Υγεία

Ο προ-διαβήτης είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να υποδείξει ότι υπάρχουν αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Περισσότεροι από ένας στους τρεις ενήλικες έχει προ-διαβήτη και δεν έχει ιδέα ότι βρίσκεται σε κίνδυνο, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «British Medical Journal».

Ο διαβήτης τύπου 2, το είδος του διαβήτη που αναπτύσσεται στην ενήλικη ζωή και συνδέεται με τον τρόπο ζωής, δεν μια κατάσταση που μπορεί να χαρακτηριστεί «ελαφριά» ή να μην της δώσει κάποιος την πρέπουσα σημασία καθώς μπορεί να μειώσει το προσδόκιμο ζωής και να οδηγήσει σε επιπλοκές, όπως τύφλωση και ακρωτηριασμός που επηρεάζουν σοβαρά την ποιότητα της ζωής.

Ο προ-διαβήτης είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να υποδείξει ότι υπάρχουν αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και ως εκ τούτου, τα άτομα αυτά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 στο μέλλον. Η ραγδαία αύξηση του αριθμού των ατόμων που θεωρούνται ότι πάσχουν από προ-διαβήτη - τρεις φορές μεγαλύτερος από ότι ήταν πριν από μια δεκαετία - έχει προκαλέσει σοκ, ακόμη και στους γιατρούς. «Τα στοιχεία είναι ανησυχητικά», λέει ο Simon O'Neill, διευθυντής του οργανισμού Diabetes UK, «είναι χειρότερα από ό, τι περιμέναμε».

Ο προ-διαβήτης σημαίνει ότι τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα είναι λίγο πιο πάνω από το κατώτερο φυσιολογικό, αλλά δεν είναι αρκετά υψηλά για τη διάγνωση του διαβήτη τύπου 2.

Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα είναι ένα ενδεικτικό σημάδι ότι το σώμα παράγει την ορμόνη της ινσουλίνης, αλλά δεν είναι πλέον σε θέση να τη χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά – μια κατάσταση γνωστή ως αντίσταση στην ινσουλίνη. Έτσι όταν το σώμα γίνεται ανθεκτικό στην ινσουλίνη, η ζάχαρη αρχίζει να συσσωρεύεται στο αίμα, προκαλώντας βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν θαμπή όραση και ξαφνική απώλεια της όρασης.

Ο σημαντικότερος παράγοντας κινδύνου για τον προ-διαβήτη είναι ο ΔΜΣ από 25 και άνω, ειδικά στα άτομα που έχουν σωματότυπο σε «σχήμα μήλου» και φέρουν λίπος γύρω από τη μέση.

Όπως εξηγούν οι ερευνητές, το λίπος κάθεται κοντά στα ζωτικά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του παγκρέατος, μειώνοντας την ικανότητά του να παράγει ινσουλίνη. Ένας άλλος παράγοντας κινδύνου είναι η ηλικία - από το 40 και μετά ο κίνδυνος αρχίζει σταδιακά να αυξάνεται. Καθώς μεγαλώνουμε, τα μιτοχόνδρια - τα μικροσκοπικά εργοστάσια παραγωγής ενέργειας – που βρίσκονται στα μυϊκά κύτταρα, αρχίζουν να επιβραδύνουν. Αυτό αυξάνει την περιεκτικότητα σε λίπος στα κύτταρα, που οδηγεί σε αντίσταση στην ινσουλίνη.

https://www.news.gr

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια σοβαρή αυτοάνοση νόσος που προσβάλλει τις αρθρώσεις και άλλα μέρη του σώματος. Είναι όμως πολλές φορές δύσκολο να εντοπιστεί, επειδή τα συμπτώματα μπορεί να μιμηθούν εκείνα άλλων ασθενειών.

Δείτε ποια σημάδια μπορεί να αποτελούν πρώιμα συμπτώματα ρευματοειδούς αρθρίτιδας (ΡΑ) για να γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε.

Δυσκολία στην επούλωση τραυματισμών

Είναι πιθανό να πιστεύετε ότι ένας πονεμένος αστράγαλος οφείλεται απλά σε κάποιο μικροτραυματισμό από το περπάτημα, αλλά αν κάνει πολλές μέρες να σας περάσει, τότε, ίσως, να σημαίνει ότι έχετε ΡΑ. Η Lisa Mandl, γιατρός ρευματολογίας στο νοσοκομείο Εξειδικευμένων Χειρουργικών Επεμβάσεων στη Νέα Υόρκη, επισημαίνει ότι αυτό είναι ένα φαινόμενο που το συναντάει συχνότερα σε σχετικά νεαρά άτομα, τα οποία σπάνια αναλογίζονται το ενδεχόμενο να έχουν ΡΑ.

Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια

Ένα σύμπτωμα της ΡΑ είναι παρόμοιο με το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα, το οποίο χαρακτηρίζεται από μούδιασμα στον καρπό και τα χέρια. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι η διόγκωση στο βραχίονα συμπιέζει τα νεύρα που διαπερνούν τα χέρια. Η αίσθηση είναι συχνά χειρότερη το βράδυ. Πολλές φορές η ΡΑ διαγιγνώσκεται λανθασμένα ως σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα.

Προβλήματα στο πέλμα

Μια περιοχή που πολλοί άνθρωποι έχουν συχνά πόνους ή φλεγμονή που οφείλεται στην ΡΑ είναι το πέλμα. Ειδικά οι γυναίκες, πιστεύουν συχνά ότι για τους πόνους αυτούς ευθύνονται τα παπούτσια με ψηλά τακούνια, αλλά αυτό αποδεικνύεται πολλές φορές λάθος. Ορισμένα άτομα με ΡΑ μπορεί επίσης να αναπτύξουν πόνο στη φτέρνα, λόγω πελματιαίας απονευρωσίτιδας, μιας κοινής διαταραχής του ποδιού που προκαλείται από τη διόγκωση του ιστού στο κάτω μέρος του ποδιού, κοντά στη φτέρνα.

Προβλήματα στα μάτια

Πολλοί άνθρωποι με ΡΑ είναι επίσης πιθανό να έχουν το σύνδρομο Sjogrens, μια αυτοάνοση διαταραχή που μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα στα μάτια, το στόμα, τη μύτη, το λαιμό, ή το δέρμα, εξαιτίας της φλεγμονής που εμποδίζει τους αδένες να υγραίνονται, υποστηρίζει η δρ Mandl. Αυτό μπορεί να συμβεί ακόμη και στα πρώιμα στάδια της ΡΑ, αλλά είναι απίθανο να είναι το μόνο σύμπτωμα.

Πόνοι στις αρθρώσεις

Ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα της ΡΑ είναι ο πόνος στις αρθρώσεις. Οι άνθρωποι συχνά σκέφτονται ότι ο πόνος οφείλεται στην υπερπροσπάθεια ή την οστεοαρθρίτιδα, τον τύπο της αρθρίτιδας που είναι κοινός σε άτομα μεγάλης ηλικίας. Αυτό το γενικευμένο άλγος μπορεί επίσης να διαγνωσθεί λανθασμένα ως ινομυαλγία ή ως σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (η κούραση είναι ένα άλλο σύμπτωμα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας). Οι πόνοι της ΡΑ στις αρθρώσεις δεν φεύγουν εύκολα. Συνήθως διαρκούν περισσότερο από μία εβδομάδα. Μπορεί επίσης να είναι συμμετρικοί πόνοι, δηλαδή να εκδηλωθούν ταυτόχρονα και στα δύο χέρια, τα πόδια, τα γόνατα και τους αστραγάλους.

Πρωινή δυσκαμψία

Ένα άλλο χαρακτηριστικό της ΡΑ είναι η ακαμψία στις αρθρώσεις το πρωί. Και πάλι, αυτό είναι επίσης ένα κοινό σύμπτωμα με εκείνα της οστεοαρθρίτιδας, η οποία μπορεί να προκαλέσει πόνο μετά από μακρές περιόδους αδράνειας, όπως είναι ο ύπνος. Η διαφορά μεταξύ των δύο είναι ότι ο πόνος της οστεοαρθρίτιδας συνήθως υποχωρεί σε περίπου μισή ώρα. Η δυσκαμψία από ΡΑ θα διαρκέσει πολύ περισσότερο, ίσως και για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας.

«Κλειδωμένες» αρθρώσεις

Οι άνθρωποι με ΡΑ μπορεί μερικές φορές να αισθάνονται τις αρθρώσεις να είναι «κλειδωμένες», ιδιαίτερα στα γόνατα και τους αγκώνες. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχει τόσο μεγάλη διόγκωση των τενόντων γύρω από την άρθρωση, ώστε το χέρι ή το πόδι δεν μπορεί να λυγίσει. Το σύμπτωμα μπορεί να εκληφθεί λανθασμένα ως τραυματισμός του μηνίσκου, κάτι που είναι συχνός τραυματισμός στους αθλητές και ο οποίος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κύστες.

Οζίδια στα δάχτυλα

Αυτά είναι σκληρά εξογκώματα που αναπτύσσονται κάτω από το δέρμα κοντά στις αρθρώσεις που προσβάλλονται από την ΡΑ. Συχνά εμφανίζονται στο πίσω μέρος του αγκώνα, και μερικές φορές ακόμα και στα μάτια. Είναι κάτι που συμβαίνει πιο συχνά σε άτομα που έχουν προχωρημένη ΡΑ, αλλά μερικές φορές εμφανίζονται και νωρίτερα. Τα οζίδια μπορεί να μιμούνται τα συμπτώματα ουρικής αρθρίτιδας, μιας άλλης μορφής της αρθρίτιδας.

Πηγή: www.onmed.gr

Η σαγιονάρα είναι ένα από το πιο δημοφιλή υποδήματα του καλοκαιριού. Απαραίτητο εξεσουάρ για την παραλία, για τα σοκάκια στα νησιά αλλά και μέσα στο σπίτι, αναδεικνύεται κάθε χρόνο η δημοφιλέστερη και η πιο άνετη επιλογή για όποιον δεν θέλει να κυκλοφορεί ξυπόλητος.

Η σαγιονάρα, όμως, κρύβει κινδύνους για την ανθρώπινη υγεία. Ποιοι είναι αυτοί;

Δεν στηρίζουν σωστά την καμάρα του πέλματος

Δεν προσφέρουν διαρθρωτική στήριξη στα πόδια

Δεν προσφέρουν σταθερότητα κίνησης, με αποτέλεσμα να σφίγγουμε τα δάχτυλα γύρω από τη διχάλα, όσο περπατάμε και να πιέζεται υπερβολικά ο αστράγαλος

Εξαιτίας της αντιστάθμισης το σώμα αλλάζει διαρκώς κέντρο βάρους με αποτέλεσμα να κουράζεται πολύ ο κορμός, η πλάτη και τα πόδια

Είναι υπεύθυνες για την εμφάνιση πελματιαίας απονευρωσίτιδας, η οποία είναι μια επώδυνη φλεγμονώδης κατάσταση.

https://www.queen.gr

Προσοχή στην αφυδάτωση.Ο όρος αφυδάτωση περιγράφει μια κατάσταση αρνητικού ισοζυγίου νερού. Η μείωση του συνολικού ύδατος του οργανισμού μπορεί να οφείλεται σε πλήθος διαταραχών, ενώ αποτελεί συχνό και ενίοτε σοβαρό πρόβλημα της παιδικής ηλικίας.
Το αρνητικό ισοζύγιο μπορεί να προκύψει:

-Από μειωμένη πρόσληψη
-Από αυξημένη απώλεια
-Από μετακίνηση ύδατος στον τρίτο χώρο (μετακίνηση υγρής φάσης εκτός των αγγείων και παραμονή της στον χώρο μεταξύ των κυττάρων)

Η ελάττωση της συνολικής ποσότητας ύδατος του οργανισμού αφορά τόσο τον ενδοκυττάριο όσο και τον εξωκυττάριο χώρο, ενώ σοβαρή αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε υπογκαιμικό shock (μείωση του όγκου του αίματος που κυκλοφορεί εντός των αγγείων και κατάρριψη).
Η αφυδάτωση μπορεί να συνοδεύεται και από διαταραχές της ωσμωτικότητας (της ωσμωτικής πιέσεως του αίματος) και να παρουσιάζεται με υπονατριαιμία (Na+ ορού του αίματος κάτω των 130 m Εq / L) ή με υπερνατριαιμία (Na+ ορού άνω των 150 m Eq/L).
Συνήθεις διαταραχές που προκαλούν αφυδάτωση είναι :

-Γαστρεντερίτιδα
-Σακχαρώδης Διαβήτης
-Άποιος διαβήτης
-Ειλεός, παγκρεατίτιδα, περιτονίτιδα
-Εμπύρετα νοσήματα-Αναφυλακτικό – σηπτικό shock
-Κυστική ίνωση
-Δραστηριοποίηση και παραμονή, σε υπερβολικά θερμό περιβάλλον
-Μειωμένη πρόσληψη

Η κλινική έκφραση της αφυδάτωσης αντικατοπτρίζεται από την μείωση τόσο του ενδοκυττάριου ύδατος, όσο και του ενδοαγγειακού.
Η μείωση του ενδοαγγειακού όγκου συνεπάγεται πτώση της αρτηριακής πίεσης, αύξηση της καρδιακής συχνότητας και μείωση της παραγωγής ούρων (ολιγουρία). Η ταχύπνοια (γρήγορη αναπνοή) και η υπέρπνοια (βαθειές αναπνοές), συχνά συνοδεύουν την αφυδάτωση.
Η ενδοκυττάρια αφυδάτωση εκδηλώνεται κλινικά με ελάττωση της ελαστικότητας του δέρματος και της εφύγρανσης των βλεννογόνων καθώς και με σημειολογία από το κεντρικό νευρικό σύστημα (παραλήρημα, χωροχρονικός αποπροσανατολισμός, λήθαργος, σπασμοί, κώμα).
Η βαρύτητα της εικόνας, εξαρτάται αντίστοιχα από την βαρύτητα της αφυδάτωσης. Η σοβαρή αφυδάτωση οδηγεί σε υπογκαιμικό shock (καταπληξία) και υποξία.
Η θεραπεία της αφυδάτωσης συνίσταται, στην αποκατάσταση του ισοζυγίου του ύδατος, παράλληλα με την αντιμετώπιση της υποκείμενης νόσου και τη ρύθμιση πιθανών ηλεκτρολυτικών διαταραχών ( νατρίου, καλίου, συχνά και ασβεστίου).

Το πρώτο βήμα αποτελεί ο καθορισμός της βαρύτητας της αφυδάτωσης και ο προσδιορισμός του ελλείμματος του ύδατος. Επί ήπιας και μέτριας αφυδάτωσης και επί γαστρεντερικής ανοχής, γίνεται προσπάθεια για αναπλήρωση του ελλείμματος με χορήγηση από του στόματος κατάλληλων διαλυμάτων (αλατούχα υδατικά διαλύματα).
Η από του στόματος ενυδάτωση, γίνεται αρχικά σε μικρές και συχνά λαμβανόμενες ποσότητες, προς αποφυγή ερεθισμού του γαστρεντερικού σωλήνα. Επί αδυναμίας λήψεως υγρών από του στόματος, όπως και σε περίπτωση σοβαρής αφυδάτωσης, γίνεται χρήση ενδοφλεβίων διαλυμάτων.
Ιδιαίτερη προσοχή απαιτεί η ρύθμιση της υπονατριαιμίας και της υπερνατριαιμίας όταν αυτές συνυπάρχουν.

https://www.govastileto.gr

Τα πόδια μας είναι ίσως το σημείο του σώματος που καταπονείται περισσότερο καθώς κουβαλούν όλο μας το βάρος και μας στηρίζουν καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας. Τι μπορεί όμως να μας πει η υγεία των ποδιών μας για τη συνολική υγεία του οργανισμού;

Κρύα πόδια, ζεστή καρδιά;
Εάν τα πόδια σας είναι διαρκώς κρύα μπορεί να είναι αποτέλεσμα κακής κυκλοφορίας του αίματος. Η κακή κυκλοφορία πολλές φορές σχετίζεται με το κάπνισμα, την υψηλή αρτηριακή πίεση ή τα καρδιακά προβλήματα. Η νευρική βλάβη του μη ελεγχόμενου διαβήτη μπορεί επίσης να προκαλεί κρύα αίσθηση στα πόδια. Άλλα πιθανά αίτια είναι ο υποθυρεοειδισμός και η αναιμία. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ώστε να εντοπίσετε οποιοδήποτε τυχόν υποβόσκον πρόβλημα.

Πόνος στα πόδια
Όταν αισθάνεστε πόνο στα πόδια σας μετά από μία δύσκολη μέρα πιθανότατα θα ρίξετε το φταίξιμο στα παπούτσια σας. Ωστόσο ο πόνος που δεν προκαλείται από δωδεκάποντα τακούνια ίσως οφείλεται σε ένα κάταγμα καταπόνησης, δηλαδή μία μικρή ρωγμή σε κάποιο κόκκαλο. Πιθανά αίτια: η πολύ έντονη άσκηση, τα αθλήματα υψηλών κραδασμών (όπως το μπάσκετ) και το τρέξιμο αποστάσεων. Η εξασθένηση των οστών λόγω οστεοπόρωσης αυξάνει τον κίνδυνο για τέτοιου είδους κακώσεις.

Άσπρα, κόκκινα, μπλε δάχτυλα
Αν πάσχετε από το σύνδρομο Raynard μπορεί να παρατηρήσετε τα δάχτυλά σας να αλλάζουν απόχρωση από φυσιολογική σε άσπρη, μετά σε μπλε , σε κόκκινη και να επανέρχονται πάλι στο φυσιολογικό. Αυτό οφείλεται στο ξαφνικό στένεμα των αρτηριών, μία κατάσταση που ονομάζεται αγγειοσπασμός. Το στρες ή οι αλλαγές στη θερμοκρασία μπορεί να πυροδοτήσουν τους αγγειοσπασμούς αυτούς, που συνήθως δεν οδηγούν σε άλλα προβλήματα υγείας. Το σύνδρομο αυτό μπορεί επίσης να συνδέεται με ρευματοειδή αρθρίτιδα, σύνδρομο Sjögren ή προβλήματα θυρεοειδούς.

Πόνος στη φτέρνα
Η πιο κοινή αιτία για τον πόνο στη φτέρνα είναι η επονομαζόμενη planta faciitis, φλεγμονή του πελματιαίου ιστού. Ο πόνος μπορεί να είναι πιο έντονος όταν ξυπνάτε και ενώ σηκώνεστε ασκείτε πίεση στο οστό της πτέρνας. Άλλα αίτια μπορεί να είναι η αρθρίτιδα, η έντονη άσκηση, τα παπούτσια που δεν εφαρμόζουν καλά και η τενοντίτιδα. Σπανιότερα αίτια περιλαμβάνουν τα οστεόφυτα των οστών στο κάτω μέρος του ποδιού, την ύπαρξη φλεγμονής, κατάγματος ή όγκου στο οστό.

Σύρσιμο των ποδιών
Κάποιες φορές το πρώτο σημάδι ενός προβλήματος είναι η αλλαγή στον τρόπο που περπατάμε – ένα πιο πλατύ βάδισμα ή ένα ελαφρύ σύρσιμο των ποδιών. Το αίτιο μπορεί να είναι η αργή απώλεια της φυσιολογικής αίσθησης στα πόδια που προκαλείται από κάποια περιφερειακή νευρική βλάβη. Περίπου το 30% αυτών των περιπτώσεων συνδέεται με τον διαβήτη. Η νευρική βλάβη μπορεί επίσης να οφείλεται σε κάποια μόλυνση, σε ανεπάρκεια βιταμινών και σε αλκοολισμό. Σε αρκετές περιπτώσεις κανένας δεν γνωρίζει τι προκάλεσε τη βλάβη αυτή.

Πληκτροδακτυλία
Στην πληκτροδακτυλία το σχήμα των δακτύλων των ποδιών (και συχνά και των χεριών) αλλάζει. Τα νύχια είναι πιο στρογγυλά στην κορυφή και καμπυλώνουν προς τα κάτω. Το πιο συχνό αίτιο της κατάστασης αυτής είναι η πάθηση των πνευμόνων αν και μπορεί να προκαλείται και από καρδιακές παθήσεις, ηπατικές και πεπτικές διαταραχές ή ορισμένες μολύνσεις. Κάποιες φορές η πληκτροδακτυλία εμφανίζεται ενδοοικογενειακά χωρίς να συντρέχει κάποια υποβόσκουσα ασθένεια.

Πρησμένα πόδια
Συνήθως πρόκειται για μία προσωρινή ενόχληση που προκαλείται από την ορθοστασία ή την ακινησία, όπως σε περιπτώσεις μεγάλων πτήσεων, και κυρίως στις εγκυμονούσες. Αντιθέτως, όταν το πρήξιμο των ποδιών δεν υποχωρεί ίσως είναι σημάδι μία σοβαρής ιατρικής κατάστασης. Το επίμονο πρήξιμο των ποδιών μπορεί να οφείλεται σε κακή κυκλοφορία του αίματος, σε προβλήματα στο λεμφικό σύστημα ή στην ύπαρξη θρόμβου. Άλλοι παράγοντες είναι οι νεφρικές διαταραχές ή η υπολειτουργία του θυρεοειδούς. Αν παρατηρήσετε επίμονο πρήξιμο των ποδιών σας συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Κάψιμο στα πόδια
Η αίσθηση καψίματος στα πόδια είναι συνηθισμένη στους διαβητικούς με περιφερειακή νευρική βλάβη. Μπορεί επίσης να προκληθεί από ανεπάρκεια Βιταμίνης Β, από το «πόδι του αθλητή», από χρόνιες νεφρικές παθήσεις, από κακή κυκλοφορία στα πόδια (περιφερειακές αρτηριακές παθήσεις) ή από υποθυρεοειδισμό.

Πληγές που δεν επουλώνονται
Τα έλκη στα πόδια που δεν επουλώνονται είναι ένα βασικό προειδοποιητικό σημάδι για την ύπαρξη διαβήτη. Ο διαβήτης μπορεί να επηρεάσει την αίσθηση των ποδιών, την κυκλοφορία και τη φυσιολογική επούλωση των πληγών με αποτέλεσμα ακόμα και μία απλή φουσκάλα να δημιουργεί πρόβλημα. Τα έλκη αυτά επίσης είναι επιρρεπή σε μολύνσεις. Οι διαβητικοί πρέπει να πλένουν και να στεγνώνουν τα πόδια τους και να τα ελέγχουν για τυχόν πληγές καθημερινά. Η αργή επούλωση των πληγών στα πόδια μπορεί επίσης να προκαλείται από κακή κυκλοφορία που οφείλεται σε καταστάσεις όπως οι περιφερειακές αρτηριακές παθήσεις.

Πόνος στο μεγάλο δάκτυλο
Η ουρική αρθρίτιδα είναι η βασική αιτία για τον ξαφνικό πόνο στο μεγάλο δάκτυλο που συνήθως συνοδεύεται από κοκκινίλα και πρήξιμο. Η οστεοαρθρίτιδα είναι επίσης ένας από τους ενόχους για την κατάσταση αυτή. Εάν η άρθρωση είναι άκαμπτη μπορεί να οφείλεται σε δυσκαμψία του μεγάλου δακτύλου (hallux rigidus), μία επιπλοκή της αρθρίτιδας κατά την οποία αναπτύσσεται μία επώδυνη άκανθος στο οστό. Αν πρόκειται για αθλητή, πολύ πιθανό ο πόνος να οφείλεται σε διάστρεμμα της 1ης Μεταταρσιοφαλαγγικής άρθρωσης (turf toe), μία κατάσταση που προκαλείται από βλάβη των συνδέσμων που περιβάλλουν την άρθρωση.

Πόνος στα μικρότερα δάκτυλα
Αν νιώθετε ότι περπατάτε πάνω σε κάτι σκληρό ή ο πόνος σας καίει στο μπροστινό σημείο του πέλματος και αντανακλάται στα δάκτυλα, ίσως πάσχετε από νεύρωμα του Morton, μία πάχυνση του ιστού γύρω από το νεύρο που εντοπίζεται συνήθως ανάμεσα από το τρίτο και το τέταρτο δάκτυλο. Είναι κατά οκτώ με δέκα φορές συχνότερο στις γυναίκες και οφείλεται σε τραυματισμό ή σε υπερβολική πίεση στα δάκτυλα.

Φαγούρα στα πόδια
Η φαγούρα στα πόδια μπορεί να οφείλεται στο «πόδι του αθλητή», μία μυκητιασική μόλυνση που είναι πολύ συχνή κυρίως στους άνδρες ηλικίας 20-40 ετών. Επίσης μπορεί να οφείλεται σε δερματίτιδα, δηλαδή σε αντίδραση σε κάποιο χημικό ή προϊόν περιποίησης, και να συνοδεύεται από κοκκινίλα ή εμφάνιση ξηρών περιοχών. Εάν το δέρμα στην περιοχή που έχετε φαγούρα, είναι παχύ και μοιάζει να έχει εξανθήματα ίσως πρόκειται για ψωρίαση που οφείλεται σε υπεραντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Σπασμοί των ποδιών
Ένας ξαφνικός, οξύς πόνος στο πόδι είναι το σήμα κατατεθέν ενός μυϊκού σπασμού ή κράμπας που μπορεί να διαρκέσει αρκετά λεπτά. Η σωματική καταπόνηση και η μυϊκή κούραση είναι τα πιο κοινά αίτια εμφάνισής του. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν την κακή κυκλοφορία, την αφυδάτωση, καθώς και την ανεπάρκεια διάφορων στοιχείων στο σώμα όπως το Κάλιο, το Μαγνήσιο, το Ασβέστιο ή η Βιταμίνη D. Ρόλο επίσης μπορούν να παίξουν οι ορμονικές μεταβολές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνης ή όταν υπάρχουν διαταραχές της λειτουργίας του θυρεοειδούς. Εάν οι σπασμοί είναι συχνοί ή έντονοι συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης μπορούν να βοηθήσουν στο πρόβλημα της μυϊκής κούρασης.

Σπίλος (ελιά) στην πατούσα
Οι περισσότεροι συγχέουμε τον καρκίνο του δέρματος με την υπερέκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία οπότε δεν δίνουμε ιδιαίτερη σημασία σε ασυνήθιστα σημάδια που μπορεί να υπάρχουν στις πατούσες μας. Παρόλαυτα το μελάνωμα, ο πιο επικίνδυνος δερματικός καρκίνος, εμφανίζεται κυρίως σε περιοχές που δεν εκτίθενται στον ήλιο, όπως οι πατούσες. Είναι μάλιστα πολύ σημαντικό να ελέγχουμε τις ελιές που υπάρχουν στις πατούσες καθώς τραυματίζονται εύκολα και είναι ιδιαίτερα επίφοβες στο να παρουσιάσουν πρόβλημα. Το μελάνωμα μπορεί να εμφανιστεί ακόμα και κάτω από το νύχι, όπου μπορεί να μοιάζει με μαύρο σημαδάκι.

Κίτρινα νύχια
Τα νύχια των ποδιών μπορούν να μας πουν πολλά για την υγεία μας. Μία μυκητιασική μόλυνση συχνά οδηγεί σε πάχυνση και κιτρίνισμα των νυχιών στα πόδια. Τα παχιά, κίτρινα νύχια μπορούν επίσης να είναι σημάδι μίας υποβόσκουσας ασθένειας όπως είναι το λεμφοίδημα (πρήξιμο που σχετίζεται με το λεμφικό σύστημα), οι πνευμονικές παθήσεις ή η ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Κοιλονυχία
Τα νύχια σε αυτή την περίπτωση γίνονται κοίλα με έπαρση στις άκρες τους σαν κουτάλι. Μπορεί να οφείλεται σε τραυματισμό ή στη συχνή έκθεση σε διαλύματα που έχουν ως βάση το πετρέλαιο αλλά συχνά προκαλείται από ανεπάρκεια σιδήρου στον οργανισμό (σιδηροπενική αναιμία).

Άσπρα Νύχια
Κάποιος τραυματισμός στο νύχι ή η ύπαρξη ασθένειας σε κάποιο σημείο του σώματος μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση άσπρων περιοχών στα νύχια. Εάν το νύχι ή μέρος αυτού διαχωριστεί από τη βάση του λόγω κάποιου τραυματισμού, μόλυνσης ή ψωρίασης, το νύχι μπορεί να φαίνεται άσπρο. Αν το νύχι είναι ανέπαφο αλλά το μεγαλύτερο μέρος του είναι άσπρο, μπορεί να είναι ένα σημάδι κάποιας πιο σοβαρής κατάστασης όπως ηπατική ασθένεια, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια ή διαβήτης. Συζητήστε με τον γιατρό σας για οποιαδήποτε ανησυχία.

Σκασίματα στα νύχια
Σκασίματα ή κοιλώματα στην επιφάνεια των νυχιών προκύπτουν από την αναδιοργάνωση της φυσιολογικής ανάπτυξης του νυχιού. Αυτή η ανωμαλία στην επιφάνεια των νυχιών εμφανίζεται σχεδόν τους μισούς ανθρώπους που πάσχουν από ψωρίαση.

Γιατί έχουμε μαύρους κύκλους και σακούλες κάτω από τα μάτια και τι μπορούμε να κάνουμε για να τα κρύψουμε.

Οι μαύροι κύκλοι αποτελούν ένα σύνηθες αισθητικό πρόβλημα ανδρών και γυναικών. Και δυστυχώς ανεπίλυτο, καθώς καμία κρέμα δεν μπορεί να κάνει κάτι. Τι όμως, μπορεί να τους προκαλεί.

Οι ισχυρισμοί ότι το άγχος ή η κούραση δημιουργούν μαύρους κύκλους, όπως σημειώνει το Bussiness Insider, δεν έχουν καμία βάση. Μπορεί να επιδεινώνουν το πρόβλημα, αλλά σε καμία περίπτωση δεν το δημιουργούν.

Οι μαύροι κύκλοι οφείλονται στα γονίδια. Το δέρμα κάτω από τα μάτια είναι τόσο λεπτό όσο σε κανένα άλλο σημείο του σώματός μας. Αυτό σημαίνει ότι το σημείο αυτό είναι σχεδόν... διαφανές, αφού το δέρμα είναι τόσο λεπτό που φαίνονται ξεκάθαρα τα αιμοφόρα αγγεία και το αίμα που μεταφέρουν.

Οσον αφορά τώρα, γιατί, εφόσον αυτό που ουσιαστικά φαίνεται είναι το αίμα, η περιοχή δεν είναι κόκκινη αλλά μπλε-μοβ, αυτό συμβαίνει γιατί το δέρμα και ο υποδόριος ιστός αφήνουν μόνο τα μπλε κύματα φωτός να περάσουν από αυτό.

Επομένως, οι μαύροι κύκλοι είναι ουσιαστικά αποτέλεσμα της αντανάκλασης του μπλε φωτός από το αιμοφόρα αγγεία που βρίσκονται κάτω από το δέρμα σε εκείνο ακριβώς το σημείο. Για τον ίδιο ακριβώς λόγο, ένα χτύπημα κάτω από τα μάτια φαίνεται πιο μελανό από ότι αν είχε γίνει σε οποιοδήποτε άλλο σημείο του προσώπου.

Επομένως, το αν έχει κάποιος μαύρους κύκλους ή όχι δεν εξαρτάται από το πόσες ώρες κοιμήθηκε αλλά από το τι... δέρμα κάτω από τα μάτια κληρονόμησε από τους γονείς του.

Ενας ακόμη λόγος, όμως, που δημιουργεί τους μαύρους κύκλους, ή τουλάχιστον τους κάνει πιο έντονους, είναι η ποσότητα της μελανίνης που παράγει ο κάθε οργανισμός. Ανθρωποι με πιο σκούρο δέρμα εμφανίζουν συχνά περικογχική υπέρχρωση, δηλαδή ο οργανισμός τους σε εκείνο ακριβώς το σημείο εκκρίνει περισσότερη μελανίνη από οπουδήποτε αλλού, με αποτέλεσμα η περιοχή να αποκτά μια σκούρα απόχρωση.

Πέρα από τους δύο προαναφερθέντες λόγους που δημιουργούν τους μαύρους κύκλους υπάρχουν και κάποιοι άλλοι που μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση. Ενας από τους σοβαρότερους είναι η οξείδωση των αιμοφόρων αγγείων. Με απλά λόγια ένας λόγος που μπορεί να κάνει πιο εμφανείς του μαύρους κύκλους είναι ένας μικροτραυματισμός στην περιοχή.

Με βάση όλα αυτά συμπεραίνεται ότι μαγική συνταγή που να εξαφανίζει τους μαύρους κύκλους... δεν υπάρχει.

Σακούλες κάτω από τα μάτια

Οι σακούλες κάτω από τα μάτια δημιουργούνται λόγω της συσσώρευσης υγρού στην περιοχή, ή λόγω κάποιας ασθένειας, ή λόγω κάποιας αλλεργίας, ή απλά λόγω υπερβολικής κατανάλωσης αλατιού που προκαλεί κατακράτηση υγρών. Η αποφυγή του αλατιού και η αποφυγή κατανάλωσης τροφών που προκαλούν κατακράτηση υγρών μπορεί να εξομαλύνει το πρόβλημα

https://www.iefimerida.gr