Φεβρουαρίου 19, 2020

Υγεία

Μια παγωμένη μπύρα το καλοκαίρι και ένα ποτηράκι κρασί με το βραδινό είναι για πολλούς αγαπημένη συνήθεια. Το αλκοόλ μάς συνοδεύει σε αρκετές κοινωνικές περιστάσεις αλλά και στο σπίτι, σπανίως όμως σκεφτόμαστε τον καταστροφικό αντίκτυπο που έχει στην υγεία μας.

Δείτε πώς επηρεάζει τη λειτουργία των ζωτικών οργάνων του σώματος και αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

1. Αλκοόλ και γυμναστική
Η επίδραση του αλκοόλ στον οργανισμό επιμένει για αρκετές ημέρες. Έτσι, η προπόνηση δεν είναι εξίσου αποδοτική. Εάν υπάρχει αλκοόλ στον οργανισμό, καθυστερεί η αποκατάσταση μετά τη γυμναστική και αφυδατώνεται ακόμη περισσότερο ο οργανισμός. Επίσης, οι καταχρήσεις οδηγούν σε εκφύλιση των μυών, ειδικότερα στην περιοχή των γλουτών και των μηρών.

2. Βλάβες στο DNA
Μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Alcohol καταδεικνύει ότι ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ, το σαββατοκύριακο για παράδειγμα, προκαλεί οξειδωτικό στρες, με αποτέλεσμα να παρατηρούνται εκτενείς βλάβες στα κύτταρα.

3. Περιττά κιλά
Το αλκοόλ μάς κάνει να πεινάμε επειδή καταστέλλει τη λεπτίνη, μια ορμόνη που ελέγχει την όρεξη. Παράλληλα, τα περισσότερα αλκοολούχα ποτά και ειδικότερα τα κοκτέιλ μάς φορτώνουν με μεγάλες ποσότητες ζάχαρης.

4. Εγκεφαλική λειτουργία
Σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο Ράτγκερς των ΗΠΑ, η κατανάλωση αλκοόλ εμποδίζει τον εγκέφαλο να δημιουργήσει νέα εγκεφαλικά κύτταρα σε ποσοστό έως και κατά 40%.

5. Πρόωρος θάνατος
Εάν όλα τα παραπάνω δε σας έχουν πείσει, δείτε κι αυτό: Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ευθύνεται για το 10% των θανάτων στην ηλικιακή ομάδα 20 με 64, σύμφωνα με έκθεση του αμερικανικού Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.


onmed.gr

Υγεία

Σκεφτήκατε ποτέ ότι το χρώμα των μαλλιών ή η επικίνδυνη αραίωση μπορεί να αποτελούν ένδειξη για την κατάσταση της υγείας του άνδρα;
Οι επιστήμονες έχουν καταλήξει σε τρεις παράδοξες αλλά αντικειμενικές συσχετίσεις που αφορούν στη σχέση μεταξύ μαλλιών και υγείας στο ανδρικό φύλο.

1. Ξανθά ή κόκκινα μαλλιά
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ υποστηρίζουν ότι οι άνδρες με ανοιχτόχρωμα μαλλιά αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν Πάρκινσον σε σύγκριση με άνδρες που έχουν σκούρα μαλλιά. Μια πιθανή εξήγηση είναι ότι το ανοιχτό χρώμα των μαλλιών οφείλεται στις μικρότερες ποσότητες μελανίνης στον οργανισμό – η μελανίνη είναι μια χρωστική ουσία που προστατεύει το νευρικό σύστημα.

2. Άσπρα μαλλιά σε μικρή ηλικία
Ερευνητές από την Τουρκία διαπίστωσαν ότι τα γκρίζα μαλλιά στους νέους σχετικά άνδρες συνδέονται με την πρόωρη σκλήρυνση των καρωτίδων, βασική ένδειξη της καρδιοπάθειας.

3. Τριχόπτωση
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Ντιούκ των ΗΠΑ υποστηρίζουν ότι οι άνδρες που χάνουν τα μαλλιά τους αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν καρκίνο του προστάτη. Η σχέση της τριχόπτωσης με αυτή τη μορφή καρκίνου εξηγείται πιθανότατα από τα αυξημένα επίπεδα ανδρογόνων στον οργανισμό


onmed.gr

Υγεία

Ξαφνικός πονόδοντος και ο οδοντίατρος θα μπορέσει να σας δει την επόμενη μέρα. Εκτός από τα παυσίπονα που ανακουφίζουν από τον πόνο στα δόντια και τη στοματική κοιλότητα, μπορείτε να εφαρμόσετε κάποια δοκιμασμένα γιατροσόφια:

1.Τζίντζερ και πιπέρι καγιέν
Ανακατέψτε μισή κουταλιά τζίντζερ και μισή κουταλιά με πιπέρι καγιέν, με τόσο νερό, ώστε να δημιουργηθεί μια παχύρευστη κρέμα. Βάλτε λίγο βαμβάκι στην κρέμα και εφαρμόστε το πάνω στο δόντι, αποφεύγοντας όσο γίνεται τα ούλα και τη γλώσσα.
Αφήστε το μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος ή όσο μπορείτε, γιατί η κρέμα θα είναι λίγο καυτερή.
Και τα δύο μπαχαρικά έχουν αναλγητικές ιδιότητες, ενώ το βασικό συστατικό του καγιέν, η καψαϊκίνη, μπλοκάρει τα σήματα του πόνου να φτάνουν στον εγκέφαλο.

2.Μέντα
Ρίξτε 5-6 αποξηραμένα φύλλα μέντας σε μια κούπα βραστό νερό και αφήστε τα εκεί για 20 λεπτά. Μόλις κρυώσει το ρόφημα, κάντε με αυτό μπουκώματα. Η μέντα έχει αναισθητικές ιδιότητες,

3.Φακελάκι από μαύρο τσάι
Τοποθετήσετε ένα νωπό φακελάκι από μαύρο τσάι, πάνω στο πονεμένο δόντι. Οι τανίνες του μαύρου τσαγιού βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο.

4.Έλαιο γαρίφαλου
Η ευγενόλη που περιέχεται στο γαρίφαλο είναι φυσικό αναισθητικό. Προσοχή, όμως δεν πρέπει να ρίξετε γαρυφαλέλαιο απευθεάις στην πληγή ή το πονοεένο δόντι. Σε λίγο βαμβάκι, ρίξτε μερικές σταγόνες από το λάδι και τοποθετήστε το πάνω στο δόντι, μέχρι ο πόνος να υποχωρήσει.
Μπορείτε επίσης να μασήστε ένα γαρίφαλο (από τα μπαχαρικά) , ώστε να απελευθερώσει τους χυμούς και διατηρήστε το στο στόμα, μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος.

5.Μπουκώματα με αλατόνερο
Διαλύστε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε μια κούπα βραστό νερό και θα έχετε το κλασικό στοματικό διάλυμα. Κάντε μπουκώματα 30 δευτερολέπτων, όσο πιο συχνά μπορείτε και θα δείτε άμεσα αποτελέσματα στην προσβεβλημένη περιοχή.

6.Πάγος
Τυλίξτε ένα μικρό παγάκι με μια πλαστική σακουλίτσα ή ένα λεπτό κομμάτι ύφασμα και βάλτε το πάνω στο δόντι που σας ενοχλεί για περίπου 15 λεπτά, ώστε να μουδιάσουν τα νεύρα και να υποχωρήσει ο πόνος. Μπορείτε να βάλετε την αυτοσχέδια παγοκύστη εξωτερικά, στο μάγουλό σας.

7.Βάλτε τσίχλα πάνω στο ράγισμα
Αν έσπασε ένα σφράγισμα ή ράγισε ένα δόντι, αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να καλύψετε το σημείο με μία μασημένη τσίχλα χωρίς ζάχαρη. Μην φάτε τίποτα άλλο και τρέχτε στον οδοντογιατρό.

onmed.gr



Υγεία

Μπορεί να καταστρέψει την εμφάνιση των χεριών σας, θα μπορούσε να είναι ανθυγιεινό και να σας βλάψει μακροπρόθεσμα. Οπότε, γιατί το κάνουν οι άνθρωποι;

Τι κοινό έχουν ο πρώην Βρετανός πρωθυπουργός Γκόρντον Μπράουν, η Τζάκι Ωνάσι και η Μπρίτνεϊ Σπίαρς; Όλοι έχουν (ή είχαν) τη συνήθεια να τρώνε τα νύχια τους.

Σίγουρα δεν είναι κάτι που σας κάνει περήφανους. Είναι αρκετά αηδιαστική για τους άλλους, καταστρέφει την εμφάνιση των χεριών, είναι μάλλον ανθυγιεινή και μερικές φορές πονάει Αρκετοί μάλιστα, έχουν καταφέρει να κόψουν το κάπνισμα ενώ την κακή αυτή συνήθεια, ποτέ.

Ο δημοσιογράφος του BBC, Tom Stafford αναρωτιέται με βάση τα παραπάνω, τι κάνει κάποιον να τρώει τα νύχια του; Εχουν ασθενέστερη θέληση; Είναι νευρωτικοί; Πεινασμένοι; Ίσως, κάπου στα χρονικά της ψυχολογικής έρευνας θα μπορούσε να υπάρξει μια απάντηση στην ερώτησή, και ίσως ακόμη και συμβουλές για το πώς να θεραπεύσει κανείς τον εαυτό του από αυτή τη δυσάρεστη συνήθεια.

«Στην πρώτη μου βουτιά στη βιβλιογραφία, εμφανίζεται το ιατρικό όνομα για την υπερβολική δάγκωμα των νυχιών: «onychophagia». Οι ψυχίατροι το κατατάσσουν ως πρόβλημα ελέγχου, παράλληλα με πράγματα όπως η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Αλλά αυτό είναι για ακραίες περιπτώσεις, όπου η ψυχιατρική βοήθεια είναι επωφελής, όπως και με άλλες υπερβολικές συνήθειες καλλωπισμού», γράφει ο δημοσιογράφος.

Οι ψυχοθεραπευτές είχαν και κατά το παρελθόν κάποιες θεωρίες σχετικά με το δάγκωμα των νυχιών.

Ο Φρόιντ έριξε το φταίξιμο στην ψυχο-σεξουαλική ανάπτυξη. Κατά τη φροϋδική θεωρία, συνδέεται με μυριάδες αιτίες, όπως η ανεπαρκής διατροφή ή υπερ-διατροφή, ο θηλασμός για πάρα πολύ καιρό, ή η προβληματική σχέση με τη μητέρα. Άλλοι θεραπευτές θεωρούν ότι το δάγκωμα των νυχιών μπορεί να οφείλεται σε εσωτερική εχθρότητα - είναι μια μορφή αυτο-ακρωτηριασμού ή σε υπερβολικό άγχος.

Υγεία

Η ιστορία του σύκου είνα βαθιά ριζωμένη στην ελληνική πράδοση. Από τα αρχαία κιόλας χρόνια, οι αθλητές χρησιμοποιούσαν το σύκο σαν ‘’αναβολικό’’ μαζί με ανάλατη ελιά, τα φρούτα και το σκόρδο. Σήμερα, ο μόνος εύκολος και πρακτικός τρόπος να γευτεί κανείς τα σύκα όλο το χρόνο , είναι να τα προμυθεύεται αποξηραμένα. Ο λόγος που συμβαίνει αυτό είναι επειδή κατά τη μεταφορά του το φρέσκο σύκο είναι πολύ ευπαθές με αποτέλεσμα να κόβονται άγουρα και πρώιμα και να γίνονται άνοστα και απρόσιτα στον καταναλωτή.

Ποιές είναι οι ιδιότητες των σύκων:

-Μας εφοδιάζουν με πολλή ενέργεια λόγω της περιεκτικότητά τους σε σάκχαρα (70% υδατάνθρακες)
-Έχουν υπακτικές ιδιότητες εξαιτίας της βλεννίνης και της πηκτίνης που περιέχουν
-Είναι πολύ πλούσια σε ασβέστιο (200mg/100gr)
-Συνδυασμένα με κατσικίσιο τυρόγαλα (ορρό γάλακτος) ή ανάλατο κατσικίσιο ανθότυρο αποτελούν την καλύτερη επιλογή για όσους τους αρέσουν τα γαλακτοκομικά ( προσλαμβάνονται αλκαλικά μεταλλικά άλατα, όπως ασβέστιο-μαγνήσιο-κάλιο-νάτριο. Επίσης για όσους πάσχουν από αρθριτικά, για όσους είναι στην ανάρρωση από εγχειρήσεις ή ασθένειες και φυσικά για όσους θέλουν απλά να αυξήσουν το μυϊκό ιστό τους π παραπάνω συδυασμός αποτελεί σημαντική πηγή των απαραίτητων συστατικών.


Πως χρησιμοποιούμε τα σύκα:

Σε αυτή τη περιπτώση οι επιλογές είναι πολλές.
-Με αμυγδαλόγαλα για δυνατό πρωινό ξεκίνημα
-Στη σαλάτα ψιλοκομμένα ή ολόκληρα. Θα δώσουν μοναδική γεύση.
-Με μπανάνες ή μήλα, στο μπλέντερ ή απευθείας στο πιάτο για να αποκτήσετε αμέσως ενέργεια.
-Με γάλα σόγιας. Συνδυασμός ιδανικός για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα οστεοπόρωσης.


Σημαντική σημείωση: Για να γίνουν τα αποξηραμένα σύκα εύπεπτη και αφομοιώσιμη πηγή ενέργειας χρειάζεται να τα βρέχουμε για 6 έως 12 ώρες σκεπασμένα σε νερό!

Υγεία

Είναι το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό όταν αντιμετωπίζουμε έναν φρικτό πονοκέφαλο…Κι όμως η ασπιρίνη, αυτό το δημοφιλές παυσίπονο, μπορεί να αφαιρέσει επίμονους λεκέδες, να καταπολεμήσει την πιτυρίδα, να απαλύνει τη φαγούρα από το τσίμπημα εντόμου…Δε μας πιστεύετε; Ρίξτε μια ματιά στις πιο ασυνήθιστες χρήσεις της ασπιρίνης!

Αφαιρεί τους λεκέδες
Η ασπιρίνη μπορεί να είναι η λύση στους επίμονους λεκέδες, όπως η κιτρινίλα που αφήνει στα ρούχα μας ο ιδρώτας. Διαλύστε μια ασπιρίνη σε λίγο ζεστό νερό και αφήστε το διάλυμα πάνω στο λεκέ για περίπου δύο ώρες. Στη συνέχεια πλύνετε το ρούχο κανονικά.

Καταπολεμά την πυρίτιδα
Η ασπιρίνη μπορεί να καταπολεμήσει και τις ενοχλητικές λευκές νιφάδες. Το σαλικυλικό οξύ άλλωστε χρησιμοποιείται στην παρασκευή των φαρμακευτικών σαμπουάν κατά της πιτυρίδας. Θρυμματίστε δυο ασπιρίνες, ρίξτε τη σκόνη σε μια κουταλιά της σούπας σαμπουάν, ανακατέψτε και λουστείτε.

Αντίο σπυράκια!
Ξυπνήσατε με ένα τεράστιο σπυράκι στο πρόσωπο; Δεν υπάρχει λόγος να σας χαλάσει η διάθεση! Φτιάξτε μια πάστα με νερό και ασπιρίνη, απλώστε τη πάνω στο σπυράκι, αφήστε τη να δράσει για λίγα λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Καθαρίστε το μπάνιο!
Σας τελείωσε το καθαριστικό; Κανένα πρόβλημα! Ανοίξτε το ντουλάπι με τα φάρμακα, πάρτε δύο ασπιρίνες, διαλύστε τις σε ζεστό νερό και καθαρίστε! Η ασπιρίνη μπορεί να αφαιρέσει από το μπάνιο σας τα άλατα, τα υπολείμματα σαπουνιού αλλά και να κάνει οποιαδήποτε επιφάνεια να λάμπει!

Επισκευή γυψοσανίδας
Εντοπίσατε τρύπα στη γυψοσανίδα; Η λύση για άλλη μια φορά είναι η ασπιρίνη καθώς μπορεί να λειτουργήσει και ως συγκολλητικό. Θρυμματίστε δυο, τρεις ασπιρίνες, ρίξτε νερό και δημιουργήστε την πάστα που θα κλείσει την τρύπα στη γυψοσανίδα σας!

Απαλύνει τη φαγούρα από το τσίμπημα εντόμων
Η φαγούρα από το τσίμπημα ενός εντόμου μπορεί να γίνει αφόρητη μέσα σε λίγα λεπτά. Για την ανακούφιση από τον ερεθισμό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ασπιρίνη. Απλά ρίξτε λίγο νερό πάνω σε μια ασπιρίνη και τρίψτε τη πάνω στο σημείο για άμεση ανακούφιση.

news.gr

Υγεία

Κανείς δεν μπορεί να αρνηθεί πως η μαγεία του καλοκαιριού είναι φτιαγμένη από βουτιές σε κρυστάλλινα νερά, ατελείωτες ραχάτικες ώρες κάτω από τον ήλιο στην χρυσαφένια άμμο και λαχταριστές «αμαρτίες» (από τα δροσερά παγωτά μέχρι τα «κολαστικά» κοψίδια με την παρέα ή την οικογένεια). Έχετε σκεφτεί, όμως, κατά πόσο θα μπορούσαν να αποτελέσουν απειλή για την διατροφή σας;

Σίγουρα στις διακοπές το τελευταίο που μας ενδιαφέρει και θέλουμε να σκεφτούμε είναι ό,τι έχει να κάνει με γιατρούς και ιατρικά θέματα, όμως αν αφεθούμε στη χαλάρωση και το «δε βαριέσαι» των ημερών, τέτοιες μικρές καθημερινές συνήθειες μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία μας, χωρίς καν να το καταλάβουμε.

Γι’ αυτό τον λόγο, φροντίστε τώρα που γυρνάτε από τις διακοπές να επισκεφτείτε το γιατρό σας (ή τους γιατρούς σας), ώστε να διαπιστώσετε αν φέρατε κάτι... παραπάνω από όμορφες αναμνήσεις και κοχύλια από τις φετινές σας διακοπές.

Γυναικολόγος: Μια επίσκεψη στον γυναικολόγο είναι ίσως το πρώτο ραντεβού που πρέπει να κλείσετε. Σε αντίθεση με τους άντρες, ο γυναικείος κόλπος είναι (δυστυχώς) πολύ πιο ευαίσθητος και επιρρεπής σε μολύνσεις. Κάτι τα βρεγμένα μαγιό, κάτι η άμμος που κολλάει, κάτι οι βουτιές στα ρηχά και στις πισίνες… και το κακό δεν αργεί να γίνει. Γι’ αυτό καλό είναι να ελέγξεις από νωρίς, ώστε να αποφύγεις τις δυσάρεστες εκπλήξεις.

Δερματολόγος: Ένα επίσης θέμα που δεν πρέπει να αμελήσετε είναι η υγεία του δέρματός σας, το οποίο τώρα το καλοκαίρι ταλαιπωρείται αρκετά από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου, το αλάτι της θάλασσας, τον ιδρώτα, αλλά και πιθανά τσιμπήματα από έντομα. Φροντίστε να κάνετε μια εξέταση για μελανώματα, μια για πιθανές μυκητιάσεις (ιδιαίτερα στα δάχτυλα των ποδιών) καθώς και για πιθανά μολυσμένα τσιμπήματα από έντομα ή δηλητηριώδη φυτά.

Αιματολογικές εξετάσεις: Ένας πλήρης αιματολογικός έλεγχος (συμπεριλαμβανομένου του λεγόμενου «λιπιδαιμικού προφίλ» για την χοληστερίνη) είναι ένας καλός τρόπος να ελέγξετε σε γενικές γραμμές την υγεία του οργανισμού σας και να διαπιστώσετε αν όλα βαίνουν καλώς, καθώς και πιθανές αλλαγές που ίσως σημαίνουν πρόβλημα το οποίο οφείλετε να εντοπίσετε.

Παθολόγος: Μια τυπική επίσκεψη στον παθολόγο σας είναι επίσης ένας καλός τρόπος να ελέγξετε την μετά-διακοπων υγεία σας για νοσήματα που ανήκουν στο ευρύτερο φάσμα της Παθολογίας.

Οδοντίατρος: Ακόμη κι αν είστε σχολαστική με την οδοντική σας υγεία, είναι πιθανό τα παγωτά, τα γλυκά αλκοολούχα κοκτέιλ, οι πολλοί καφέδες καθώς και οι καλοκαιρινές σας διατροφικές συνήθειες να επηρεάσουν την υγεία των δοντιών σας. Επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας για ένα τυπικό έλεγχο κι ένα καθαρισμό για να είστε σίγουρη πως… καθαρίσατε με τις οδοντικές ενοχλήσεις και ευαισθησίες.

Οφθαλμίατρος: Μπορεί να σας φανεί υπερβολή αλλά είναι αλήθεια πως ακόμη και τα μάτια ταλαιπωρούνται το καλοκαίρι. Σκεφτείτε μόνο τις σκόνες, το αλάτι της θάλασσας ή το χλώριο της πισίνας, αλλά και την δυνατή έκθεση στον ήλιο (ειδικά αν δεν φοράτε γυαλιά ηλίου με ενισχυμένους φακούς ενάντια στην ακτινοβολία UV) και θα καταλάβετε γιατί είναι απαραίτητο να δώσετε την πρέπουσα σημασία και σε εκείνα.

Επιμέλεια: ΜΑΡΙΛΙΝΑ ΜΠΑΚΟΥΡΗ

kathimerini.gr

Υγεία

Αν περιμένετε μετά από την καλοκαιρινή «κραιπάλη» (ηλιοθεραπεία, ποτά, κοκτέιλ και μπόλικο φαγητό) η επιδερμίδα σας να παραμείνει «ακμαία»… απατάσθε.

«Είτε μας αρέσει, είτε όχι, αυτά που καταναλώνουμε επηρεάζουν την επιδερμίδα μας» είπε ο γιατρός Ariel Ostad, μέλος της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας.

Μερικά καλοκαιρινά παραστρατήματα δε θα σας γεράσουν, βέβαια, «εν μια νυκτί», ωστόσο αν δεν προσέξετε, τα «αποτελέσματα» σίγουρα θα φανούν στο πρόσωπό σας.

Δείτε παρακάτω τις έξι τροφές που γερνούν την επιδερμίδα και επιταχύνουν τη διαδικασία της γήρανσης, σύμφωνα με δημοσίευμα του περιοδικού Time.

Γλυκά

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να εκκινήσει μια διαδικασία, που είναι γνωστή ως γλυκοζυλίωση. Όταν τρώει κανείς περισσότερη ζάχαρη από αυτή που μπορεί να επεξεργαστεί ο οργανισμός, τα μόρια ζάχαρης που «περισσεύουν» ενώνονται με τις πρωτεΐνες δημιουργώντας «τελικά προϊόντα προχωρημένης γλυκοζυλίωσης». Αυτά καταστρέφουν το κολλαγόνο της επιδερμίδας, την πρωτεΐνη δηλαδή που διατηρεί το δέρμα σφριγηλό και ζωντανό.

Μην ξεχνάτε ακόμη, ότι τα πολλά γλυκά καταστρέφουν και τα δόντια, ενθαρρύνοντας την ανάπτυξη βακτηρίων, τερηδόνας και οδηγώντας και σε αποχρωματισμό των δοντιών. Κάθε φορά που τρώτε κάτι γλυκό, φροντίστε να πίνετε νερό για να ξεπλένετε το στόμα σας.

Αλκοόλ

Ένα υγιές συκώτι σημαίνει υγιές δέρμα. «Όταν το συκώτι λειτουργεί καλά, οι τοξίνες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την επιδερμίδα, αποβάλλονται με φυσικό τρόπο από τον οργανισμό» εξηγεί ο Dr. Ostad

«Όταν όμως συγκεντρωθούν τοξίνες στο συκώτι, οι οποίες δε διασπώνται όπως πρέπει, η επιδερμίδα μπορεί να εμφανίσει από ακμή, ωχρότητα μέχρι και ρυτίδες» πρόσθεσε.

Επιπλέον, το αλκοόλ αφυδατώνει τον οργανισμό και διαταράσσει τον ύπνο, κάτι που έχει συνδεθεί με επιτάχυνση της διαδικασίας της γήρανσης, σύμφωνα τουλάχιστον με μια έρευνα που διεξήγαγαν ερευνητές από το πανεπιστήμιο Case Western Reserve.

Λευκό κρασί

Το λευκό κρασί κάνει πολύ κακό στα δόντια. Το οξύ που περιέχεται στο λευκό κρασί προκαλεί ζημιά στο σμάλτο και κάνει τα δόντια πιο επιρρεπή στη δημιουργία «λεκέδων».

Καμένο κρέας

Μπορεί οι ξεροψημένες άκρες από τα παϊδάκια, τα μπιφτέκια και τις μπριζόλες να σας αρέσουν πολύ, ωστόσο αυτά ακριβώς τα κομμάτια περιέχουν προ-φλεγμονώδεις υδρογονάνθρακες και οι φλεγμονές διασπούν το κολλαγόνο της επιδερμίδας.

Δε χρειάζεται να κόψετε τα ψητά στα κάρβουνα, αρκεί να φροντίσετε να μην καταναλώνετε τα «καμένα» κομμάτια του κρέατος.

Αλμυρά φαγητά

Μπορεί να μην μαγειρεύετε με αλάτι, όμως αυτό δε σημαίνει ότι δεν προσλαμβάνετε καθόλου αλάτι. Τα επεξεργασμένα τρόφιμα περιέχουν μεγάλες ποσότητες αλατιού και αυξάνουν την κατακράτηση υγρών από τον οργανισμό, με αποτέλεσμα να προσδίδουν μια ωχρή όψη.

Εάν χρειάζεστε μια γρήγορη λύση για την καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει καφεΐνη (είναι γνωστό ότι μειώνει το πρήξιμο, όταν εφαρμόζεται τοπικά).

Επεξεργασμένο κρέας

Μπέικον, λουκάνικα, αλλαντικά και άλλες νοστιμιές. Σε αυτά αναφερόμαστε τώρα.

Πολλά από αυτά τα κρέατα περιέχουν θειώδη και άλλα συντηρητικά, τα οποία προκαλούν φλεγμονές στο δέρμα και επιταχύνουν τη διαδικασία της γήρανσης. Είναι ακόμη υψηλής περιεκτικότητας σε αλάτι, το οποίο κάνει την επιδερμίδα να φαίνεται ωχρή.

news.gr

Υγεία

Δεν είναι ο άνθρωπος το μόνο είδος που χασμουριέται...
Μωρά, σκυλιά, γατιά, άντρες, γυναίκες, μεγάλοι, μικροί… όλοι χασμουριούνται. Ακόμη και πριν από τη γέννησή τους, μέσα στην κοιλιά της μαμάς τους.

Παρότι για χιλιάδες χρόνια ο λόγος παρέμενε άγνωστος, μερικές έρευνες έχουν καταφέρει να ρίξουν φως στο γιατί χασμουριούνται οι άνθρωποι.

Όταν χασμουριέται κανείς, τεντώνονται οι μύες του προσώπου, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η ροή του αίματος στο κεφάλι, το λαιμό και το πρόσωπο και το εγκεφαλονωτιαίο υγρό στέλνεται προς τα κάτω, μακριά από τον εγκέφαλο.

Επίσης, κατά τη διάρκεια του χασμουρητού τεντώνονται και τα τοιχώματα των ιγμορείων, κάτι που σε συνδυασμό με το μεγάλο άνοιγμα του στόματος, αντλεί μεγάλες ποσότητες αέρα μέσω της ρινικής και στοματικής κοιλότητας.
Θεωρίες για το χασμουρητό

Υπάρχουν τρεις κεντρικές θεωρίες, γύρω από το γιατί χασμουριούνται οι άνθρωποι, σύμφωνα με δημοσίευμα που αναρτήθηκε στο Today I Found Out:

-Το χασμουρητό αυξάνει τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα.
-Το χασμουρητό «ξυπνά» και ενεργοποιεί τον οργανισμό.
-Το χασμουρητό βοηθά στη διατήρηση της θερμοκρασίας του εγκεφάλου.

Σύμφωνα με πειράματα, που έγιναν το 2010 σε ποντίκια, πριν από ένα χασμουρητό η θερμοκρασία του εγκεφάλου ήταν αυξημένη, ενώ αμέσως μετά έπεφτε.

Γιατί είναι μεταδοτικό το χασμουρητό;


Οι πιο δημοφιλείς θεωρίες ως προς το γιατί το χασμουρητό είναι μεταδοτικό περιστρέφονται γύρω από μιμητισμό και την ενσυναίσθηση.

Αυτές υποστηρίζονται από εμπειρικά στοιχεία, τα οποία αποκτήθηκαν με τη λήψη μαγνητικών τομογραφιών του εγκεφάλου.

Ερευνητές υποστηρίζουν ότι το χασμουρητό είναι μεταδοτικό στο 60-70% του πληθυσμού

news.gr

Υγεία

Το κριθαράκι, γνωστό και ως κριθή, εμφανίζεται στο μάτι λόγω λοίμωξης των αδένων από το βακτήριο του σταφυλόκοκκου.

Το μικρόβιο αυτό ανήκει στη φυσιολογική μικροχλωρίδα της επιδερμίδας μας, δηλαδή ζει και αναπαράγεται επάνω στο δέρμα χωρίς να προκαλεί πρόβλημα. Όταν όμως παγιδεύεται στο βλέφαρο μαζί με νεκρά κύτταρα μπορεί να προκαλέσει λοίμωξη στο σμηγματογόνο αδένα. Τότε εμφανίζεται το κριθαράκι στο μάτι.

Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να το αντιμετωπίσετε.

Βήμα 1ο: Ανακουφίστε τον πόνο και τη δυσφορία

Κριθαράκι στο μάτι: Αντιμετώπιση σε 6 βήματα

Το κριθαράκι φεύγει συνήθως από μόνο του μετά από δύο με τρεις ημέρες. Μέχρι τότε, όμως, η ενόχληση είναι αρκετά έντονη.

Η πιο απλή και εύκολη μέθοδος που μπορείτε να εφαρμόσετε είναι οι ζεστές κομπρέσες. Βρέχετε ένα καθαρό πανί με ζεστό νερό και το ακουμπάτε απαλά επάνω στο κλειστό βλέφαρο για δέκα λεπτά. Επαναλαμβάνεται τρεις με τέσσερις φορές την ημέρα. Η ζεστή κομπρέσα όχι μόνο καταπολεμά τον πόνο και τη φλεγμονή, αλλά επιταχύνει και τη διαδικασία επούλωσης. Δεν πρέπει να πιέζετε το βλέφαρο όταν ακουμπάτε την κομπρέσα στο μάτι.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα για να καταπολεμήσετε τον πόνο. Συνιστάται η χρήση ήπιων αναλγητικών ή αντιφλεγμονώδους φαρμάκου.

Βήμα 2ο: Προστατεύστε το μάτι από περαιτέρω ερεθισμούς

Κριθαράκι στο μάτι: Αντιμετώπιση σε 6 βήματα

Για να περιορίσετε τον πόνο και να απαλλαγείτε πιο γρήγορα από το κριθαράκι, θα πρέπει να αποφύγετε τους ερεθισμούς και τον τραυματισμό του ματιού. Εάν έχετε μυωπία, δεν πρέπει να φορέσετε τους φακούς επαφής για μερικές ημέρες. Δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αγγίζετε ή να πιέζετε το εξάνθημα, καθώς η λοίμωξη μπορεί να εξαπλωθεί στο υπόλοιπο μάτι. Οι γυναίκες δεν πρέπει να φορούν ίχνος μακιγιάζ.

Βήμα 3ο: Δοκιμάστε μια τοπική αλοιφή

Κριθαράκι στο μάτι: Αντιμετώπιση σε 6 βήματα

Πέρα από τα παυσίπονα, μπορείτε να επιλέξετε αλοιφές για τοπική εφαρμογή, ειδικές σταγόνες ή φαρμακευτικά επιθέματα. Συμβουλευτείτε το φαρμακοποιό σας ώστε να επιλέξετε το κατάλληλο προϊόν.

Βήμα 4ο: Μην κουράζετε τα μάτια σας

Κριθαράκι στο μάτι: Αντιμετώπιση σε 6 βήματα

Αποφύγετε την υπερβολική καταπόνηση των ματιών. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε τον υπολογιστή για πολλές ώρες ή να διαβάζετε με χαμηλό φωτισμό. Η κούραση μπορεί να εντείνει τον ερεθισμό, επιμηκύνοντας την περίοδο αποθεραπείας. Εάν εργάζεστε σε υπολογιστή, προσπαθήστε να κάνετε μικρά διαλείμματα για να ξεκουράζετε τα μάτια σας.

Βήμα 5ο: Αφήστε το κριθαράκι να υποχωρήσει

Κριθαράκι στο μάτι: Αντιμετώπιση σε 6 βήματα

Μετά από λίγες ημέρες, το εξάνθημα θα αρχίσει να συρρικνώνεται και θα εξαφανιστεί ή θα ανοίξει από μόνο του. Εάν το εξάνθημα ανοίξει, απομακρύνετε το υγρό με ένα καθαρό πανί και καθαρίστε την πληγή με νερό και σαπούνι.

Βήμα 6ο: Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα επιμείνουν

Κριθαράκι στο μάτι: Αντιμετώπιση σε 6 βήματα

Εάν το κριθαράκι δεν υποχωρήσει μετά από μία εβδομάδα ή αν τα συμπτώματα επιδεινωθούν, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Εάν χρειαστεί, θα σας χορηγήσει αντιβιοτικά ή ειδική αλοιφή με στεροειδή. Σε σπάνιες περιπτώσεις, απαιτείται χειρουργική επέμβαση για να αφαιρεθεί το κριθαράκι.

Βογιατζής Ηλίας

Πηγή: www.onmed.gr

 

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή