Μαΐου 27, 2020

Υγεία

Όσο περισσότερο διαρκεί η καραντίνα, τόσο αυξάνονται τα ξενύχτια για τους περισσότερους που μένουν σπίτι... Αυξάνονται και τα κιλά όμως... Δείτε γιατί

Τελευταία πληθαίνουν οι έρευνες σύμφωνα με τις οποίες το διαρκές έλλειμμα ύπνου του σύγχρονου τρόπου ζωής φαίνεται ότι απειλεί το βάρος όχι μόνο όσων δουλεύουν σε βάρδιες, αλλά των περισσότερων από εμάς.

Με δεδομένο ότι οι περισσότεροι πλέον μένουμε σπίτι και η καθημερινότητά μας έχει ανατραπεί, με τα ξενύχτια να έχουν αυξηθεί θεαματικά, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι αυτό το φαινόμενο οδηγεί, μεταξύ άλλων, σε παχυσαρκία.

Για ποιο λόγο όμως μας παχαίνουν τα ξενύχτια; Οι ερευνητές προτείνουν διάφορες εξηγήσεις γι’ αυτό το φαινόμενο.

Οι λίγες ώρες ύπνου επηρεάζουν την ορμονική ισορροπία του οργανισμού. Μειώνονται τα επίπεδα της λεπτίνης, η οποία έχει ανορεξιογόνο δράση και αυξάνονται εκείνα της γκρελίνης, της μόνης πολυπεπτιδικής ορμόνης με ορεξιογόνο δράση. Με απλά λόγια μας «ανοίγει» η όρεξη. Μάλιστα σε μελέτη της κλινικής Mayo διαπιστώθηκε ότι όσοι από τους συμμετέχοντες κοιμούνταν καθημερινά κατά μια ώρα και είκοσι λεπτά λιγότερο από τους υπόλοιπους (που συμπλήρωναν εννιά ώρες ύπνου κάθε βράδυ) κατανάλωναν καθημερινά έως και 500 επιπλέον θερμίδες.

Πέρα από την ορμονική απορρύθμιση, τα ξενύχτια επηρεάζουν και την ομαλή ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου (γλυκόζης) στο αίμα. Η απότομη μείωση του σακχάρου αυξάνει την επιθυμία για την κατανάλωση πλούσιων σε απλούς υδατάνθρακες τροφίμων (όπως τα γλυκά) που έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν άμεσα τη γλυκόζη παρέχοντας ενέργεια στον οργανισμό. Η απότομη αύξηση της γλυκόζης όμως οδηγεί σε εξίσου γρήγορη μείωσή της γεγονός που μας εμπλέκει σε ένα φαύλο κύκλο κατανάλωσης θερμιδογόνων τροφίμων.

Η κόπωση και η υπνηλία από τα ξενύχτια συσχετίζεται με την αύξηση της επιθυμίας για θερμιδογόνες τροφές και αλκοόλ. Μάλιστα σε έρευνα σε εφήβους του αμερικανικού CDC (Centers for Disease Control and Prevention) διαπιστώθηκε ότι οι έφηβοι που κοιμούνται λιγότερο από οχτώ ώρες τα βράδια είναι πιο επιρρεπείς στην κατανάλωση αλκοόλ, ανθρακούχων αναψυκτικών, ενώ καπνίζουν και περισσότερο.

Η έλλειψη ύπνουτέλος αυξάνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες γεγονός που έχει διαπιστωθεί ότι συσχετίζεται με την αύξηση του βάρους ιδιαίτερα στην περιοχή της μέσης. Η άνοδος της κορτιζόλης (ορμόνης του στρες) αυξάνει την επιθυμία μας για πλούσιο σε λίπος και υδατάνθρακες φαγητό που συνήθως καταναλώνουμε για αισθανθούμε καλύτερα (comfort food).

https://ygeiamou.gr/

Υγεία

Πτωτική πορεία έχουν πάρει το τελευταίο τριήμερο τα νέα κρούσματα του κορονοϊού στην Ευρώπη, με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας να δίνει μείωση των νέων περιστατικών κατά 6%, 8% και 13%, αντίστοιχα σε ολόκληρη την γηραιά ήπειρο.

Η μείωση των κρουσμάτων προέρχεται κυρίως από την Γαλλία, Γερμανία, Ιταλία, Βέλγιο και Ελβετία. Ταυτόχρονα, και στη χώρα μας επικρατεί το ίδιο μοτίβο, με τα νέα κρούσματα να μειώνονται καθημερινά τις προηγούμενες τρεις ημέρες, καθώς χθες επιβεβαιώθηκαν 20 νέα κρούσματα, προχθές 62 νέα, το περασμένο Σάββατο 60, ενώ την περασμένη Παρασκευή ήταν 99.

Οι αριθμοί αυτοί δείχνουν την αποτελεσματικότητα του μέτρου της κοινωνικής αποστασιοποίησης και του lockdown, που μεταφράζεται σε κλείσιμο των σχολείων, εκκλησιών και κάθε είδους εκδηλώσεων που επιτρέπουν τον κοινωνικό συγχρωτισμό. Ο στόχος είναι η διακοπή της αλυσίδας μετάδοσης του νέου κορονοϊού, δεδομένου ότι δεν υπάρχει άλλος ασφαλής τρόπος να πολεμήσει κανείς αυτόν τον φονικό ιό, καθώς δεν έχουμε μέσα αντιμετώπισής του, όπως φάρμακα ή εμβόλιο.

Η μείωση όμως των κρουσμάτων αποτελεί, φυσικά, ένα αισιόδοξο μήνυμα, με αποτέλεσμα να ξεκινούν σιγά -σιγά οι συζητήσεις για την επόμενη μέρα που θα φέρουν πιο κοντά μας την άρση των περιορισμών μετακινήσεων των πολιτών και τη σταδιακή επιστροφή μας στην κανονικότητα.

Πώς όμως θα γίνει αυτό;

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, συμβουλεύοντας την Κίνα για την άρση της καραντίνας στη Wuhan, είχε επισημάνει ότι ένας λάθος χειρισμός και μια έστω και μερική άρση των εξαιρετικά δυσμενών περιοριστικών μέτρων, θα μπορούσε να αποβεί ολέθρια, καθώς η επιδημία θα μπορούσε να αναζωπυρωθεί σε ελάχιστο χρόνο. Μια ομάδα ανθρώπων που θα κολλούσαν τον ιό, θα ήταν αρκετή για να επαναφέρει το εφιαλτικό σενάριο.

Το παράδειγμα είχε ήδη φανεί στο Βιετνάμ, όπου από το πρώτο κρούσμα ξεκίνησε η εφαρμογή καραντίνας. Με τον τρόπο αυτό η νόσος ελέγχθηκε και εξαλείφθηκε πολύ γρήγορα. Όμως με την άρση της καραντίνας, κατά τον επαναπατρισμό τους, Βιετναμέζοι του εξωτερικού, επανέφεραν τον νέο κορονοϊό, οπότε η χώρα ξαναπέρασε την ίδια διαδικασία των εγκλεισμών στο σπίτι.

Κατά τη χθεσινή ενημέρωση για τον κορονοϊό, ο καθηγητής Σωτήρης Τσιόδρας, αναφέρθηκε σε δήλωση του διευθυντή του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας των ΗΠΑ, σύμφωνα με την οποία «δεν κάνουμε το χρονοδιάγραμμα εμείς, ο ιός το κάνει».

Πρόσθεσε ότι πρέπει να ανταποκρινόμαστε συνεχώς σε αυτό που συμβαίνει στην πρώτη γραμμή, στα ιατρεία, στα επείγοντα, στα νοσοκομεία, στις ΜΕΘ και ότι «ο ιός απαιτεί συμμόρφωση με δύσκολα μέτρα που λαμβάνονται με επιστημονικά κριτήρια», για να προσθέσει πως «οι ελεύθερες κοινωνίες ευδοκιμούν με κανόνες αστικής ευθύνης».

Αναφερόμενος στη σταδιακή μείωση των νέων κρουσμάτων και θανάτων στην Ιταλία, Ισπανία και Γαλλία, αλλά και τον ρυθμό αύξησης των κρουσμάτων στη χώρα μας, παραδέχθηκε πως είναι ευνοϊκά δεδομένα, τα οποία όμως με κανέναν τρόπο δεν πρέπει να οδηγήσουν σε εφησυχασμό.

«Δεν θέλουμε η εικόνα μας να ανατραπεί τις επόμενες ήμερες ή εβδομάδες», είπε χαρακτηριστικά ο κ. Τσιόδρας.

Αντίστοιχα, κατά τη χθεσινή ενημέρωση, ο διευθυντής του προγράμματος εκτάκτων αναγκών του ΠΟΥ, δρ Μάικ Ράιαν, επεσήμανε πως για την άρση του lockdown, που θα πρέπει να γίνεται σταδιακά, θα πρέπει να υπάρχουν αντίμετρα περιορισμού του ιού. Ως πρωταρχικό θέμα, έθεσε την ύπαρξη διαθεσιμότητας κλινών στο σύστημα υγείας, προκειμένου να καλυφθούν όσοι νοσήσουν στην πορεία άρσης των μέτρων. Και πρόσθεσε πως θα πρέπει το κάθε βήμα να γίνεται σταδιακά, προκειμένου να υπάρχει δυνατότητα ελέγχου της κατάστασης μετά την άρση κάθε επιμέρους μέτρου που αυξάνει την κινητικότητα.

Υγεία

Οι άνθρωποι με ιστορικό συγκεκριμένων καρκίνων έχουν πάνω από διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν κολπική μαρμαρυγή, μια μορφή διαταραχής του καρδιακού ρυθμού, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Η κολπική μαρμαρυγή είναι κοινή διαταραχή που μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα παλμών, ζάλη και κόπωση. Εάν δεν αντιμετωπιστεί μπορεί να προκαλέσει θρόμβωση, εγκεφαλικό και καρδιακή ανεπάρκεια.

Όσοι έχουν κολπική μαρμαρυγή, διατρέχουν πενταπλάσιο κίνδυνο εγκεφαλικού.

«Όταν εξετάσαμε κάποιους πάσχοντες από κολπική μαρμαρυγή, διαπιστώσαμε ότι όσοι είχαν ιστορικό συγκεκριμένων μορφών καρκίνου, ήταν πιθανότερο να παρουσιάζουν ανώμαλο καρδιακό ρυθμό, κάτι που ίσχυε ακόμη και όταν λάβαμε υπ’ όψιν άλλους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου ή παθήσεις», ανέφερε ο βασικός συγγραφέας της μελέτης Δρ. Muhammad Khan του Ιατρικού Κέντρου St. Mary, στην Πενσυλβάνια των ΗΠΑ.

Προηγούμενες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι οι άνθρωποι με καρκίνο κινδυνεύουν περισσότερο να αναπτύξουν κολπική μαρμαρυγή πριν και μετά την έναρξη της θεραπείας. Είναι όμως η πρώτη έρευνα που εξετάζει τη σχέση της κολπικής μαρμαρυγής με συγκεκριμένες μορφές καρκίνου, σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης.

Τα ευρήματά τους βασίζονται στην ανάλυση δεδομένων για 14,5 εκατομμύρια ανθρώπους στις ΗΠΑ με κολπική μαρμαρυγή. Τα ποσοστά κολπικής μαρμαρυγής ήταν υψηλότερα στους πάσχοντες από καρκίνο του προστάτη και ακολουθούσαν οι πάσχοντες από καρκίνο του εντέρου, των πνευμόνων και του στήθους.

«Διαπιστώσαμε ότι όλες οι μορφές καρκίνου αύξαναν κατά 2,3 φορές τις πιθανότητες κολπικής μαρμαρυγής» δήλωσε ο Khan. Παρατηρήθηκε όμως πάνω από 50% αύξηση του κινδύνου κολπικής μαρμαρυγής στους πάσχοντες από καρκίνο του προστάτη, του παχέος εντέρου και του πνεύμονα. Οι πάσχοντες από καρκίνο του προστάτη διέτρεχαν τον υψηλότερο κίνδυνο.

Μία πιθανή εξήγηση για τη σχέση είναι ότι οι καρκίνοι αυτοί συνδέονται με υψηλότερη θνησιμότητα λόγω προβλημάτων στην κυκλοφορία του αίματος και μεγαλύτερης συστηματικής φλεγμονής.

Με πληροφορίες από healthday.com

ΠΗΓΗ: Onmed.gr

Υγεία

5 Παράγοντες που επηρεάζουν τα όνειρά σου!

Μαρία Μπενέτογλου

Ίσως μερικές φορές να βλέπεις περίεργα όνειρα, ανεξήγητα, που ακόμα κι εσύ αναρωτιέσαι. Όμως, ξέρεις τι επηρεάζει τα όνειρα που βλέπεις;

Τα όνειρά σου μπορεί πολλές φορές να είναι αλλόκοτα. Όμως, οι επιστήμονες έχουν προσπαθήσει να λύσουν το μυστήριο. Έχουν βρει, λοιπόν, μερικούς παράγοντες που επηρεάζουν άμεσα τα όνειρά σου, τα οποία είναι πολλές φορές παράξενα, περίεργα, τρομακτικά, ανεξήγητα ή ακόμα και βγαλμένα από παραμύθι.

Τι επηρεάζει τα όνειρα που βλέπεις;
Τηλεόραση
Όπως έχει διαπιστωθεί, το χρώμα των ονείρων μπορεί να συνδεθεί με την τηλεόραση. Για παράδειγμα, οι νέοι που ζουν μόνο με την έγχρωμη τηλεόραση και δεν έχουν ζήσει την ασπρόμαυρη εκδοχή της, ονειρεύονται σε ασπρόμαυρο μόνο κατά 4,4%. Για όσους άλλαξαν από ασπρόμαυρη σε έγχρωμη τηλεόραση, το ποσοστό αυτό είναι υψηλότερο και φτάνει το 7,3%. Τέλος, για τους ηλικιωμένους που μεγάλωσαν βλέποντας μόνο την ασπρόμαυρη τηλεόραση, το ποσοστό μπορεί να φτάσει το 25%. Αυτή η επιρροή της τηλεόρασης στα όνειρα έχει αναλυθεί από την ψυχολόγο Eva Murzyn σε μελέτη.

Βιντεοπαιχνίδια

Ο Jayne Gackenbach, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο Grant MacEwan στον Καναδά, ξεκίνησε να αναλύει τη σχέση μεταξύ των βιντεοπαιχνιδιών και των ονείρων και δημοσίευσε ένα άρθρο, στο οποίο καταλήγει στο συμπέρασμα ότι όσοι παίζουν βιντεοπαιχνίδια έχουν μεγαλύτερη ευκολία στον έλεγχο των ονείρων τους. Πράγματι, είναι πιο εκπαιδευμένοι να διαχειρίζονται ένα ονειρικό περιβάλλον, το οποίο μπορεί να τους επιτρέψει να λαμβάνουν αποφάσεις ενώ ονειρεύονται, σαν να ήταν ένα βιντεοπαιχνίδι.

Φάρμακα υπέρτασης
Όπως δήλωσε σε άρθρο του BBC ο Juan Pareja Grande, επικεφαλής της μονάδας ύπνου στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Quirónsalud στη Μαδρίτη, φάρμακα για τη νόσο του Πάρκινσον, νευροεκφυλιστική ή στεφανιαία καρδιακή νόσο αλλά και άλλες παρόμοιες αναφέρονται, επίσης, ως αιτίες εφιαλτών.

Τρόφιμα
Το 2015, ο Tore Nielsen του Université de Montréal και ο Russell A. Powell του Πανεπιστημίου Grant MacEwan στον Καναδά, μελέτησαν 396 μαθητές για τις διατροφικές τους συνήθειες και τα όνειρα που είχαν. Βάσει αυτής της έρευνας, κατέληξαν σε ορισμένα συμπεράσματα τα οποία δημοσίευσαν στη συνέχεια σε μια μελέτη και σύμφωνα με την οποία, μερικά τρόφιμα συχνά προκαλούν εφιάλτες.

Γαλακτοκομικά προϊόντα: Το 43,8% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι έχει εφιάλτες μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων.
Τυρί: Το 12,5% των μαθητών ανέφεραν εφιάλτες μετά από ένα γεύμα που περιείχε τυρί.
Ζυμαρικά: Το 12,5% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι έχει εφιάλτες μετά από φαγητό ζυμαρικών.
Κρέας: Το ίδιο ποσοστό (12,5%) για όσους κατανάλωναν κρέας ή προϊόντα κρέατος.
Πίτσα: Το ποσοστό των ανθρώπων που αποδίδουν τα παράξενα όνειρά τους στην πίτσα είναι 9,4%.
Πικάντικο φαγητό: Όπως και με την πίτσα, το ποσοστό των ερωτηθέντων που συνέδεσαν τους εφιάλτες με την κατανάλωση πικάντικων φαγητών στο δείπνο ήταν 9,4%.
Η ίδια μελέτη διαφοροποίησε τους εφιάλτες από τα “παράξενα όνειρα”. Τα τρόφιμα που συνήθως προκαλούν αυτό το είδος ονείρου είναι:

Γαλακτοκομικά προϊόντα: Το 38,5% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι είχαν παράξενα όνειρα μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων.
Ζάχαρη, καραμέλες: Το 19,2% των ερωτηθέντων αποδίδουν τα παράξενα όνειρά τους σε αυτά τα προϊόντα.
Πίτσα: Το ποσοστό των ανθρώπων που βλέπει περίεργα όνειρα αφού έχει φάει πίτσα είναι 11,5%.
Το κρέας και τα πικάντικα τρόφιμα έχουν το ίδιο ποσοστό ευθύνης σε παράξενα όνειρα, 3,8%.

Μαγνητικό πεδίο της Γης
Αυτή είναι ίσως η πρώτη φορά που ακούς για αυτή την περίεργη σχέση. Ο Darren Lipnicki, ψυχολόγος στο Κέντρο Διαστημικής Ιατρικής στο Βερολίνο της Γερμανίας, διενήργησε μια μελέτη στην οποία κατέγραψε και ανέλυσε τα όνειρά του για οκτώ χρόνια. Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι υπήρχε συσχέτιση μεταξύ της γεωμετρικής δραστηριότητας της Γης και των ονείρων του. Όταν ήταν πιο αδύναμη, τα όνειρά του ήταν περίεργα, ενώ όταν ήταν πιο έντονη, είχε “κανονικά” όνειρα.

https://ipop.gr/

Υγεία

Η πρόπολη είναι μια ρητινώδης ουσία που μαζεύουν οι μέλισσες από τα μπουμπούκια και τους τρυφερούς βλαστούς των φυτών.

Τα φυτά χρησιμοποιούν την πρόπολη για να προστατευθούν από τα έντομα και από την ακτινοβολία.

Οι μέλισσες χρησιμοποιούν την πρόπολη στην κυψέλη για προστασία από την ακτινοβολία και για μόνωση θεραπευτικά.

Υπάρχουν πολλά είδη πρόπολης ανάλογα με τη γεωγραφική προέλευση (Ευρωπαϊκή, Βραζιλίας, Νότιας Αμερικής, Βόρειας Αμερικής κ.ά.), ανάλογα με το υψόμετρο (βουνού, ερήμου, κ.ά), και ανάλογα με το χρώμα (κόκκινη, πράσινη κ.ά).

Δραστικές ουσίες κόκκινης πρόπολης

Περιέχει έναν συνδυασμό ισοφλαβανών και λιγνανών που είναι μια ειδική κατηγορία φλαβονοειδών που προάγουν την ορμονική ισορροπία στο σώμα. Το κόκκινο χρώμα της οφείλεται στο σπάνιο φυτό Dalbergia ecastophyllum που είναι σπάνιο φυτό της Βραζιλίας.

Οι ιατρικές ιδιότητες της πρόπολης

Είναι χρήσιμη για την επούλωση πληγών. Είναι απαραίτητη σε χτυπήματα, κατευθείαν στην πληγή και σταματάει την αιμορραγία, γιατί το κερί που περιέχει δημιουργεί μια μεμβράνη και σταματάει τη ροή του αίματος.

Ενεργοποιεί τα μακροφάγα και αναστέλλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.

Η πρόπολη σε ποσοστό 3% μπορεί να προκαλέσει αλλεργία, γιατί περιέχει prenyl caffeate. Η πράσινη και η κόκκινη πρόπολη της Βραζιλίας δεν περιέχουν αυτή την ουσία και δεν προκαλούν αλλεργία.

Έχει αντιβακτηριακές, αντιμικροβιακές και αντιβιοτικές ιδιότητες.

Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην εξισορρόπηση των ορμονών.

Έχει, όπως αναφέρθηκε παραπάνω αντιαιμορραγικές ιδιότητες.

Η πρόπολη καταπολεμάει τον ιό του έρπητα, όταν λαμβάνεται συστηματικά διαλυμένη σε νερό και τοπικά στο σημείο εμφάνισης του έρπητα.

Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και είναι 2 φορές πιο ισχυρή από ότι η ασπιρίνη.

Είναι κατάλληλη για τον πονόδοντο. 20 σταγόνες πρόπολη σε 1 ποτήρι κρασιού και κάνετε μπουκώματα και καταπίνετε.

Η πρόπολη χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της λευχαιμίας. Σε σύγκριση με την πράσινη πρόπολη έχει ισχυρή αντιλευχαιμική δράση.

Η πρόπολη χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του καρκίνου. Έχει ισχυρή αντικαρκινική δράση στον καρκίνο του παχέος εντέρου, τον καρκίνο του προστάτη, του καρκίνου του μαστού και του καρκίνου του παγκρέατος. Έχει καλύτερη δραστικότητα από τα αντικαρκινικά φάρμακα 5-Fluorouracil και doxorubicin και δεν έχει τις παρενέργειες που έχουν αυτά.

Η πρόπολη είναι κατάλληλη για πρόληψη και θεραπεία της φυματίωσης.

Έχει αντιμυκητιασική δράση. Σε μυκητίαση των ποδιών απαιτείται πλύσιμο των ποδιών σε χλιαρό νερό με πρόπολη.

Έχει αποιδηματική δράση. Μειώνει το οίδημα, μειώνοντας τη διαπερατότητα των τριχοειδών.

Η πρόπολη έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και προσφέρει τη μεγαλύτερη ποικιλία φλαβονοειδών από όλα τα είδη της πρόπολης. Έχει εξαιρετικά υψηλή τιμή ORAC που είναι τιμή μέτρησης της αντιοξειδωτικής δράσης.

Η κόκκινη πρόπολη υποστηρίζει την υγεία του καρδιοαγγειακού, του ενδοκρινικού, του αναπνευστικού και των πνευμόνων, του αναπαραγωγικού συστήματος, του αίματος, των μαστών, του παγκρέατος, του ήπατος, αλλά και των κυττάρων του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών.

Η κόκκινη πρόπολη έχει αντιαθηρωματική δράση, μέσω της μείωσης της φλεγμονής και βελτίωσης της υγείας των αγγείων.

Έχει αντιπαρασιτική δράση.

Μειώνει τα συμπτώματα του άγχους.

Βοηθάει στην αναγέννηση του επιθηλίου και ενδοθηλίου.

Εξουδετερώνει τις τριχομονάδες σε κολπικά υπόθετα.

Έχει αντιϊκή δράση.

Έχει αντισηπτική δράση και χρησιμοποιείται σε καλλυντικές κρέμες σε εξωτερική χρήση.

Η πρόπολη μειώνει την επιθυμία για κάπνισμα και αλκοόλ και χρησιμοποιείται σε εθισμό.

Μειώνει την πίεση του αίματος.

Μειώνει την χοληστερόλη στο αίμα.

Μειώνει την πίεση του ματιού και θεραπεύει το γλαύκωμα.

Θεραπεύει τις ευρυαγγείες, γιατί μειώνει την διαπερατότητα των τριχοειδών αγγείων.

Είναι αποτοξινωτική.

Είναι θεραπευτική κατά του Helicobacter Pylori και μειώνει την οξύτητα του στομάχου.

Μειώνει τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας και της ακτινοβολίας. Οι ασθενείς και οι ακτινολόγοι που λαμβάνουν δόση ακτινοβολίας, αλλά και οι πιλότοι πρέπει να λαμβάνουν προληπτικά πρόπολη, αλλά και όσοι κάνουν προληπτικές εξετάσεις που έχουν ακτινοβολία, όπως μαστογραφία, μέτρηση οστικής πυκνότητας κ.ά. Πρέπει να λαμβάνουν πρόπολη 15 ημέρες πριν και 15 ημέρες μετά την εξέταση που έχει ακτινοβολία.

Χαρίζει ενέργεια, αναζωογονεί και τονώνει.

Η πρόπολη σε εξωτερική χρήση καθαρίζει και μαλακώνει το δέρμα.

Η πρόπολη έχει ανοσορρυθμιστική δράση.

Η πρόπολη αυξάνει την αντίσταση του σώματος σε μολυσματικές νόσους.

Η πρόπολη έχει αναισθητική δράση και ανακουφίζει σε τσίμπημα μέλισσας.

Η πρόπολη έχει πολλά μεταλλικά στοιχεία.

Η πρόπολη έχει αντιισταμινική δράση.

Επίσης, έχει και αντιαλλεργική δράση. Η κόκκινη, όπως και η πράσινη πρόπολη δεν περιέχουν αλλεργιογόνες ουσίες.

Προάγει τη δημιουργία του κολλαγόνου και της ελαστίνης.

Προάγει την υγεία της στοματικής κοιλότητας.

Είναι κατάλληλη για τις ωτίτιδες.

Στη γρίπη χρησιμοποιείται προληπτικά και θεραπευτικά.

Είναι κατάλληλη για αναπνευστικές παθήσεις.

Χρησιμοποιείται σε διάρροια, γαστρίτιδα, γαστροδωδεκαδακτυλικά έλκη και χρόνια κολίτιδα.

Είναι κατάλληλη για εκζέματα, καψίματα, πυοδερματίτιδα, δερματίτιδα από ακτινοβολία και αλωπεκία.

Για όποιον παίρνει αντιβιοτικά, η ταυτόχρονη λήψη πρόπολης εμποδίζει τη δημιουργία ανθεκτικών στελεχών κι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ώστε ο οργανισμός να εξουδετερώσει το μικρόβιο γρηγορότερα.

Χρήση κόκκινης πρόπολης

Συνήθως, χρησιμοποιείται το αλκοολικό διάλυμα.

Η χρήση της είναι προληπτική και θεραπευτική.

Για πρόληψη την λαμβάνετε για 5 μήνες κάνετε διακοπή 1 μήνα και μετά την ξαναλαμβάνετε.

Μπορείτε να φτιάξετε ένα ρόφημα με χαμομήλι ή τίλιο και γύρη και αν επιθυμείτε να βάλετε κι ένα κουταλάκι βιολογικό μέλι και να το καταναλώνετε ως πρωινό.

https://www.emedi.gr/

Υγεία

Χαράλαμπος Νικόπουλος 
Οι καυτές ημέρες αυξάνουν την πιθανότητα ότι ένας μέσος ενήλικας στις ΗΠΑ θα αναφέρει ψυχολογική πίεση (στρες, αναστάτωση) , σύμφωνα με μελέτη που δημοσιοποιήθηκε πριν λίγες μέρες και έγινε στο πανεπιστήμιο της Τζόρτζια
Πολλοί έχουν παρατηρήσει εμπειρικά ότι τα ψυχολογικά φαινόμενα καταλαγιάζουν το χειμώνα και γνωρίζουν έξαρση την άνοιξη, με την απότομη άνοδο της θερμοκρασίας.

Τώρα, αυτό φαίνεται να μην αποτελεί μύθο.

Καταρχάς να πούμε ότι, η ανθρώπινη υγεία αναγνωρίζεται πλέον ως ένας από τους σημαντικότερους τομείς που επηρεάζονται από την αλλαγή του κλίματος και την υπερθέρμανση του πλανήτη. Ειδικότερα, η ψυχική υγεία έχει προσελκύσει την προσοχή των παγκόσμιων ηγετών τα τελευταία χρόνια και έχει συμπεριληφθεί στην Ατζέντα για την Αειφόρο Ανάπτυξη των Ηνωμένων Εθνών («Καλή Υγεία και Ευεξία») που πρέπει να επιτευχθεί έως το 2030. Σε έναν κόσμο που θερμαίνεται γρήγορα, οι αυξήσεις της θερμοκρασίας δημιουργούν εμπόδια για την επίτευξη αυτού του στόχου. Σε μια νέα μελέτη επιχειρείται η συσχέτιση αυτών των δύο παραγόντων.

Οι ερευνητές εξέτασαν τη σχέση μεταξύ των δεδομένων ψυχικής υγείας για περισσότερα από τρία εκατομμύρια Αμερικανούς και του μετεωρολογικού δελτίου μεταξύ του 1993 και του 2010. Παίρνοντας ως μέση τιμή βάσης του 19 βαθμούς Κελσίου, διαπιστώθηκε ότι οι πιο δροσερές μέρες μειώνουν την πιθανότητα αναφοράς περιστατικών κακής ψυχικής υγείας (στρες, κατάθλιψη), ενώ οι θερμότερες μέρες αυξάνουν αυτή την πιθανότητα.

Μάλιστα, οι θερμότερες μέρες τείνουν να έχουν μεγαλύτερη επίπτωση στα άτομα όταν συνεχίζονται για πάνω από 10 ημέρες. Ολόκληρη τη μελέτη μπορείτε να τη βρείτε εδώ.

Υγεία

Κορωνοϊός -Δημοσκόπηση: 50% των Ελλήνων πιστεύει ότι θα κολλήσει -Θετικά τα μέτρα της κυβέρνησης λέει το 87%

Το 87% κρίνει θετικά τις ενέργειες του πρωθυπουργού και το 73% έχει καταγράψει αρνητικές επιδράσεις στην εργασία-εισόδημά του.

Δημοσκόπηση για τον κορωνοϊό
Συγκεκριμένα, σύμφωνα με τη δημοσκόπηση της εταιρείας Interview, το 50% των πολιτών εκτιμά πολύ έως αρκετά πιθανό να κολλήσει τον κορωνοϊό, έναντι του 42% που θεωρεί το ενδεχόμενο μικρό ή καθόλου πιθανό και του 8% που δεν γνωρίζει ή δεν απαντά.
Καθημερινά παρακολουθούν την ενημέρωση Τσιόδρα για τον κορωνοϊό
Καθημερινά το 67% των ερωτηθέντων παρακολουθεί την τηλεοπτική ενημέρωση για την πορεία της νόσου από τους κυρίους Τσιόδρα και Χαρδαλιά, το 21% την βλέπει δύο- τρεις φορές την εβδομάδα, το 7% σπανιότερα και το 5% ποτέ. Το 86% την κρίνει ως επαρκή και τεκμηριωμένη, ενώ μόλις το 6% ως ανεπαρκή και το υπόλοιπο ποσοστό δεν απαντά.
Πέντε στους δέκα θεωρούν πως η κάλυψη του ζητήματος του κορωνοϊού γίνεται πολύ καλά από την ελληνική τηλεόραση, σε αντίθεση με το 35% που απαντά πως η τηλεόραση χειρίζεται το θέμα το ίδιο με άλλες φορές στο παρελθόν και το 10% χειρότερα.

Πώς βλέπουν τα μέτρα της κυβέρνησης για τον κορωνοϊό
Τις ενέργειες του Πρωθυπουργού για την αντιμετώπιση της πανδημίας τις κρίνει ως θετικές το 87% και το 10% αρνητικές. Όσον αφορά στην απαγόρευση της κυκλοφορίας, το 54% θεωρεί πως ήταν απαραίτητη, το 37% ζητά επιπλέον μέτρα, το 7% απαντά πως δεν ήταν απαραίτητη και το 2% δεν γνωρίζει-δεν απαντά.
Το τελευταίο διάστημα, λόγω κορωνοϊού, το 87% αύξησε την προσωπική του υγιεινή, σε αντίθεση με το υπόλοιπο 13%.
Παράλληλα, το 75% τηρεί απόσταση 2 μέτρων από τους ανθρώπους που συναντά έξω από το σπίτι του, το 22% μερικές φορές ξεχνιέται και μόλις το 3% δεν κρατά αποστάσεις.

Ο κορωνοϊός βλάπτει το εισόδημα
Αναφορικά με την εργασία, τον μισθό ή το εισόδημα στις μέρες του κορωνοϊού το 73% απαντά πως έχει επηρεαστεί αρνητικά. Τέλος, το 55% εκτιμά πως οι ισχύοντες περιορισμοί θα διαρκέσουν μέχρι το καλοκαίρι, το 30% μέχρι τέλος Απριλίου, το 10% μέχρι το τέλος του έτους και το 5% ακόμη ένα χρόνο ή και περισσότερο.
Η 4η έρευνα για τον κορωνοϊό έγινε σε πανελλαδικό δείγμα 1.200 ατόμων με την μεθοδολογία iCATI-WEB και με περίοδο διεξαγωγής από 27/3/2020 έως 31/3/2020. Στο πλαίσιο των περιοριστικών μέτρων που ελήφθησαν για όλους και το «Μένουμε Σπίτι» τα αποτελέσματα εξήχθησαν με τη χρήση όλων των διαθέσιμων τεχνολογικών μέσων για την αμιγώς ηλεκτρονική συμμετοχή των ερωτώμενων.
Πηγή: iefimerida.gr - https://www.iefimerida.gr/ellada/koronoios-dimoskopisi-50-ellinon-pisteyei-oti-tha-kollisei

Υγεία

 

Στόχος η πληρέστερη καταγραφή αλλά και περίθαλψη των κρουσμάτων και η καταγραφή επιδημιολογικών φαινομένων - Στην ΗΔΙΚΑ η επεξεργασία των δεδομένων
Η δημιουργία Εθνικού Μητρώου Ασθενών με κορωνοϊό προβλέπεται σε Πράξη Νομοθετικού Περιεχομένου (ΠΝΠ), που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως.
Η σύσταση και λειτουργία Εθνικού Μητρώου Ασθενών από τον κορωνοϊό, αποσκοπεί στην προάσπιση της υγείας του πληθυσμού ενόψει της μεγάλης επίπτωσης του νοσήματος στον γενικό πληθυσμό, της ανάγκης καταγραφής επιδημιολογικών δεδομένων, φαρμακοεπαγρύπνησης και άσκησης εποπτείας στους φορείς υγειονομικής φροντίδας του ιδιωτικού τομέα.

Ειδικότεροι σκοποί λειτουργίας του Εθνικού Μητρώου Ασθενών COVID-19 είναι:

α) η άμεση και ταχεία καταγραφή των κρουσμάτων του κορωνοϊού COVID-19 στα νοσοκομεία αναφοράς, στα ειδικά κέντρα υγείας της χώρας και σε κάθε φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας με δυνατότητα επέκτασης της χρήσης του,

β) η άμεση καταγραφή και ιατρική παρακολούθηση της εξέλιξης των κρουσμάτων που εντοπίζονται ή και παρακολουθούνται από τις Κινητές Ομάδες Υγείας Ειδικού Σκοπού,

γ) η αυτοματοποίηση της διαδικασίας έκδοσης παραπεμπτικών για την εξέταση του κορωνοϊού COVID-19, και

δ) η διαμόρφωση επαρκών επιδημιολογικών δεδομένων για την, επί τη βάσει των καταγραφών αυτών, αποστολή των δειγμάτων από τον Εθνικό Οργανισμό Δημόσιας Υγείας προς τα διαπιστευμένα εθνικά και άλλα εργαστήρια.

Κάθε δημόσιος ή ιδιωτικός φορέας πρωτοβάθμιας, δευτεροβάθμιας ή τριτοβάθμιας παροχής υπηρεσιών υγείας, σε όλη την επικράτεια και κάθε γιατρός είτε στο δημόσιο σύστημα υγείας είτε στο ιδιωτικό υποχρεούται να ενημερώνει αμελλητί το Μητρώο και τον ΕΟΔΥ, και μόνο στην περίπτωση που η καταγραφή μέσω του Μητρώου δεν καθίσταται εφικτή, ενημερώνει με κάθε άλλο πρόσφορο διαθέσιμο μέσο. Κάθε παράλειψη επιφέρει διοικητική ποινή προσωρινής αναστολής της άδειας λειτουργίας νομικού προσώπου ιδιωτικού φορέα υπηρεσιών υγείας για χρονικό διάστημα έως έξι μηνών και, σε περίπτωση υποτροπής, έως οριστική ανάκληση της άδειας λειτουργίας.

Την επεξεργασία για τη σύσταση και λειτουργία του συστήματος αρχειοθέτησης του Εθνικού Μητρώου Ασθενών από τον κορωνοϊό COVID-19 αναλαμβάνει η Ηλεκτρονική Διακυβέρνηση Κοινωνικής Ασφάλισης (ΗΔΙΚΑ) ΑΕ.

https://www.protothema.gr/

Υγεία

Ο ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο, υπεύθυνο για πολλές βασικές λειτουργίες, από τη στήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος, τη λειτουργία του θυρεοειδή μέχρι και την επούλωση πληγών. Το σώμα μας δεν αποθηκεύει ψευδάργυρο, επομένως χρειάζεται οι τροφές μας καθημερινά να περιέχουν έστω και ένα μικρό ποσοστό.

Καθυστέρηση της ανάπτυξης
Κάποια σημάδια της έλλειψης ψευδαργύρου περιλαμβάνουν και την μη εκπλήρωση συγκεκριμένων ορίων ανάπτυξης και δυσλειτουργίες στο ανοσοποιητικό σύστημα. Οι έρευνες με έφηβους αθλητές, ειδικά γυμναστές, έχουν παίξει βασικό ρόλο στην κατανόηση της έλλειψης ψευδαργύρου.

Ο συνδυασμός υψηλής απώλειας ιδρώτα μαζί με μειωμένη πρόσληψη συγκεκριμένων τροφών συμβάλλει κατά πολύ στην έλλειψή του. Οι τροφές που περιέχουν υψηλά ποσοστά ψευδαργύρου είναι τα θαλασσινά, το χοιρινό, το κοτόπουλο και το μοσχάρι· επίσης, ξηροί καρποί όπως κάσιους και αμύγδαλα, και όσπρια όπως ρεβίθια και φασόλια.

Ευερεθιστότητα
Η έλλειψη ενέργειας και η κατάθλιψη, όπως επίσης διαταραχές που σχετίζονται με ΔΕΠΥ, έχουν επίσης συνδεθεί με έλλειψη σιδήρου. Χρειάζεται να μην καταναλώνουμε πάνω από 40 milligrams ψευδαργύρου την ημέρα, αλλά η δοσολογία αλλάζει ανάλογα με την ηλικία και την κατάσταση, όπως στις εγκύους και τις θηλάζουσες.

Επιβράδυνση της επούλωσης πληγών
Ο ψευδάργυρος παίζει πολλούς διαφορετικούς ρόλους στη λειτουργία του οργανισμού. Η επιβράδυνση της επούλωσης των πληγών είναι ένα ισχυρό σημάδι έλλειψης ψευδαργύρου. Ωστόσο, χρειάζεται να γίνουν εξετάσεις αίματος για να εντοπιστεί αυτό το πρόβλημα και ο γιατρός θα το υποψιαστεί αν δει κι άλλα σημάδια.

Σκληρή και ξηρή επιδερμίδα
Φυσικά, η ξηροδερμία μπορεί να οφείλεται σε πολλούς άλλους λόγους. Η λίστα μπορεί να φαίνεται ιδιαίτερα γενικευμένη, αλλά αν εμφανίζετε κι άλλα συμπτώματα, ο γιατρός σας θα ελέγξει τα επίπεδα του ψευδάργυρου.

Διάρροια
Η διάρροια είναι συχνό σύμπτωμα για πολλά ζητήματα υγείας. Όμως αν εμφανίζετε αυτό το σύμπτωμα πιο συχνά και συνοδεύεται από ξαφνική αίσθηση ναυτίας, μπορεί να οφείλεται σε έλλειψη ψευδαργύρου.

Ναυτία
Αν και μπορεί να είναι σύμπτωμα έλλειψης ψευδάργυρου, εμφανίζεται επίσης και σε περιπτώσεις υπερβολικών ποσοστών ψευδαργύρου. Αυτό το τελευταίο μπορεί να συμβεί με συμπληρώματα.

Απώλεια όρεξης
Η απώλεια της όρεξης μπορεί να συνοδεύεται από προβλήματα στην όσφρηση και στη γεύση, όταν δεν λαμβάνουμε αρκετό ψευδάργυρο. Μπορεί δηλαδή να μιμείται την ανορεξία. Μπορεί να εμφανίσουμε συμπτώματα που επηρεάζουν την νοητική λειτουργία, τη δυνατότητα μάθησης και το πώς αντιλαμβανόμαστε την απόλαυση. Κάποιοι ειδικοί προσθέτουν την νευρικότητα και τη δυσκολία συγκέντρωσης στα σημάδια.

https://enallaktikidrasi.com/

Υγεία

Όλο το Δημόσιο χωράει στην οθόνη του υπολογιστή μας.

Με ένα κλικ επισκεπτόμαστε 14 υπουργεία, 32 φορείς και οργανισμούς, 3 Ανεξάρτητες Αρχές, υποβάλλουμε ηλεκτρονικά υπεύθυνη δήλωση και εξουσιοδότηση με τους κωδικούς του taxisnet, ενώ σε δοκιμαστική λειτουργία τέθηκε από χθες η άυλη συνταγογράφηση.

Στα άμεσα σχέδια του υπουργείου Ψηφιακής Διακυβέρνησης είναι να ενταχθούν στο gov.gr και η τηλεσυμβουλευτική, όπου μπορεί κάποιος πολίτης με συμπτώματα κορωνοϊού να παρακολουθείται μέσω της πλατφόρμας από πιστοποιημένο γιατρό του υπουργείου Υγείας, και θυρίδα online εξυπηρέτησης του πολίτη στα ΚΕΠ με κατάθεση αίτησης, καθώς στα σχέδια του υπουργείου Ψηφιακής Διακυβέρνησης είναι το gov.gr να εμπλουτίζεται συνεχώς και να αποτελέσει χρήσιμο εργαλείο του πολίτη στις συναλλαγές του με το Δημόσιο.

Ο πολίτης σερφάροντας μπορεί εύκολα και γρήγορα να αναζητήσει απευθείας την υπηρεσία που τον ενδιαφέρει ή να την βρει μέσα από τις κατηγορίες ειδικά αυτή την περίοδο που μένουμε σπίτι, να λάβει οδηγίες σε σχέση με τον κορονοϊό, ενώ ταυτόχρονα μπορεί να δηλώσει συμμετοχή για να προσφέρει εθελοντικά τις υπηρεσίες του για την αντιμετώπιση της πανδημίας. H νέα διαδικτυακή πύλη του ελληνικού κράτους που λειτούργησε εσπευσμένα λόγω της πανδημίας, ήρθε για να απαλλάξει τους πολίτες από τις καθυστερήσεις, την γραφειοκρατία, την ταλαιπωρία δίνοντας το πρώτο στίγμα στο συνολικό έργο του ψηφιακού μετασχηματισμού που ετοιμάζει το υπουργείο Ψηφιακής Διακυβέρνησης.

Τι ακριβώς θα δείτε στο gov.gr
Στο περιβάλλον της ιστοσελίδας υπάρχουν οδηγίες σχετικά με το κορωνοϊό που αφορούν είτε την ψυχολογική υποστήριξη των πολιτών, οδηγίες για το κοινό, όπως για την παραμονή οικογενειών με μικρά παιδιά ή έφηβους στο σπίτι, για ταξιδιώτες, επιχειρήσεις όπως ξενοδοχεία, για επαγγελματίες υγείας και χώρους παροχής υπηρεσιών υγείας, για ασθενείς με ιστορικό καρκίνου, οδηγίες για διαχείριση εγκύων με πιθανή ή επιβεβαιωμένη λοίμωξη από τον κορωνοϊό κ.α., ενώ φυσικά υπάρχει κι η οδηγία για να εκτυπώσουν οι πολίτες το έντυπο της βεβαίωσης κίνησης.

Επιπρόσθετα, φιλοξενούνται όλες οι ψηφιακές υπηρεσίες
• 14 υπουργείων, όπως του υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, υπουργείου Δικαιοσύνης, υπουργείου Εθνικής 'Αμυνας, υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, υπουργείου Εσωτερικών, υπουργείου Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής, υπουργείου Οικονομικών, υπουργείου Παιδείας και Θρησκευμάτων, υπουργείου Περιβάλλοντος και Ενέργειας, υπουργείου Προστασίας του Πολίτη, υπουργείου Υγείας, υπουργείου Υποδομών και Μεταφορών, υπουργείου Ψηφιακής Διακυβέρνησης.

• 32 φορέων και οργανισμών μεταξύ των οποίων Τεχνικό Επιμελητήριο Ελλάδας (ΤΕΕ), Εθνικός Οργανισμός Παροχής Υπηρεσιών Υγείας (Ε.Ο.Π.Υ.Υ.) Σύνδεσμος Ελληνικών Ακαδημαϊκών Βιβλιοθηκών, Οργανισμός Προνοιακών Επιδομάτων και Κοινωνικής Αλληλεγγύης (ΟΠΕΚΑ), Ελληνικό Κτηματολόγιο Α.Ε., Ελληνική Αστυνομία, Οργανισμός Πληρωμών και Ελέγχων Κοινοτικών Ενισχύσεων Προσανατολισμού και Εγγυήσεων (ΟΠΕΚΕΠΕ), Οργανισμός Αστικών Συγκοινωνιών (ΟΑΣΑ), Οργανισμός Απασχόλησης Εργατικού Δυναμικού (ΟΑΕΔ), Κέντρο Ελληνικής Γλώσσας, Ινστιτούτο Τεχνολογίας Υπολογιστών και Εκδόσεων (Ι.Τ.Υ.Ε.), Ηλεκτρονική Διακυβέρνηση Κοινωνικής Ασφάλισης (ΗΔΙΚΑ) Α.Ε., Ενιαίο Ταμείο Επικουρικής Ασφάλισης και Εφάπαξ Παροχών (Ε.Τ.Ε.Α.Ε.Π), Ενιαίος Φορέας Κοινωνικής Ασφάλισης (ΕΦΚΑ), Εθνικό Δίκτυο Υποδομών Τεχνολογίας και Έρευνας Α.Ε.(ΕΔΥΤΕ Α.Ε.), Εθνικής Βιβλιοθήκη της Ελλάδας, υπηρεσίες του υπουργείου Ανάπτυξης και Επενδύσεων κ.α.

• 3 Ανεξάρτητες Αρχές, όπως Ανεξάρτητη Αρχή Δημοσίων Εσόδων (ΑΑΔΕ), Ανώτατο Συμβούλιο Επιλογής Προσωπικού (ΑΣΕΠ), Εθνική Επιτροπή Τηλεπικοινωνιών και Ταχυδρομείων

Στο gov.gr προσφέρεται πρόσβαση σε 11 κατηγορίες με 507 υπηρεσίες.

Ειδικότερα, οι κατηγορίες είναι οι παρακάτω:

1.Γεωργία και κτηνοτροφία
Διαδικασίες, επιδοτήσεις και αποζημιώσεις για την γεωργική, κτηνοτροφική ή αλιευτική σας δραστηριότητα.

2.Δικαιοσύνη
Υπηρεσίες για την ασφάλεια και το δικαστικό σύστημα, έκδοση εγγράφων.

3.Εκπαίδευση
Διαδικασίες για την εγγραφή και φοίτηση σε όλες τις εκπαιδευτικές βαθμίδες.

4.Επιχειρηματική δραστηριότητα
Υπηρεσίες για να ξεκινήσετε και να μεγαλώσετε την επιχείρησή σας.

5.Εργασία και ασφάλιση
Εργαλεία και υπηρεσίες για την αναζήτηση εργασίας, την ασφάλιση και τη συνταξιοδότησή σας.

6.Οικογένεια
Διαδικασίες και έκδοση εγγράφων για όλα τα γεγονότα της ζωής σας.

7.Περιουσία και φορολογία
Οδηγίες και υπηρεσίες για τη διαχείριση της περιουσίας σας και τη φορολογία.

8.Πολίτης και καθημερινότητα
Υπηρεσίες για τις επαφές σας με το δημόσιο και την παραμονή των πολιτών τρίτων χωρών.

9.Πολιτισμός, αθλητισμός και τουρισμός
Πολιτιστικές υπηρεσίες, διαδικασίες για εσωτερικό και εξωτερικό τουρισμό.

10.Στράτευση
Διαδικασίες για τη θητεία και τις στρατιωτικές σχολές, υπηρεσίες για ένστολους και απόστρατους.

11.Υγεία και πρόνοια
Διαδικασίες για τη δημόσια υγεία και την ασφάλεια τροφίμων, υπηρεσίες για φάρμακα και νοσηλεία.
Πηγή: iefimerida.gr - https://www.iefimerida.gr/ellada/govgr-olo-dimosio-ston-ypologisti-mas

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή