Αυγούστου 25, 2019

Υγεία

Σύμφωνα με νέα μελέτη, φαίνεται ότι τόσο η πρόσληψη όσο και η απώλεια βάρους, σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, σχετίζεται με 

αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καταγμάτων, αν και σε διαφορετικά σημεία. Τα παρατηρούμενα ευρήματα βρίσκονται σε αντίθεση με παλαιότερες μελέτες, σύμφωνα με τις οποίες η αύξηση του σωματικού βάρους θεωρούνταν πιθανός προστατευτικός παράγοντας εναντίον των καταγμάτων.

Γενικά, η επίδραση του βάρους στον κίνδυνο εμφάνισης κατάγματος είναι περίπλοκη. Από τη μία, το χαμηλό σωματικό βάρος αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου, ενώ και η παχυσαρκία φαίνεται ότι σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καταγμάτων σε ορισμένα σημεία. Από την άλλη, ο τρόπος με τον οποίο διαφοροποιείται ο κίνδυνος εμφάνισης καταγμάτων έπειτα από εκούσια ή ακούσια απώλεια βάρους, δεν είναι γνωστός.

Για τους σκοπούς της μελέτης, που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό British Medical Journal, οι ερευνητές θέλησαν να εξετάσουν πώς σχετίζεται η μεταβολή του βάρους με τον κίνδυνο εμφάνισης κατάγματος σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Το δείγμα της μελέτης περιλάμβανε περισσότερες από 120.000 υγιείς μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, τις οποίες οι ερευνητές παρακολούθησαν για 11 χρόνια, κατά μέσο όρο, συλλέγοντας πληροφορίες σχετικά με την ηλικία, την εθνικότητα, το δείκτη μάζας σώματος, το κάπνισμα, την κατανάλωση αλκοόλ, τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας και την πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D. Παράλληλα, κάθε χρόνο οι ερευνητές πραγματοποιούσαν καταγραφή τυχόν καταγμάτων.

Συνολικά παρατηρήθηκε πως οι γυναίκες που μείωσαν το βάρος τους περισσότερο από 5%, είχαν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης κατάγματος στο ισχίο, στα άνω άκρα ή στο κεντρικό τμήμα του σώματος κατά 65%, 9% και 30% αντίστοιχα, συγκριτικά με γυναίκες που διατήρησαν σταθερό το σωματικό τους βάρος. Επιπλέον, η αύξηση του σωματικού βάρους σχετίστηκε με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης κατάγματος στα άνω και κάτω άκρα κατά 10% και 18% αντίστοιχα, ενώ δεν παρατηρήθηκε αύξηση του κινδύνου όσον αφορά στα κατάγματα στο κεντρικό τμήμα του σώματος.

Συγκρίνοντας την εκούσια με την ακούσια απώλεια βάρους, φάνηκε πως η ακούσια απώλεια σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης κατάγματος στο ισχίο και τη σπονδυλική στήλη, ενώ στην περίπτωση της εκούσιας μείωσης του σωματικού βάρους, ο κίνδυνος βρέθηκε να είναι υψηλότερος για εμφάνιση καταγμάτων των κάτω άκρων και χαμηλότερος για κατάγματα στην περιοχή του ισχίου.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, η παρατηρούμενη αύξηση του κινδύνου εμφάνισης καταγμάτων, μετά από εκούσια απώλεια βάρους, τονίζει πως είναι σημαντικό να λαμβάνονται κατάλληλα μέτρα προκειμένου να προλαμβάνεται η απώλεια οστικής μάζας κατά τη διάρκεια παρεμβάσεων μείωσης του σωματικού βάρους.

neadiatrofis.gr

Υγεία

Ο εχθρός κάθε γυναίκας που συνειδητοποιεί πως όταν «το έχει» ανεβάζει νούμερα στη ζυγαριά. Ας δούμε όμως τι είναι η κατακράτηση υγρών, πού οφείλεται και πώς καταπολεμάται. Κατακράτηση υγρών καλείται το φαινόμενο κατά το οποίο οι νεφροί κατακρατούν περισσότερο νάτριο και στη συνέχεια περισσότερο νερό προκειμένου να διαλυθεί το νάτριο αυτό. Η συμπτωματολογία φέρει πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάς, των πάνω και των κάτω άκρων, του στήθους και σπανιότερα του προσώπου. 

Συνήθως συνοδεύεται από αύξηση βάρους όταν κανείς τολμήσει να ανέβει στη ζυγαριά που ανέρχεται έως και τα 3 κιλά, ανάλογα πάντοτε με τον οργανισμό του κάθε ανθρώπου. Εδώ αξίζει να τονίσουμε πως τα νούμερα που βλέπουμε στη ζυγαριά δεν οφείλονται σε αύξηση των επιπέδων λίπους του οργανισμού και καλό θα είναι να μην πανικοβαλλόμαστε, διότι είναι μια κατάσταση συνήθως προσωρινή που αντιμετωπίζεται με κατάλληλο χειρισμό.

Σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να εμφανίσουμε κατακράτηση υγρών;
Λίγες μέρες προ της εμμήνου ρήσεως των γυναικών, αυξάνονται τα οιστρογόνα με αποτέλεσμα να κατακρατείται περισσότερο νάτριο στους νεφρούς το οποίο με τη σειρά του προκειμένου να ρυθμίσει την υδρική ισορροπία κατακρατεί περισσότερο νερό.

Τα συμπτώματα που είναι συχνότερα, το πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάς καθώς και το πρήξιμο και ο πόνος στο στήθος, υποχωρούν μετά το τέλος της περιόδου. Για αυτό αγαπητές μου φίλες, κάντε υπομονή διότι τα συμπτώματα είναι εντελώς προσωρινά και στην πραγματικότητα δεν επηρεάζουν το βάρος μας.

Κατά τη λήψη ορισμένων φαρμάκων (όπως αντισυληπτικά, κορτιζόνη, αγχολυτικά, και οπιούχα σκευάσματα) επηρεάζεται το ισοζύγιο του νερού και των μεταλλικών αλάτων. Είναι γνωστό πως οι ορμόνες επηρεάζουν το βάρος μας, τον μεταβολισμό μας, την υδρική ισορροπία και άλλες λειτουργίες του οργανισμού. Έτσι λοιπόν τα αντισυλληπτικά χάπια τα οποία παρέχουν ορμόνες στον οργανισμό μπορούν να επηρεάσουν το βάρος μας προκαλώντας κατακρατήσεις. Ωστόσο, τα νέας γενιάς αντισυλληπτικά χάπια είναι λιγότερο επιβαρυμένα με ορμόνες και έτσι τα συμπτώματα εμφανίζονται πλέον σε μικρότερο βαθμό ή καθόλου.

Όταν καταναλώνουμε αλατισμένες τροφές ή χρησιμοποιούμε πολύ το επιτραπέζιο αλάτι. Η διατροφή μας αποτελεί μια ακόμη αιτία του φαινομένου καθώς η υπερβολική κατανάλωση αλατιού έχει ως συνέπεια την κατακράτηση υγρών στα νεφρά.

Κατά την εγκυμοσύνη εξαιτίας των ορμονικών αλλαγών, τις οποίες υπόκειται ο οργανισμός. Σε περίοδο κύησης συμβαίνουν πολλές μεταβολές στον οργανισμό της εγκύου που μπορούν να επηρεάσουν την υδρική ισορροπία και το βάρος της. Οι μεταβολές αυτές αφορούν την αύξηση των ορμονών, αύξηση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων της μητέρας, του όγκου του πλάσματος, των μεσοκυττάριων υγρών, καθώς και αύξηση του βάρους της μήτρας, των μαστών, του εμβρύου, του πλακούντα και του αμνιωτικού υγρού. Η αύξηση της παραγωγής της ορμόνης αλδοστερόνης που έχει ως σκοπό την πλήρωση της αμνιακής κοιλότητας με υγρά και τη διευκόλυνση της ανταλλαγής ουσιών ανάμεσα στη μητέρα και το έμβρυο, καθώς και η αύξηση των επιπέδων των οιστρογόνων μπορούν να προκαλέσουν κατακρατήσεις κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης.

Σε ασθενείς µε καρδιακή και νεφρική ανεπάρκεια παρατηρείται µια µορφή κατακράτησης υγρών. Στους ασθενείς αυτούς συνήθως συστήνονται διουρητικά χάπια από τον γιατρό που τους παρακολουθεί, προκειμένου να αποκαταστήσει επιπλέον επιπλοκές.

Σε ορμονικές διαταραχές που σχετίζονται με τον θυρεοειδή αδένα, τα επινεφρίδια ή το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών μπορεί να προκληθεί κατακράτηση υγρών.

Στην κακή κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου που έχει ως αποτέλεσμα το πρήξιμο στα πόδια και την κατακράτηση υγρών. Σε αυτές τις περιπτώσεις, και αφού πρώτα έχουμε συμβουλευτεί το γιατρό μας, καλό θα είναι να περπατάμε περισσότερο ώστε να ασκούνται τα κάτω άκρα και να κυκλοφορεί καλύτερα το αίμα στην περιοχή αυτή.

Κατά την εμμηνόπαυση λόγω των διακυμάνσεων που παρουσιάζουν οι ορμόνες.
Ο περιορισμός της κατανάλωσης νερού μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση υγρών. Ο μύθος περί της μείωσης κατανάλωσης ύδατος σε περίπτωση κατακράτησης υγρών, μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερη αύξηση της κατακράτησης, αφού ο οργανισμός για να διώξει το νάτριο από τον οργανισμό το οποίο είναι υπεύθυνο για την κατακράτηση, χρειάζεται αρκετό νερό.

Και τέλος, η ορθοστασία, η αύξηση της ορµόνης αλδοστερόνη, που ρυθµίζει το µεταβολισµό του νερού και των µεταλλικών αλάτων του οργανισµού και η χρόνια έλλειψη µαγνησίου μπορούν να οδηγήσουν σε πρηξίματα και κατακράτηση υγρών.


Καταρχάς, περιορίστε την κατανάλωση του επιπλέον αλατιού κατά το μαγείρεμα. Υπάρχουν τρόφιμα τα οποία έχουν αρκετό αλάτι από μόνα τους και αυτά είναι συνήθως τα κρέατα, τα αλλαντικά, τα τυριά, λουκάνικα, οι ξηροί καρποί, τα παστά ψάρια, οι κονσέρβες, έτοιμες σάλτσες και σούπες και κάποια σνακ. Αν η περίπτωση είναι σοβαρή ή παθολογική και τα συμπτώματα δεν υποχωρούν, καλό θα είναι να συμβουλευτείτε κάποιον γιατρό.

Ίσως να χρειάζεται να περιορίσετε τις τροφές που έχουν από μόνες τους αρκετό αλάτι και να χρειάζεστε μέχρι και φαρμακευτική αγωγή.
Προτιμήστε τροφές που είναι πλούσιες σε κάλιο ώστε να εξασφαλίσετε στον οργανισμό καλή ισορροπία μεταξύ νατρίου – καλίου. Το νάτριο είναι ένα φυσικό συστατικό του οργανισμού το οποίο είναι υπεύθυνο για τις κατακρατήσεις υγρών, ενώ το κάλιο δουλεύει αντίστροφα, δηλαδή βοηθάει στην απομάκρυνση του νατρίου το οποίο προκαλεί κατακρατήσεις. Τροφές πλούσιες σε κάλιο είναι κυρίως τα λαχανικά και τα φρούτα όπως, η πατάτα, το ρύζι, τα όσπρια, η μπανάνα, το πορτοκάλι, το πεπόνι, το καρπούζι, τα σύκα, τα δαμάσκηνα, η ντομάτα και άλλα.

Πιείτε όσο περισσότερο νερό μπορείτε. Το νερό βρίσκεται στην πρώτη γραμμή αντιμετώπισης των κατακρατήσεων αφού βοηθάει να καθαρίσουν οι νεφροί και να απομακρυνθεί το νάτριο.
Αποφύγετε τα γλυκά. Η ζάχαρη αυξάνει τα επίπεδα ινσουλίνης, η οποία μειώνει την ικανότητα του οργανισμού να αποβάλλει το πλεονάζον νάτριο.

Αντικαταστήστε το αλάτι με φρέσκα μυρωδικά και ενισχυτικά γεύσης για να δώσετε γεύση στα γεύματά σας (λεμόνι, ξύδι, σκόρδο, πιπεριά, άνηθο, μαιντανό, ρίγανη και άλλα).
Καταναλώστε τροφές οι οποίες έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό. Τέτοιες τροφές είναι τα φρούτα και τα λαχανικά, τα οποία περιέχουν έως και 90% νερό.

Αν δεν μπορείτε να καταναλώσετε την απαιτούμενη ποσότητα νερού που χρειάζεται ο οργανισμός σας καθημερινά, μπορείτε να αντικαταστήσετε κάποια ποτήρια με τσάι ή άλλα αφεψήματα βοτάνων, τα οποία από τη μια θα σας βοηθήσουν να ενυδατωθείτε καλύτερα και θα σας προσφέρουν και αντιοξειδωτικά οφέλη.

Αντικαταστήστε την συχνή κατανάλωση κρέατος με το ψάρι το οποίο έχει τα απαραίτητα λιπαρά οξέα, έχει λιγότερα λιπαρά από το κρέας και βοηθά στην καταπολέμηση των κατακρατήσεων.

Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ. Το αλκοόλ έχει την ιδιότητα να αφυδατώνει το οργανισμό γιαυτό προτιμήστε χυμούς και νερό περισσότερο.

Ασκηθείτε, κολυμπήστε, χορέψτε ή απλά περπατήστε. Η άσκηση βοηθάει στην βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου που παρατηρείται κατά τον καθιστικό τρόπο ζωής. Προσοχή όμως, πραγματοποιώντας οποιαδήποτε μορφή άσκησης, ο οργανισμός χάνει υγρά, για αυτό κατά τη διάρκεια και μετά τη λήξη της άσκησης θα πρέπει αμέσως να αναπληρώνονται.

Γράφει η Μαίρη Γιώτα Διατροφολόγος Διαιτολόγος 

diatrofi.gr

Υγεία

Νομίζεις ότι γνώριζεις τα πάντα για το σώμα σου; Τα παρακάτω πολύ ενδιαφέροντα στοιχεία για τον γυναικείο κόλπο θα σε αιφνιδιάσουν.

-Στην κλειτορίδα εντοπίζονται 8.000 νευρικές αποκλίσεις σε αντίθεση με τον αντρικό μόριο που έχει μόλις τις μισές δηλαδή 4.000.

-Κατά μέσο όρο ο γυναικείος κόλπος έχει μήκος 8 – 10 εκατοστά, αλλά κατά τη διάρκεια μιας ερωτικής επαφής μπορεί να μεγαλώσει κατά 200%.

-Ο κόλπος και οι καρχαρίες έχουν κάτι κοινό. Και τα δύο έχουν το φυσικό λιπαντικό σκουαλένη.

-Οι τρίχες στην ηβική περιοχή έχουν κύκλο ζωής τριών εβδομάδων. Τα μαλλιά που έχουμε στο κεφάλι μας αντιθέτως «ζουν» έως και 7 χρόνια.

-Ο μεγαλύτερος αριθμός οργασμών από μία γυναίκα σε μία ώρα είναι 134 (!) ενώ ο αντίστοιχος αριθμός από άντρα είναι μόλις 16.

-Ο κόλπος διαθέτει ένα δικό του μηχανισμό αυτοκαθαρισμού.

-Τα εσωτερικά τοιχεία του κόλπου είναι πλισέ και ανοίγουν σαν ομπρέλα κατά τη διάρκεια της ερωτικής συνεύρεσης.

-Ο κόλπος της γυναίκας είναι γεμάτος βακτήρια, μερικά από τα οποία τα βρίσκουμε και στο γιαούρτι.

-Το κάτοπτρο, ένα εργαλείο των γυναικολόγων σήμερα, χρησιμοποιείται με την ίδια χρήση από το 1300 μ.Χ.

-Η λέξη κόλπος στα λατινικά μεταφράζεται και ως «αυτός που κρατάει το σπαθί».

Queen.gr

Υγεία

Διακαής πόθος όλων των ζευγαριών είναι να κυλάει η σεξουαλική τους ζωή όπως στην αρχή της σχέσης τους. Δυστυχώς, στην πραγματική ζωή προκύπτουν προβλήματα τα οποία σαμποτάρουν την ερωτική μας ζωή.

Έρευνα που πραγματοποίησαν οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Γουεστμίνστερ στο Λονδίνο απέδειξε ότι ανεξάρτητα από τις επιπτώσεις της οικονομικής κρίσης, είναι βέβαιο ότι για τη μείωση της ερωτικής επιθυμίας και της συχνότητας των ερωτικών συνευρέσεων μπορεί να ευθύνονται περισσότεροι από ένας παράγοντες.

Από την εικόνα που έχουν οι γυναίκες για την εικόνα του σώματος έως και κάποια φαρμακευτικά σκευάσματα ακόμη και το έντονο άγχος φαίνεται ότι βλάπτουν σοβαρά το σεξ.

Κατά τη διάρκεια μελέτης που πραγματοποίησαν σε δείγμα χιλίων ζευγαριών εκ των οποίων τα μισά ήταν παντρεμένα και τα υπόλοιπα βρίσκονταν σε σχέση εντόπισαν τους παράγοντες που ενοχοποιούνται για την χαμηλή λίμπιντο.

Όπως προέκυψε από τις απαντήσεις των παντρεμένων γυναικών ένα ποσοστό που άγγιζε το 30% απάντησε ότι είχε αρνητική εικόνα για το σώμα τους. Με συνέπεια να έχει μειωμένη αυτοπεποίθηση και καμία διάθεση για ερωτική συνεύρεση.

Παράγοντες υγείας όπως διαβήτης, αρτηριοσκλήρυνση, υπέρταση, καρδιαγγειακά προβλήματα, ρευματοειδή αρθρίτιδα μπορεί να υπονομεύσουν την λίμπιντο.

Επίσης την ερωτική ζωή μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά και οι γυναικολογικές φλεγμονές και τα αφροδίσια νοσήματα.

Παράλληλα διάφορα φαρμακευτικά σκευάσματα που λαμβάνονται για την αντιμετώπιση των χρόνιες θεραπείες μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τη λίμπιντο. Μεταξύ αυτών είναι τα φάρμακα για το στομάχι, την υπέρταση, το θυροειδή, τις αλλεργίες, τις ψυχικές διαταραχές αλλά και φάρμακα που προκαλούν γενικά αφυδάτωση όπως τα διουρητικά.

Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, ο πολυάσχολος τρόπος ζωής, οι αυξημένες υποχρεώσεις, το πιεστικό ωράριο, μας εξαντλούν σωματικά και ψυχικά και δεν μας επιτρέπουν ν’ αφεθούμε στη φυσιολογική παρόρμηση που απαιτεί ο έρωτας. Στην πραγματικότητα όχι μόνο δεν προλαβαίνουμε να κάνουμε έρωτα γιατί δεν έχουμε χρόνο, αλλά επιπλέον δεν έχουμε τη διάθεση και την επιθυμία.

Οι ορμόνες
Από την ίδια έρευνα προέκυψε ότι ορισμένες ορμονικές διαταραχές σε συγκεκριμένες φάσεις της ζωής μιας γυναίκας όπως μετά τη γέννα, στην διάρκεια του θηλασμού αλλά και κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την ερωτική ζωή. Αρνητικές επιπτώσεις στη λίμπιντο μπορεί να έχουν και οι θεραπείες γονιμότητας ή γυναικολογικά χειρουργεία (π.χ. αφαίρεση ωοθηκών) αν και στην πρώτη περίπτωση αρνητικό αντίκτυπο μπορεί να έχει και το άγχος της σύλληψης. Επίσης η χρήση αντισυλληπτικών μπορεί σε κάποιες περιπτώσεις να επηρεάσει αρνητικά την ερωτική διάθεση ενώ ένας ακόμα παράγοντας που μπορεί να διαταράξει τα ορμονικά επίπεδα είναι και το στρες.

Η κατάθλιψη
Έρευνα που έγινε από το ίδιο πανεπιστήμιο απέδειξε ότι μία στις δέκα γυναίκες έχει μειωμένη έως ανύπαρκτη ερωτική επιθυμία λόγω κατάθλιψης η οποία συχνά μπορεί να υποβόσκει και να μην έχει αντιμετωπιστεί όπως θα έπρεπε.

Διαταραχές ύπνου
Η αϋπνία, ο μη επαρκής ύπνος (λιγότερο από 8 ώρες) καθώς και ο μη συνεχόμενος ύπνος μπορούν να πλήξουν καίρια την ερωτική διάθεση.

Προβλήματα στη σχέση
Η έλλειψη επικοινωνίας ή ακόμα και μια απιστία κ.λπ. μπορεί να απομακρύνουν όχι μόνο συναισθηματικά αλλά και ερωτικά. Επίσης για τη μη τακτική ερωτική συνεύρεση μπορεί να μη φταίει μόνο η δική σου μειωμένη ερωτική διάθεση αλλά του συντρόφου σου (η οποία μπορεί να οφείλεται και σε χαμηλή τεστοστερόνη που μπορεί να αποτελεί πρόβλημα ειδικά για τους άνδρες μεγαλύτερης ηλικίας)

 Iatropedia.gr

Υγεία

οι κρητικοί από πολύ παλιά με θυμάρι έτριβαν τα ούλα τους για να θεραπεύσουν την ουλίτιδα…..

τα τελευταία χρόνια κλινικές μελέτες το έχουν επιβεβαιώσει……
οι αντιβακτηριακές και αντισηπτικές ιδιότητες του θυμαριού είναι όντως αποτελεσματικές για την οδοντική πλάκα….
την ουλίτιδα και την τερηδόνα….
γαργάρες με αφέψημα θυμαριού λοιπόν για την ουλίτιδα…..την τερηδόνα και την οδοντική πλάκα….
ένα δυνατό αφέψημα θυμαριού στο μπάνιο μας είναι το άριστο γιατρικό για τους ρευματισμούς….
έγχυμα θυμαριού για να καταπραΰνουμε τα φουσκώματα της κοιλιάς….να διευκολύνουμε την εντερική λειτουργία…

έγχυμα θυμαριού για να βοηθήσουμε και να ενισχύσουμε την πέψη και για να θεραπεύσουμε την γαστρεντερίτιδα…..
έγχυμα θυμαριού για τα κρυώματα της κοιλιάς…..για την διάρροια….για το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου-την γνωστή μας σπαστική κολίτιδα…
έγχυμα θυμαριού για βαθιά εγκατεστημένες λοιμώξεις των πνευμόνων….για την βρογχίτιδα….για την λαρυγγίτιδα….για την φαρυγγίτιδα….για την αμυγδαλίτιδα…..για τον κοκκύτη…την καταρροή….
έγχυμα θυμαριού για την τόνωση του οργανισμού μας και για την εξάλειψη….του άγχους….της ψυχικής και σωματικής εξάντλησης….της κατάθλιψης…..της απάθειας….της αϋπνίας….
έγχυμα θυμαριού για την τόνωση και βελτίωση της μνήμης “βοηθάει να αναβιώσει και να ενισχυθεί το σώμα και το μυαλό” έλεγε ο Culpeper…..
επώδυνη εμμηνόρροια και κράμπες περιόδου; το έγχυμα θυμαριού είναι άριστο γιατρικό….
επιπεφυκίτιδα….τοποθετούμε κομπρέσες εμποτισμένες σε έγχυμα θυμαριού στο εξωτερικό (πάνω σε κλειστά βλέφαρα)του πάσχοντος ματιού για την θεραπεία της επιπεφυκίτιδας….

βάμμα θυμαριού….
για την διάρροια…
για τα κρυώματα της κοιλιάς….
σαν άριστο αποχρεμπτικό για τις λοιμώξεις του στήθους…..
για την εξάλειψη του κνησμού από τα τσιμπήματα των εντόμων…..
σιρόπι θυμαριού…

για τον βήχα….
για την γρίπη….
για την βρογχίτιδα…..
για την αμυγδαλίτιδα…
για την φαρυγγίτιδα…
για την λαρυγγίτιδα….
για τις λοιμώξεις των πνευμόνων….
κατάπλασμα θυμαριού….
για την επούλωση των πληγών-καταπολεμά την σήψη-…
για την δερματίτιδα….
για την ακμή….
για τους μώλωπες…
για την εξάλειψη του κνησμού από τα τσιμπήματα των εντόμων…..

αιθέριο έλαιο θυμαριού….
η συμπυκνωμένη μορφή του βοτάνου…
εξαιρετικά ισχυρό με έντονες αντιβακτιριακές…αντισηπτικές….αντιμυκιτιακές ιδιότητες….
άριστο διεγερτικό του ανοσοποιητικού μας συστήματος…
σε είκοσι ( 20 ) ml αμυγδαλέλαιο διαλύουμε δέκα ( 10 ) σταγόνες αιθέριο έλαιο θυμαριού και κάνουμε εντριβές στον θώρακα….για…λοιμώξεις του θώρακα….γρίπη….κρυώματα….και αναπνευστικά προβλήματα….
σε είκοσι ( 20 ) ml αποσταγμένου νερού διαλύουμε δέκα (10 ) σταγόνες αιθέριο έλαιο θυμαριού…..και απολυμαίνουμε μολυσμένες πληγές…..εκδορές….κοψίματα…καψίματα….γρατσουνιές….δερματίτιδα…έκζεμα και τσιμπήματα εντόμων….
ετοιμάζουμε μείγμα από πέντε ( 5 ) σταγόνες αιθέριο έλαιο θυμαριού,πέντε ( 5 ) σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας και είκοσι πέντε ml αμυγδαλέλαιο….και κάνουμε μασάζ σε πονεμένους και κουρασμένους μύες….σε τραβήγματα μυών και στα μέρη του σώματος με ρευματικούς πόνους – ιδανικό γιατρικό για αυτές τις παθήσεις-….
χρησιμοποιούμε αιθέριο έλαιο θυμαριού για την θεραπεία της παρωνυχίας (φλεγμονή των ιστών που περιβάλλουν τα νύχια και την διακρίνουμε σε οξεία και χρόνια) και της ονοχόλυσης (αποκόλληση της ονυχαίας πλάκας από την κοίτη του νυχιού) λόγω των ισχυρών αντιμυκητιακών και αντισηπτικών του ιδιοτήτων…
το θυμάρι είναι ακόμα χρήσιμο για όλες τις λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης και των ουροφόρων οδών……

ΣΥΜΒΟΥΛΗ

το θυμάρι είναι διεγερτικό της μήτρας για αυτό προσοχή δεν το χρησιμοποιούμε ποτέ κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης…..
το αιθέριο έλαιο του είναι πάρα πολύ ισχυρό και δεν πρέπει να γίνεται παρατεταμένη χρήση του!!!!!!!!!!!!!!

 

enallaktikidrasi.com

Υγεία

Η ιγμορίτιδα είναι μια φλεγμονή των παραρρινίων κόλπων που συχνά οδηγεί σε επίμονη ρινική καταρροή, πονοκεφάλους, πυρετό και πόνο στο πρόσωπο. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ωτορινολαρυγγολογίας, πάνω από 37 εκατομμύρια Αμερικανοί – δηλαδή σχεδόν το 12% του πληθυσμού των Ηνωμένων Πολιτειών – υποφέρουν από τουλάχιστον 1 επεισόδιο οξείας ιγμορίτιδας ετησίως και ο αριθμός φαίνεται ότι αυξάνεται λόγω της ρύπανσης του περιβάλλοντος, της αστικής επέκτασης και της αντίστασης στα αντιβιοτικά.

Ευτυχώς, η φύση μας προσφέρει πολλά τρόφιμα που είναι αποτελεσματικά στον καθαρισμό των ρινικών κοιλοτήτων και την εξόντωση των βακτηρίων και ιών που είναι υπεύθυνα για αυτό το πρόβλημα. Το άρθρο περιέχει μια λίστα με τα πιο ισχυρά τρόφιμα.

Πιπεριές καγιέν

Σχεδόν σε ολόκληρη την αρχαιότητα χρησιμοποιούσαν τις καυτερές πιπεριές ως ισχυρό φάρμακο και μάλιστα όχι χωρίς σημαντικό λόγο: περιέχουν ένα ενεργό συστατικό που ονομάζεται καψαϊκίνη κι έχει αποδειχτεί θεραπευτικό για πολλές παθήσεις συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων των ρινικών κοιλοτήτων. Για παράδειγμα, μια τυχαιοποιημένη, διπλά-τυφλή μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Annals of Allergy, Asthma & Immunology» τον Αύγουστο του 2011 έδειξε ότι η χορήγηση ενδορρινικής καψαϊκίνης μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των πονοκεφάλων, της ρινικής συμφόρησης καθώς και του πόνου και της πίεσης που συνδέονται με τη ρινίτιδα (φλεγμονώδης πάθηση που συχνά οδηγεί σε ιγμορίτιδα).

Για να θεραπεύσετε τη φλεγμονή των ρινικών κοιλοτήτων με πιπεριές καγιέν, πάρτε μια πρέζα βιολογικής, μη ακτινοβολημένης σκόνης και εισπνεύστε τη από το κάθε ρουθούνι. Στη συνέχεια, φυσήξτε τη μύτη σας σε ένα χαρτομάντιλο. Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να ανεχτείτε τη δυσάρεστη αίσθηση καψίματος, μπορείτε να διαλύσετε τη σκόνη με λίγο νερό, να απλώσετε το μείγμα σε μια μπατονέτα και να το χρησιμοποιήσετε με αυτόν τον τρόπο. Αν προσθέτετε λίγο πιπέρι καγιέν στα γεύματά σας ή το λαμβάνετε ως συμπλήρωμα, θα επιταχύνετε τη διαδικασία ίασης.

Μηλόξυδο

Όπως και το πιπέρι καγιέν, το μηλόξυδο έχει μακρά ιστορία χρήσης ως φάρμακο για τη θεραπεία της ιγμορίτιδας. Πρώτα απ’ όλα, αποτελεί ένα φυσικό αντιβακτηριακό, αντιιικό, αντιμυκητιακό και αντιφλεγμονώδες που μπορεί να σκοτώσει τους βλαβερούς μικροοργανισμούς που προκαλούν τη λοίμωξη. Επίσης, βοηθά το σώμα να διατηρήσει ένα υγιές επίπεδο αλκαλικού pH, το οποίο συμβάλλει στη διάσπαση της βλέννας και εμποδίζει τη γρήγορη εξάπλωση της νόσου. Τέλος, το μηλόξυδο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των λοιμώξεων των ρινικών κοιλοτήτων.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το μηλόξυδο για τη θεραπεία των λοιμώξεων των ρινικών κοιλοτήτων. Ο απλούστερος τρόπος είναι να αναμείξετε μια κουταλιά της σούπας σε ένα φλιτζάνι χλιαρό νερό και να πίνετε το μείγμα τακτικά έως ότου η κατάσταση υποχωρήσει. Για κάτι πιο δυνατό, ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και εισπνεύστε από το κάθε ρουθούνι ποσότητα ίση με 1 κουταλιά της σούπας. Αφήστε το μείγμα να κατέβει μέχρι τον λαιμό σας και στη συνέχεια φτύστε το σε ένα χαρτομάντιλο.

Σκόρδο

Το σκόρδο θεωρείται φυσικό αντιβιοτικό και είναι γνωστό ότι θεραπεύει αμέτρητες παθήσεις. Σχεδόν όλα τα σημαντικά οφέλη για την υγεία πηγάζουν από τη μεγάλη συγκέντρωση αλισίνης, μιας οργανικής ένωσης θείου που εμποδίζει και θεραπεύει ασθένειες λόγω των σημαντικών αντιβακτηριακών, αντιιικών, αντιμυκητιασικών, αντιμικροβιακών και αντιοξειδωτικών της ιδιοτήτων. Η αλισίνη λοιπόν κάνει το σκόρδο τόσο αποτελεσματικό στη θεραπεία της ιγμορίτιδας.

Σε αντίθεση με το πιπέρι καγιέν και το μηλόξυδο, το σκόρδο είναι πολύ δυνατό και δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για εισπνοή. Αντί γι’ αυτό, είναι προτιμότερο να προσθέσετε λίγο ψιλοκομμένο ή λιωμένο σκόρδο στα γεύματά σας. Είναι επίσης δυνατόν να κάνετε μια συσκευή εισπνοής σκόρδου μουλιάζοντας μερικές σκελίδες στο νερό για 5 ως 10 λεπτά. Στη συνέχεια λιώστε τις, φτιάξτε μια αλοιφή και εισπνεύστε το άρωμά τους.

 

enallaktikidrasi.com

Υγεία

Οι χαμηλές θερμοκρασίες επιβάλλουν να κρατάμε τα άκρα μας ζεστά, ώστε να διατηρήσουμε την επιθυμητή θερμοκρασία και στο υπόλοιπο σώμα μας.Τι γίνετε όμως, όταν δε φοράμε κάλτσες και περπατάμε ξυπόλυτοι;
Μελέτη επιβεβαιώνει τα οφέλη που έχει η διατήρηση σωστής θερμοκρασίας των άκρων κατά την περίοδο του χειμώνα.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα κρύα άκρα αυξάνουν τον κίνδυνο λοίμωξης από τους ιούς που προκαλούν το κρυολόγημα και τη γρίπη.
Ο δρ Ron Eccles, διευθυντής του Κέντρου για το Κοινό Κρυολόγημα στο Πανεπιστήμιο του Κάρντιφ, μελετά το ζήτημα αυτό εδώ και 25 χρόνια και πραγματοποίησε μια εκτενή επισκόπηση της διαθέσιμης βιβλιογραφίας επάνω στο θέμα.
Πολλοί άνθρωποι διατηρούν ήδη στη ρινική τους κοιλότητα τους ιούς που προκαλούν τη γρίπη και το κρυολόγημα, χωρίς όμως να εκδηλώνουν συμπτώματα ή να νοσούν, δήλωσε ο επικεφαλής της έρευνας δρ Ron Eccles. Εάν όμως υπάρξουν κατάλληλες συνθήκες, όπως για παράδειγμα, εάν η θερμοκρασία μειωθεί τοπικά στα κάτω άκρα, τότε παρατηρούνται μεταβολές στη λειτουργία των επιμέρους συστημάτων σε ολόκληρο το σώμα, με αποτέλεσμα να κρυώνει και η μύτη.

Η χαμηλή θερμοκρασία των άκρων κάνει τα αιμοφόρα αγγεία της μύτης να περιορίζονται, εξηγεί ο ειδικός. Πρόκειται για έναν αυτόματο μηχανισμό προστασίας που επιβραδύνει το ρυθμό απώλειας θερμότητας από το σώμα.
Οι εσωτερικές κοιλότητες της μύτης και του λαιμού γίνονται υπόλευκες και η ροή του αίματος στη μύτη μειώνεται.Τα λευκά αιμοσφαίρια που καταπολεμούν τις φλεγμονές βρίσκονται στο αίμα κι έτσι τα διαθέσιμα κύτταρα για την αντιμετώπιση του ιού είναι λιγότερα σε αριθμό.
Η πτώση της θερμοκρασίας τοπικά οδηγεί επίσης, σε επιβράδυνση της κίνησης των βλεφαρίδων, δηλαδή των τριχιδίων που βρίσκονται στο εσωτερικό της μύτης και λειτουργούν ως φίλτρο για τους παθογόνους μικροοργανισμούς.

Αποτέλεσμα των διεργασιών αυτών είναι να εισβάλλει ευκολότερα ο ιός στο σώμα αλλά και να δραστηριοποιείται με μεγαλύτερη ευκολία καθώς ο μηχανισμός άμυνας του οργανισμού υπολειτουργεί.

Όσοι περπατούν ξυπόλυτοι ή δεν φορούν ζεστά παπούτσια το χειμώνα κινδυνεύουν περισσότερο από τις δυσάρεστες αυτές συνέπειες, σημειώνει ο Eccles.

Δεν ισχύει όμως το ίδιο για όσους γυμνάζονται ή για τα παιδιά που τρέχουν στο κρύο, καθώς η σωματική άσκηση επιτρέπει τη διατήρηση της επιθυμητής θερμοκρασίας των άκρων.

govastileto.gr

Υγεία

Όταν κάποιος ξεκινάει να παίρνει μια αντιβίωση. πολλές φορές ο γιατρός του του λέει να τρώει καθημερινά γιαούρτι. 

Το γεγονός αυτό οφείλεται στο ότι στο έντερό μας κατοικούν ποικίλα βακτήρια τα οποία συμβιώνουν ειρηνικά με τον ανθρώπινο οργανισμό, παρέχοντάς του ποικίλα οφέλη. Τα βακτήρια αυτά αποτελούν τη λεγόμενη εντερική μικροχλωρίδα και η διατήρηση της ακεραιότητας της είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του πεπτικού μας σωλήνα και όχι μόνο.

Η αντιβίωση τώρα ναι μεν στρέφεται κατά των μικροβίων που θέλουμε να πολεμήσουμε, αλλά αρκετές φορές, παράλληλα, καταστρέφει και ένα σημαντικό αριθμό αυτών των ευεργετικών βακτηρίων της εντερικής μικροχλωρίδας. Αποτέλεσμα έντονα φουσκώματα, τοπικές φλεγμονές κ.α..

Το γιαούρτι αποτελεί το πιο πλούσιο σε ζωντανούς μικροοργανισμούς τρόφιμο της καθημερινότητας, με αποτέλεσμα να εφοδιάζει τον εντερικό σωλήνα με ευεργετικά βακτηριακά στελέχη, ενώ παράλληλα προωθεί τον πολλαπλασιασμό των ήδη υπαρχόντων και την αναστολή της ανάπτυξης παθογόνων. Ουσιαστικά, λειτουργεί σαν ασπίδα προστασίας για τα βακτήρια του εντέρου προστατεύοντάς τα από τα αντιβιοτικά και προωθώντας τη διατήρηση της καλής λειτουργίας του εντέρου.

Ωστόσο, κάτι που δεν λαμβάνεται πολλές φορές υπόψη είναι το γεγονός ότι ένας μεγάλος αριθμός των λεγόμενων προβιοτικών του γιαουρτιού καταστρέφεται περνώντας από το περιβάλλον του στομάχου, με αποτέλεσμα να μην αναπληρώνεται επαρκώς η εντερική μας χλωρίδα. Για το λόγο αυτό πολλές φορές συστήνεται η παράλληλη λήψη κάποιου συμπληρώματος προβιοτικών.

neadiatrofis.gr

Υγεία

Οι βεντούζες είναι μια πανάρχαια θεραπευτική μέθοδος που βασίζεται στην εφαρμογή ποτηριών με θερμότητα στο δέρμα.
Οι πρώτες αναφορές στη συγκεκριμένη μέθοδο υπάρχουν στα κείμενα του Ιπποκράτη. Στον κλινικό του κατάλογο, ο Ιπποκράτης συνιστά τις βεντούζες μεταξύ άλλων, για την αντιμετώπιση της στηθάγχης και των διαταραχών του εμμηνορυσιακού κύκλου . Ο Ιπποκράτης προτείνει οι βεντούζες να είναι μικρές σε διάμετρο, κωνικές σε σχήμα και ελαφρές, ακόμη και αν η ασθένεια για την οποία προορίζονται βρίσκεται βαθιά.
Τον 19ο αιώνα οι βεντούζες δέχτηκαν σκληρή κριτική από την ιατρική κοινότητα, τις τελευταίες δεκαετίες όμως έχουν ξαναανακαλυφθεί οι θεραπευτικές τους ιδιότητες.

Στην Ελλάδα είναι αρκετά διαδεδομένες, ειδικά στα χωριά ως βασικός τρόπος αντιμετώπισης του κρυολογήματος και της γρίπης. Έχει επικρατήσει η άποψη ότι αν π.χ. «σου κόψει βεντούζες η γιαγιά, θα γίνεις περδίκι». Ο κλασικός τρόπος που εφαρμόζονται οι βεντούζες είναι με μικρά ή μεγάλα ποτήρια τα οποία θερμαίνονται με ένα φλεγόμενο πιρούνι στο οποίο έχει τοποθετηθεί βαμβάκι με οινόπνευμα (σαν στουπί). Αμέσως τοποθετούνται πάνω στο δέρμα, συνήθως στην πλάτη, με αποτέλεσμα το δέρμα να φουσκώνει. Αφού μείνουν για λίγα δευτερόλεπτα, αφαιρούνται και στη συνέχεια γίνεται μασάζ με οινόπνευμα ή αλοιφή τύπου βιξ. Πριν γίνει η εφαρμογή, το δέρμα πρέπει να έχει αλειφθεί με λάδι για είναι ομαλή η κίνηση.

Η αναρρόφηση που γίνεται με τα ποτήρια διεγείρει τη ροή, κυρίως του αίματος και της λέμφου, στην περιοχή όπου εφαρμόζεται. Με τον τρόπο αυτό κινητοποιείται το αίμα και η λέμφος σε επίπεδο δέρματος και μυικού ιστού τόσο στην περιοχή εφαρμογής της βεντούζας όσο και στις γειτονικές περιοχές από όπου αναρροφώνται.

Αποτέλεσμα αυτού είναι η βελτίωση της αιμάτωσης και της οξυγόνωσης των τοπικών ιστών. Με βάση αυτή την αρχή οι βεντούζες χρησιμοποιούνται για τη χαλάρωση καταπονημένων μυών.

Συνοπτικά, λέγεται ότι οι βεντούζες έχουν θεραπευτικά αποτελέσματα γιατί:

-βελτιώνουν την ελεύθερη ροή του αίματος
-αφαιρούν τις τοξίνες από τον οργανισμό
-μειώνουν το οίδημα και τον πόνο
-λύνουν συμφύσεις
-ανακουφίζουν από ρευματικούς ή αρθριτικούς πόνους
-ανακουφίζουν το αναπνευστικό, ειδικά όταν υπάρχει βήχας, άσθμα και κρύωμα
-ανακουφίζουν από τους πόνους της περιόδου

Οι βεντούζες αντενδείκνυνται αν υπάρχει υψηλός πυρετός, έντονες κράμπες, αλλεργικές δερματικές αντιδράσεις, έλκη, σε περιοχές με πολύ λεπτή επιδερμίδα, στους μαστούς, στην περιοχή της κοιλιάς και της μέσης κατά την εγκυμοσύνη, πάνω από την καρδιά, πάνω από βασικά αιμοφόρα αγγεία, σε ανθρώπους ιδιαίτερα ευαίσθητους σε αιματώματα, σε περιοχές που ακόμη είναι ορατά σημάδια από προηγούμενες βεντούζες κ.α.

Προσοχή: Μην επιχειρήσετε να ρίξετε βεντούζες σε κάποιον αν δεν ξέρετε πως γίνεται ή να δεχθείτε να σας το κάνει κάποιος που δεν εμπιστεύεστε, καθώς υπάρχει κίνδυνος για την υγεία, τόσο από τη διαδικασία, όσο και από την κακή χρήση των εύφλεκτων υλικών που απαιτούνται.


onmed.gr

Υγεία

Λαρυγγίτιδα: Αίτια, συμπτώματα και φυσική αντιμετώπιση

Τι είναι η λαρυγγίτιδα
Ο όρος λαρυγγίτιδα χρησιμοποιείται στο χώρο της Υγείας για να περιγράψει γενικώς τη φλεγμονή που εκδηλώνεται στο λάρυγγα. Η φλεγμονή έχει σαν αποτέλεσμα η φωνή να γίνεται τραχιά και βραχνή.
Η λαρυγγίτιδα μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, εμφανίζεται ξαφνικά και υποχωρεί εντός δύο εβδομάδων. Όταν είναι χρόνια, τα συμπτώματα μπορεί να επιμείνουν για 15 ή και περισσότερες ημέρες.

Συνήθη αίτια

– Κρυολόγημα ή γρίπη

– Παλινδρόμηση οξέων από το στομάχι (γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση – GERD)

– Υπερβολική καταπόνηση των φωνητικών χορδών (φωνές, κραυγές κ.λπ.)

– Ερεθισμός από αλλεργία ή από την εισπνοή καπνού

– Έκθεση σε χημικά προϊόντα

Το κρυολόγημα και η γρίπη είναι οι συνηθέστερες αιτίες της οξείας λαρυγγίτιδας, ενώ η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι η συνηθέστερη αιτία της χρόνιας λαρυγγίτιδας. Η χρόνια λαρυγγίτιδα μπορεί να οφείλεται επίσης σε σοβαρότερο υποκείμενο πρόβλημα, όπως βλάβη στα νεύρα, πολύποδα, καρκίνο ή όζο στις φωνητικές χορδές. Η αλλοίωση της φωνής (γίνεται πιο τραχιά και βραχνή) είναι ως ένα βαθμό φυσιολογική με την πάροδο των ετών, καθώς οι φωνητικές χορδές χαλαρώνουν και λεπταίνουν.

Συμπτώματα

Το βασικό σύμπτωμα της λαρυγγίτιδας είναι η βραχνάδα στη φωνή. Εκτός από την βραχνάδα, μπορεί να νιώσουμε πρήξιμο στους αδένες του λαιμού, πυρετό, φαρυγγίτιδα, γαργάλημα στο λαιμό, ξηρό βήχα. Σπανιότερα, η φωνή “κλείνει» εντελώς. Άλλα συνήθη συμπτώματα είναι η ξηρότητα στο λαιμό, ο πονόλαιμος και η δυσκολία κατάποσης.

Θεραπεία

Στην περίπτωση οξείας λαρυγγίτιδας, επιβάλλεται αρχικά να ξεκουράσουμε τη φωνή μας, κάνοντας αφωνία για μερικές ημέρες. Επειδή αυτό είναι συνήθως αδύνατο, πρέπει τουλάχιστον να μιλάμε σε ήπιο τόνο, χωρίς όμως να ψιθυρίζουμε, καθώς έτσι ερεθίζεται ακόμη περισσότερο ο λάρυγγας. Επιβάλλεται να καταπολεμήσουμε το βήχα (με κάποιο σιρόπι και παστίλιες, τσάι με μέλι κ.λπ.) για να αποφύγουμε τον περαιτέρω ερεθισμό του λάρυγγα. Πρέπει επίσης να πίνουμε πολλά υγρά και να αποφεύγουμε την εισπνοή καπνού. Βέβαια, αν τα συμπτώματα επιμένουν για πάνω από 10 ημέρες, τότε μάλλον πρέπει να απευθυνθείτε σε ένα γιατρό ΩΡΛ.

Στην περίπτωση χρόνιας λαρυγγίτιδας, επιβάλλεται η επίσκεψη στο γιατρό προκειμένου να αντιμετωπιστεί η υποκείμενη αιτία του προβλήματος (π.χ. γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση).
Εάν η λαρυγγίτιδα (π.χ. από πολύποδα) έχει προκαλέσει βλάβες στις φωνητικές χορδές, θα χρειαστεί πιθανώς χειρουργική επέμβαση.

Φυσική αντιμετώπιση

Τα παρακάτω φυσικά φάρμακα, έχουν ερευνηθεί εκτεταμένα για την αποτελεσματικότητά τους ενάντια στη λαρυγγίτιδα.

Ευκάλυπτος: Οι αναπνοές πάνω από ατμούς ευκαλύπτου (λάδι ή φύλλα σε νερό), μπορεί να ανακουφίσουν από την λαρυγγίτιδα, το κρύωμα και τη γρίπη, τη ρινίτιδα και τις μολύνσεις στο λαιμό.
Βάλτε 1 λίτρο νερό σε κατσαρολάκι, μαζί με φύλλα ευκάλυπτου, μόλις βράσει πηγαίνεται από πάνω σκεπασμένοι με μία πετσέτα και εισπνεύστε τους υδρατμούς για 10 λεπτά, Επαναλάβετε 2-3 φορές την ημέρα.

Γλυκόρριζα: Υπάρχει ως συστατικό σε παστίλιες και προϊόντα που ανακουφίζουν τον ερεθισμένο λαιμό. Προσοχή στην ποσότητα.

Φλόμος: Βότανο γνωστό για την ιδιότητά του να καταπραϋνει την αναπνευστική οδό. Ο φλόμος (Verbascum thapsus) μπορεί να καταναλωθεί σε αφέψημα ή μέσα σε παστίλιες. Τα συστατικά του, δρουν ως καταπραϋντικά για τις φλεγμονές στο δέρμα και τα εσωτερικά μέρη του λαιμού.

Φτελιά: Το βότανο αυτό (Ulmus fulva), χρησιμοποιούσαν οι ιθαγενείς ινδιάνοι της Αμερικής για να ανακουφίζουν ερεθισμούς ή φλεγμονές σε ιστούς. Αυτό επιτυγχάνεται από μία κολλώδη ουσία που εκκρίνει. Πιείτε σε αφέψημα.

proionta-tis-fisis.com

https://enallaktikidrasi.com/

 

 

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή