Ιουλίου 22, 2019

Υγεία

Καταρχήν γιατί έχει αποδειχτεί πως το κρύο νερό φροντίζει και προστατεύει το δέρμα μας καλύτερα από το καυτό. Το καυτό νερό αφυδατώνει μετά από λίγη ώρα. Το κρύο νερό σφίγγει το δέρμα, ανοίγει τους πόρους και ανοιχτοί πόροι σημαίνει ότι δύσκολα εμφανίζονται στίγματα.

Το να μπεις ζεστός ζεστός από τα κλινοσκεπάσματα σου μέσα στην μπανιέρα και να ανοίξεις το κρύο νερό, αυτό σίγουρα είναι ένα σοκ.

Όμως αυτό το σοκ είναι που μας βοηθάει. Ο οργανισμός ξυπνάει αμέσως και δίνει εντολή όλα να λειτουργήσουν πιο έντονα προκειμένου να ανεβάσει θερμοκρασία. Οι καρδιακοί παλμοί αυξάνονται με αποτέλεσμα και να ξυπνάμε καλύτερα και να έχουμε περισσότερη διαύγεια.

Όταν κάνουμε μπάνιο με κρύο νερό όπως είπαμε η καρδιά δουλεύει πιο γρήγορα και αυξάνονται οι παλμοί. Αυτό σημαίνει ότι το αίμα μέσα μας κυκλοφορεί καλύτερα, δηλαδή βελτιώνεται το κυκλοφορικό.

Το κρύο νερό όταν κάνουμε μπάνιο έχει αποδειχτεί σε έρευνα του 1994, ότι μειώνει τα επίπεδα του ουρικού οξέος και αυξάνει τα επίπεδα της γλουταθειόνης, ενός αμινοξέος που έχει αντιοξειδωτική δράση. Όλα αυτά σε συνδυασμό με τη δράση του κρύου νερού επάνω στο σώμα που στέλνει στον εγκέφαλο μηνύματα, δημιουργούν μια τρόπον τινά , ασπίδα ενάντια στο στρες και την κατάθλιψη.

Αυτά είναι κάποια από τα οφέλη του να κάνουμε μπάνιο με κρύο νερό. Βέβαια αυτό δεν σημαίνει ότι μέσα στο χειμώνα πρέπει να γίνει ευαγγέλιο και μετά να βγαίνουμε έξω στο κρύο, γιατί μάλλον θα κρεβατωθούμε. Όλα με μέτρο…

invitromagazine.gr

Υγεία

Η σοκολάτα είναι σίγουρα μία από τις μεγαλύτερες διατροφικές «αδυναμίες» σχεδόν όλων των ανθρώπων, και λίγο περισσότερο των γυναικών.

Μάλιστα, η δρ Debra Millar, επικεφαλής έρευνας για τις ιδιότητες της μαύρης σοκολάτας, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Chemistry Central Journal, υποστηρίζει ότι το κακάο πρέπει να χαρακτηριστεί από τους διατροφολόγους ως «υπερτροφή».

Στην έρευνά της διαπίστωσε ότι το κακάο περιέχει περισσότερα αντιοξειδωτικά και περισσότερες φλαβονόλες από τους χυμούς φρούτων -συμπεριλαμβανομένων και εκείνων από γνωστές υπερτροφές, όπως τα μούρα, τα κράνμπερι και τα ρόδια.

Βέβαια, δεν είναι όλες οι σοκολάτες το ίδιο. Έρευνες έχουν επιβεβαιώσει ότι η μαύρη σοκολάτα είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες οι οποίες με τη σειρά τους εξασθενούν το ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, σε αντίθεση με τη μαύρη σοκολάτα, η σοκολάτα γάλακτος περιέχει μικρό ποσοστό από τον αρχικό καρπό του κακάο, καθώς κατά κανόνα αραιώνεται κατά την παρασκευή της με στερεά γάλακτος, ζάχαρη και κρέμα.

Σε γενικές γραμμές, όσο περισσότερο κακάο περιέχει μια σοκολάτα, τόσες περισσότερες φλαβονόλες έχει και τόσο καλύτερη είναι για την υγεία σας.

Το πόσο καλή ακριβώς, μπορείτε να το διαπιστώσετε μόνοι σας, διαβάζοντας παρακάτω για τον μοναδικό τρόπο που καταπολεμάει 4 πολύ σοβαρές ασθένειες.

Κακάο και καρκίνος

Το πενταμερές, μια ένωση που βρίσκεται στο κακάο, έχει αποδειχτεί ότι συμβάλλει στον περιορισμό της εξάπλωσης των καρκινικών κυττάρων σε όλο το σώμα. Έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Molecular Cancer Therapeutics έδειξε ότι μειώθηκε η εξάπλωση καρκινικών κυττάρων του μαστού σε ασθενείς που ακολούθησαν αγωγή με πενταμερές.

Σοκολάτα και άνοια

Η κατανάλωση δύο φλιτζανιών ζεστής σοκολάτας μπορεί να βελτιώσει τη νοητική υγεία και την κυκλοφορία του αίματος στους ηλικιωμένους. Έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Neurology έδειξε ότι μεταξύ 60 ατόμων με μέσο όρο ηλικίας 73 ετών, που έπιναν 2 κούπες σοκολάτα καθημερινά, ούτε ένα δεν παρουσίασε σημάδι εμφάνισης ή αύξησης της άνοιας, ενώ, ταυτόχρονα, 18 άτομα που είχαν κακή κυκλοφορία στο αίμα κατά την έναρξη της μελέτης είχαν 8% αύξηση στην ροή του αίματος αφότου έπιναν ζεστή σοκολάτα.

Μαύρη σοκολάτα και διαβήτης

Η κατανάλωση σοκολάτας για την πρόληψη του διαβήτη μπορεί να φαίνεται σαν οξύμωρο σχήμα, αλλά μια έρευνα που διεξήχθη στην Ιταλία έδειξε ότι τα φλαβονοειδή στην μαύρη σοκολάτα μπορούν να μειώσουν όχι μόνο την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη σας, αλλά επίσης να βελτιώσουν τον τρόπο που το σώμα σας επεξεργάζεται τη ζάχαρη. Τα αποτελέσματα της έρευνα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν μαύρη σοκολάτα επιτάχυναν τον μεταβολισμού του σακχάρου στο αίμα, γεγονός που θα μπορούσε να θεωρηθεί ως προστατευτικός παράγοντας από τον διαβήτη.

Σοκολάτα και καρδιακές παθήσεις

Η κατανάλωση σοκολάτας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, λόγω των πολλών ιδιοτήτων των φλαβονοειδών. Η σοκολάτα μπορεί να μειώσει τον σχηματισμό θρόμβων στο αίμα. Σύμφωνα με σχετική έκθεση που δημοσιεύθηκε στο Harvard Health Publications τα αιμοπετάλια ατόμων που καταναλώνουν τακτικά σοκολάτα κολλούν μεταξύ τους (σχηματισμός θρόμβου) με πιο αργό ρυθμό σε σύγκριση με άτομα που δεν καταναλώνουν σοκολάτα.

govastileto.gr

Υγεία

Δεν είναι παράταιρο κάποιες ασθένειες να πλήττουν σε μεγαλύτερα ποσοστά τον γυναικείο από τον ανδρικό πληθυσμό. Και πολλές από αυτές έχουν συνδυαστει αποκλειστικά με το γυναικείο φύλο, όπως είναι ο καρκίνος του μαστού και οι διατροφικές διαταραχές (περιπτώσεις που ωστόσο εμφανίζονται και στους άνδρες).


Υπάρχουν όμως και αρκετές περιπτώσεις νοσημάτων που μπορεί να μην σχετίζονται άμεσα με το γυναικείο φύλο, εμφανίζονται όμως περιέργως, σε μεγαλύτερα ποσοστά σε γυναίκες παρά σε άνδρες. Οι περισσότερες από αυτές τις περιπτώσεις αφορούν αυτοάνοσες νόσους όπως είναι ο λύκος και από τα 10 άτομα που θα «χτυπήσει» οι 9 θα είναι γυναίκες.

Επαρκής ωστόσο, επεξήγηση γι’ αυτό το φαινόμενο δεν υπάρχει ακόμα. Από τους επιστήμονες υποννοείται μια σχέση αυτών των ποσοστών με τα ποσοστά των οιστρογόνων στον γυναικείο οργανισμό, αλλά δεν έχει επιβεβαιωθεί ευθεία σύνδεση.

Ακολουθούν 10 παθήσεις που για «ανεξήγητους» λόγους πλήττουν κατά κύριο λόγο το –τελικά- «αδύναμο» φύλο.

Σκλήρυνση κατά πλάκας

Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι ασθένεια του κεντρικού νευρικού συστήματος και εμφανίζεται κατά δυο με τρεις φορές πιο συχνά στις γυναίκες παρά στους άνδρες.

Τα συμπτώματα της ασθένειας εμφανίζονται μεταξύ των ηλικιών 20 και 40 και κυμαίνονται από μούδιασμα και σταδιακή παράλυση μέχρι και ολική απώλεια της όρασης. Θεραπεία για την ασθένεια δεν έχει ακόμα ανακαλυφθεί, ενώ οι ασθενείς ακολουθούν αγωγές που καταφέρνουν μονάχα να κατευνάζουν τα συμπτώματα.

Αν και πολλοί είναι οι ειδικοί που κατατάσσουν τη Σκλήρυνση κατά Πλάκας, στα αυτοάνοσα νοσήματα, εξαιτίας της μη ταυτοποίησης κάποιου συγκεκριμένου αντιγόνου, ως υπεύθυνου, πολλοί είναι επίσης εκείνοι που διστάζουν να κάνουν αυτή την κατηγοριοποίηση.

Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης
Όσοι πάσχουν από το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης, έρχονται αντιμέτωποι με το αίσθημα της υπερβολικής κόπωσης -που δυστυχώς δε μετριάζεται με την ξεκούραση- και με άλλα συμπτώματα όπως οι μυικοί πόνοι, η απώλεια της μνήμης και η αϋπνία.

Απλές καθημερινές λειτουργίες όπως είναι το ντύσιμο ή το μπάνιο και ακόμα και η σκέψη αυτών των δραστηριοτήτων, φέρνει στον ασθενή περισσότερη κούραση και δυσαρέσκεια.

Τέλος, έχει παρατηρηθεί πως οι γυναίκες παρουσιάζουν 4 φορές περισσότερες πιθανότητες εμφάνισης του συνδρόμου, για λόγους που ακόμα παραμένουν ανεξήγητοι, αν και πιθανολογείται σχέση του συνδόμου με τις γυναικείες ορμόνες και χημικές αντιδράσεις του εγκεφάλου.

Λύκος

Ο λύκος είναι μια χρόνια αυτοάνοση ασθένεια κατά την οποία το ανοσοποιητικό σύστημα λανθασμένα επιτίθεται στους υγιείς ιστούς οδηγώντας έτσι στη βλάβη του δέρματος, των αρθρώσεων και λοιπών οργάνων του πάσχοντα. Τα συμπτώματα ποικίλουν, με τα συνηθέστερα αυτών να είναι η έντονη κόπωση, οι πονοκέφαλοι, η τριχόπτωση και τα πρησμένα πόδια, χέρια, μάτια και αρθρώσεις.

Κανείς δε μπορεί να αιτιολογήσει την εμφάνιση του λύκου, αν και τα ποσοστά κάνουν ξεκάθαρο ότι προσβάλλει σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό τις γυναίκες. Πάνω από το 90% των πασχόντων, είναι γυναίκες, ενώ στις περισσότερες περιπτώσεις η ασθένεια διαγιγνώσκεται πολύ αργότερα από την εμφάνισή της και όταν τελικά εντοπίζεται το πρόβλημα, τα συμπτώματα έχουν προχωρήσει αρκετά.

Κατάθλιψη
Οι ειδικοί είναι σαφείς στα ποσοστά που δείχνουν πως η κατάθλιψη εμφανίζεται σε διπλάσια συχνότητα στις γυναίκες απ’ ότι στους άνδρες, αλλά δεν είναι τόσο σαφείς στους λόγους που οδηγούν σε αυτά τα ποσοστά.

Πίσω από αυτή την ανισότητα εις βάρος των γυναικών είναι πιθανό να βρίσκονται βιολογικοί λόγοι, όπως είναι η εμμηνόρροια, ο τοκετός και η εμμηνόπαυση, στις οποίες φάσεις οι γυναίκες έρχονται αντιμέτωπες με πολλές ορμονικές διακυμάνσεις, περισσότερες από όσες αντιμετωπίζουν στη συνολική ζωή τους οι άντρες.

Για την κατάθλιψη όμως, υπάρχουν προφανώς και ψυχολογικές αιτιολογίες που οδηγούν τις γυναίκες να υπερτερούν στα ποσοστά καθώς, τείνουν να αναλύουν περισσότερο τα γεγονότα της ζωής, συνήθεια που τελικά προδιαθέτει τη νόσο. Οι γυναίκες ακόμα ζουν περισσότερο από τους άνδρες, με αποτέλεσμα να βιώνουν σε μεγαλύτερα ποσοστά την απώλεια και τη μοναξιά που φέρνουν τα γηρατειά και συχνά οδηγουν στην κατάθλιψη. Αλλα, οι γυναίκες συζητούν ευκολότερα τα προβλήματά τους με το γιατρό, απ’ ότι οι άντρες, ανεβάζοντας με αυτό τον τρόπο και τα ποσοστά διάγνωσης.

Κοιλιοκάκη

Η κοιλιοκάκη είναι μια αρνητική αντίδραση του οργανισμού στην κατανάλωση της γλουτένης (πρωτεΐνη που συναντάται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη) ενώ το 60-70% των ατόμων που πλήττει είναι γυναίκες.

Όταν αναφερόμαστε στην κοιλιοκάκη, οι περισσότεροι θεωρούν πως τα συμπτώματα περιορίζονται σε προβλήματα του γαστρεντερικού, απώλεια βάρους, πρήξιμο, έντονους στομαχόπονους και διάρροια. Υπάρχουν όμως ενδείξεις που συνδέουν την ασθένεια και με προβλήματα στις αναπαραγωγικές ικανότητες των γυναικών, ενώ διαταραχές στην εμμηνόροια και αναίτια υπογονιμότητα έχουν συνδεθεί, σε ένα αρχικό έστω επίπεδο, με την κοιλιοκάκη.

Ο μέσος όρος ηλικίας διάγνωσης της ασθένειας είναι τα 45 έτη και δεδομένου ότι χρειάζονται γύρω στα 10 χρόνια για να καταλήξει να γίνει η διάγνωση, είναι συχνά πιθανό να έχουν ήδη πληγεί οι παραγωγικές δυνατότητες του οργανισμού.

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Το σύνηθες σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου επηρεάζει το παχύ έντερο και στα συμπτώματα περιλαμβάνονται κράμπες, πόνοι, πρήξιμο, αέρια, διάρροια και δυσκοιλιότητα, που διαρκούν για τουλάχιστον 3 μήνες και παρουσιάζεται με μεγαλύτερη συχνότητα στις γυναίκες, καθώς το 65% των διαγνώσεων αφορά εκείνες.

Οι αιτίες και σε αυτή την περίπτωση είναι άγνωστες, αλλά επειδή πολλά από τα συμπτώματα εντοπίζονται στη χρονική περίοδο της εμμηνόροιας, υποννοείται μια σύνδεση του συνδρόμου με τις ορμόνες.

Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενα νοσήματα

Τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα μολύνουν και τους άνδρες και τις γυναίκες, οι γυναίκες όμως είναι εκείνες που αντιμετωπίζουν τα περισσότερα σχετικά προβλήματα και γι΄αυτό το φαινόμενο υπάρχουν αρκετές αιτιολογίες.

Το δέρμα του αιδοίου είναι περισσότερο ευαίσθητο και συνεπώς ευκολότερο για τα βακτήρια και τους ιούς να το διαπεράσουν, από το πιο ανθεκτικό δέρμα του ανδρικού μορίου. Κατ’ επέκταση, οι γυναίκες δύσκολα παρουσιάζουν συμπτώματα ασθενειών όπως τα χλαμύδια και η βλεννόρροια, με αποτέλεσμα η διάγνωση να γίνεται όταν έχει πια προχωρήσει η ασθένεια και η ζημιά έχει καταφέρει να γίνει.

Το θετικό με την περίπτωση των γυναικών είναι η τακτική επίσκεψη στο γυναικολόγο, η εξέταση του οποίου βοηθά στην έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση σχετικών ασθενειών.

 

clickatlife.gr

Υγεία

Πόσο χρόνος χρειάζεται για να πάρεις κιλά, να έρθεις σε οργασμό ή να μείνεις έγκυος;  Πόση ώρα χρειάζεται για να χωνέψεις, για να κλείσει μια πληγή ή για να έρθεις σε οργασμό; Η έρευνα που διεξήχθη από το Αμερικανικό Ινστιτούτο Επιστημών Περιβαλλοντικής Υγείας έδειξε ότι οι χρόνοι διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο είτε πρόκειται για τη διαδικασία της χώνεψης, την επούλωση των πληγών, την αύξηση βάρους, τον οργασμό ή την εμμηνόπαυση.

Χώνεψη
Ένα γεύμα πολλών λιπαρών είναι δύσκολο να επεξεργαστεί, ενώ ένα ισορροπημένο γεύμα 600 θερμίδων θα βρίσκεται στο στομάχι για περίπου 2 με 3 ώρες. Μια τροφή ταξιδεύει μέσω του μικρού εντέρου ενώ μετά από 2 με 3 ώρες μπαίνει στο μεγάλο έντερο όπου παραμένει για περίπου 20 ώρες. Ο χρόνος της χώνεψης διαφέρει, ανάλογα το φύλο, την ηλικία και τη διάθεσή μας, από 16 έως και 30 ώρες.

Επούλωση πληγών
Μια βαθιά πληγή χρειάζεται περίπου 2 χρόνια για να επουλωθεί εντελώς, παρόλο που η διαδικασία αποκατάστασης ξεκινά δευτερόλεπτα μετά τη δημιουργία της. Ουσίες όπως το κάλλιο και η βιταμίνη C βοηθούν στην επούλωση, επομένως ο χρόνος διαφέρει ανάλογα με τον αν έχεις έλλειψη βιταμίνης C αλλά και την ηλικία σου.

Αύξηση κιλών
Συνήθως το σκέφτεσαι όταν τρως σοκολάτα το βράδυ: πόση ώρα θα κάνει μέχρι να φτάσει στους γοφούς μου; Σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου της Οξφόρδης, το λίπος εισέρχεται στο αίμα περίπου μια ώρα μετά την κατανάλωσή του, ενώ μετά από τρεις ώρες εγκαθίσταται …γύρω από την μέση σου! Μην αγχώνεσαι, πρόκειται για προσωρινή αποθήκευση του λίπους μέχρι να το χρησιμοποιήσεις ως ενέργεια…. εκτός αν φας πολύ, οπότε θα παραμείνει εκεί με αποτέλεσμα την αύξηση του βάρους.

Οργασμός
Ο κανόνας λέει πως οι γυναίκες χρειάζονται 20 λεπτά ενώ οι άντρες μόλις 3! Ένας οργασμός μπορεί να διαρκέσει από λίγα δευτερόλεπτα μέχρι μισό λεπτό, όμως ο χρόνος για να φτάσεις εκεί διαφέρει: στις γυναίκες από 10 έως 20 λεπτά, στους άντρες από 2 έως 3 λεπτά. Υπάρχουν, βέβαια, και επιστήμονες που υποστηρίζουν ότι υπάρχουν τόσες μεταβλητές που είναι άσκοπο να μιλάμε για μέσους όρους…

Αντικατάσταση μισού λίτρου αίματος
Χρειάζονται περίπου έως και 6 εβδομάδες για να αντικατασταθεί μισό λίτρο αίματος, μετά από μια αιμοδοσία. Οι γυναίκες μετά από μια αιμοδοσία πρέπει να περιμένουν 16 εβδομάδες μέχρι να ξαναδώσουν αίμα, ενώ οι άντρες 12 εβδομάδες.

Σύλληψη
Μόνο 30 λεπτά χρειάζονται για να ταξιδέψει το σπέρμα και να γονιμοποιήσει ένα ωάριο. Το ωάριο απελευθερώνει μια ορμόνη που προσελκύει το σπέρμα σε λιγότερο από ένα δευτερόλεπτο. Ο χρόνος κυοφορίας διαφέρει αρκετά από γυναίκα σε γυναίκα αφού διαρκεί από 37 έως και 42 εβδομάδες. Ο τοκετός ξεκινά όταν τα εμβρυακά πνευμόνια αναπτυχθούν πλήρως και στείλουν ένα σήμα στην μήτρα να αρχίσει τις συσπάσεις. Υπάρχουν όμως αρκετοί παράγοντες που επηρεάζουν την ώρα όπως το μέγεθος της μήτρας ή τυχόν φλεγμονές.

Ανάπτυξη Νυχιών
Τα νύχια σου αναπτύσσονται ανά 3,55 χιλιοστά το μήνα. Αν ζούσες τη δεκαετία του ’50 θα μεγάλωναν 3,06 χιλιοστά ενώ το 1938 μόλις 3 χιλιοστά. Η διαφορά του τότε με το τώρα υπάρχει γιατί οι σύγχρονες δίαιτες είναι πιο πλούσιες σε πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά. Όσο για το αν όλα τα νύχια μεγαλώνουν το ίδιο γρήγορα, οι έρευνες έχουν δείξει ότι το μεσαίο δάχτυλο αναπτύσσεται πιο γρήγορα από τα άλλα και το μικρό πιο αργά.

Εμμηνόπαυση
Κατά μέσο όρο η εμμηνόπαυση βρίσκει τις γυναίκες στα 51, αλλά μπορεί να ξεκινήσει από τα 40 έως τα 55 έτη. Η νέα αυτή φάση που περνούν οι γυναίκες κρατάει περίπου δύο χρόνια, ενώ οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι και 1 στους 5 άντρες υποφέρουν από ανδρική εμμηνόπαυση.

fe-mail.gr

Υγεία

Πριν καιρό είχα σπάσει το πόδι μου. Από τότε κάθε φορά που έχει παραπάνω υγρασία και κρύο, πονάω αρκετά σε αυτό το σημείο. Γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό; Μπορώ να κάνω κάτι για να μην πονάω; Ισχύει αυτό που λένε οτι πονάνε τα κόκαλά μας όταν αλλάζει ο καιρός;  Ευχαριστώ"


Η ερώτηση αναγνώστριας. Την απάντηση μας έδωσε ο κος Γιώργος Λυρίτης, ομότιμος καθηγητής Ορθοπαιδικής του Πανεπιστημίου Αθηνών:

Οι απότομες αλλαγές της βαρομετρικής πίεσης που συμβαίνουν με τις μεταβολές των καιρικών συνθηκών μπορεί να προκαλέσουν συγκέντρωση νερού σε παλιότερες ουλές, όπως είναι τα παλιά κατάγματα. Η συγκέντρωση του νερού χαρακτηρίζεται πάντα από αύξηση των τοπικών πόνων. Είναι λοιπόν χαρακτηριστικό ότι τα άτομα που έχουν παλιά κατάγματα αντιλαμβάνονται τις καιρικές μεταβολές σαν τοπικό πόνο στην περιοχή του κατάγματος.

Δεν υπάρχει ειδική θεραπεία και πρόληψη αυτών των πόνων, εκτός από τοποθέτηση θερμών επιθεμάτων (κομπρέσες), όταν ο καιρός αλλάζει, πάνω στην περιοχή του παλαιού κατάγματος, καθώς επίσης και τη χρήση κοινών αναλγητικών με παρακεταμόλη.

 

boro.gr

 

Υγεία

Ενας φρονιμίτης που φυτρώνει στραβά και προκαλεί έντονους πόνους είναι αναμφίβολα ένας καλός λόγος να επισκεφθούμε τον οδοντίατρο.

Πότε πρέπει όμως να το πάρουμε απόφαση να κάνουμε την απαραίτητη επέμβαση εξαγωγής; Πότε κρίνεται απαραίτητη αφαίρεση του φρονιμίτη;

Σύμφωνα με τον Robert Glickman, πρόεδρο του τμήματος Οδοντιατρικής και Γναθοπροσωπικής Χειρουργικής του Κολλεγίου Οδοντιατρικής της Νέας Υόρκης, αρκετοί οδοντίατροι συνιστούν σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες να προχωρήσουν σε εξαγωγή φρονιμίτη για προληπτικούς λόγους. Οι φρονιμίτες μπορεί μελλοντικά να αρχίσουν να σπρώχνουν τα διπλανά δόντια, με αποτέλεσμα τον ισχυρό πόνο, το χρόνιο ερεθισμό και τις βλάβες στα ούλα ή τα οστά της στοματικής κοιλότητας.

Υπάρχουν δύο καλοί λόγοι να κάνετε την εξαγωγή σε νεαρή ηλικία: ο κίνδυνος επακόλουθης βλάβης είναι μικρότερος και ο χρόνος επούλωσης είναι σύντομος.

Για όσους το πάρουν απόφαση να αφαιρέσουν τους φρονιμίτες τους μετά τα 25, τα πράγματα αλλάζουν. Οι ενήλικες αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο λοίμωξης ή βλάβης στα νεύρα, υπογραμμίζει ο Δρ Mark S. Wolff, ενώ και ο χρόνος αποθεραπείας παρατείνεται κατά μία εβδομάδα σε σύγκριση με άτομα μικρότερης ηλικίας.

Εάν αντιμετωπίζετε ισχυρό πονόδοντο και υποψιάζεστε ότι υπαίτιοι είναι οι φρονιμίτες σας, καλό θα είναι να κάνετε μια πανοραμική και να επισκεφθείτε τον οδοντογιατρό σας. Η πανοραμική είναι ο πιο αξιόπιστος τρόπος να αξιολογήσει ο ειδικός την κατάσταση και να αποφασίσει αν οι φρονιμίτες πρέπει τελικά να αφαιρεθούν.

7news.gr

Υγεία

Η ευτυχία αυξάνει μετά τη μέση ηλικία αλλά όχι παντού στον κόσμο
Βουτιά κάνει κατά τη μέση ηλικία, έως το 54ο έτος της ηλικίας, η ικανοποίηση που νιώθει ένας άνθρωπος για τη ζωή του αλλά μετά από το όριο αυτό, αυξάνεται και πάλι όσο περνά η ηλικία.

Αυτό όμως δεν φαίνεται να συμβαίνει σε ολόκληρο τον κόσμο! Η τάση αυτή παρατηρείται κυρίως στις ανεπτυγμένες χώρες της Δύσης, ιδίως στις αγγλόφωνες, όμως, σε άλλες περιοχές, όπως στη Ρωσία, στην Ανατολική Ευρώπη, στη Λατινική Αμερική και στην υποσαχάρια Αφρική, φαίνεται ότι όσο γερνάει κανείς, τόσο λιγότερο ευτυχισμένος είναι.

Επίσης οι 65χρονοι και άνω που έχουν κάποιο στόχο στη ζωή τους, ζουν κατά μέσο όρο δύο χρόνια παραπάνω από τους κυνικούς και όσους δεν βρίσκουν νόημα στη ζωή. Οι άνθρωποι στην τρίτη ηλικία που έχουν στόχο και νιώθουν γενικά ευχαριστημένοι από τη ζωή τους, έχουν 30% μικρότερη πιθανότητα να πεθάνουν μέσα στην επόμενη οκταετία σε σχέση με όσους δεν έχουν στόχους, ούτε ικανοποιούνται με τη ζωή τους.

Αυτές είναι οι βασικές διαπιστώσεις μιας νέας αμερικανοβρετανικής επιστημονικής έρευνας, η οποία δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό "The Lancet".

Η μελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι δεν αξιολογούν σε όλη τη Γη με τον ίδιο τρόπο την ζωή τους (την υποκειμενική ψυχική ευημερία τους), όσο περνάνε τα χρόνια. Στη Ρωσία και στην Ανατολική Ευρώπη οι ηλικιωμένοι δηλώνουν πολύ χαμηλό βαθμό ικανοποίησης σε σχέση με τους νεότερους συμπολίτες τους. Κάτι ανάλογο, αλλά σε μικρότερο βαθμό, συμβαίνει στη Νότια Αμερική, ενώ στις αφρικανικές χώρες κάτω από τη Σαχάρα η ικανοποίηση από τη ζωή είναι πολύ χαμηλή ανεξαρτήτως ηλικίας (με τόσα προβλήματα δεν είναι παράξενο...).

Ειδικά για τις χώρες της πρώην Σοβιετικής Ένωσης και του ανατολικού σοσιαλιστικού μπλοκ, οι ερευνητές αναφέρουν ότι "η πτώση του κομμουνισμού επηρέασε τους ηλικιωμένους, οι οποίοι έχασαν ένα σύστημα που, αν και ατελές, έδινε νόημα στη ζωή τους και, σε μερικές περιπτώσεις, διασφάλιζε τις συντάξεις και την φροντίδα στον τομέα της υγείας".

Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης μια αμφίδρομη σχέση ανάμεσα στη σωματική και στην ψυχική υγεία: η χειρότερη σωματική υγεία οδηγεί σε μικρότερη ικανοποίηση από τη ζωή, ενώ η μεγαλύτερη ψυχολογική ικανοποίηση και η ύπαρξη ενός σκοπού στη ζωή φαίνεται να βελτιώνουν τη σωματική υγεία και τελικά τη διάρκεια της ζωής. Όσο πιο μικρή είναι η ψυχική ικανοποίηση στην τρίτη ηλικία, τόσο αυξάνεται η πιθανότητα πρόωρου θανάτου.

Γιατί οι μεσήλικες είναι οι λιγότερο ικανοποιημένοι από τη ζωή;

Από την ίδια έρευνα προέκυψε ότι σε χώρες όπως οι ΗΠΑ, η Βρετανία, ο Καναδάς, η Αυστραλία, η Ιρλανδία και η Νέα Ζηλανδία επιβεβαιώθηκε η ύπαρξη μιας καμπύλης σχήματος U, όσον αφορά την ευτυχία στη ζωή.

Η ικανοποίηση, που ήταν μεγαλύτερη στη νεανική ηλικία, φθίνει σταδιακά και φθάνει στο ναδίρ στην ηλικία των 45 έως 54 ετών, για να αρχίσει να αυξάνει και πάλι από εκεί και πέρα.

Η αιτία γι' αυτή την παρένθεση της μέσης ηλικίας (που ποικίλει χρονικά από άνθρωπο σε άνθρωπο) αποδίδεται κατά βάση στο γεγονός ότι αυτή την περίοδο συνήθως κανείς βρίσκεται στο απόγειο της επαγγελματικής επιτυχίας του. Αυτό έχει ως συνέπεια να εργάζεται περισσότερο και να έχει μεγαλύτερες ευθύνες, σε βάρος της ψυχικής υγείας του, αλλά με την προοπτική να έχει περισσότερο πλούτο και δυνατότητες, όταν βγει στη σύνταξη.

news.gr

Υγεία

Η μελέτη της ανθρώπινης σεξουαλικότητας είναι αναμφισβήτητα η πιο ενδιαφέρουσα και... πικάντικη έκφανση της Επιστήμης! Είναι γεμάτη παραδοξότητες και δε σταματά ποτέ να εκπλήσσει!
Ερευνητές από το Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης θέλησαν να μελετήσουν ποιοι παράγοντες επηρεάζουν πιθανώς τη συχνότητα και την ένταση του γυναικείου οργασμού και κατέληξαν σε μερικά πολύ ενδιαφέροντα συμπεράσματα.
Τα αποτελέσματα βασίστηκαν σε απαντήσεις που έδωσε μια ομάδα φοιτητριών κολλεγίου. Όλες οι κοπέλες ήταν δεσμευμένες.

Οι απαντήσεις τους υπέδειξαν πως η συχνότητα του γυναικείου οργασμού κατά τη σεξουαλική επαφή συσχετίζεται άμεσα με το εισόδημα του συντρόφου (!), τα επίπεδα αυτοπεποίθησης του συντρόφου αλλά και την εξωτερική εμφάνιση του συντρόφου.

Η ένταση του οργασμού φάνηκε να σχετίζεται με το πόσο ελκύεται η γυναίκα από την εξωτερική εμφάνιση του άντρα, με τη συχνότητα των σεξουαλικών επαφών σε εβδομαδιαία βάση και με τα γενικότερα επίπεδα σεξουαλικής ικανοποίησης της γυναίκας. Επίσης, φάνηκε να μετρά και η γνώμη... φίλων και γνωστών, καθώς όταν ο περίγυρος της κοπέλας θεωρούσε το σύντροφό της πιο όμορφο και η ίδια η κοπέλα απολάμβανε περισσότερους οργασμούς!

Η γενικότερη σεξουαλική ικανοποίηση φάνηκε να εξαρτάται περισσότερο από την ένταση παρά από τη συχνότητα του οργασμού. Επίσης, σημαντικό ρόλο έπαιζε το πλάτος των ώμων του άντρα (!) και το πόσο ελκύεται ερωτικά η γυναίκα από την εξωτερική εμφάνιση του συντρόφου της.

Όπως ήταν φυσικό, οι κοπέλες που είχαν την πρώτη τους σεξουαλική εμπειρία σε πιο μικρή ηλικία είχαν αλλάξει και περισσότερους ερωτικούς συντρόφους στη ζωή τους. Οι ίδιες αυτές κοπέλες δήλωσαν πως απολαμβάνουν πιο συχνούς οργασμούς και πως είναι πιο ικανοποιημένες από τη σεξουαλική τους ζωή με τον τωρινό σύντροφό τους.

Τέλος, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι κοπέλες ήταν πιο πιθανό να κάνουν την πρώτη κίνηση για να ξεκινήσει η σεξουαλική συνεύρεση, να κάνουν πιο συχνά σεξ και να απολαμβάνουν συχνότερα τον οργασμό εάν ο σύντροφός τους διαθέτει αίσθηση του χιούμορ!

Πηγή: onmed.gr

Υγεία

Όλοι κάποια στιγμή της ζωής μας αισθανθήκαμε σωματικό πόνο. Άλλοι πιο δυνατό και άλλοι πιο ήπιο. Ανάμεσά μας, όμως, υπάρχουν και αυτοί που πονούν πολύ και για χρόνια. Φίλοι μας, άνθρωποι του ευρύτερου ή του στενού συγγενικού μας περιβάλλοντος μπορεί να ταλαιπωρούνται από χρόνιο πόνο που δεν θεραπεύεται.

Ο χρόνιος πόνος, ωστόσο δεν αποτελεί απλά ένα σύμπτωμα κάποιας ασθένειας, είναι ασθένεια, λένε πλέον οι ειδικοί και έτσι πρέπει να αντιμετωπίζεται. Φαίνεται μάλιστα ότι εξελίσσεται σε επείγον ζήτημα της υγείας των δυτικών κοινωνιών, καθώς υπολογίζεται ότι πλήττει το 19% του πληθυσμού της Ευρώπης. Ένας στους πέντε δηλαδή, ευρωπαίους υποφέρει από χρόνιο πόνο, γεγονός που επηρεάζει αρνητικά την ικανότητά του να ζει μια παραγωγική επαγγελματική, κοινωνική και οικογενειακή ζωή. Επειδή, όμως, όλοι έχουμε δικαίωμα στη ζωή και σε μια καλή ζωή χωρίς πόνο συγκεντρώσαμε όλες τις πληροφορίες που αφορούν τη σύγχρονη επιστημονική αντιμετώπισή του.

Ο πόνος στο μικροσκόπιο

Χρόνιος χαρακτηρίζεται ο πόνος που διαρκεί περισσότερο από 2-6 μήνες. Μπορεί να προέρχεται από νεοπλασματικές ασθένειες (καρκινικός πόνος) ή από άλλες νόσους όπως μυοσκελετικές παθήσεις, οστεοαρθρίτιδα, διαβητική νευροπάθεια, μεθερπητική νευραλγία). Μπορεί επίσης, να εμφανισθεί μετά από τραυματισμό ή χειρουργικές επεμβάσεις. Ο πόνος διακρίνεται σε:
Αλγαισθητικό (προκαλείται επειδή υπάρχει καταστροφή ιστών του σώματος εξαιτίας διαφόρων παραγόντων όπως ο τραυματισμός, η φλεγμονή, το χειρουργείο).
Νευροπαθητικό ( προκύπτει από άμεση βλάβη ή νόσο του νευρικού συστήματος. Αιτίες βλάβης των νεύρων μπορεί να είναι τραυματισμός των νεύρων, μεταβολική δυσλειτουργία π.χ. στο σακχαρώδη διαβήτη, κατάχρηση ουσιών π.χ. αλκοόλ, λοιμώξεις από ιούς π.χ. έρπητα ζωστήρα, ή φλεγμονή).
Μικτό (έχει στοιχεία αλγαισθητικού και νευροπαθητικού πόνου όπως οσφυαλγία, οστεοαρθρίτιδα, καρκινικός πόνος κλπ).

Οι επιπτώσεις

Ο πόνος έχει σοβαρές επιπτώσεις στη ζωή του ατόμου που υποφέρει. Επηρεάζει τη λειτουργικότητα, την κοινωνική του δραστηριότητα, περιορίζει τις κινήσεις του, την επαγγελματική του ικανότητα, την ψυχοσύνθεσή του και συχνά μαζί με τον ασθενή υποφέρει και η οικογένειά του. Επιπλέον, άνθρωποι που πονούν πολύ δεν είναι σε θέση να εργαστούν, εξαιτίας της κατάστασής τους. Αλλά και όταν μπορούν να δουλέψουν, αισθάνονται ότι ο χρόνιος πόνος εμποδίζει την ικανότητά τους να ανταποκριθούν στα καθήκοντά τους, κατά το 20% περίπου του χρόνου εργασίας. Κάποιοι μάλιστα πονούν τόσο πολύ που θα προτιμούσαν να πεθάνουν.

Ο πόνος φέρνει πόνο

Η θεραπεία για τον πόνο πρέπει να ξεκινάει άμεσα, προκειμένου να αποφευχθεί η δημιουργία μνήμης πόνου (μιας ιδιότητας ορισμένων νευρώνων), η οποία οδηγεί στο χρόνιο πόνο. Επιπλέον, ο πόνος που δεν έχει αντιμετωπισθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι δυσκολότερο να θεραπευτεί. Γι’ αυτό έχοντας υπόψη μας ότι «ο πόνος φέρνει πόνο» δεν πρέπει να καθυστερούμε την αντιμετώπισή του.

Δικαίωμα στην ανακούφιση
Η ανακούφιση, από τον πόνο αποτελεί βασικό ανθρώπινο δικαίωμα και η μη αντιμετώπισή του είναι εγκληματική αμέλεια, σύμφωνα με τους ειδικούς επιστήμονες σε θέματα πόνου. Η αναλγησία, λοιπόν, ως δικαίωμα που είναι πρέπει να προσφέρεται σε κάθε ασθενή. Δυστυχώς, όμως, ο χρόνιος καλοήθης πόνος δεν αναγνωρίζεται ως νόσος σε πολλές χώρες και υποθεραπεύεται, ενώ ο καρκινικός πόνος δεν αντιμετωπίζεται επαρκώς. Στοιχεία δείχνουν ότι η διάγνωση των ασθενών καθυστερεί μέχρι και ένα έτος, ενώ αρκετοί δηλώνουν ότι δεν αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά ο πόνος τους.

Ποιος νοιάζεται;

Παρόλα αυτά σήμερα, ο χρόνιος πόνος μπορεί να αντιμετωπισθεί. Η διαχείρισή του είναι ολόκληρη επιστήμη. Η επιτυχία σε αυτή την προσπάθεια κρύβεται στην φράση Θεραπεία Πόνου και Παρηγορική Φροντίδα». Πιο συγκεκριμένα, αντικείμενο της Παρηγορικής Φροντίδας είναι ο έλεγχος του πόνου και των συνοδών συμπτωμάτων (π.χ. διαταραχές ύπνου, καταθλιπτικές και αγχώδεις διαταραχές, ανορεξία, εμετός και άλλα ενοχλητικά συμπτώματα). Για την φροντίδα και ανακούφιση των ασθενών με χρόνιο πόνο απαιτείται μια πολυπαραγοντική προσέγγιση που παρέχεται στα Κέντρα Πόνου όπου συνδυάζεται η φαρμακευτική αγωγή, οι παρεμβατικές τεχνικές, η ψυχολογική υποστήριξη τόσο του πάσχοντα όσο και της οικογένειάς του, η φυσικοθεραπεία, ο βελονισμός και όλες οι άλλες τεχνικές που απαιτούνται για την ολιστική και πλήρη αντιμετώπιση του ανθρώπου που πάσχει από χρόνιο πόνο και από τα συνοδά του συμπτώματα.

Επίσκεψη σε ένα Ιατρείο πόνου

Τα Ιατρεία Πόνου μπορεί να μην μπορούν να κάνουν τα πάντα, μπορούν όμως να κάνουν πολλά. Όσοι ταλαιπωρείστε από κάποιο πρόβλημα υγείας που σας προκαλεί έντονο και συνεχή πόνο και που μπορεί να σας οδηγεί από γιατρό σε γιατρό, συχνά χωρίς σημαντικό όφελος, καλό είναι να ενημερωθείτε για τα Κέντρα Πόνου (ανήκουν στα αναισθησιολογικά τμήματα νοσοκομείων) που λειτουργούν σε πολλά νοσοκομεία της Ελλάδας και να απευθυνθείτε σε κάποιο από αυτά. Η έγκαιρη επίσκεψη στους ειδικούς στην αντιμετώπιση του πόνου που υπάρχουν στα εν λόγο ιατρεία θα σας εξασφαλίσει την καλύτερη δυνατή αντιμετώπιση στο πρόβλημα που σας ταλαιπωρεί. Εκεί οι ειδικοί γιατροί που θα σας αναλάβουν θα συμβάλουν στην πρώιμη διάγνωση του προβλήματός σας, θα εκτιμήσουν τον πόνο σας και στη συνέχεια θα προχωρήσουν στην κατάλληλη για σας θεραπεία. Συνήθως, το πρώτο ζητούμενο είναι η θεραπεία της υποκείμενης νόσου (π.χ. η ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα στην περίπτωση του διαβήτη) περιορίζοντας έτσι την αιτία του πόνου. Ο στόχος της θεραπείας του πόνου είναι η εξάλειψη ή η σημαντική ανακούφισή του. Ωστόσο, για την επιτυχημένη διαχείρισή του η επιλογή της αποτελεσματικής θεραπείας, εξατομικευμένης για κάθε ασθενή και η ενεργή συμμετοχή του ασθενή είναι σημαντικοί παράγοντες. Σε κάποιες περιπτώσεις ίσως είναι αναγκαίος ο συνδυασμός διαφόρων φαρμάκων και η χρήση πολλών διαφορετικών θεραπευτικών τεχνικών.

Κάθε πόνος έχει το φάρμακό του

Η φαρμακευτική αντιμετώπιση αποτελεί την πρώτη επιλογή θεραπείας, με τη βοήθεια της οποίας ανακουφίζεται το 80 με 90% των ασθενών. Και επειδή κάθε πόνος έχει το δικό του φάρμακο βασική προϋπόθεση για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας είναι η επιλογή του σωστού φαρμάκου. Στον αλγαισθητικό πόνο χορηγούνται κυρίως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα σε συνδυασμό με παρακεταμόλη και ασθενή οπιοειδή. Ανάλογα, βέβαια, με την περίπτωση μπορεί να χορηγηθούν και άλλου είδους φάρμακα. Στον νευροπαθητικό πόνο φάρμακα εκλογής είναι τα αντιεπιληπτικά και τα αντικαταθλιπτικά νέας γενιάς. Σύμφωνα μάλιστα με φαρμακοοικονομική μελέτη, η χορήγηση πρεγκαμπαλίνης σε ασθενείς με χρόνιο νευροπαθητικό πόνο, παρά το σχετικά μεγαλύτερο κόστος της αγωγής, τελικά συμφέρει οικονομικά βελτιώνοντας τον πόνο, αυξάνοντας την παραγωγικότητα, εμποδίζοντας την κατάθλιψη και την κοινωνική απόσυρση του ασθενούς. Στον καρκινικό πόνο χρησιμοποιούνται ισχυρά οπιοειδή αναλγητικά τα οποία ωστόσο έχουν ανεπιθύμητες ενέργειες (δυσκοιλιότητα, ναυτία –εμετό, κνησμό κ.λπ.). Επίσης, τοπικά επιθέματα εξασφαλίζουν σταθερά επίπεδα φαρμάκου στο αίμα, τοποθετούνται και ενδείκνυνται και για ασθενείς που έχουν αδυναμία κατάποσης.

Άγγιγμα ψυχής

Εκτός από το σώμα πρέπει να ανακουφίζεται και η ψυχή. Έρευνες δείχνουν ότι ο χρόνιος πόνος σε αρκετές περιπτώσεις προκαλεί φοβίες, αγχώδεις διαταραχές και κατάθλιψη. Ο πάσχων ζει με το φόβο του πόνου, αγχώνεται, σκέφτεται συνεχώς αρνητικά και όλα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα να επηρεάζεται η ένταση του πόνου. Γι΄ αυτό και η ψυχολογική στήριξη έχει σημαντική θέση στη θεραπεία του πόνου. Συχνά μάλιστα ψυχολογική υποστήριξη χρειάζεται και η οικογένεια αυτού που πονά η οποία και αυτή με τη σειρά της συμπάσχει και βιώνει τη στεναχώρια, την ενοχή, την υπερκόπωση, το άγχος και την αδυναμία πολλές φορές να ανταποκριθεί στις νέες καταστάσεις.

Στο μέλλον ελπίζουμε κανείς να μην πονά

Το μέλλον βρίσκεται στην αποκρυπτογράφηση του πόνου. Ο πόνος όπως είπαμε και παραπάνω έχει μνήμη. Έρχεται σαν ηλεκτρικό ερέθισμα το οποίο μεταφέρεται και καταγράφεται ως αντίληψη στο φλοιό του εγκεφάλου. Όταν, λοιπόν, οι επιστήμονες καταφέρουν να αποκωδικοποιήσουν αυτή τη μνήμη και να κατανοήσουν τη διαδικασία καταγραφής του πόνου, τότε θα μπορέσουν να παρέμβουν σε συγκεκριμένα σημεία του εγκεφάλου. Και αυτό θα οδηγήσει στην πολυπόθητη δημιουργία νέων φαρμάκων τα οποία θα διακόπτουν αυτή τη διαδρομή αντίληψης του πόνου.

Πανευρωπαϊκή συμμαχία κατά του πόνου

H Ελληνική Εταιρία Θεραπείας Πόνου και Παρηγορικής Φροντίδας (ΠΑΡΗ.ΣΥ.Α) είναι πάντα δίπλα σε όσους πονούν μέσα από πολλές και σημαντικές δράσεις. Αξίζει να σημειωθεί ότι η η ΠΑΡΗ.ΣΥ.Α., είναι ένα από τα ιδρυτικά μέλη της vεοσυσταθείσας ΕULAP (European League Αgainst Pain). Η Ευρωπαϊκή Συμμαχία απέναντι στον Πόνο, είναι μια πρωτοπόρα πρωτοβουλία, που έχει στόχο να ενώσει τις Επιστημονικές Εταιρίες με τις Εταιρίες των ασθενών με Χρόνιο Καλοήθη ή Καρκινικό Πόνο, ώστε να διεκδικήσουν την ποιότητα ζωής και τη Θεραπεία από το Χρόνιο Πόνο.

Ευχαριστούμε για τη συνεργασία την κ. Αθηνά Βαδαλούκα, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Αναισθησιολογίας, Θεραπείας πόνου και Παρηγορικής Φροντίδας του Πανεπιστημίου Αθηνών, Διευθυντρια Α' Αναισθησιολογικής κλινικής, Κέντρου Πόνου και Παρηγορικής Θεραπείας Αρεταίειου Νοσοκομείου, Πρόεδρος ΠΑΡΗ. ΣΥ. Α, Πρόεδρος του Μεσογειακού Τμήματος Παγκόσμιου Ινστιτούτου Πόνου, π. Πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Περιοχικής Αναισθησίας

vita.gr

Υγεία

Πολλές φορές οι αυξημένες υποχρεώσεις που προσπαθούμε να φέρουμε καθημερινά εις πέρας δε μας επιτρέπουν να προγραμματίσουμε το απαραίτητο ραντεβού στο γιατρό. Άλλοτε πάλι το αποφεύγουμε επειδή φοβόμαστε την... ετυμηγορία του ειδικού.

Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει ποτέ να αγνοούμε ένα ενοχλητικό σύμπτωμα, όσο ήπιο κι αν είναι. Αρκετά χρόνια νοσήματα, όπως ο διαβήτης και η καρδιοπάθεια, εξελίσσονται «ύπουλα» και ξεκινούν να εκδηλώνονται με μικροενοχλήσεις που εντείνονται σταδιακά.

Δείτε ποια είναι τα συμπτώματα που πρέπει να αντιμετωπίσετε πριν να είναι πολύ αργά.

1. Ροχαλητό
Μπορεί να είναι αποτέλεσμα της υπερβολικής κούρασης ή της υπέρμετρης κατανάλωσης αλκοόλ. Όταν όμως είναι συστηματικό, αποτελεί σύμπτωμα της υπνικής άπνοιας. Η διαταραχή δεν επιτρέπει την επαρκή οξυγόνωση του οργανισμού, με αποτέλεσμα να καταπονούνται τα ζωτικά όργανα και κυρίως η καρδιά. Η υπνική άπνοια έχει αποδειχθεί πως αποτελεί παράγοντα κινδύνου για τη συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια.

2. Δύσπνοια
Καθώς συσσωρεύεται πλάκα στις αρτηρίες της καρδιάς, δε μεταφέρονται επαρκείς ποσότητες οξυγόνου σε αυτή μέσω του αίματος. Αποτέλεσμα είναι ο πόνος στο στήθος (στηθάγχη) και η δυσκολία στην αναπνοή. Πρόκειται για δύο πρώιμες ενδείξειςκαρδιοπάθειας. Αρκετοί συγχέουν τη στηθάγχη με την καούρα, με αποτέλεσμα να προσπαθούν να την αντιμετωπίσουν μόνοι τους με αντίστοιχα φάρμακα. Εάν όμως το σύμπτωμα επιμένει, επιβάλλεται η επίσκεψη στον ειδικό.

3. Ανεξήγητη απώλεια βάρους
Δεν είναι πάντοτε... ευπρόσδεκτη, ειδικά αν δεν είναι αποτέλεσμα δίαιτας ή συστηματικής γυμναστικής. Εάν η απώλεια βάρους είναι απότομη και ανεξήγητη (5-7 κιλά σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα) μπορεί να αποτελεί σύμπτωμαδιαταραχής του θυρεοειδούς, κάποιας διατροφικής έλλειψης ή ακόμη καικαρκίνου.

4. Συχνοουρία
Πέρα από τους λάτρεις του καφέ, το σύμπτωμα αντιμετωπίζουν επίσης οι διαβητικοίκαι όσοι άντρες έχουν εμφανίσει διόγκωση του προστάτη. Όταν συσσωρεύεται γλυκόζη στο αίμα (λόγω διαβήτη), το σώμα προσπαθεί να απαλλαγεί από αυτή μέσω της τακτικής ενούρησης. Από την άλλη, η διόγκωση του προστάτη έχει σαν αποτέλεσμα το άδειασμα της κύστης να είναι ατελές, με τις επισκέψεις στην τουαλέτα να είναι συχνότερες αλλά πιο... σύντομες.

5. Σκουρόχρωμα κόπρανα
Η διατροφή μας επηρεάζει το χρώμα και τη σύσταση των απεκκρίσεων, το ίδιο ισχύει όμως και στην περίπτωση του έλκους και του καρκίνου του παχέος εντέρου. Όταν στα κόπρανα υπάρχει αίμα, το χρώμα τους είναι πιο σκούρο απ' ότι συνήθως. Το αίμα οφείλεται σε αιμορραγία στη γαστρεντερική οδό, σε οποιοδήποτε σημείο μεταξύ του στόματος και του παχέος εντέρου.

onmed.gr

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή