβλήματα υγείας όπως:

• Υπερβολική πίεση
• Σωματική και ψυχική εξασθένιση
• Αϋπνία
• Αρνητική συμπεριφορά στις προσωπικές σας σχέσεις
• Κατάθλιψη
• Ανεξέλεγκτο άγχος
• Κατάχρηση αλκοόλ ή ουσιών
• Καρδιοπάθειες
• Υψηλή χοληστερόλη
• Διαβήτη τύπου 2, ιδιαίτερα σε γυναίκες
• Εγκεφαλικά επεισόδια
• Παχυσαρκία
• Ευπάθεια σε διάφορες ασθένειες.

Καταλήγοντας ο ειδικός γιατρός επισημαίνει ότι εάν αντιληφθείτε κάποιο από τα συμπτώματα που προαναφέρθηκαν, καλό θα ήταν να επικοινωνήσετε με κάποιον ειδικό, όχι μόνο για να ισορροπήσετε ξανά το συντομότερο δυνατό την καθημερινότητά σας, αλλά και για να μειώσετε τον κίνδυνο παθήσεων, που ευνοούνται από έναν ταλαιπωρημένο και εξασθενημένο οργανισμο

https://www.glikiazoi.gr

Υγεία

Οι ανωμαλίες στο σπέρμα συνδέεται με τον πρόωρο θάνατο, όπως αποκάλυψε αμερικανική μελέτη. Είναι χαρακτηριστικό ότι προβλήματα γονιμότητας εμφανίζουν -σε κάποια τουλάχιστον φάση της ζωής τους- περίπου ένα στα επτά ζευγάρια στις ανεπτυγμένες χώρες.

Η νέα αμερικανική μελέτη έδειξε ότι όσοι άνδρες παρουσίαζαν δύο ή περισσότερες ανωμαλίες στο σπέρμα τους, είχαν υπερδιπλάσια πιθανότητα να πεθάνουν την επόμενη οκταετία (σε μέση ηλικία 37 ετών), σε σχέση με όσους είχαν φυσιολογικό σπέρμα. Όσο αυξανόταν ο αριθμός των ανωμαλιών, τόσο αύξανε και η πιθανότητα πρόωρου θανάτου. Ως τέτοιες ανωμαλίες θεωρούνται ο χαμηλός όγκος του σπέρματος, η αραιή συγκέντρωση σπερματοζωαρίων, η χαμηλή κινητικότητά τους και ο χαμηλός συνολικός αριθμός τους.

Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Στάνφορντ της Καλιφόρνια, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή ουρολογίας Μάικλ Αϊζενμπεργκ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στην επιστημονική επιθεώρηση Human Reproduction, εξέτασαν τα ιατρικά αρχεία δύο κλινικών υποβοηθούμενης αναπαραγωγής, τα οποία αφορούσαν περίπου 12.000 άνδρες.

Όπως είπε ο Αϊζενμπεργκ, ενώ το κάπνισμα και ο διαβήτης -που διπλασιάζουν τον κίνδυνο θανάτου- έλκουν συνήθως την προσοχή του κοινού και των ειδικών, στην πραγματικότητα ο ίδιος ή και μεγαλύτερος κίνδυνος σχετίζεται με την ανδρικήυπογονιμότητα, αλλά μέχρι σήμερα δεν έχει μελετηθεί ιδιαίτερα.

Οι επιστήμονες πάντως αδυνατούν, προς το παρόν, να εξηγήσουν τις αιτίες γι’ αυτή τη σχέση ανάμεσα στα προβλήματα γονιμότητας και στον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και ήδη σχεδιάζουν περαιτέρω μελέτες για να ρίξουν περισσότερο φως στο ζήτημα.

 

Υγεία

Καρκίνος του δέρματος δεν είναι μόνο το μελάνωμα. Ενας στους τρεις καρκίνους που ανιχνεύονται κάθε χρόνο σε όλο τον κόσμο είναι καρκίνοι του δέρματος, αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

Ο Δημήτρης Ρηγόπουλος, καθηγητής Δερματολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών και διευθυντής στη Β’ Πανεπιστημιακή Δερματολογική Κλινική του νοσοκομείου Αττικόν, εξηγεί ποια είναι τα διάφορα είδη δερματικού καρκίνου και σε τι διαφέρουν μεταξύ τους.

Πόσα είδη καρκίνου δέρματος υπάρχουν;

Είναι πολλά, αλλά τα κυριότερα είναι τρία: το βασικοκυτταρικό καρκίνωμα, που είναι ο συνηθέστερος καρκίνος στον άνθρωπο, το ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα και το κακόηθες μελάνωμα.

Τα τρία αυτά είδη παίρνουν το όνομά τους από τα κύτταρα του δέρματος που προσβάλλουν και αντιστοίχως είναι τα βασικά κύτταρα, τα ακανθοκύτταρα και τα μελανοκύτταρα (παράγουν τη μελανίνη, που είναι η χρωστική ουσία του δέρματος).

Υπάρχουν επίσης οι ακτινικές υπερκερατώσεις, που αποτελούν προκαρκινική κατάσταση και σε ποσοστό έως 10% εξελίσσονται σε ακανθοκυτταρικά καρκινώματα μέσα σε δύο έως τρία χρόνια. Οι υπερκερατώσεις αυτές εμφανίζονται κυρίως στα φωτοεκτεθειμένα μέρη του σώματος, ιδίως στο πρόσωπο, στη ράχη των χεριών και στα τμήματα της κεφαλής χωρίς μαλλιά.

Αλλοι, εξαιρετικά σπάνιοι δερματικοί καρκίνοι είναι το σάρκωμα Καπόζι, το κερατοακάνθωμα κ.λπ.

Ποιο είναι το πιο επιθετικό;

Μακράν το κακόηθες μελάνωμα, το οποίο δίχως θεραπεία πάντοτε κάνει μεταστάσεις και, παρότι αποτελεί τη μειονότητα των δερματικών καρκίνων (αντιπροσωπεύει λιγότερο από το 7% των κρουσμάτων), ευθύνεται για το 75% των θανάτων από καρκίνο του δέρματος.

Το βασικοκυτταρικό καρκίνωμα πολύ σπάνια κάνει μεταστάσεις (ίσως γι’ αυτό δεν αναφέρεται στους συνηθέστερους καρκίνους στον άνθρωπο), αλλά αν αφεθεί χωρίς θεραπεία μπορεί να προκαλέσει παραμορφώσεις.

Οσον αφορά το ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα, αυτό προκαλεί μεταστάσεις στο περίπου 5% των περιπτώσεων, ιδίως όταν εμφανίζεται σε ειδικές θέσεις όπως η μύτη, τα αφτιά και τα χείλη.

Εχουν όλα τα ίδια συμπτώματα;

Οχι. Τα μελανώματα αρχίζουν συνήθως σε έναν προϋπάρχοντα σπίλο (δηλαδή σε μια ελιά που αποτελεί συλλογή μελανοκυττάρων), ο οποίος παρουσιάζει αλλαγή στο χρώμα, στα όρια ή/και στο σχήμα του, γίνεται ασύμμετρος ή/και μεγαλώνει μέσα σε χρονικό διάστημα τριών μηνών.

Υποπτος είναι επίσης ένας σπίλος που παρουσιάζει εξέλκωση (πληγή), η οποία δεν κλείνει μέσα σε τρεις εβδομάδες. Αν και ο κόσμος αποκαλεί «ελιά» οτιδήποτε κι αν παρουσιάσει στο δέρμα του, το ακανθοκυτταρικό και το βασικοκυτταρικό καρκίνωμα δεν αναπτύσσονται σε προϋπάρχουσα ελιά, αλλά είναι αλλοιώσεις που εμφανίζονται στην επιδερμίδα και υπάρχουν επί καιρό, είναι άγριες στην αφή, μοιάζουν με ογκίδια και τελικά ματώνουν.

Οσον αφορά τις ακτινικές υπερκερατώσεις, αυτές θα καταλάβουμε ότι αρχίζουν να εξελίσσονται ύποπτα όταν αρχίσουν να διηθούνται (να επεκτείνονται) και δημιουργούν πληγή που ματώνει.

Ποιοι κινδυνεύουν να εκδηλώσουν δερματικό καρκίνο;

Οσοι έχουν ανοικτόχρωμο δέρμα, μάτια και μαλλιά (ανοικτόχρωμο φωτότυπο) κινδυνεύουν περισσότερο απ’ όλους να εκδηλώσουν δερματικό καρκίνο.

Αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν μελάνωμα διατρέχουν όσοι έχουν στενό συγγενή με τη νόσο (η κληρονομικότητα παίζει ρόλο στο 1%-2% των κρουσμάτων μελανώματος), όσοι έχουν πάθει αρκετά ηλιακά εγκαύματα πριν από την ηλικία των 18 ετών, όσοι κάνουν συστηματικά σολάριουμ, όσοι έχουν μεγάλο αριθμό σπίλων (πάνω από 50) και όσοι περνούν όλο τον χρόνο σε κλειστούς χώρους (λ.χ. υπάλληλοι γραφείου) και για λίγες ημέρες κάθε χρόνο υπερεκτίθενται στον ήλιο και μαυρίζουν, δεδομένου ότι το μαύρισμα αποτελεί ένδειξη δερματικής βλάβης και όχι υγείας όπως νομίζει ο κόσμος.

Αντίστοιχα, όσοι εκτίθενται χρονίως στον ήλιο χωρίς προστασία (όπως λ.χ. οι αγρότες και οι οικοδόμοι) διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν βασικοκυτταρικό ή ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα, διότι η χρόνια έκθεση αδρανοποιεί σταδιακά ένα γονίδιο που λέγεται p53 και δρα προστατευτικά στο δέρμα.


Τα ύποπτα συμπτώματα στα βασικά είδη

* Βασικοκυτταρικό καρκίνωμα: Συνήθως εκδηλώνεται σαν μία διαφανής ή ημιδιαφανής «πλάκα», λίγο πιο κόκκινη από το φυσικό χρώμα του δέρματος και μερικές φορές σαν ένα μικρό ογκίδιο ή πληγή ή κρούστα που επιμένει.

* Ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα: Συνήθως εκδηλώνεται ως κόκκινη, με κρούστα ή «λέπια» επιφάνεια ή εξόγκωμα, που συχνά μεγαλώνει γρήγορα.

* Μελάνωμα: Η πιο συχνή εμφάνισή του είναι αυτή μιας ασύμμετρης περιοχής, με ακανόνιστα όρια, διχρωμίες και συχνά διάμετρο μεγαλύτερη από 6 χιλιοστά.

Αριθμοί

14 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως μαθαίνουν κάθε χρόνο ότι έχουν καρκίνο

1 στα 3 κρούσματα καρκίνου είναι καρκίνοι του δέρματος

5-7% των καρκίνων του δέρματος είναι μελανώματα

75% των θανάτων από καρκίνο του δέρματος οφείλονται στο μελάνωμα

Πιθανότητες εμφάνισης

1 στους 5 ανθρώπους θα παρουσιάσει δερματικό καρκίνο κάποια στιγμή στη ζωή του

1 στις 39 πιθανότητες έχει κάθε άντρας να παρουσιάσει κακόηθες μελάνωμα

1 στις 63 πιθανότητες έχει κάθε γυναίκα να παρουσιάσει κακόηθες μελάνωμα

Αντιμετώπιση

* Για την αντιμετώπιση του βασικοκυτταρικού και του ακανθοκυτταρικού καρκινώματος απαιτείται η με οποιονδήποτε τρόπο καταστροφή τους, που μπορεί να γίνει με διάφορες μεθόδους (λ.χ. επάλειψη με ειδική κρέμα, κρυοθεραπεία, καυτηρίαση, λέιζερ, κανονική εγχείρηση).

* Το μελάνωμα αφαιρείται χειρουργικά και αναλόγως με το στάδιο μπορεί να χρειαστεί περαιτέρω θεραπεία (πρόσθετη εγχείρηση για αφαίρεση λεμφαδένων, ανοσοθεραπεία, χημειοθεραπεία ή βιολογική θεραπεία).

Πως να προστατευθείτε

* Να αποφεύγετε τις υπαίθριες δραστηριότητες (ακόμα και το περπάτημα στην πόλη) από τις 11 το πρωί έως τις 5 το απόγευμα

* Μην νομίζετε ότι σας προστατεύει η σκιά ή η συννεφιά. Η υπεριώδης ακτινοβολία του ηλίου (UV) αντανακλάται στις λείες επιφάνειες (λ.χ. άσφαλτος, μάρμαρα, άμμος, νερό) και μπορείτε να καείτε ακόμα κι αν κάθεστε κάτω από ομπρέλα ή τέντα. Επιπλέον, το 80% της UV διαπερνά τα σύννεφα.

* Να αποφεύγετε την ηλιοθεραπεία και το σολάριουμ

* Όταν βρίσκεστε σε υπαίθριους χώρους να καλύπτετε το σώμα σας με ανοικτόχρωμα, φαρδιά και μακριά ρούχα και να φοράτε πλατύγυρο καπέλο και γυαλιά ηλίου.

*Να χρησιμοποιείται καθημερινά αδιάβροχο αντιηλιακό ευρέως φάσματος (να αναγράφει ότι προστατεύει και από την UVA και από την UVB) με Δείκτη Προστασίας (SPF) πάνω από 15. Αν η εργασία σας είναι υπαίθρια, χρειάζεστε αντηλιακό με SPF πάνω από 30.

* Να αλείφεστε με άφθονο αντηλιακό 30 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο και να επαναλαμβάνετε την επάλειψη κάθε 2 ώρες ή μετά από κολύμπι ή υπερβολική εφίδρωση.

* Να πηγαίνετε συστηματικά (τουλάχιστον 1 φορά τον χρόνο) στον δερματολόγο για να ελέγχει προληπτικά το δέρμα και τους σπίλους σας

* Μην εκθέτετε καθόλου στον ήλιο τα μωρά ηλικίας έως 6 μηνών (δεν επιτρέπεται καν να τα αλείφετε με αντηλιακό).

https://ygeia.tanea.gr

Υγεία

Οσο πιο δραστήριος είναι κάποιος στα 25 του χρόνια τόσο καλύτερα λειτουργεί το μυαλό του όταν φτάσει στη μέση ηλικία, σύμφωνα με μία νέα, μεγάλη μελέτη.

Τα καλά νέα, πάντως, είναι πως ακόμα κι αν αμελήσατε να γυμνάζεστε στα νιάτα σας, μπορεί και τώρα να αρχίσετε για να προστατεύσετε τον εγκέφαλό σας, γράφει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς».

Οσοι από εμάς έχουν περάσει τα 40, ξέρουν καλά τις πρώτες ενδείξεις αφηρημάδας και «μπερδεμένης» σκέψης – τα ονόματα που καμιά φορά δυσκολεύονται να θυμηθούν, κάποιες λέξεις που δεν είναι πάντοτε εύκαιρες στο μυαλό ή τα κλειδιά του αυτοκινήτου που ολοένα και συχνότερα μοιάζουν να παραπέφτουν κάπου.

Ωστόσο αυτές οι αναλαμπές αφηρημάδας δεν εκδηλώνονται σε όλους τους ανθρώπους στην ίδια ηλικία, ούτε με την ίδια ένταση και οι ειδικοί μέχρι πρότινος δεν ήξεραν πού οφείλεται η διαφορά, αν και ήταν σίγουροι πως ώς κάποιο βαθμό παίζουν ρόλο τα γονίδια.

Η νέα μελέτη, όμως, που πραγματοποιήθηκε από ομάδα επιστημόνων υπό τον δρα Ντέιβιντ Ρ. Τζέικομπς, καθηγητή Δημόσιας Υγείας στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα στην Μινεάπολη, υποδηλώνει ότι καθοριστικό ρόλο παίζει ο τρόπος ζωής και ιδίως το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας.

Ο δρ Τζέικομπς και οι συνεργάτες του από πανεπιστήμια των ΗΠΑ και άλλων κρατών εξέτασαν το θέμα αναλύοντας στοιχεία που συγκεντρώθηκαν τις τελευταίες δεκαετίες από δείγμα χιλιάδων ανδρών και γυναικών ηλικίας 18 έως 30 ετών στα μέσα της δεκαετίας του ‘80, όταν δήλωσαν συμμετοχή σε μια μεγάλη μελέτη για την καρδιά, την επονομαζόμενη μελέτη Cardia.

Κατά την έναρξη της Cardia, πολλοί από τους εθελοντές είχαν υποβληθεί σε ένα τεστ φυσικής κατάστασης κατά το οποίο τούς είχε ζητηθεί να περπατούν ολοένα πιο γρήγορα σε κυλιόμενο διάδρομο έως ότου εξαντληθούν. Η μέση διάρκεια μέχρι να φτάσουν οι εθελοντές στα όριά τους ήταν τα 10 λεπτά, γεγονός που υποδηλώνει ότι είχαν μέτρια φυσική κατάσταση (αν ήταν καλογυμνασμένοι, θα άντεχαν πολύ περισσότερο).

Είκοσι πέντε χρόνια αργότερα, αρκετές εκατοντάδες από εκείνους τους εθελοντές, που τώρα πια έχουν ηλικία 43 έως 55 ετών, επανέλαβαν το τεστ της εξάντλησης. Οι περισσότερο έφτασαν στα όριά τους πολύ νωρίτερα, με τη μέση διάρκεια της αντοχής τους να είναι κάτω από 7 λεπτά, αν και μερικοί (λίγοι) άντεξαν περισσότερο απ’ όσο στα νιάτα τους.

Εκτός από το τεστ στον κυλιόμενο διάδρομο, οι μεσήλικοι εθελοντές υποβλήθηκαν και σε τεστ νοητικών λειτουργιών για να αξιολογηθεί η μνήμη, η κριτική ικανότητα και η ικανότητα λήψης άμεσων και σωστών αποφάσεων.

Στο πλαίσιο αυτό, τους ζητήθηκε να απομνημονεύσουν μία λίστα λέξεων και να ξεχωρίσουν χρώματα από κείμενα (λ.χ. όταν έβλεπαν τη λέξη κίτρινο σε μια πράσινη οθόνη, να προσέχουν το χρώμα της οθόνης και όχι αυτό της λέξης).

Οπως έγραψαν οι ερευνητές τον περασμένο μήνα στην επιθεώρηση «Neurology», οι επιδόσεις των μεσήλικων εθελοντών έδειξαν πως όσοι είχαν την καλύτερη φυσική κατάσταση τη δεκαετία του ’80 επίμονα απέδιδαν καλύτερα στα νοητικά τεστ της μέσης ηλικίας απ’ ό,τι όσοι είχαν κακή φυσική κατάσταση στα 25 τους.

Στην πραγματικότητα, για κάθε επιπλέον λεπτό που περνούσαν στα 25 τους πάνω στον κυλιόμενο διάδρομο, θυμούνταν τουλάχιστον 1 λέξη περισσότερη στο τεστ της μνήμης κι έκαναν ένα λάθος λιγότερο στο τεστ των λέξεων και των χρωμάτων.

Αν και η διαφορά αυτή μοιάζει μικρή, είναι πολύ σημαντική, διότι αντιπροσωπεύει περίπου ένα έτος διαφορά σε αυτό που θεωρείται φυσιολογική γήρανση του εγκεφάλου, λένε οι ερευνητές (με άλλα λόγια, ο 50άρης που σήμερα θυμάται μία λέξη περισσότερη απ’ ό,τι άλλοι συνομήλικοί του, έχει εγκέφαλο ηλικίας 49 ετών).

Το όφελος αυτό καθίσταται ακόμα πιο σημαντικό εάν αναλογιστεί κανείς πως «άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η ίδια πρόσθετη λέξη σχετίζεται επίσης με μείωση κατά 20% του κινδύνου άνοιας αργότερα στη ζωή», τονίζει ο δρ Τζέικομπς.

Τα ευρήματα αυτά ουσιαστικά υποδηλώνουν ότι η εκφύλιση των νοητικών λειτουργιών αρχίζει πολλές δεκαετίες πριν εκδηλωθεί η όποια μορφή άνοιας και πιθανώς θα απέλπιζαν όποιον δεν λάτρευε τη γυμναστική στα νιάτα του εάν η νέα μελέτη δεν είχε δείξει κάτι ακόμα: όσοι εθελοντές αγάπησαν τη γυμναστική στο μεσοδιάστημα μεταξύ των δύο τεστ στον κυλιόμενο διάδρομο απέδωσαν πολύ καλύτερα στα τεστ νοητικών δεξιοτήτων σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους που διατήρησαν το ίδιο επίπεδο φυσικής δραστηριότητας ή εγκατέλειψαν τη γυμναστική στο πέρασμα του χρόνου.

«Είναι ένα κλισέ, αλλά πραγματικά ισχύει: ποτέ δεν είναι αργά να αρχίσει κάποιος γυμναστική, για όποιον λόγο και αν το κάνει», κατέληξε ο δρ Τζέικομπς.

https://ygeia.tanea.gr

Υγεία

Το μυστικό της μακροζωίας μπορεί να είναι τόσο απλό όσο το να έχει ένα σκοπό η ζωή, ανεξάρτητα από το ποιος είναι αυτός, αναφέρουν επιστήμονες από τον Καναδά.

Οι επιστήμονες παρακολούθησαν επί 14 χρόνια την πορεία της υγείας περισσότερων από 7.000 εθελοντών, ηλικίας έως 75 ετών.

Έως το τέλος της μελέτης, το 9% των εθελοντών είχαν χάσει τη ζωή τους. Τον μικρότερο κίνδυνο θανάτου διέτρεχαν όσοι εθελοντές είπαν πως έχουν έναν σκοπό στη ζωή τους και δεν «σπρώχνουν» απλώς τις μέρες τους για να περάσουν.

Ο σκοπός στη ζωή αξιολογήθηκε με βάση το κατά πόσον συμφωνούσαν ή διαφωνούσαν οι εθελοντές με τις εξής προτάσεις:

* Μερικοί άνθρωποι ζουν χωρίς σκοπό, αλλά εγώ δεν είμαι ένας από αυτούς

* Ζω τη ζωή μου μέρα με τη μέρα και δεν σκέφτομαι το μέλλον

* Μερικές φορές αισθάνομαι ότι έχω κάνω τα πάντα στη ζωή μου

Όταν οι ερευνητές αξιολόγησαν τις απαντήσεις των εθελοντών σε συνάρτηση με την πορεία της υγείας τους, ανακάλυψαν πως όσοι ένιωθαν ότι η ζωή τους είχε ένα σκοπό ζούσαν περισσότερο, ακόμα κι όταν έλαβαν υπ’ όψιν άλλους παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν την μακροζωία.

Επιπλέον, τα πρόσθετα χρόνια ζωής δεν φάνηκε να επηρεάζονται από την ηλικία των εθελοντών ούτε από το αν είχαν πάρει σύνταξη από τη δουλειά τους ή όχι.

Με άλλα λόγια, «ο σκοπός στη ζωή φαίνεται ότι ωφελεί καθ’ όλη τη διάρκεια της ενήλικης ζωής», γράφουν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Carleton στην επιθεώρηση «Psychological Science».

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι όσοι έχουν σκοπό στη ζωή τους, ακόμα και στην μέση ή την τρίτη ηλικία, ζουν περισσότερο διότι είναι δραστήριοι και έχουν αυξημένες πιθανότητες να προσέχουν τον τρόπο ζωής τους, επειδή θέλουν να είναι γεροί και δυνατοί για να πετύχουν τον στόχο τους.

Όσο νεότερος, μάλιστα, είναι κάποιος όταν θέσει στόχους και αρχίσει να τους κυνηγά, τόσο πιθανότερο είναι να αρχίσει νωρίς να ζει υγιεινά.

https://ygeia.tanea.gr

 

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή