Φεβρουαρίου 26, 2020

Υγεία

Εγκυμοσύνη και θηλασμός μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρης εμμηνόπαυσης
Τι δείχνει νέα αμερικανική έρευνα

Μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν πρόωρη εμμηνόπαυση αργότερα στη ζωή τους έχουν οι γυναίκες που έχουν κάνει τουλάχιστον ένα παιδί και κυρίως όσες το είχαν θηλάσει για αρκετούς μήνες, σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Ελίζαμπεθ Μπερτόνε-Λάνγκτον της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης-Άμχερστ, που έκαναν τη δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «JAMA Network Open», έχοντας αναλύσει στοιχεία για περισσότερες από 108.000 γυναίκες σε βάθος 26 ετών.

Διαπιστώθηκε ότι η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός (ιδίως ο αποκλειστικός επί έξι έως 12 μήνες) είναι δύο παράγοντες που σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο πρόωρης εμμηνόπαυσης πριν την ηλικία των 45 ετών. Η πρόωρη εμμηνόπαυση σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά προβλήματα, γνωστική-νοητική έκπτωση, οστεοπόρωση κ.α., όπως εξηγεί το ΑΜΠΕ.

Αποκλειστικός θηλασμός σημαίνει ότι το μωρό δεν λαμβάνει άλλη υγρή ή στερεά τροφή πέρα από το γάλα της μητέρας του.

«Η μελέτη μας έδειξε ότι γυναίκες με περισσότερες από τρεις κυήσεις, οι οποίες είχαν θηλάσει αποκλειστικά για επτά έως 12 μήνες, είχαν περίπου 32% μειωμένο κίνδυνο για πρόωρη εμμηνόπαυση, σε σχέση με τις γυναίκες με ίδιο αριθμό κυήσεων, που όμως είχαν θηλάσει για λιγότερο από ένα μήνα. Γυναίκες με δύο κυήσεις είχαν 16% μικρότερο κίνδυνο, ενώ εκείνες με τρεις κυήσεις είχαν μείωση κινδύνου κατά 22%» δήλωσε η δρ Λάνγκτον.

Υγεία

Ένα νέο γρήγορο τεστ για τη διάγνωση σοβαρών ασθενειών όπως η σηψαιμία και η μηνιγγίτιδα βασισμένο στη γονιδιακή υπογραφή αναπτύσσεται από διεθνή επιστημονική ομάδα

Μια διεθνής ομάδα ερευνητών βρίσκεται στο στάδιο ολοκλήρωσης ενός τεστ που θα μπορεί σε διάστημα δύο ωρών να διαγνώσει σοβαρές παθήσεις όπως πνευμονία, φυματίωση, σηψαιμία, μηνιγγίτιδα, φλεγμονώδεις και άλλες παθήσεις του ανοσοποιητικού συστήματος.

Αυτή τη στιγμή, για τη διάγνωση τέτοιων σοβαρών παθήσεων είναι αναγκαία η διεξαγωγή μιας σειράς εξετάσεων, σημαντικά χρονοβόρων και πιθανώς αναποτελεσματικών, κάτι που συνεπάγεται μεγάλη καθυστέρηση μέχρι να αποφασιστεί η κατάλληλη θεραπεία.

Σύμφωνα με την έρευνα που διεξάγεται υπό την καθοδήγηση των ερευνητών του Imperial College του Λονδίνου, η διάγνωση μπορεί να πραγματοποιηθεί γρήγορα και με ακρίβεια από το πρώτο δείγμα αίματος που λαμβάνεται στο νοσοκομείο ή το κέντρο υγείας από τον ασθενή, ταυτοποιώντας το πρότυπο των γονιδίων που ενεργοποιούνται στο αίμα του.

Οι ερευνητές θα δημιουργήσουν μια «βιβλιοθήκη γονιδιακών υπογραφών», όπου οι υπογραφές όλων των κοινών μολυσματικών και φλεγμονωδών ασθενειών θα αποθηκεύονται και θα δημοσιοποιούνται.

Πώς θα λειτουργήσει το τεστ

Η ερευνητική ομάδα θα περάσει τα επόμενα δύο χρόνια δημιουργώντας μια βιβλιοθήκη των γονιδιακών υπογραφών, η οποία θα καλύπτει όλες τις συνήθεις παθήσεις. Παράλληλα, θα σχεδιάσει πρωτότυπες συσκευές που θα εντοπίζουν γρήγορα και με ακρίβεια την έκφραση γονιδίων σε δείγμα αίματος – συγκεκριμένα, με τη μέτρηση του αριθμού μορίων RNA που παράγει κάθε γονίδιο.

Η παραπάνω διαδικασία θα ενσωματωθεί σε μια πλατφόρμα ταχείας εξέτασης που θα μπορεί να μετρήσει τον μικρό αριθμό γονιδίων που απαιτούνται για τη διάγνωση των πιο κοινών λοιμωδών και φλεγμονωδών ασθενειών. Τελικώς, θα συγκρίνουν πειραματικά τη νέα διαγνωστική προσέγγιση με με τις τρέχουσες διαγνωστικές εξετάσεις.

Η φιλοδοξία των επιστημόνων είναι να δημιουργηθεί ένα ταχύτατο τεστ που θα κάνει την σωστή διάγνωση βασισμένο στη γονιδιακή υπογραφή του πρώτου δείγματος αίματος που λαμβάνεται όταν ένας ασθενής εισάγεται στο νοσοκομείο και θα δίνει αποτελέσματα σε 1-2 ώρες. Μελλοντικά οι επιστήμονες εκτιμούν ότι όλες οι διαγνώσεις θα γίνονται βάσει των μοριακών υπογραφών.

Σύμφωνα με τον Michael Levin, καθηγητή στο Imperial College, οι βιβλιοθήκες γονιδιακών υπογραφών θα μπορούν να εξασφαλίσουν την έγκαιρη διάγνωση, συνεπώς και την κατάλληλη θεραπεία για σοβαρές παθήσεις.https://ygeiamou.gr/

Υγεία

Μετά την ενηλικίωση φαίνεται ότι οι νέοι αρχίζουν να μειώνουν τον χρόνο της άσκησης και να αυξάνουν εκείνον της καθιστικής ζωής με δυσάρεστες επιπτώσεις στο σωματικό τους βάρος, ενώ ο κίνδυνος αυτός είναι ακόμη μεγαλύτερος για τους νέους γονείς, σύμφωνα με δύο βρετανικές μελέτες

Το τέλος του σχολείου και η εύρεση δουλειάς οδηγούν και τα δύο σε μείωση της σωματικής δραστηριότητας και σε αύξηση του βάρους, ενώ επιπροσθέτως το να γίνει κανείς γονιός, ιδίως μητέρα, οδηγεί σε έξτρα κιλά, σύμφωνα με δύο νέες βρετανικές μελέτες.

Πολλοί άνθρωποι τείνουν να παχαίνουν μετά την ενηλικίωσή τους και σε αυτήν ακριβώς τη μεταβατική φάση είναι που αυξάνονται ταχύτερα τα επίπεδα παχυσαρκίας. Η αύξηση του βάρους συνδέεται κυρίως με αλλαγές στη διατροφή και στη σωματική άσκηση.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ, που έκαναν δύο σχετικές δημοσιεύσεις στο Obesity Reviews, έκαναν συστηματική επισκόπηση, αξιολόγηση και μετα-ανάλυση όλων των έως τώρα δημοσιευμένων ερευνών πάνω στο ζήτημα της μετάβασης από το σχολείο στην ενήλικη ζωή και πώς αυτή επηρεάζει τις συνήθειες και το βάρος.

Η πρώτη μελέτη αφορούσε 19 έρευνες που κάλυπταν άτομα ηλικίας 15 έως 35 ετών. Διαπιστώθηκε ότι όσοι τελειώνουν το λύκειο, μειώνουν κατά μέσο όρο κατά επτά λεπτά τη μέρα τη μέτρια έως έντονη σωματική άσκησή τους. Η μείωση είναι μεγαλύτερη για τους νέους (16,4 λεπτά ημερησίως) σε σχέση με τις νέες (6,7 λεπτά). Η μείωση είναι ακόμη μεγαλύτερη (11,4 λεπτά τη μέρα κατά μέσο όρο) για όσους εισάγονται στο πανεπιστήμιο και σε αρκετές περιπτώσεις αυτό οδηγεί σε αύξηση του βάρους.

Αυτό ακριβώς επιβεβαιώνει η δεύτερη μελέτη, που αξιολόγησε έξι έρευνες, ειδικότερα για όσους γίνονται νέοι γονείς. Βρήκε μια μέση αύξηση του δείκτη μάζας σώματος κατά 17% μεταξύ των νέων χωρίς παιδιά και αυτών που έγιναν γονείς. Για παράδειγμα, μια νέα μέσου ύψους (1,64 μέτρα) χωρίς παιδιά βάζει γύρω στα επτάμισι κιλά στα επόμενα πέντε έως έξι χρόνια μετά την ενηλικίωσή της, ενώ αν στο διάστημα αυτό έχει γίνει και μητέρα, τότε στο βάρος της προστίθενται άλλα 1,3 κιλά, πέρα από τα 7,5.

https://ygeiamou.gr

Υγεία

Η παρακολούθηση μιας ταινίας στον σινεμά θα μπορούσε να είναι τόσο ωφέλιμη για εσάς όσο μια ελαφριά προπόνηση, σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική μελέτη.

Οι ερευνητές του University College London παρατήρησαν ότι ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται τόσο πολύ κατά την παρακολούθηση μιας ταινίας στο σινεμά όσο θα αυξανόταν κατά την διάρκεια μιας αερόβιας προπόνησης 45 λεπτών. Το σώμα συγκεκριμένα αντιδρά και διεγείρεται καθώς ο εγκέφαλος σας βυθίζεται στην διαδοχή των εικόνων, όσο παρακολουθείτε την ταινία, με την μακρά περίοδο εστίασης να έχει σημαντικά οφέλη και για τον εγκέφαλο.

Ενίσχυση της μνήμης
Μία βόλτα από το σινεμά θα μπορούσε να ενισχύσει την συγκέντρωση αλλά και την μνήμη, καθώς εστιάζοντας σε κάτι συγκεκριμένο για αρκετή ώρα δίνει την ευκαιρία στα κέντρα του εγκεφάλου να αναζωογονηθούν, αντί να καταπιέζονται μέσα από την διαρκή εναλλαγή των εφαρμογών σε smart phones ή και τάμπλετ.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι θεατές κατά την διάρκεια της ταινίας περνούσαν περίπου 45 λεπτά σε «υγιή καρδιακή ζώνη» με την καρδιά τους να χτυπά μεταξύ 40 και 80% του μέγιστου ρυθμού. Για το μέσο όρο ηλικίας των 30 ετών, αυτή η τιμή μπορεί να κυμαίνεται μεταξύ 95 και 160 χτύπων ανά λεπτό. Το ίδιο αποτέλεσμα θα μπορούσε να επιτευχθεί, κατά τους ερευνητές και με μια ήπια αερόβια προπόνηση, όπως η κηπουρική ή το γρήγορο περπάτημα.

Αίσθημα του «ανήκειν»
Παράλληλα παρατηρήθηκε ότι οι καρδιές των ανθρώπων που παρακολουθούσαν την ταινία συγχρονίστηκαν σε ορισμένα σημεία, σαν να χτυπούσαν από κοινού, γεγονός που θα μπορούσε να ενισχύσει το αίσθημα του «ανήκειν». Εκτός από τα προαναφερθέντα φυσικά οφέλη, οι δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων ενισχύονται εξίσου, καθώς προσπαθώντας να ακολουθήσετε την πλοκή της ταινίας τις εκπαιδεύετε, αποτελώντας, σύμφωνα με τους ειδικούς, μια καλή προπόνηση για τον εγκέφαλο.

Ψυχική αντοχή
Ο καθηγητής Νευροεπιστήμης στο UCL, Δρ. Joseph Devlin υποστηρίζει ότι τέτοιου είδους πολιτισμικές εμπειρίες, όπως η παρακολούθηση μιας ταινίας στον κινηματογράφο, παρέχουν την ευκαιρία στον εγκέφαλό μας να αφιερώσει αμέριστη προσοχή σε κάτι συγκεκριμένο για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα. Στον σινεμά, συγκεκριμένα, δοκιμάζουμε αφενός και εκπαιδεύουμε αφετέρου την ικανότητά μας να εστιάζουμε την προσοχή μας σε κάτι συγκεκριμένο, γεγονός που διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στην ενίσχυση της ψυχικής μας αντοχής.

Με άλλα λόγια, το γεγονός ότι εστιάζουμε σε ένα πρόβλημα και προσπαθούμε να το λύσουμε, ανεξάρτητα από το αν είναι φανταστικό, μας επιτρέπει να επιλύουμε και τα προβλήματα στην καθημερινότητά μας με πιο δημιουργικούς τρόπους, κάνοντάς μας πιο παραγωγικούς ή πρακτικούς.

 https://www.vita.gr/

Υγεία

Αν είστε καπνιστής τότε πολύ πιθανόν να ταλαιπωρείτε συχνά από τον βήχα που είναι γνωστός ως τσιγαρόβηχας και ως «βήχας του καπνιστή»..

Αυτό που πρέπει να γνωρίζετε, είναι ότι στην πραγματικότητα αυτό είναι ένα φυσιολογικό πράγμα.


Είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας προσπαθεί να αντιμετωπίσει το κακό που του κάνετε και προσπαθεί να θεραπεύσει τον εαυτό του.

Ο τσιγαρόβηχας είναι ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά στον οργανισμό. Το σώμα σας πάντα προσπαθεί να επιδιορθώσει τα όσα δεν πάνε καλά στον οργανισμό. Ακόμα και αν εσείς δεν συνειδητοποιείτε (ή απλά δεν παραδέχεστε…) ότι προκαλείτε πολλά προβλήματα με τις συνήθειές σας (κάπνισμα, κακή διατροφή, καθιστική ζωή κλπ).

H διακοπή του καπνίσματος είναι ο μόνος τρόπος που θα μπορέσετε να σταματήσετε μόνιμα τον βήχα του καπνιστή. Εντούτοις, υπάρχουν 6 ακόμα γρήγοροι και δοκιμασμένοι τρόποι για να βοηθήσετε το σώμα σας να θεραπευθεί πιο αποτελεσματικά, να ανακουφίσει τον ερεθισμό και να σταματήσει προσωρινά τον βήχα.

Ο τσιγαρόβηχας έχει ορισμένες απλές θεραπείες που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αισθανθείτε λίγο καλύτερα

Πίνετε αρκετό νερό:
Δεν είναι τυχαίο που οι γιατροί και οι ειδικοί σε θέματα υγείας πάντα σας συνιστούν να πίνετε περισσότερο νερό. Είναι το πρώτο βήμα για να διαχειριστείτε κάθε πρόβλημα υγείας, από τις αλλεργίες μέχρι την προσπάθειά σας να χάσετε βάρος. Αποδεικνύεται ότι η κατανάλωση 6-8 ποτηριών νερού την ημέρα βοηθά στην ανακούφιση του βήχα του καπνιστή. Αυτό συμβαίνει επειδή αραιώνει τη βλέννα στους πνεύμονες και τον λαιμό σας. Οι γαργάρες με χλιαρό αλατόνερο μπορούν επίσης να προσφέρουν κάποια ανακούφιση στον ερεθισμένο λαιμό.

Απλά προσθέστε μέλι:
Προσθέτοντας λίγο μέλι στο τσάι σας, ή απλά αν τρώτε ένα κουταλάκι από καλό, αγνό μέλι, μπορεί να απαλύνει πραγματικά το λαιμό σας. Την γεύση του ξεπερνούν μόνο οι αντιβακτηριακές του ιδιότητες!

Παστίλιες λαιμού:
Οι κλασικές παστίλιες για τον βήχα θα μειώσουν τον ερεθισμό που οδηγεί σε βήχα. Οι παστίλιες με βιταμίνη C παρέχουν την ίδια ανακούφιση για το λαιμό σας. Αλλά έχουν το πρόσθετο πλεονέκτημα των βιταμινών που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Ατμός από ευκάλυπτο ή μέντα στο δωμάτιο:
Αφήσετε ατμό από βρασμένο ευκάλυπτο, είτε ατμό από βρασμένα φύλλα μέντας ως ένα ιδιότυπο «υγραντήρα» στο δωμάτιό σας. Θα σας βοηθήσει να αναπνέετε καλύτερα.

Ύπνος με το κεφάλι σας ελαφρώς ανασηκωμένο:
Στηρίξτε το κεφάλι σας σε 1-2 μαξιλάρια, ενώ κοιμάστε. Αυτό θα ελαχιστοποιήσει την αποστράγγιση της βλέννας προς τον λαιμό σας, που οδηγεί σε βήχα. Οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι αυτός ο τρόπος είναι πολύ αποτελεσματικός. Δεν αφήνει τον λαιμό σας να γεμίζει με βλέννα και έτσι αισθάνεστε πολύ καλύτερα την επόμενη μέρα, ειδικά το πρωί.

Να τρώτε υγιεινά και να ασκείστε:
Αυτά τα δύο αποτελούν ουσιαστικό μέρος κάθε υγιεινού τρόπου ζωής. Ακριβώς επειδή καπνίζετε, πρέπει να προσέχετε ακόμα παραπάνω την υγεία σας.

https://www.in.gr

Υγεία

Έχετε κρύα πόδια ακόμα και όταν φοράτε κάλτσες, τότε αυτό μπορεί να υποδεικνύει αρκετά διαφορετικά πράγματα για την υγεία σας.

Ένας πολύ κοινός λόγος που κάποιοι άνθρωποι έχουν κρύα πόδια είναι η κακή κυκλοφορία του αίματος.

Πράγμα που σημαίνει ότι δεν φτάνει αρκετό αίμα στα πόδια σας για να τα ζεστάνει (ή σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό συμβαίνει και στα χέρια σας).

Αυτό μπορεί να προκληθεί από την καθιστική ζωή (δουλειά γραφείου) και μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί αν βάλετε στο πρόγραμμα να περπατάτε λίγο παραπάνω καθημερινά.

Η κακή κυκλοφορία μπορεί επίσης να είναι αιτία θρομβώσεων του αίματος και μπορεί να οδηγήσει και σε άλλα προβλήματα υγείας. Εάν νομίζετε ότι αυτό είναι το πρόβλημα, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας.

Μια άλλη συνηθισμένη αιτία για τα κρύα πόδια είναι η υπολειτουργία του θυρεοειδούς. Είναι κάτι που συμβαίνει πιο συχνά στις γυναίκες παρά στους άνδρες.

Ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να προκαλέσει κρύα πόδια και κρύα χέρια, κόπωση, απώλεια μαλλιών και αύξηση του σωματικού βάρους, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων.

Εάν έχετε ένα πρόβλημα στον θυρεοειδή και ακολουθείτε κάποια φαρμακευτική αγωγή γι’ αυτό, αλλά εξακολουθείτε να έχετε κρύα χέρια και πόδια, θα μπορούσατε να έχετε το σύνδρομο Raynaud.

Το σύνδρομο Raynaud χαρακτηρίζεται από απώλεια της ροής του αίματος στα χέρια και τα πόδια που προκαλείται από σπασμένα αιμοφόρα αγγεία.

Μερικοί άνθρωποι με κρύα πόδια μπορεί να έχουν περιφερική νευροπάθεια, κατά την οποία, το άτομο μπορεί να έχει αίσθημα κρύου στα χέρια και τα πόδια χωρίς, ωστόσο, τα χέρια ή τα πόδια του να είναι στην πραγματικότητα κρύα στην αφή.

Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, ή αίσθηση καψίματος στα άκρα.

Η περιφερική νευροπάθεια είναι συνήθως σημάδι κάποιας άλλης υποκείμενης νευρικής βλάβης, που προκαλείται από ασθένειες όπως ο διαβήτης, η έκθεση σε τοξίνες, οι μολύνσεις, ή οι ανεπάρκειες βιταμινών.

Αν υποψιάζεστε ότι αυτό μπορεί να είναι το πρόβλημα, ενημερώστε το γιατρό σας αμέσως, διότι η αναμονή μπορεί να επιδεινώσει τη νευρική βλάβη.

iatropedia.gr

Υγεία

Διπλάσιοι άνθρωποι, σε σχέση με όσους εκτιμούσαν έως τώρα, πεθαίνουν από σήψη στον κόσμο, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα, την πιο ολοκληρωμένη του είδους της μέχρι σήμερα.

Εκτιμάται πλέον ότι κάθε χρόνο περίπου ένας στους πέντε θανάτους παγκοσμίως σχετίζεται με τη σήψη και πολλοί από αυτούς αφορούν παιδιά σε φτωχές χώρες.

Οι ερευνητές των Ιατρικών Σχολών του Πίτσμπουργκ και της Ουάσιγκτον, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια Κριστίνα Ρουντ, που ανέλυσαν στοιχεία για 195 χώρες και έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό «The Lancet», υπολόγισαν 48,9 εκατομμύρια ετήσιες περιπτώσεις σήψης παγκοσμίως και 11 εκατομμύρια θανάτους εξαιτίας της σήψης, περίπου το 20% των συνολικών θανάτων. Οι θάνατοι από σήψη είναι περισσότεροι από τους θανάτους λόγω καρκίνου (9,6 εκατομμύρια το 2018 σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας).

Οι προηγούμενες εκτιμήσεις για 19 εκατομμύρια περιστατικά σήψης και πέντε εκατομμύρια θανάτους ετησίως βασίζονταν κυρίως σε στοιχεία από τις ανεπτυγμένες χώρες και υποεκτιμούσαν το μέγεθος του προβλήματος στις υπόλοιπες.

Η σήψη -γνωστή και ως «κρυφός δολοφόνος»- συμβαίνει όταν τα όργανα του ανθρώπου σταματούν να λειτουργούν κανονικά εξαιτίας μιας ανεξέλεγκτης αντίδρασης του ανοσοποιητικού συστήματος σε κάποια λοίμωξη από βακτήριο ή ιό. Η κύρια αιτία θανάτου από σήψη είναι η πνευμονία. Ακόμη και αν η σήψη δεν οδηγήσει τελικά σε θάνατο, μπορεί να δημιουργήσει μόνιμες αναπηρίες και άλλα χρόνια προβλήματα στους επιζήσαντες.

Η πλειονότητα των περιστατικών σήψης (περίπου το 85%) συμβαίνουν σε χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος. Τα μεγαλύτερα ποσοστά υπάρχουν στην υποσαχάρια Αφρική, στα νησιά του Νοτίου Ειρηνικού και στην νοτιοανατολική Ασία, σύμφωνα με το ΑΜΠΕ.

Η σήψη είναι συχνότερη στις γυναίκες από ό,τι στους άνδρες και τα περισσότερα περιστατικά (πάνω από το 40%) συμβαίνουν σε μικρά παιδιά έως πέντε ετών.

Πάντως, σύμφωνα με τη μελέτη, η κατάσταση βελτιώνεται διαχρονικά, καθώς το 1990 οι περιπτώσεις σήψης εκτιμώντο σε 60,2 εκατομμύρια ετησίως και οι θάνατοι εξαιτίας της σε 15,7 εκατομμύρια. Η βελτίωση των συνθηκών υγιεινής, το καθαρό πόσιμο νερό, οι εμβολιασμοί και η έγκαιρη χορήγηση φαρμάκων παίζουν σημαντικό ρόλο στην αποφυγή της σήψης.

https://www.newsbeast.gr

Υγεία

Όλοι έχουμε μαγειρική σόδα στο σπίτι, και οι περισσότεροι σπάνια τη χρησιμοποιούμε. Αλλά να ξέρετε ότι μπορεί να κάνει θαύματα με το δέρμα και τα μαλλιά σας.

Επιπλέον είναι χρήσιμη για να λευκάνει τα δόντια σας. 

Πίλινγκ

Εάν αναμίξετε τη σόδα με νερό θα αποτελέσει ένα καλό μείγμα για Πίλινγκ προσώπου. Θα αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από το πρόσωπο και θα κάνει το δέρμα σας να φανεί τέλειο.

Κατάλληλο για τα μαλλιά

Προσθέστε τη σόδα στο σαμπουάν σας όταν λούζετε τα μαλλιά σας. Αυτό θα αφαιρέσει όλα τα στρώματα που υπάρχουν στα μαλλιά σας. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο, αν χρησιμοποιείτε πολλά προϊόντα περιποίησης μαλλιών.

Καθαρίστε τα πινέλα σας

Δεν είναι μόνο ότι αφαιρεί την πλάκα από τα μαλλιά, αλλά κάνει το ίδιο με χτένες και βούρτσες. Το μόνο που χρειάζεται είναι ζεστό νερό και σόδα. Ανακατέψτε τα και βουτήξτε μέσα τη βούρτσα.

Μαλακώνει τα πετσάκια

Γνωρίζατε ότι η σόδα μαλακώνει τα πετσάκια; Ανακατέψτε με νερό και εφαρμόστε στα πετσάκια και τα νύχια με ένα βουρτσάκι από βερνίκι νυχιών. Τρίψτε απαλά και θα λύσει το πρόβλημα με τα πετσάκια.

Περιποίηση Ποδιών

Το ζεστό νερό και η μαγειρική σόδα θα κάνει θαύματα για τα κουρασμένα πόδια σας. Όχι μόνο θα μαλακώσει το δέρμα σας, αλλά θα νιώσετε εντελώς χαλαροί. Είναι ιδανικό για πεντικιούρ στο σπίτι.

Δόντια

Πολλά προϊόντα περιποίησης δοντιών περιέχουν μαγειρική σόδα λόγω των αντιβακτηριδιακών και λευκαντικών ιδιοτήτων της. Η μαγειρική σόδα αφαιρεί τους λεκέδες από τα δόντια και αποτελεί έναν αποτελεσματικό και υγιεινό τρόπο σπιτικής λεύκανσης.

Ανεπιθύμητες μυρμηγκιές

Οι ειδικοί λένε ότι ένα μείγμα από μαγειρική σόδα και χυμό λεμονιού μπορεί να χρησιμοποιηθούν για την απομάκρυνση των ανεπιθύμητων μυρμηγκιών.

Ανακατέψτε τα μαζί και εφαρμόστε στο σημείο που έχετε το πρόβλημα. Αφήστε το να στεγνώσει και ξεπλύνετε με νερό.

Στομάχι- Μαγειρική σόδα και λεμόνι

Τα στομαχικά οξέα μπορούν να προκαλέσουν διάφορα συμπτώματα όπως καούρες, εμετούς και δυσπεψία. Πολλοί άνθρωποι με επιπλέον στομαχικά υγρά, λαμβάνουν θεραπεία για την αποκατάσταση των συμπτωμάτων. Ο συνδυασμός μαγειρικής σόδας μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα αυτά καθώς εξισορροπεί αυτή την οξύτητα.

Ωστόσο, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί καθώς είναι δύσκολο να πετύχουμε τις σωστές ποσότητες. Η μεγάλη ποσότητα μαγειρικής σόδας μπορεί να προκαλέσει διάρροια ενώ το πολύ λεμόνι μπορεί να εντείνει περισσότερο τα συμπτώματα του στομαχιού αντί να τα ανακουφίσει. Φυσικά, το καλύτερο είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Κίνδυνοι

Η μαγειρική σόδα περιέχει διττανθρακικό νάτριο το οποίο είναι ένα ενεργό συστατικό για διάφορες παθήσεις και περιέχεται σε φαρμακευτικές αγωγές. Για αυτό το λόγο οι ειδικοί συμβουλεύουν να ρωτάμε πρώτα τον γιατρό αν πρόκειται να χρησιμοποιήσουμε αυτό το συστατικό σε σπιτικές συνταγές ομορφιάς για μεγάλο χρονικό διάστημα.

*** ΠΡΟΣΟΧΉ-

Μαλλιά –Κάποιοι άνθρωποι που αντί για σαμπουάν χρησιμοποιούν μίγμα μαγειρικής σόδας και μηλόξυδου στα μαλλιά. Με τον καιρό αυτό θα προκαλέσει ζημιά. Όπως το τριχωτό της κεφαλής, έτσι και τα μαλλιά είναι φυσικά όξινα και η μαγειρική σόδα θα προκαλέσει φριζάρισμα και τα μαλλιά θα μπερδεύονται και θα σπάνε.

Δέρμα- Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, οι αλκαλικές ουσίες θα την ερεθίσουν.

Άσκηση- Όμως, η υπερβολική δόση είναι επικίνδυνη επειδή το όξινο ανθρακικό ασβέστιο είναι ελαφρά τοξικό και ο γαστρεντερικός ερεθισμός προκαλεί ανησυχία.

Μαγειρική σόδα: Τι κάνει στο δέρμα και στα μαλλιά σας;

Σύμφωνα με Αμερικανούς επιστήμονες, η μαγειρική σόδα βοηθά στην ευκολότερη στοχοποίηση των καρκινικών κυττάρων. Η κατανάλωση διαλύματος σόδας σε νερό, λένε Αμερικανοί ερευνητές, μπορεί να ενεργοποιήσει τα κύτταρα ενός κακοήθους όγκου καθιστώντας ευκολότερη την ανίχνευση και εξουδετέρωσή τους από τα φάρμακα της χημειοθεραπείας. Καθώς ο όγκος αναπτύσσεται, κόβει την παροχή αίματος στα κύτταρα εντός του, με αποτέλεσμα αυτά να αδρανοποιούνται και να «κρύβονται». Η μαγειρική σόδα, ωστόσο, μπορεί να τα «ξεγελάσει» ώστε να λειτουργούν κανονικά και να γίνουν ευκολότερος στόχος για τα φάρμακα χημειοθεραπείας, τα οποία στοχεύουν ενεργά κύτταρα.

Ξέρατε ότι …Η καθημερινή κατανάλωση μπορεί να βοηθήσει τα άτομα που έχουν πρόβλημα στα νεφρά και δεν μπορούν να απομακρύνουν τα οξέα από το αίμα τους.

Ξέρατε ότι … Οι περισσότερες άσχημες μυρωδιές προκαλούνται είτε από ισχυρά οξέα (π.χ. ξινόγαλα) είτε από βάσεις (χαλασμένα ψάρια). Όταν προσθέτετε μαγειρική σόδα και αλλάζετε την ισορροπία του pH, οι οσμές στο ψυγείο ή στο χαλί εξουδετερώνονται. Τοποθετήστε ένα ανοικτό κουτί μαγειρικής σόδας στο ψυγείο σας, πασπαλίστε σόδα στον κάδο απορριμμάτων ή στον κάδο του πλυντηρίου πιάτων και θα το διαπιστώσετε.

https://www.newsitamea.gr

Υγεία

Τον χειμώνα οι ιώσεις και οι ασθένειες αυξάνονται. Όμως είναι επίσης η εποχή που ευνοεί και άλλες ασθένειες, αφού υπάρχουν αρκετές συνθήκες που ευνοούν την εμφάνισή τους. Δείτε ποιες είναι αυτές.

Ζυμομύκητες κόλπου. Οι κολπικές μολύνσεις ζύμης, επίσης γνωστές ως καντιντίαση, είναι μια κοινή γυναικεία πάθηση στη περιοχή του κόλπου. Οι ζυμομύκητες προκαλούνται από τον μύκητα Candida. Αυτός ο μύκητας εκδηλώνεται με έντονη φαγούρα, οίδημα και ερεθισμό. Ο μύκητας αναπτύσσεται σε ζεστό και υγρό περιβάλλον, πράγμα που σημαίνει ότι αγαπάει τα χειμωνιάτικα ρούχα και τα συνθετικά υφάσματα. Προσπαθήστε να φοράτε υφάσματα που αφήνουν το σώμα να αναπνέει.

Καρδιαγγειακά νοσήματα. Κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού, το σώμα λειτουργεί σκληρότερα για να διατηρήσει την κανονική θερμοκρασία και αυτό μπορεί να βλάψει την καρδιά. Ως αποτέλεσμα τα καρδιακά επεισόδια μπορεί να είναι πιο κοινά στους χειμερινούς μήνες , όπως είναι τα εγκεφαλικά επεισόδια. Εάν έχετε οποιοδήποτε προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό καρδιακών προβλημάτων, πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί τους ψυχρότερους μήνες.

Η νόσος του Raynaud. Είναι μια διαταραχή κυκλοφορίας στην οποία τα άκρα, όπως τα δάχτυλα των χεριών και τα δάχτυλα των ποδιών, γίνονται λευκά ή μπλε επειδή τα αιμοφόρα αγγεία έχουν σπάσει. Ο χειμώνας, κατά πάσα πιθανότητα επιδεινώνει το πρόβλημα. Η νόσος του Raynaud μπορεί να είναι αποτέλεσμα χρήσης άλλων φαρμάκων, όπως οι βήτα αναστολείς, ή εμφανίζεται χωρίς άλλη υποκείμενη αιτία.

Γαστρεντερίτιδα. Η γαστρεντερίτιδα τείνει να εμφανίζεται περισσότερο κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου. Μια μελέτη το 2009 διαπίστωσε ότι ο ίδιος ο νορβιοϊός αναπτύσσεται στις χαμηλές θερμοκρασίες και εάν έχετε ήδη αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα η εξάπλωσή του είναι πιο συνηθισμένη το χειμώνα.

Λοίμωξη από ψευδομονάδα. Πρόκειται για ένα βακτήριο που ζει φυσιολογικά στον οργανισμό ενός υγιούς ανθρώπου χωρίς να προκαλεί επιπλοκές. Οι λοιμώξεις που προκαλεί είναι ευκαιριακές, δηλαδή οι επιπλοκές παρατηρούνται σε άτομα με αδύναμο ανοσοποιητικό ή σε ασθενείς. Η ψευδομονάδα ευδοκιμεί σε περιβάλλοντα όπου επικρατεί υγρασία (όπως υδρομασάζ και πισίνες), γι' αυτό και μπορεί να προκαλέσει δερματικά εξανθήματα ή ωτίτιδα.

Ημικρανίες. Η ακριβής σχέση μεταξύ των αυξημένων περιπτώσεων ημικρανίας και του ψυχρού καιρού παραμένει μυστηριώδης. Το Εθνικό Ίδρυμα Κεφαλαλγίας σημειώνει ότι οι άνθρωποι που έχουν συχνούς πονοκεφάλους είναι πιο ευαίσθητοι τους χειμερινούς μήνες.

https://www.govastileto.gr

Υγεία

Επίδομα γέννας: Στη Βουλή το νομοσχέδιο - Ποιοι είναι οι δικαιούχοι των 2.000 ευρώ
Χρήστος Μπόκας

Πώς θα καταβάλλεται το επίδομα στους νέους γονείς - Επανακαθορίζονται οι προϋποθέσεις για την παροχή του επιδόματος παιδιού
Στην Βουλή κατατέθηκε το νομοσχέδιο για την παροχή επιδόματος γέννας ύψους 2.000 ευρώ για κάθε παιδί που θα γεννιέται απο 1.1.2020.

Δικαιούχοι του επιδόματος είναι όσοι το ισοδύναμο οικογενειακό τους εισόδημα δεν υπερβαίνει ετησίως το ποσό των 40.000 ευρώ ενώ το επίδομα θα καταβάλλεται σε δύο ισόποσες δόσεις των 1.000 ευρώ.

Πέραν αυτών επανακαθορίζονται οι προϋποθέσεις για την παροχή του επιδόματος παιδιού θέτοντας μεταξύ άλλων 12ετή χρόνο νόμιμης και μόνιμης διαμονής πολιτών άλλων κρατών στην ελληνική επικράτεια αντί 5ετίας που ισχύει.

Επίσης θεσπίζεται το αφορολόγητο και ακατάσχετο του επιδόματος νοικοκυριών ορεινών και μειονεκτικών περιοχών με χαμηλά εισόδήματα.

Τέλος, επανακαθορίζεται ο τρόπος ρύθμισης των ληξιπρόθεσμων οφειλών απο εργοδοτικές εισφορές που δημιουργήθηκαν εως και την 31.12.2018 προς τους φορείς κοινωνικής ασφάλισης με επέκταση της προβλεπόμενης στο άρ 4 του νόμου 4611/2019 έκπτωσης και στα πάσης φύσεως πρόσθετα τέλη

https://www.protothema.gr

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή