Ιανουαρίου 21, 2020

Υγεία

Τα μαλλιά είναι ένα εξαιρετικά ευαίσθητο βαρόμετρο για ό,τι συμβαίνει στο σώμα. Μπορούν δηλαδή, να μας προειδοποιήσουν ότι κάτι δεν πάει καλά ακόμα και όταν δεν υπάρχει κανένα άλλο σύμπτωμα νόσου.

Όπως εξηγούν οι ειδικοί, αυτό συμβαίνει καθώς τα μαλλιά δεν είναι απαραίτητα για την επιβίωσή μας. Έτσι, όταν χρειάζεται ο οργανισμός να διαλέξει ανάμεσα στην διατήρησή τους ή στην συντήρηση ενός ζωτικού οργάνου, επιλέγει να τα θυσιάσει.

Κάθε χρόνο, εκατοντάδες χιλιάδες γυναίκες και αρκετοί άντρες παρουσιάζουν απρόσμενη τριχόπτωση.

Σε ποιες αιτίες μπορεί να οφείλεται; 

Ανεπάρκεια σιδήρου
Πρόκειται για τη συνηθέστερη αιτία. Αν χάνετε 40-120 τρίχες την ημέρα, είναι φυσιολογικό. Εάν χάνετε περισσότερο, πρέπει να ελέγξετε τα επίπεδα σιδήρου και φερριτίνης στο αίμα σας.

Πολυκυστικές ωοθήκες
Πρόκειται για τη δεύτερη συχνότερη αιτία τριχόπτωσης. Χαρακτηρίζεται από ακανόνιστη έμμηνο ρύση, αυξημένο σωματικό βάρος, ακμή και αυξημένη επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα που προκαλούν έντονη τριχοφυΐα στο σώμα και τριχόπτωση, η οποία αποκαλείται ανδρογενετικού τύπου αλωπεκία.

Γρήγορες δίαιτες
Τα πολύ αυστηρά προγράμματα που υπόσχονται ταχύτατη απώλεια βάρους και στερούνται πρωτεϊνών, κάτι που μπορεί να πυροδοτήσουν την τριχόπτωση.
Υπερθυρεοειδισμός ή υποθυρεοειδισμός
Προκαλούν λέπτυνση των μαλλιών και να οδηγήσουν σε τριχόπτωση. Όταν ο θυρεοειδής ρυθμιστεί η τριχόπτωση αντιστρέφεται.

Έντονο στρες
Μπορεί να προκαλέσει αιφνίδια απώλεια των μαλλιών, ενώ το χρόνιο στρες που οφείλεται σε κάποιο μεγάλο ψυχικό σοκ μπορεί να προκαλέσει μια ειδική μορφή τριχόπτωσης που λέγεται γυροειδής αλωπεκία.

Δερματολογικές παθήσεις
Βαριά σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, ψωρίαση, εκζέματα κ.λ.π. μπορεί να οδηγήσουν σε θραύση ή απώλεια των μαλλιών και αραίωσή τους. Με την αντιμετώπισή τους το πρόβλημα διορθώνεται.


onmed.gr

Υγεία

Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, αυτό το βότανο το οποίο αξιοποιείται στην παραδοσιακή ευρωπαϊκή ιατρική για πάνω από 3.000 χρόνια, δύναται να θεραπεύσει την κατάθλιψη. Η σχετική μελέτη δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Phytomedicine και διεξήχθη από τον Δρ. Jun J. Mao, βοηθό καθηγητή της οικογενειακής ιατρικής, κοινοτικής υγείας και επιδημιολογίας του Perelman School of Madicine του Πανεπιστημίου της Πενσυλβανίας.

Η rhodiola rosea, γνωστή και ως ροδιόλα, αξιοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική για την προαγωγή της παραγωγικότητας στην εργασία, της μακροζωίας και για την πρόληψη ποικίλων ιατρικών καταστάσεων συμπεριλαμβανομένων της κόπωσης, της υψοφοβίας και της κατάθλιψης.

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η ροδιόλα μπορεί να ρυθμίσει τη διάθεση διεγείροντας τους υποδοχείς των νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου, όπως είναι η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη, που εμπλέκονται στη ρύθμιση της διάθεσης. Μια άλλη έρευνα υποστηρίζει ότι το βότανο επιδρά στα επίπεδα της β -ενδορφίνης του οργανισμού μας.

Στην πρώτη δοκιμή των επιδράσεων της ροδιόλας, οι ερευνητές σύγκριναν τις επιδράσεις της στην ήπια προς μέτρια καταθλιπτική διαταραχή με αυτές της σερτραλίνης, ένα σύνηθες αντικαταθλιπτικό φάρμακο. Η κατάθλιψη είναι συχνή και καταβάλλει πάνω από 19 εκατ. Αμερικανούς, ενώ υπολογίζεται ότι ο αριθμός αυξάνεται κάθε χρόνο. Η κατάθλιψη συνδέεται με υψηλό κίνδυνο διάπραξης αυτοκτονίας και με την ταυτόχρονη συνύπαρξη άλλων διαταραχών και σωματικών ασθενειών.

Δυστυχώς, περίπου το 70% των ατόμων που πάσχουν από κατάθλιψη δεν αντιδρούν στη θεραπεία με συμβατικά αντικαταθλιπτικά, ενώ πολλοί ασθενείς διακόπτουν τη φαρμακευτική θεραπεία αφού εμφανίζουν σοβαρές παρενέργειες. «Επιπροσθέτως, άνθρωποι με ήπια συμπτώματα κατάθλιψης αξιολογούν πιο σοβαρές τις παρενέργειες και το κόστος της θεραπείας έναντι των περιορισμένων θετικών επιδράσεων των αντικαταθλιπτικών», δηλώνουν οι ερευνητές. Και συνεχίζουν λέγοντας ότι «γι’αυτό δεν μας εκπλήσσει το γεγονός ότι άτομα με συμπτώματα κατάθλιψης προτιμούν τις εναλλακτικές θεραπείες, όπως και οι ίδιοι δηλώνουν».

Στόχος της εν λόγω έρευνας ήταν η διερεύνηση της ασφαλούς χρήσης και αποτελεσματικότητας της ροδιόλας για τη θεραπεία της ήπιας προς μέτριας κατάθλιψης και η ανίχνευση εάν το βότανο μπορεί να αποτελέσει τη βάση για μια εναλλακτική θεραπεία. Τα πρώτα αποτελέσματα δείχνουν ότι η θεραπεία μπορεί να ωφελήσει άτομα με κατάθλιψη.

Στην έρευνα συμμετείχαν 57 ενήλικες που είχαν στο ιστορικό τους δυο ή περισσότερα καταθλιπτικά επεισόδια, καταθλιπτική διάθεση ή έλλειψη ενδιαφέροντος για οποιαδήποτε δραστηριότητα για τουλάχιστον 2 βδομάδες, καθώς και βασικά καταθλιπτικά συμπτώματα όπως ανεπιθύμητη απώλεια βάρους, κόπωση και επαναλαμβανόμενο αυτοκτονικό ιδεασμό.

Για 12 βδομάδες ο κάθε συμμετέχοντας λάμβανε συγκεκριμένη δόση είτε ροδαλίας, είτε σερτραλίνης είτε εικονικού φαρμάκου. Οι ερευνητές μέτρησαν τις αλλαγές στη διάθεση των συμμετεχόντων κατά τη διάρκεια αυτών των εβδομάδων. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες που λάμβαναν σερτραλίνη ήταν πιο πιθανό να αναφέρουν βελτίωση των συμπτωμάτων μέχρι τη 12η βδομάδα της θεραπείας τους από όσους λάμβαναν ροδιόλα, αλλά οι διαφορές δεν ήταν στατιστικά σημαντικές.

Συγκριτικά με όσους λάμβαναν εικονικό φάρμακο, οι ασθενείς με ροδιόλα είχαν 1.4 φορές περισσότερες πιθανότητες βελτίωσης, ενώ όσοι λάμβαναν σερτραλίνη 1.9 φορές. Ωστόσο, το 63% των ασθενών με σερτραλίνη ανέφεραν παρενέργειες, σε αντίθεση με το 30% όσων λάμβαναν ροδιόλα. Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι η ροδιόλα έχει μικρότερο ρίσκο και περισσότερα οφέλη για τη θεραπεία ήπιας προς μέτριας κατάθλιψης.

«Τα αποτελέσματα μπορεί να είναι προκαταρτικά, αλλά δείχνουν ότι η βοτανοθεραπεία έχει τη δυνατότητα να θεραπεύσει άτομα με κατάθλιψη τα οποία δεν αντέχουν τα συμβατικά αντικαταθλιπτικά εξαιτίας των παρενεργειών», δηλώνει ο Δρ. Mao.

Οι ερευνητές τονίζουν ως βασικό περιορισμό της έρευνας το μικρό δείγμα. «Η μελέτη αυτή σχεδιάστηκε για να παράγει προκαταρκτικά δεδομένα σχετικά με την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια χρήσης, ώστε να καθοριστούν οι απαραίτητοι υπολογισμοί δείγματος για μελλοντικές έρευνες». Παρά τους περιορισμούς της προκαταρκτικής έρευνας, τα αποτελέσματα υποδεικνύουν ότι η ροδιόλα έχει αντικαταθλιπτικές επιδράσεις σε μερικούς ασθενείς με ήπια προς μέτρια κατάθλιψη, αν και απαραίτητες κρίνονται οι μακροπρόθεσμες έρευνες για να αξιολογηθούν τα οφέλη και οι πιθανές βλάβες.

«[Η ροδιόλα] φαίνεται να είναι πιο ανεκτική από τη σερτραλίνη, το οποίο υποδεικνύει τις ότι μπορεί να αξιοποιηθεί ως εναλλακτική θεραπεία σε ασθενείς που δεν αντέχουν τις παρενέργειες των συμβατικών αντικαταθλιπτικών», καταλήγουν οι ερευνητές.

 

enallaktikidrasi.com

Υγεία

Ο ευκάλυπτος είναι ένα φυτό που προέρχεται από την Αυστραλία, αλλά σήμερα καλλιεργείται σε όλο τον κόσμο, λόγω της χρήσης του σε πολλές εφαρμογές της σύγχρονης βοτανολογίας, κοσμετολογίας και φαρμακευτικής.

Αποτελεί συστατικό διαφόρων αρωμάτων και καλλυντικών, προϊόντων που σχετίζονται με την υγεία των δοντιών, όπως οδοντόκρεμες και στοματικά διαλύματα, καθώς και προϊόντων που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος, όπως εισπνεόμενα σκευάσματα και παστίλιες.

Τα φύλλα του ευκαλύπτου και τα αιθέρια έλαια που παράγονται από αυτά χρησιμοποιούνται εδώ και πολλά χρόνια στην παραδοσιακή κι εναλλακτική ιατρική ως συστατικά που ασκούν αντιβακτηριδιακή, αντιφλεγμονώδη και αντιπυρετική δράση.

Ο ευκάλυπτος χρησιμοποιείται επίσης για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος και ασθενειών όπως η βρογχίτιδα, καθώς ο ατμός από το έλαιο ή τα φύλλα του δρα ως αποσυμφορητικό, ρευστοποιώντας τις βλεννώδεις εκκρίσεις των πνευμόνων.

Επιπλέον, παρασκευάσματα ευκαλύπτου χρησιμοποιούνται συχνά για την ανακούφιση από πόνους σε μύες και αρθρώσεις, ενώ θεωρείται ότι δρα και ως παρασιτοκτόνο.

Ερευνητικά δεδομένα από παλαιότερες και πιο πρόσφατες μελέτες παρέχουν ενδείξεις σχετικά με τις πιθανές ευεργετικές δράσεις του ευκάλυπτου και των παρασκευασμάτων του στην υγεία.

Συγκεκριμένα, έχει φανεί ότι ο ευκάλυπτος ασκεί προστατευτική δράση ενάντια σε παθογόνα βακτήρια που προσβάλλουν το ανώτερο αναπνευστικό σύστημα και τη στοματική κοιλότητα, καθώς και σε ορισμένους μύκητες και ιούς.

Επιπλέον, μελέτες σε πειραματόζωα δείχνουν ότι πιθανόν να ασκεί αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση, ενώ έχει συσχετισθεί και με ενίσχυση της δράσης του ανοσοποιητικού συστήματος.

Από την άλλη, έχει φανεί ότι η εξωτερική εφαρμογή παρασκευασμάτων ευκάλυπτου μπορεί να δράσει ως αναλγητικό για την ανακούφιση μυϊκών πόνων και πόνων των αρθρώσεων.

Τέλος, υπάρχουν ενδείξεις ότι η χρήση ευκάλυπτου ενδεχομένως να είναι ευεργετική για ασθενείς με χρόνια αναπνευστικά προβλήματα όπως το άσθμα και η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια.

neadiatrofis.gr

Υγεία

Όσο ο καιρός βελτιώνεται, τόσο πληθαίνουν οι εξορμήσεις στην εξοχή και τις παραλίες. Ενώ όμως εμείς απολαμβάνουμε τον ήλιο, τριγύρω παραμονεύουν κάθε είδους έντομα...

Αν και τα περισσότερα από αυτά είναι ακίνδυνα, σε μερικές περιπτώσεις ένα τσίμπημα μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά επικίνδυνο, ειδικά αν έχετε αλλεργίες ή αν το έντομο είναι μολυσμένο.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD), οι επιπλοκές προκύπτουν συχνότερα λόγω τσιμπήματος από κουνούπι, κοριό, ψύλλο, μέλισσα, σφήκα και ορισμένα είδη αράχνης, μύγας ή μυρμηγκιού.

Τα τσιμπήματα αντιμετωπίζονται στις περισσότερες περιπτώσεις με κρέμες υδροκορτιζόνης ή από του στόματος αντιισταμινικό.

Θα πρέπει όμως να επισκεφθείτε άμεσα τα Επείγοντα εάν εκδηλωθεί κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα:

1. δύσπνοια
2. αίσθημα ότι κλείνει ο λαιμός
3. πρήξιμο στα χείλη, τη γλώσσα ή το πρόσωπο
4. πόνος στο στήθος
5. ταχυπαλμία για περισσότερο από μερικά λεπτά
6. ζαλάδα
7. τάση προς έμετο
8. πονοκέφαλος
9. κόκκινο εξάνθημα σαν δαχτυλίδι μετά από τσίμπημα τσιμπουριού (ένδειξη για νόσο Lyme)
10. Πυρετός που συνοδεύεται από κόκκινα ή μαύρα εξανθήματα που εξαπλώνονται


onmed.gr

Υγεία

Η ιγμορίτιδα είναι μια φλεγμονή των παραρρινίων κόλπων που συχνά οδηγεί σε επίμονη ρινική καταρροή, πονοκεφάλους, πυρετό και πόνο στο πρόσωπο. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ωτορινολαρυγγολογίας, πάνω από 37 εκατομμύρια Αμερικανοί – δηλαδή σχεδόν το 12% του πληθυσμού των Ηνωμένων Πολιτειών – υποφέρουν από τουλάχιστον 1 επεισόδιο οξείας ιγμορίτιδας ετησίως και ο αριθμός φαίνεται ότι αυξάνεται λόγω της ρύπανσης του περιβάλλοντος, της αστικής επέκτασης και της αντίστασης στα αντιβιοτικά.

Ευτυχώς, η φύση μας προσφέρει πολλά τρόφιμα που είναι αποτελεσματικά στον καθαρισμό των ρινικών κοιλοτήτων και την εξόντωση των βακτηρίων και ιών που είναι υπεύθυνα για αυτό το πρόβλημα. Το άρθρο περιέχει μια λίστα με τα πιο ισχυρά τρόφιμα.

Πιπεριές καγιέν

Σχεδόν σε ολόκληρη την αρχαιότητα χρησιμοποιούσαν τις καυτερές πιπεριές ως ισχυρό φάρμακο και μάλιστα όχι χωρίς σημαντικό λόγο: περιέχουν ένα ενεργό συστατικό που ονομάζεται καψαϊκίνη κι έχει αποδειχτεί θεραπευτικό για πολλές παθήσεις συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων των ρινικών κοιλοτήτων. Για παράδειγμα, μια τυχαιοποιημένη, διπλά-τυφλή μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Annals of Allergy, Asthma & Immunology» τον Αύγουστο του 2011 έδειξε ότι η χορήγηση ενδορρινικής καψαϊκίνης μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των πονοκεφάλων, της ρινικής συμφόρησης καθώς και του πόνου και της πίεσης που συνδέονται με τη ρινίτιδα (φλεγμονώδης πάθηση που συχνά οδηγεί σε ιγμορίτιδα).

Για να θεραπεύσετε τη φλεγμονή των ρινικών κοιλοτήτων με πιπεριές καγιέν, πάρτε μια πρέζα βιολογικής, μη ακτινοβολημένης σκόνης και εισπνεύστε τη από το κάθε ρουθούνι. Στη συνέχεια, φυσήξτε τη μύτη σας σε ένα χαρτομάντιλο. Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να ανεχτείτε τη δυσάρεστη αίσθηση καψίματος, μπορείτε να διαλύσετε τη σκόνη με λίγο νερό, να απλώσετε το μείγμα σε μια μπατονέτα και να το χρησιμοποιήσετε με αυτόν τον τρόπο. Αν προσθέτετε λίγο πιπέρι καγιέν στα γεύματά σας ή το λαμβάνετε ως συμπλήρωμα, θα επιταχύνετε τη διαδικασία ίασης.

Μηλόξυδο

Όπως και το πιπέρι καγιέν, το μηλόξυδο έχει μακρά ιστορία χρήσης ως φάρμακο για τη θεραπεία της ιγμορίτιδας. Πρώτα απ’ όλα, αποτελεί ένα φυσικό αντιβακτηριακό, αντιιικό, αντιμυκητιακό και αντιφλεγμονώδες που μπορεί να σκοτώσει τους βλαβερούς μικροοργανισμούς που προκαλούν τη λοίμωξη. Επίσης, βοηθά το σώμα να διατηρήσει ένα υγιές επίπεδο αλκαλικού pH, το οποίο συμβάλλει στη διάσπαση της βλέννας και εμποδίζει τη γρήγορη εξάπλωση της νόσου. Τέλος, το μηλόξυδο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των λοιμώξεων των ρινικών κοιλοτήτων.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το μηλόξυδο για τη θεραπεία των λοιμώξεων των ρινικών κοιλοτήτων. Ο απλούστερος τρόπος είναι να αναμείξετε μια κουταλιά της σούπας σε ένα φλιτζάνι χλιαρό νερό και να πίνετε το μείγμα τακτικά έως ότου η κατάσταση υποχωρήσει. Για κάτι πιο δυνατό, ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και εισπνεύστε από το κάθε ρουθούνι ποσότητα ίση με 1 κουταλιά της σούπας. Αφήστε το μείγμα να κατέβει μέχρι τον λαιμό σας και στη συνέχεια φτύστε το σε ένα χαρτομάντιλο.

Σκόρδο

Το σκόρδο θεωρείται φυσικό αντιβιοτικό και είναι γνωστό ότι θεραπεύει αμέτρητες παθήσεις. Σχεδόν όλα τα σημαντικά οφέλη για την υγεία πηγάζουν από τη μεγάλη συγκέντρωση αλισίνης, μιας οργανικής ένωσης θείου που εμποδίζει και θεραπεύει ασθένειες λόγω των σημαντικών αντιβακτηριακών, αντιιικών, αντιμυκητιασικών, αντιμικροβιακών και αντιοξειδωτικών της ιδιοτήτων. Η αλισίνη λοιπόν κάνει το σκόρδο τόσο αποτελεσματικό στη θεραπεία της ιγμορίτιδας.

Σε αντίθεση με το πιπέρι καγιέν και το μηλόξυδο, το σκόρδο είναι πολύ δυνατό και δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για εισπνοή. Αντί γι’ αυτό, είναι προτιμότερο να προσθέσετε λίγο ψιλοκομμένο ή λιωμένο σκόρδο στα γεύματά σας. Είναι επίσης δυνατόν να κάνετε μια συσκευή εισπνοής σκόρδου μουλιάζοντας μερικές σκελίδες στο νερό για 5 ως 10 λεπτά. Στη συνέχεια λιώστε τις, φτιάξτε μια αλοιφή και εισπνεύστε το άρωμά τους.

 

enallaktikidrasi.com

Υγεία

Το (φαινομενικά) υγιές δέρμα του μέσου ανθρώπου περιέχει απρόσμενα πολλές γενετικές μεταλλάξεις, που σχετίζονται με τον καρκίνο, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, η οποία αποδίδει το αφανές πρόβλημα κυρίως…στην έκθεση στον ήλιο.

Στην πραγματικότητα, περίπου το 25% των δερματικών κυττάρων (ένα στα τέσσερα) των ανθρώπων που δεν είναι καρκινοπαθείς, έχουν τουλάχιστον μία προκαρκινικού τύπου μετάλλαξη.

Οι ερευνητές του Ινστιτούτου Γενετικής Wellcome Trust Sanger και της Μονάδας Καρκίνου του Πανεπιστημίου Κέμπριτζ, με επικεφαλής τον δρα Ινίγκο Μαρτινκορένα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Science», ανέλυσαν δείγματα δέρματος από τα βλέφαρα ανθρώπων ηλικίας 55 έως 73 ετών.

Οι ερευνητές εκτίμησαν ότι κάθε κύτταρο του δέρματος που εκτίθεται συχνά στον ήλιο (όπως αυτά στα βλέφαρα), συσσωρεύει κατά μέσο όρο μία νέα μετάλλαξη σχεδόν κάθε μέρα. Έτσι, οι μεταλλάξεις αυξάνονται με το πέρασμα του χρόνου και τελικά μπορεί να οδηγήσουν στην εκδήλωση καρκίνου.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, κάθε κύτταρο στο δέρμα του προσώπου (που εκτίθεται συχνά στον ήλιο) ενός υγιούς μεσήλικα φέρει πολλές χιλιάδες μεταλλάξεις. Η γενετική ανάλυση αποκάλυψε πάνω από 100 προκαρκινικές μεταλλάξεις ανά τετραγωνικό εκατοστό του υγιούς δέρματος. Οι μεταλλάξεις αυτές σχετίζονται κυρίως με τη συχνότερη και πιο εύκολα ιάσιμη μορφή καρκίνου του δέρματος και όχι με το πολύ πιο επιθετικό μελάνωμα.

Οι επιστήμονες επεσήμαναν, για μια ακόμη φορά, τη σημασία της χρησιμοποίησης αντηλιακών, ιδίως το καλοκαίρι και τις μεσημεριανές ώρες, καθώς και την ανάγκη να καλύπτει κανείς το δέρμα του όσο και όπως μπορεί, ώστε να εκτίθεται λιγότερο στην ηλιακή ακτινοβολία. Οι προφυλάξεις αυτές ισχύουν τόσο για τα παιδιά που αναπτύσσουν νέο δέρμα, όσο και για τους μεγάλους που έχουν ήδη συσσωρεύσει αρκετές μεταλλάξεις.

Προηγούμενες μελέτες σε υγιείς ανθρώπους έδειξαν ότι το αίμα συσσωρεύει διαχρονικά πολύ λιγότερες μεταλλάξεις σε σχέση με το δέρμα.

Πηγή: ΑΠΕ/ΜΠΕ

trelokouneli.gr

Υγεία

Οι αχινοί είναι μικρά, θαλάσσια ζώα με ασβεστολιθικό σφαιρικό κέλυφος που φέρουν αγκάθια. Ανήκουν στην υπο-συνομοταξία των Εχινοζώων (ή Ελευθεροζώων), της συνομοταξίας των Εχινοδέρμων, στην οποία ανήκουν και οι αστερίες. Τα ζώα αυτά σχηματίζουν την ομοταξία των Εχινοειδών. Απαντώνται σε όλες τις θάλασσες του κόσμου. Ειδικότερα, ζουν στη λάσπη του βυθού ή σε μέρη με φύκια ή επάνω σε βράχους, σε μικρό σχετικά βάθος. Αχινοί, αστερίες και φύκη είναι μερικά από τα είδη που μαρτυρούν πόσο υγιές είναι ένα θαλάσσιο οικοσύστημα.

Αν πατήσετε αχινό:

Οπλιστείτε με υπομονή. Το περιστατικό δεν είναι σοβαρό ούτε υπάρχει λόγος ανησυχίας
Ο κίνδυνος: Είναι πιθανό να δημιουργηθεί απόστημα στην περίπτωση που παραμείνουν κάποια αγκάθια μέσα στο δέρμα.
Τι να κάνετε:
Καθαρίστε την περιοχή με λίγο οινόπνευμα ή οξυζενέ, για να αποφύγετε περαιτέρω μολύνσεις. Αν δεν διαθέτετε καθαρίστε την περιοχή με λίγο νερό (κατά προτίμηση ζεστό γιατί βοηθά στην απομάκρυνση των αγκαθιών)

Επαλείψτε με λάδι, στα σημεία της επιδερμίδας που έχουν μπει τα αγκαθάκια. Χρησιμοποιείστε ελαιόλαδο ή baby oil ή ακόμα και λάδι αντηλιακό. Ό,τι έχουμε εύκαιρο, αρκεί να είναι λιπαρή ουσία. Περιμένουμε λίγο και, όταν μαλακώσει το δέρμα και τότε αφαιρέστε τα αγκάθια με ένα τσιμπιδάκι φρυδιών, το οποίο έχετε απολυμάνει προηγουμένως με οινόπνευμα ή καίγοντάς το με έναν αναπτήρα. Καλό θα είναι να έχουμε και ένα μεγεθυντικό φακό για να βλέπουμε.

Προσοχή, υπάρχει και η λύση της καρφίτσας αν και είναι καλύτερα να την αποφύγετε γιατί εκτός του ότι τραυματίζετε το δέρμα, υπάρχει περίπτωση να έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα. Αφού την απολυμάνετε με οινόπνευμα, πολύ προσεκτικά, την πιέζετε και βγαίνει το αγκαθάκι.

Αν πάλι δεν διαθέτετε τσιμπιδάκι ή καρφίτσα, πιέζετε μηχανικά στα σημεία με τα δάχτυλά σας, ώστε να βγουν προς τα έξω τα αγκάθια του αχινού. Προσεκτικά, τα τραβάτε για να τα απομακρύνετε.
Όταν επιτέλους τελειώσει αυτή η διαδικασία πρέπει να απολυμάνετε με οινόπνευμα ή οξυζενέ, για να αποφύγετε την μόλυνση.
Απόφυγετε να πατήσετε το πόδι όσο μπορείτε και κάλυψτε την περιοχή με αυτοκόλλητο επίδεσμο.

Συνήθως, ο πόνος κρατάει γύρω στις δύο μέρες. Αν όμως δεν υποχωρεί, ίσως να σας ανακουφίσουν τα ποδόλουτρα με δροσερό νερό.

Πότε να πάτε στο γιατρό: Αν παρατηρείτε ακόμα μικρά μαύρα σημαδάκια που δεν μπορείτε να αφαιρέσετε, πηγαίνετε σε γιατρό και μην περιμένετε να βγουν από μόνα τους.

medlabgr.blogspot.com

Υγεία

Κατά το ένα πέμπτο περιορίζει τις πιθανότητες εκδήλωσης ρευματοειδούς αρθρίτιδας στις γυναίκες η ηλιοθεραπεία, σύμφωνα με νέα μελέτη. Η μελέτη διεξήχθη από ερευνητές της Σχολής Δημοσίας Υγείας του πανεπιστημίου Χάρβαρντ και εξέτασε τις γυναίκες που συμμετείχαν σε δύο φάσεις.

Η πρώτη φάση διήρκησε από το 1976 έως το 2008 και συμπεριέλαβε περισσότερες από 120.000 νοσηλεύτριες ηλικίας 30-55 ετών, ενώ η δεύτερη άρχισε το 1980 και ολοκληρώθηκε το 2009 και σε αυτήν συμμετείχαν άλλες 115.000 νοσηλεύτριες, ηλικίας 25-42 ετών τότε.


Οι ερευνητές αξιολόγησαν την έκθεση των γυναικών στην υπεριώδη ακτινοβολία Β (UVB) του ηλίου, σε συνάρτηση με το γεωγραφικό μήκος, το υψόμετρο και το επίπεδο των νεφών ανά περιοχή των ΗΠΑ όπου κατοικούσαν, ενώ υπολόγισαν και την πιθανή έκθεσή τους κατά τη γέννησή τους και στην ηλικία των 15 ετών.

Μέχρι το 2009, συνολικά 1.314 εθελόντριες είχαν εκδηλώσει ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Μεταξύ των νοσηλευτριών οι οποίες συμμετείχαν στην πρώτη φάση της μελέτης, η υψηλότερη έκθεση στην UVB συσχετίσθηκε με μειωμένες πιθανότητες εκδηλώσεως ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

Για την ακρίβεια, όσες είχαν εκτεθεί περισσότερο στον ήλιο είχαν κατά 21% λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν ρευματοειδή αρθρίτιδα, σε σύγκριση με όσες είχαν εκτεθεί λιγότερο.

Ωστόσο, στις νοσηλεύτριες της δεύτερης φάσης ήταν λιγότερες οι γυναίκες που εκδήλωσαν ρευματοειδή αρθρίτιδα σε σύγκριση με εκείνες της πρώτης φάσης.

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι αυτό οφείλεται αφ’ ενός στο ότι ήταν νεότερες από εκείνες της πρώτης, αφ’ ετέρου στο ότι τη δεκαετία του ’90 άρχισαν οι ενημερωτικές εκστρατείες για τους κινδύνους του ήλιου και την σημασία της χρήσης αντηλιακού.

medicalnews

alttherapy.blogspot.com

Υγεία

Εποχή τώρα λόγω των θερμοκρασιών είναι τα διάφορα ενοχλητικά τσιμπήματα εντόμων. Στις διακοπές ή τις βόλτες στην εξοχή παντού παραμονεύουν. Πολλές φορές γίνονται επικίνδυνα προκαλώντας αλλεργία. Εκεί χρειάζεται η συμβουλή του γιατρού σας. Ομως μπορούμε να παίρνουμε μέτρα προφύλαξης και έτσι να αποφεύγουμε τα απρόοπτα με φυσικό τρόπο.

Αντιμετωπίσετε όλα τα απρόοπτα των διακοπών καi του καλοκαιριού χωρίς να επισκεφθείτε το φαρμακείο, αλλά με ότι υλικά έχετε στην κουζίνα σας.

 Απωθήστε τα κουνούπια

Ο πιο οικολογικός αλλά και πιο ευωδιαστός τρόπος για να διώξετε τα κουνούπια είναι να τρίψετε το δέρμα σας με φύλλα δυόσμου. Αν πάλι τα θέλετε να τα διώξετε εντελώς από το χώρο, τότε βάλτε σε ένα πιατάκι λίγο βαμβάκι το οποίο θα έχετε καταβρέξει με μπλε οινόπνευμα.

Μπορείτε από την άλλη να φτιάξετε και οι ίδιοι ένα φυσικό εντομοαπωθητικό, για περισσότερες χρήσεις…

Συνταγή:

θα χρειαστείτε 100ml αμυγδαλέλαιο, 25ml αιθέριο έλαιο citronella, 10ml αιθέριο έλαιο λεβάντας, 5ml αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου, 5ml αιθέριο έλαιο γερανιού. Σε ένα ποτήρι ανακατεύετε τα αιθέρια έλαια. Σε ένα μπολ ρίχνετε το αμυγδαλέλαιο και στη συνέχεια προσθέτετε τα ανακατεμένα αιθέρια έλαια. Για το τέλος αφήνετε τη citronella και ανακατεύετε πολύ καλά. Τοποθετείτε το μείγμα σε ένα ψεκαστήρι και είστε έτοιμοι!

 Φάρμακο για τα τσιμπήματα

Σας τσίμπησε κουνούπι, σφήκα ή μέλισσα; Τότε αφού βγάλετε το κεντρί, πάρτε ένα μικρό κρεμμύδι κόψτε το στη μέση και ρίξτε στο ερεθισμένο δέρμα το χυμό που βγαίνει από το σημείο κοπής. Επίσης μπορείτε να ρίξετε λίγο ξίδι στο τσίμπημα ή ακόμα και γάλα συκιάς ή λάσπη. Μπορούν να είναι το ίδιο αποτελεσματικά! Για να γλιτώσετε από την ενοχλητική φαγούρα, τοποθετήστε λίγη μαγειρική σόδα πάνω στο ερεθισμένο σημείο

 

Υγεία

Οι άνθρωποι νιώθουν το νευροπαθητικό πόνο κυρίως στα χέρια και στα πόδια. Μάλιστα ο καθένας μπορεί να τον αντιλαμβάνεται με διαφορετικό τρόπο. Κάποιοι τον αισθάνονται σαν έναν αιφνίδιο πόνο στα πόδια μέσα στη νύχτα και κάποιοι άλλοι μπορεί να υποφέρουν από τσιμπήματα όλο το 24ωρο.Ο αρρύθμιστος νευροπαθητικός πόνος είναι αφόρητος, γι αυτό θα πρέπει να αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά.

Ο πόνος φυσιολογικά είναι χρήσιμος γιατί μας προειδοποιεί ότι ένα μέρος του σώματος κινδυνεύει, όπως όταν το χέρι πλησιάζει την φωτιά. Ο φυσιολογικός αυτός μηχανισμός υπάρχει η πιθανότητα να διαταραχθεί και οργανισμός να λαμβάνει μηνύματα κινδύνου, χωρίς όμως να υπάρχει πραγματική αιτία. Αυτό συμβαίνει όταν τα νεύρα για κάποιο λόγο αρχίζουν να φθείρονται , όπως συμβαίνει για παράδειγμα στο διαβήτη.

Σε αυτές τις περιπτώσεις τα νεύρα χάνουν και την ικανότητά τους να αισθάνονται φυσιολογικά. Δηλαδή ο ασθενής αισθάνεται μουδιάσματα ή παγώνουν τα χέρια του, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να κάνει απλές δουλειές με τα δάχτυλα, όπως το δέσιμο τον κορδονιών και η δακτυλογράφηση. Συνηθισμένη είναι η αίσθηση ότι αυτοί οι άνθρωποι φορούν μόνιμα γάντια και κάλτσες.

Ο νευροπαθητικός πόνος γίνεται απελπιστικός όταν ενεργοποιείται την νύχτα, γιατί είναι αδύνατον για τον παθόντα να κοιμηθεί. Αν έχεις τέτοιο πρόβλημα επικοινώνησε με τον γιατρό σου, γιατί ορισμένες αλλαγές στο τρόπο ζωής και η λήψη φαρμάκων μπορούν να βοηθήσουν.

Σαν επακόλουθο της μη σωστής νεύρωσης των κάτω άκρων, οι μύες αρχίζουν να αδυνατίζουν και τότε ξεκινούν προβλήματα με την ισορροπία και αυξάνει τον κίνδυνο μιας πτώσης. Η ελλιπής αίσθηση πολλές φορές οδηγεί τους ίδιους τους ασθενείς να αυτοτραυματίζονται διότι κάνουν κινήσεις, που υπό φυσιολογικές συνθήκες θα τους εμπόδιζε ο πόνος.

Ο νευροπαθητικός πόνος συνεχώς επιδεινώνεται αν δεν κάνεις τίποτα. Στην αρχή ξεκινά από τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών, αλλά στη συνέχεια επεκτείνεται προς τα πάνω. Ευτυχώς υπάρχουν θεραπευτικές επιλογές που σταματούν την εξέλιξη και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορούν να μειώσουν τις βλάβες των νεύρων.

Καλό είναι να απευθύνεστε στον γιατρό σας ώστε αυτός να εκτιμήσει την βαρύτητα του πόνου και να εντοπίσει την αιτία, η οποία πολλές φορές δεν ανευρίσκεται.

Φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν είναι τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η μπρουφαίνη κ.α., η παρακεταμόλη και διάφορες κρέμες που τίθενται τοπικά. Πιο αποτελεσματικά φαίνεται πως είναι τα φάρμακα του τύπου SSRI και SNRI, που χρησιμοποιούνται και ως ηρεμιστικά.

Η διατροφή θα πρέπει να πλούσια σε βιταμίνη Β12 και Β6,ενώ δεν θα πρέπει να εγκαταλείπεται την προσπάθεια να διατηρείται αυξημένη φυσική δραστηριότητα. Επίσης μπορείτε να δοκιμάσετε και τον βελονισμό.

Πηγή: smarthealth.gr

iatrikanea.gr

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή