Δεκεμβρίου 10, 2019

Υγεία

Είναι το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό όταν αντιμετωπίζουμε έναν φρικτό πονοκέφαλο…Κι όμως η ασπιρίνη, αυτό το δημοφιλές παυσίπονο, μπορεί να αφαιρέσει επίμονους λεκέδες, να καταπολεμήσει την πιτυρίδα, να απαλύνει τη φαγούρα από το τσίμπημα εντόμου…Δε μας πιστεύετε; Ρίξτε μια ματιά στις πιο ασυνήθιστες χρήσεις της ασπιρίνης!

Αφαιρεί τους λεκέδες
Η ασπιρίνη μπορεί να είναι η λύση στους επίμονους λεκέδες, όπως η κιτρινίλα που αφήνει στα ρούχα μας ο ιδρώτας. Διαλύστε μια ασπιρίνη σε λίγο ζεστό νερό και αφήστε το διάλυμα πάνω στο λεκέ για περίπου δύο ώρες. Στη συνέχεια πλύνετε το ρούχο κανονικά.

Καταπολεμά την πυρίτιδα
Η ασπιρίνη μπορεί να καταπολεμήσει και τις ενοχλητικές λευκές νιφάδες. Το σαλικυλικό οξύ άλλωστε χρησιμοποιείται στην παρασκευή των φαρμακευτικών σαμπουάν κατά της πιτυρίδας. Θρυμματίστε δυο ασπιρίνες, ρίξτε τη σκόνη σε μια κουταλιά της σούπας σαμπουάν, ανακατέψτε και λουστείτε.

Αντίο σπυράκια!
Ξυπνήσατε με ένα τεράστιο σπυράκι στο πρόσωπο; Δεν υπάρχει λόγος να σας χαλάσει η διάθεση! Φτιάξτε μια πάστα με νερό και ασπιρίνη, απλώστε τη πάνω στο σπυράκι, αφήστε τη να δράσει για λίγα λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Καθαρίστε το μπάνιο!
Σας τελείωσε το καθαριστικό; Κανένα πρόβλημα! Ανοίξτε το ντουλάπι με τα φάρμακα, πάρτε δύο ασπιρίνες, διαλύστε τις σε ζεστό νερό και καθαρίστε! Η ασπιρίνη μπορεί να αφαιρέσει από το μπάνιο σας τα άλατα, τα υπολείμματα σαπουνιού αλλά και να κάνει οποιαδήποτε επιφάνεια να λάμπει!

Επισκευή γυψοσανίδας
Εντοπίσατε τρύπα στη γυψοσανίδα; Η λύση για άλλη μια φορά είναι η ασπιρίνη καθώς μπορεί να λειτουργήσει και ως συγκολλητικό. Θρυμματίστε δυο, τρεις ασπιρίνες, ρίξτε νερό και δημιουργήστε την πάστα που θα κλείσει την τρύπα στη γυψοσανίδα σας!

Απαλύνει τη φαγούρα από το τσίμπημα εντόμων
Η φαγούρα από το τσίμπημα ενός εντόμου μπορεί να γίνει αφόρητη μέσα σε λίγα λεπτά. Για την ανακούφιση από τον ερεθισμό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ασπιρίνη. Απλά ρίξτε λίγο νερό πάνω σε μια ασπιρίνη και τρίψτε τη πάνω στο σημείο για άμεση ανακούφιση.

news.gr

Υγεία

Κανείς δεν μπορεί να αρνηθεί πως η μαγεία του καλοκαιριού είναι φτιαγμένη από βουτιές σε κρυστάλλινα νερά, ατελείωτες ραχάτικες ώρες κάτω από τον ήλιο στην χρυσαφένια άμμο και λαχταριστές «αμαρτίες» (από τα δροσερά παγωτά μέχρι τα «κολαστικά» κοψίδια με την παρέα ή την οικογένεια). Έχετε σκεφτεί, όμως, κατά πόσο θα μπορούσαν να αποτελέσουν απειλή για την διατροφή σας;

Σίγουρα στις διακοπές το τελευταίο που μας ενδιαφέρει και θέλουμε να σκεφτούμε είναι ό,τι έχει να κάνει με γιατρούς και ιατρικά θέματα, όμως αν αφεθούμε στη χαλάρωση και το «δε βαριέσαι» των ημερών, τέτοιες μικρές καθημερινές συνήθειες μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία μας, χωρίς καν να το καταλάβουμε.

Γι’ αυτό τον λόγο, φροντίστε τώρα που γυρνάτε από τις διακοπές να επισκεφτείτε το γιατρό σας (ή τους γιατρούς σας), ώστε να διαπιστώσετε αν φέρατε κάτι... παραπάνω από όμορφες αναμνήσεις και κοχύλια από τις φετινές σας διακοπές.

Γυναικολόγος: Μια επίσκεψη στον γυναικολόγο είναι ίσως το πρώτο ραντεβού που πρέπει να κλείσετε. Σε αντίθεση με τους άντρες, ο γυναικείος κόλπος είναι (δυστυχώς) πολύ πιο ευαίσθητος και επιρρεπής σε μολύνσεις. Κάτι τα βρεγμένα μαγιό, κάτι η άμμος που κολλάει, κάτι οι βουτιές στα ρηχά και στις πισίνες… και το κακό δεν αργεί να γίνει. Γι’ αυτό καλό είναι να ελέγξεις από νωρίς, ώστε να αποφύγεις τις δυσάρεστες εκπλήξεις.

Δερματολόγος: Ένα επίσης θέμα που δεν πρέπει να αμελήσετε είναι η υγεία του δέρματός σας, το οποίο τώρα το καλοκαίρι ταλαιπωρείται αρκετά από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου, το αλάτι της θάλασσας, τον ιδρώτα, αλλά και πιθανά τσιμπήματα από έντομα. Φροντίστε να κάνετε μια εξέταση για μελανώματα, μια για πιθανές μυκητιάσεις (ιδιαίτερα στα δάχτυλα των ποδιών) καθώς και για πιθανά μολυσμένα τσιμπήματα από έντομα ή δηλητηριώδη φυτά.

Αιματολογικές εξετάσεις: Ένας πλήρης αιματολογικός έλεγχος (συμπεριλαμβανομένου του λεγόμενου «λιπιδαιμικού προφίλ» για την χοληστερίνη) είναι ένας καλός τρόπος να ελέγξετε σε γενικές γραμμές την υγεία του οργανισμού σας και να διαπιστώσετε αν όλα βαίνουν καλώς, καθώς και πιθανές αλλαγές που ίσως σημαίνουν πρόβλημα το οποίο οφείλετε να εντοπίσετε.

Παθολόγος: Μια τυπική επίσκεψη στον παθολόγο σας είναι επίσης ένας καλός τρόπος να ελέγξετε την μετά-διακοπων υγεία σας για νοσήματα που ανήκουν στο ευρύτερο φάσμα της Παθολογίας.

Οδοντίατρος: Ακόμη κι αν είστε σχολαστική με την οδοντική σας υγεία, είναι πιθανό τα παγωτά, τα γλυκά αλκοολούχα κοκτέιλ, οι πολλοί καφέδες καθώς και οι καλοκαιρινές σας διατροφικές συνήθειες να επηρεάσουν την υγεία των δοντιών σας. Επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας για ένα τυπικό έλεγχο κι ένα καθαρισμό για να είστε σίγουρη πως… καθαρίσατε με τις οδοντικές ενοχλήσεις και ευαισθησίες.

Οφθαλμίατρος: Μπορεί να σας φανεί υπερβολή αλλά είναι αλήθεια πως ακόμη και τα μάτια ταλαιπωρούνται το καλοκαίρι. Σκεφτείτε μόνο τις σκόνες, το αλάτι της θάλασσας ή το χλώριο της πισίνας, αλλά και την δυνατή έκθεση στον ήλιο (ειδικά αν δεν φοράτε γυαλιά ηλίου με ενισχυμένους φακούς ενάντια στην ακτινοβολία UV) και θα καταλάβετε γιατί είναι απαραίτητο να δώσετε την πρέπουσα σημασία και σε εκείνα.

Επιμέλεια: ΜΑΡΙΛΙΝΑ ΜΠΑΚΟΥΡΗ

kathimerini.gr

Υγεία

Αν περιμένετε μετά από την καλοκαιρινή «κραιπάλη» (ηλιοθεραπεία, ποτά, κοκτέιλ και μπόλικο φαγητό) η επιδερμίδα σας να παραμείνει «ακμαία»… απατάσθε.

«Είτε μας αρέσει, είτε όχι, αυτά που καταναλώνουμε επηρεάζουν την επιδερμίδα μας» είπε ο γιατρός Ariel Ostad, μέλος της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας.

Μερικά καλοκαιρινά παραστρατήματα δε θα σας γεράσουν, βέβαια, «εν μια νυκτί», ωστόσο αν δεν προσέξετε, τα «αποτελέσματα» σίγουρα θα φανούν στο πρόσωπό σας.

Δείτε παρακάτω τις έξι τροφές που γερνούν την επιδερμίδα και επιταχύνουν τη διαδικασία της γήρανσης, σύμφωνα με δημοσίευμα του περιοδικού Time.

Γλυκά

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να εκκινήσει μια διαδικασία, που είναι γνωστή ως γλυκοζυλίωση. Όταν τρώει κανείς περισσότερη ζάχαρη από αυτή που μπορεί να επεξεργαστεί ο οργανισμός, τα μόρια ζάχαρης που «περισσεύουν» ενώνονται με τις πρωτεΐνες δημιουργώντας «τελικά προϊόντα προχωρημένης γλυκοζυλίωσης». Αυτά καταστρέφουν το κολλαγόνο της επιδερμίδας, την πρωτεΐνη δηλαδή που διατηρεί το δέρμα σφριγηλό και ζωντανό.

Μην ξεχνάτε ακόμη, ότι τα πολλά γλυκά καταστρέφουν και τα δόντια, ενθαρρύνοντας την ανάπτυξη βακτηρίων, τερηδόνας και οδηγώντας και σε αποχρωματισμό των δοντιών. Κάθε φορά που τρώτε κάτι γλυκό, φροντίστε να πίνετε νερό για να ξεπλένετε το στόμα σας.

Αλκοόλ

Ένα υγιές συκώτι σημαίνει υγιές δέρμα. «Όταν το συκώτι λειτουργεί καλά, οι τοξίνες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την επιδερμίδα, αποβάλλονται με φυσικό τρόπο από τον οργανισμό» εξηγεί ο Dr. Ostad

«Όταν όμως συγκεντρωθούν τοξίνες στο συκώτι, οι οποίες δε διασπώνται όπως πρέπει, η επιδερμίδα μπορεί να εμφανίσει από ακμή, ωχρότητα μέχρι και ρυτίδες» πρόσθεσε.

Επιπλέον, το αλκοόλ αφυδατώνει τον οργανισμό και διαταράσσει τον ύπνο, κάτι που έχει συνδεθεί με επιτάχυνση της διαδικασίας της γήρανσης, σύμφωνα τουλάχιστον με μια έρευνα που διεξήγαγαν ερευνητές από το πανεπιστήμιο Case Western Reserve.

Λευκό κρασί

Το λευκό κρασί κάνει πολύ κακό στα δόντια. Το οξύ που περιέχεται στο λευκό κρασί προκαλεί ζημιά στο σμάλτο και κάνει τα δόντια πιο επιρρεπή στη δημιουργία «λεκέδων».

Καμένο κρέας

Μπορεί οι ξεροψημένες άκρες από τα παϊδάκια, τα μπιφτέκια και τις μπριζόλες να σας αρέσουν πολύ, ωστόσο αυτά ακριβώς τα κομμάτια περιέχουν προ-φλεγμονώδεις υδρογονάνθρακες και οι φλεγμονές διασπούν το κολλαγόνο της επιδερμίδας.

Δε χρειάζεται να κόψετε τα ψητά στα κάρβουνα, αρκεί να φροντίσετε να μην καταναλώνετε τα «καμένα» κομμάτια του κρέατος.

Αλμυρά φαγητά

Μπορεί να μην μαγειρεύετε με αλάτι, όμως αυτό δε σημαίνει ότι δεν προσλαμβάνετε καθόλου αλάτι. Τα επεξεργασμένα τρόφιμα περιέχουν μεγάλες ποσότητες αλατιού και αυξάνουν την κατακράτηση υγρών από τον οργανισμό, με αποτέλεσμα να προσδίδουν μια ωχρή όψη.

Εάν χρειάζεστε μια γρήγορη λύση για την καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει καφεΐνη (είναι γνωστό ότι μειώνει το πρήξιμο, όταν εφαρμόζεται τοπικά).

Επεξεργασμένο κρέας

Μπέικον, λουκάνικα, αλλαντικά και άλλες νοστιμιές. Σε αυτά αναφερόμαστε τώρα.

Πολλά από αυτά τα κρέατα περιέχουν θειώδη και άλλα συντηρητικά, τα οποία προκαλούν φλεγμονές στο δέρμα και επιταχύνουν τη διαδικασία της γήρανσης. Είναι ακόμη υψηλής περιεκτικότητας σε αλάτι, το οποίο κάνει την επιδερμίδα να φαίνεται ωχρή.

news.gr

Υγεία

Δεν είναι ο άνθρωπος το μόνο είδος που χασμουριέται...
Μωρά, σκυλιά, γατιά, άντρες, γυναίκες, μεγάλοι, μικροί… όλοι χασμουριούνται. Ακόμη και πριν από τη γέννησή τους, μέσα στην κοιλιά της μαμάς τους.

Παρότι για χιλιάδες χρόνια ο λόγος παρέμενε άγνωστος, μερικές έρευνες έχουν καταφέρει να ρίξουν φως στο γιατί χασμουριούνται οι άνθρωποι.

Όταν χασμουριέται κανείς, τεντώνονται οι μύες του προσώπου, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η ροή του αίματος στο κεφάλι, το λαιμό και το πρόσωπο και το εγκεφαλονωτιαίο υγρό στέλνεται προς τα κάτω, μακριά από τον εγκέφαλο.

Επίσης, κατά τη διάρκεια του χασμουρητού τεντώνονται και τα τοιχώματα των ιγμορείων, κάτι που σε συνδυασμό με το μεγάλο άνοιγμα του στόματος, αντλεί μεγάλες ποσότητες αέρα μέσω της ρινικής και στοματικής κοιλότητας.
Θεωρίες για το χασμουρητό

Υπάρχουν τρεις κεντρικές θεωρίες, γύρω από το γιατί χασμουριούνται οι άνθρωποι, σύμφωνα με δημοσίευμα που αναρτήθηκε στο Today I Found Out:

-Το χασμουρητό αυξάνει τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα.
-Το χασμουρητό «ξυπνά» και ενεργοποιεί τον οργανισμό.
-Το χασμουρητό βοηθά στη διατήρηση της θερμοκρασίας του εγκεφάλου.

Σύμφωνα με πειράματα, που έγιναν το 2010 σε ποντίκια, πριν από ένα χασμουρητό η θερμοκρασία του εγκεφάλου ήταν αυξημένη, ενώ αμέσως μετά έπεφτε.

Γιατί είναι μεταδοτικό το χασμουρητό;


Οι πιο δημοφιλείς θεωρίες ως προς το γιατί το χασμουρητό είναι μεταδοτικό περιστρέφονται γύρω από μιμητισμό και την ενσυναίσθηση.

Αυτές υποστηρίζονται από εμπειρικά στοιχεία, τα οποία αποκτήθηκαν με τη λήψη μαγνητικών τομογραφιών του εγκεφάλου.

Ερευνητές υποστηρίζουν ότι το χασμουρητό είναι μεταδοτικό στο 60-70% του πληθυσμού

news.gr

Υγεία

Το κριθαράκι, γνωστό και ως κριθή, εμφανίζεται στο μάτι λόγω λοίμωξης των αδένων από το βακτήριο του σταφυλόκοκκου.

Το μικρόβιο αυτό ανήκει στη φυσιολογική μικροχλωρίδα της επιδερμίδας μας, δηλαδή ζει και αναπαράγεται επάνω στο δέρμα χωρίς να προκαλεί πρόβλημα. Όταν όμως παγιδεύεται στο βλέφαρο μαζί με νεκρά κύτταρα μπορεί να προκαλέσει λοίμωξη στο σμηγματογόνο αδένα. Τότε εμφανίζεται το κριθαράκι στο μάτι.

Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να το αντιμετωπίσετε.

Βήμα 1ο: Ανακουφίστε τον πόνο και τη δυσφορία

Κριθαράκι στο μάτι: Αντιμετώπιση σε 6 βήματα

Το κριθαράκι φεύγει συνήθως από μόνο του μετά από δύο με τρεις ημέρες. Μέχρι τότε, όμως, η ενόχληση είναι αρκετά έντονη.

Η πιο απλή και εύκολη μέθοδος που μπορείτε να εφαρμόσετε είναι οι ζεστές κομπρέσες. Βρέχετε ένα καθαρό πανί με ζεστό νερό και το ακουμπάτε απαλά επάνω στο κλειστό βλέφαρο για δέκα λεπτά. Επαναλαμβάνεται τρεις με τέσσερις φορές την ημέρα. Η ζεστή κομπρέσα όχι μόνο καταπολεμά τον πόνο και τη φλεγμονή, αλλά επιταχύνει και τη διαδικασία επούλωσης. Δεν πρέπει να πιέζετε το βλέφαρο όταν ακουμπάτε την κομπρέσα στο μάτι.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα για να καταπολεμήσετε τον πόνο. Συνιστάται η χρήση ήπιων αναλγητικών ή αντιφλεγμονώδους φαρμάκου.

Βήμα 2ο: Προστατεύστε το μάτι από περαιτέρω ερεθισμούς

Κριθαράκι στο μάτι: Αντιμετώπιση σε 6 βήματα

Για να περιορίσετε τον πόνο και να απαλλαγείτε πιο γρήγορα από το κριθαράκι, θα πρέπει να αποφύγετε τους ερεθισμούς και τον τραυματισμό του ματιού. Εάν έχετε μυωπία, δεν πρέπει να φορέσετε τους φακούς επαφής για μερικές ημέρες. Δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αγγίζετε ή να πιέζετε το εξάνθημα, καθώς η λοίμωξη μπορεί να εξαπλωθεί στο υπόλοιπο μάτι. Οι γυναίκες δεν πρέπει να φορούν ίχνος μακιγιάζ.

Βήμα 3ο: Δοκιμάστε μια τοπική αλοιφή

Κριθαράκι στο μάτι: Αντιμετώπιση σε 6 βήματα

Πέρα από τα παυσίπονα, μπορείτε να επιλέξετε αλοιφές για τοπική εφαρμογή, ειδικές σταγόνες ή φαρμακευτικά επιθέματα. Συμβουλευτείτε το φαρμακοποιό σας ώστε να επιλέξετε το κατάλληλο προϊόν.

Βήμα 4ο: Μην κουράζετε τα μάτια σας

Κριθαράκι στο μάτι: Αντιμετώπιση σε 6 βήματα

Αποφύγετε την υπερβολική καταπόνηση των ματιών. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή για πολλές ώρες ή να διαβάζετε με χαμηλό φωτισμό. Η κούραση μπορεί να εντείνει τον ερεθισμό, επιμηκύνοντας την περίοδο αποθεραπείας. Εάν εργάζεστε σε υπολογιστή, προσπαθήστε να κάνετε μικρά διαλείμματα για να ξεκουράζετε τα μάτια σας.

Βήμα 5ο: Αφήστε το κριθαράκι να υποχωρήσει

Κριθαράκι στο μάτι: Αντιμετώπιση σε 6 βήματα

Μετά από λίγες ημέρες, το εξάνθημα θα αρχίσει να συρρικνώνεται και θα εξαφανιστεί ή θα ανοίξει από μόνο του. Εάν το εξάνθημα ανοίξει, απομακρύνετε το υγρό με ένα καθαρό πανί και καθαρίστε την πληγή με νερό και σαπούνι.

Βήμα 6ο: Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα επιμείνουν

Κριθαράκι στο μάτι: Αντιμετώπιση σε 6 βήματα

Εάν το κριθαράκι δεν υποχωρήσει μετά από μία εβδομάδα ή αν τα συμπτώματα επιδεινωθούν, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Εάν χρειαστεί, θα σας χορηγήσει αντιβιοτικά ή ειδική αλοιφή με στεροειδή. Σε σπάνιες περιπτώσεις, απαιτείται χειρουργική επέμβαση για να αφαιρεθεί το κριθαράκι.

Βογιατζής Ηλίας

Πηγή: www.onmed.gr

 

Υγεία

Το καλοκαίρι είναι η πιο ξέγνοιαστη εποχή του χρόνου. Ο Σεπτέμβρης από την άλλη είναι ο μήνας που οργανωνόμαστε και μπαίνουμε και πάλι πίσω στο πρόγραμμα.Πέρα από αυτό όμως, ο Σεπτέμβρης είναι ο μήνας που πρέπει να κάνετε το τεστ ΠΑΠ.

Αν ο γιατρός σας έχει κρίνει ότι χρειάζεστε μόνο μία φορά το μήνα να κάνετε γυναικολογικό έλεγχο, τότε κλείστε το ραντεβού σας από τώρα για τον Σεπτέμβριο ή τον Οκτώβρη.
Συνήθως το καλοκαίρι λόγω της θάλασσας ή της πισίνας μπορεί να αποκτήσετε κάποια ευαισθησία σε διάφορους μικροοργανισμούς, που ενοχλούν την ευαίσθητη περιοχή σας.

Κάποιες συμβουλές για το καλοκαίρι είναι οι εξής:

1) Ποτέ μην κάθεστε με το μαγιό στην άμμο.
2) Να βάζετε πετσέτα στις ξαπλώστρες.
3) Αν τα νερά στη θάλασσα σας φαίνονται βρώμικα αποφύγετε το κολύμπι.
4) Εάν είστε αδιάθετη, φροντίστε ν’αλλάζετε το ταμπόν συχνά, όταν είστε στη θάλασσα.
5) Μην φοράτε στενά, συνθετικά ρούχα που ευνοούν την ανάπτυξη ζέστης και υγρασίας, στην ευαίσθητη περιοχή.

Για οποιοδήποτε σύμπτωμα νιώσετε πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για να σας δώσει τις σωστές οδηγίες. Μην ακούτε συμβουλές από φίλες σας και σε καμία περίπτωση μην παίρνετε φαρμακευτική αγωγή, χωρίς να σας την έχει συστήσει ο γυναικολόγος σας.

Οι γυναίκες μετά τα 40 επιβάλλετε να κάνουν δύο φορές το χρόνο τεστ ΠΑΠ.

Ένα από αυτά τα ραντεβού πρέπει να γίνει μετά το καλοκαίρι.

jenny.gr

Υγεία

Βρωμιά, νεκρά κύτταρα και μικροοργανισμοί, όπως ένα έντομο της σκόνης που ανήκει στην οικογένεια των αραχνών… σε τι αναφερόμαστε; Στο μαξιλάρι σας!

 Για αυτό και σύμφωνα με αμερικανούς ειδικούς πρέπει να το αλλάζουμε συχνά. Και αυτό, διότι με τον καιρό έχει γεμίσει βρωμιές, σμήγμα (λίπος) από το πρόσωπό σας, νεκρά δερματικά κύτταρα και ακάρεα, που προκαλούν σπυράκια και ακμή, κατά τον δρα Ρόμπερτ Έξμαν, διευθυντή του Ιδρύματος Sleep to Live, στη Βόρειο Καρολίνα, στο οποίο επιστήμονες και κατασκευαστές δημιουργούν προϊόντα για βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.

Από την πλευρά του, ο δρ Μαρκ Νιούστρομ, αλλεργιολόγος και ανοσολόγος στο Κάνσας, εξηγεί πως τα ακάρεα της οικιακής σκόνης που συσσωρεύονται στα πολυκαιρισμένα μαξιλάρια μπορεί να επιδεινώσουν τις κρίσεις άσθματος και να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις, όπως το - φαινομενικά αναίτιο - συνάχι ή βήχας.

Ο δρ Νιούστρομ εκτιμά ότι τα δύο τρίτα των πασχόντων από αλλεργίες έχουν αυξημένη ευαισθησία στα ακάρεα της οικιακής σκόνης, τα οποία ζουν στα κλινοσκεπάσματα και στα χαλιά του σπιτιού.

Αν, λοιπόν, ένας πάσχοντας από αλλεργία συνέχεια παρουσιάζει αλλεργική κρίση το πρωί, είναι πιθανό να ευθύνεται το μαξιλάρι του.

Όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, το ιδανικό είναι να αλλάζουμε μαξιλάρι κάθε 6 μήνες έως το αργότερο 2 χρόνια. Την διετία συνιστά και το Συμβούλιο Ύπνου της Βρετανίας.

iatros4u.gr

Υγεία

Αποτέλεσε το περίφημο ίαμα των αρχαίων Σπαρτιατών, με το οποίο θεράπευαν τις πληγές τους μετά τις μάχες, ενώ το πρότειναν οι θεραπευτές της εποχής για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και του έλκους στομάχου.

Αναγνωρισμένο για τις πολλές του ιδιότητες, το σπαθόλαδο κατάφερε να διατηρηθεί ως “απαραίτητο γιατρικό”, από αρχαιοτάτων χρόνων έως σήμερα, παρά το γεγονός ότι δεν είναι ευρέως γνωστό πού μπορεί να το βρει κανείς ή πώς να το παρασκευάσει.

Στην περιφέρεια, πολλοί είναι εκείνοι που το φτιάχνουν μόνοι τους. Στις αρχές Μαΐου και για περίπου έναν μήνα ανθίζει το σπαθόχορτο, ένα από τα σημαντικότερα λουλούδια της ελληνικής πανίδας. Το φυτό αυτό διακρίνεται, όχι μόνο για το έντονο κίτρινο χρώμα του, αλλά και για τις πολλές θεραπευτικές του ιδιότητες - αντισηπτικές, αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, στυπτικές και επουλωτικές.

Βοηθά δε σημαντικά, όπως λέγεται, στην αντιμετώπιση της ισχιαλγίας, των ρευματικών πόνων και των πόνων των αρθρώσεων κι έχει άριστες επουλωτικές ιδιότητες (συνίσταται για την επούλωση πληγών, μωλώπων και εγκαυμάτων πρώτου βαθμού).

Το σπαθόχορτο ή το βαλσαμόχορτο, όπως το γνωρίζει αρκετός κόσμος, αποτελεί το κύριο συστατικό του σπαθόλαδου που, σύμφωνα με τον Διοσκουρίδη, είχε και ιδιότητες αντικαταθλιπτικού. Στις ΗΠΑ, όπου καταγράφει υψηλές πωλήσεις, ύστερα από σχετκό πρόγραμμα του ABC News, τον Ιούνιο του 1997, το σπαθόλαδο αποτέλεσε το εναλλακτικό "πρόζακ" για την ήπια και μέτρια κατάθλιψη. Στη Γερμανία το σπαθόλαδο, που χρησιμοποιείται ως αντισπασμωδικό αλλά και για την αντιμετώπιση αϋπνιών, αποτελεί συχνά συνταγογραφούμενο από τους γιατρούς φάρμακο κατά της μελαγχολίας.

Μεταξύ άλλων περιέχει υπερικίνη και ψευδο-υπερικίνη, φλαβονοειδή (16% στα φύλλα), ξανθόνες, φαινολικά οξέα, αιθέρια έλαια (0,13% σε ολόκληρο το φυτό). Οι αναλγητικές ιδιότητες του βοτάνου είχε ειπωθεί πρώτα ότι οφείλονταν στις ουσίες hypericin, pseudohypericin και στα φλαβονοειδή, αλλά σύμφωνα με πρόσφατες φαρμακολογικές και κλινικές μελέτες τα αποτελέσματα επικεντρώνονται σε μια κυρίως δραστική ουσία του, τη hyperforin. Στην ομοιοπαθητική χρησιμοποιείται κυρίως σε νευραλγίες και τραυματισμούς νεύρων και γενικά συμπτωματολογία που ξεκινά από τραυματισμούς νεύρων, όπως απώλεια μαλλιών, κατάθλιψη και νευραλγία.

Το συγκεκριμένο φυτό κατά την περίοδο της ωρίμανσής του στους ορεινούς - κυρίως - όγκους μαζεύεται από τους παραγωγούς και με τη φυσική μέθοδο της ζύμωσης παρασκευάζεται το σπαθόλαδο, χωρίς καμία προσθήκη συντηρητικών ή άλλων ουσιών.

Το λάδι με το οποίο γίνεται η μείξη πρέπει να είναι εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο με χαμηλή οξύτητα, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια της ζύμωσης και όσο διαρκεί η έκθεσή του στο ήλιο να μην ανεβάσει την οξύτητά του, αλλά κυρίως να αποκτήσει ένα ιδιαίτερα βαθύ κόκκινο χρώμα.

Σήμερα αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα φυτικά και φυσικά προϊόντα που υποβοηθούν την υγεία του ανθρώπου. Ισχιαλγίες, πληγές, εγκαύματα, μώλωπες, στομαχικές διαταραχές, γαστρεντερίτιδες, ελαφράς μορφής έλκη, στομαχόπονοι, πόνοι των αρθρώσεων, αντιφλεγμονώδεις, αντισηπτικές, αντιοξειδωτικές και πολλές ακόμη ιδιότητες το κατατάσσουν μεταξύ των πιο ωφέλιμων για τον άνθρωπο βοτανολογικών σκευασμάτων.

Επίσης, με το σπαθόλαδο γίνονται επαλείψεις ή ελαφρές εντριβές στο μέρος που πονά ή μπορούμε ακόμη να εφαρμόσουμε τοπικά επιθέματα με διαποτισμένη γάζα.
Επίσης, είναι ιδανικό για κάθε θεραπευτικό ή χαλαρωτικό μασάζ - μπορεί να εμπλουτισθεί με αιθέρια έλαια ανάλογα. Ωστόσο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και πόσιμο, καθώς συνιστάται ιδιαιτέρως για τις κολίτιδες, την επώδυνη πέψη και τις ξινίλες του στομάχου.

“Κατ' αρχάς, το σπαθόχορτο το μαζεύουμε τον Μάιο και στις αρχές Ιουνίου σε παραθαλάσσιες περιοχές και όσο περνάει ο καιρός - μέχρι και το τέλος Ιουλίου - το βρίσκουμε στα ορεινά μέρη της Ελλάδας. Μαζεύουμε τα άνθη του και τα βάζουμε σε ένα γυάλινο βάζο, ενώ το 'μυστικό' σε αυτή την περίπτωση είναι να βάλουμε ένα πολύ καλό ελαιόλαδο. Συνήθως έξτρα παρθένο ελαιόλαδο με χαμηλή οξύτητα ή αγουρέλαιο, που η οξύτητά του είναι κοντά στο 0% είναι το καλύτερο λάδι που μπορούμε να βάλουμε” αναφέρει στο ΑΠΕ - ΜΠΕ ο βοτανολόγος Αλκιβιάδης Γρηγοριάδης.

“Κατόπιν - προσθέτει - το βάζουμε στον ήλιο και μέσα σε περίπου 40 ημέρες γίνεται το σπαθόλαδο. Καλό είναι, τα πρώτα εικοσιτετράωρα να μην το βγάλουμε κατευθείαν στον ήλιο, αλλά να το έχουμε σε φωτεινό μέρος. Τονίζω ότι όλο το μυστικό είναι στο ελαιόλαδο. Υπάρχουν πολλά σπαθόλαδα, κυρίως αυτά που έρχονται από το εξωτερικό, αλλά αυτά είναι με σπορέλαια που κάθε άλλο παρά έντονο κόκκινο χρώμα έχουν. Φυσικά, ένας που γνωρίζει από σπαθόλαδα, το αντιλαμβάνεται εύκολα αποκλειστικά από το χρώμα, γιατί αν δεν είναι καλό το ελαιόλαδο, αυτό γίνεται καφέ. Οι καταναλωτές θα πρέπει να είναι προσεκτικοί, γιατί αν το πάρουν σε πλαστικό μπουκαλάκι, είναι επικίνδυνο, αφού το σπαθόλαδο έχει την ιδιότητα να τραβάει όλα τα χημικά του πλαστικού μπουκαλιού”.

Σε ό,τι αφορά τις ιδιότητες του σπαθόλαδου, ο κ. Γρηγοριάδησς επισημαίνει πως "αποτελεί μιας πρώτης τάξης αντισηπτικό και επουλωτικό, ενώ βοηθά στις παλινδρομήσεις και στο έλκος στομάχου". Επίσης, σύμφωνα με τον ίδιο, αν προστεθεί σε κεραλοιφή, τότε γίνεται πολύ αποτελεσματικό και στις κατακλύσεις.
"Τα αποτελέσματα είναι γνωστά από τα παλιά χρόνια, αφού οι πολεμιστές τα χρησιμοποιούσαν κατά τη διάρκεια των πολέμων. Το ευχάριστο είναι ότι γίνεται αποδεκτό σε μεγάλο βαθμό ακόμη και από την ιατρική κοινωνία” επισημαίνει.

Το σπαθόλαδο κρατάει περίπου δύο χρόνια από τη στιγμή που θα παραχθεί, ενώ το καλύτερο είναι να καταναλωθεί μέσα σε έναν χρόνο. “Καλό είναι να καταναλώνετε σύντομα και να μην το κρατάμε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σήμερα, ο κόσμος έχει στραφεί προς τα βότανα και τα προϊόντα προς αυτή την κατεύθυνση. Και δεν είναι τυχαία, αφού βλέπει ότι δίνει λύσεις στα προβλήματά του. Ακόμη και στα μικρά παιδιά, σε περιπτώσεις συγκάματος, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θέση μιας κρέμας, ενώ βοηθάει και η καθημερινή επάλειψη στο πρόσωπο για να κερδίζει κάποιος χρόνια νεότητας!" αναφέρει χαρακτηριστικά ο κ. Γρηγοριάδης συνιστώντας μας να καταναλώνουμε μια κουταλιά σπαθόλαδο το πρωί.

filenades.gr

Υγεία

Η χλωρίνη είναι ένα ισχυρός ερεθιστικός παράγοντας για τα άτομα που υποφέρουν από έκζεμα, σύμφωνα με επιστήμονες, οι οποίοι αναρωτιούνται για ποιο λόγο η συγκεκριμένη ουσία χρησιμοποιείται ακόμη στις πισίνες. Εκατομμύρια άνθρωποι που υποφέρουν από την κοινή αυτή δερματοπάθεια δεν μπορούν να απολαύσουν με ευχάριστο και υγιή τρόπο την παραμονή τους σε μια πισίνα.

Επιπλέον, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι το χλώριο που χρησιμοποιείται στις πισίνες αυξάνει τον κίνδυνο άσθματος κατά έξι φορές στα παιδιά, ενώ στοιχεία το έχουν συσχετίσει και με αύξηση διαφόρων ειδών αλλεργιών.

Ορισμένοι επιστήμονες πιστεύουν μάλιστα ότι διάφορες κοινές χημικές ουσίες που μεταφέρονται με τον αέρα, όπως η χλωρίνη στις πισίνες και άλλα στοιχεία σε προϊόντα καθαρισμού, ενδεχομένως να ευθύνονται για την πενταπλάσια αύξηση των κληρονομικών αλλεργιών που παρατηρείται τα τελευταία 50 χρόνια. Η έκθεση σε αυτές τις ουσίες μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στο ανοσοποιητικό σύστημα ενός νεογέννητου, καθιστώντας το ευαίσθητο σε παθήσεις όπως το έκζεμα, το άσθμα και η αλλεργική ρινίτιδα.

Τα βρέφη διατρέχουν ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο άσθματος, καθώς οι πνεύμονές τους ακόμη αναπτύσσονται και έχουν την τάση να καταπίνουν περισσότερο νερό όταν κολυμπούν.

Μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 50 κορυφαίους αθλητές και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό British Journal of Sports Medicine έδειξε ότι σχεδόν όλοι οι κολυμβητές της ομάδας είχαν φλεγμονή του πνευμονικού ιστού. Τις μεγαλύτερες αλλαγές παρουσίασαν μάλιστα οι αθλητές που περνούσαν τον περισσότερο χρόνο στην πισίνα.

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι οι χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για την απολύμανση των πισίνων αναμειγνύονται με απορρίμματα των κολυμβητών, όπως τα νεκρά δερματικά κύτταρα, βακτήρια, ούρα, ιδρώτα και λάδια σώματος, σχηματίζοντας νέες ουσίες, που ονομάζονται χλωραμίνες. Αυτές οι ουσίες είναι υπεύθυνες για τον ερεθισμό των ματιών και της μύτης καθώς και για άλλα δερματικά προβλήματα που παρουσιάζονται όταν κολυμπούμε σε πισίνες.

Από την άλλη, η χρήση ενός ισχυρού απολυμαντικού είναι αναμφίβολα απαραίτητη, προκειμένου να διατηρούνται οι πισίνες καθαρές και υγιεινές. Υπάρχει όμως λύση, αναφέρουν οι επιστήμονες. Μπορούμε να πετάξουμε τα παραδοσιακά χημικά καθαρισμού, όπως το χλώριο και το βρώμιο και να τα αντικαταστήσουμε με αέριο όζον (ozone filtration).

Με το αέριο όζον αυτά τα προβλήματα που προαναφέρθηκαν μπορούν να αποφευχθούν. Πρόκειται για μια μέθοδο εξίσου, αν όχι και περισσότερο, αποτελεσματική και πολύ πιο φιλική προς το δέρμα. Επίσης, η συγκεκριμένη μέθοδος είναι πιο οικονομική καθώς προκαλεί λιγότερη ζημιά στην υποδομή της πισίνας σε σχέση με το χλώριο.

 

enallaktikidrasi.com

Υγεία

 Πολλές γυναίκες ταλαιπωρούνται από αυτή. Για να λύσετε το πρόβλημα και να νιώσετε καλύτερα θα πρέπει να βάλετε την άσκηση στη ζωή σας και φυσικά να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τις ακόλουθες τροφές: ελαιόλαδο, δαμάσκηνα, ακτινίδια, προιόντα ολικής άλεσης, βασιλικό, λιναρόσπορο.

 

Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα πείτε ναι στο παρακάτω smoothie. Καταναλώστε το μια φορά την ημέρα και θα δείτε σύντομα τα ευεργετικά του αποτελέσματα. Πάμε να δούμε τι θα χρειαστείτε:

5 δαμάσκηνα, 1 αχλάδι, 2 ακτινίδια και 2 καρότα

Τα χτυπάτε όλα μαζί στο μπλέντερ και έπειτα σερβίρετε το smoothie με πάγο. Καταναλώστε το αμέσως! Ελπίζουμε να βοηθήσει. Good luck.

queen.gr

 

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή