Δεκεμβρίου 15, 2018

Υγεία

Η χειμερινή κολύμβηση, από τις υγιεινότερες μορφές άθλησης, ιδανική για το κλίμα της χώρας μαςτου Αλέξανδρου Γιατζίδη, M.D., medlabnews.gr

Η κολύμβηση αποτελεί μία από τις καλύτερες και αποτελεσματικότερες μορφές άσκησης για το ανθρώπινο σώμα. Είναι ένα άθλημα ζωής που ωφελεί το σώμα και τον εαυτό μας, γενικότερα.

Αλλά τι είναι αυτό που κάνει ωφέλιμο το κολύμπι;
H κολύμβηση είναι μια δραστηριότητα, που μπορεί να γίνεται σε όλη την διάρκεια της ζωής μας και τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία, αξίζουν τον κόπο ώστε να μπούμε στο νερό.

Δουλεύουν όλοι οι μύες του σώματος. Το κολύμπι –χειμώνα καλοκαίρι– κρατά το σώµα σε φόρµα, βελτιώνει το µυϊκό σύστηµα, τη στάση του σώµατος, την αντοχή, την ευλυγισία αλλά και την καρδιοαγγειακή λειτουργία. Η θερµοκρασία του σώµατος παραµένει σε φυσιολογικά επίπεδα, καθώς η κολύµβηση βελτιώνει την κατανοµή του οξυγόνου στο σώµα χωρίς να το ταλαιπωρεί. Βέβαια σε αντίθεση με ό,τι παλαιότερα λεγόταν, δεν βοηθά την οστική πυκνότητα (οι ασκήσεις με βάρη ωφελούν περισσότερο την οστεοπόρωση), αλλά βοηθά σε όλες τις άλλες παθήσεις.
Το καλύτερο δε χαρακτηριστικό της συγκεκριµένης µορφής άσκησης είναι ότι δεν καταπονεί τις αρθρώσεις ούτε και τα πόδια. Άτοµα που υποφέρουν από πόνους στις αρθρώσεις και ως εκ τούτου αδυνατούν να τρέξουν λόγω πόνων µπορούν πολύ εύκολα να κολυµπήσουν άφοβα, ανώδυνα και ιδιαίτερα αποτελεσµατικά, καθώς δεν επιβαρύνονται καθόλου οι αρθρώσεις σε κανένα σηµείο του σώµατος.

Αρκετοί γυµναστές µάλιστα υποστηρίζουν ότι η κολύµβηση µπορεί να χρησιµεύει ως ζέσταµα πριν από κάποιο άθληµα αλλά και χαλάρωση µετά από κάποιο άθληµα. Μετά από κάποια άσκηση στο έδαφος, λίγα µέτρα κολύµβησης µπορούν να εξασφαλίσουν την επαναφορά των χτύπων της καρδιάς σε φυσιολογικά επίπεδα, την ρύθµιση του κυκλοφορικού αλλά και την επούλωση τυχόν µικροτραυµατισµών που δεν έχουν διαπιστωθεί καθώς το σώµα παραµένει ακόµη ζεστό.
Σηµαντική βελτίωση παρατηρείται επίσης και ύστερα από µακροχρόνια κολύµβηση στην κατάσταση των πνευµόνων, καθώς κατά την διάρκειά της ο κολυµβητής χρειάζεται περισσότερο οξυγόνο, το οποίο παράγει ο οργανισµός του.
Παράλληλα, ρυθµίζει την θερµοκρασία του σώµατος τόσο το καλοκαίρι όσο και το χειµώνα µε αποτέλεσµα να αποφεύγει ο κολυµβητής να βρίσκεται σε τεχνητό κλιµατιζόµενο περιβάλλον. Άτοµα µάλιστα που επιθυµούν να βελτιώσουν τις αντοχές τους και τη διάρκεια της άσκησης που ακολουθούν προχωρούν σε συστηµατική κολύµβηση. Αθλητές µάλιστα που επιθυµούν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση ακολουθούν προγράµµατα κολύµβησης (χειµώνα – καλοκαίρι).

Δεν θα πρέπει επίσης να ξεχνάµε ότι η κολύµβηση καίει θερµίδες σε ιδιαίτερα αποτελεσµατικό βαθµό. Κρίνεται ιδιαίτερα αποτελεσµατική για ανθρώπους που βρίσκονται σε πρόγραµµα αδυνατίσµατος. Παράλληλα χαλαρώνει ιδιαίτερα το µυαλό βελτιώνοντας τη διαδικασία της σκέψης.
Η χειµερινή κολύµβηση αποτελεί ιδανική άσκηση για τα ηλικιωµένα άτοµα.

Η εναλλαγή ζεστού και κρύου κάνει πολύ καλό στον οργανισμό, εφόσον βέβαια έχουμε την συγκατάθεση γιατρού. Είναι δεδομένο ότι η χειμερινή κολύμβηση ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η χειμερινή κολύμβηση είναι (ίσως) η υγιεινότερη μορφή άθλησης, ιδανική για το κλίμα της χώρας μας.

Τα υπέρ και τα κατά της χειμερινής κολύμβησης:
Θα μπορούσε κάποιος, έχοντας σύμμαχο την επιστήμη, να επιχειρηματολογήσει για τα οφέλη της χειμερινής κολύμβησης.
Ο χρόνος παραμονής ενός υγιούς ανθρώπου στο παγωμένο νερό κανονικά κυμαίνεται στη μισή ώρα. Όταν το σώμα κρυώνει, χρησιμοποιεί ενδορφίνες για να αντιμετωπίσει τον πόνο στο δέρμα, οι δύο βασικές χρήσεις των οποίων είναι η μείωση του πόνου και η βελτίωση της ψυχικής διάθεσης. Έτσι όταν ένας χειμερινός κολυμβητής έρχεται σε επαφή με το παγωμένο νερό, στο σώμα του απελευθερώνονται ενδορφίνες, που είναι η μορφίνη του ανθρώπινου οργανισμού.

Πρόκειται για πρωτεΐνες που παράγονται στην υπόφυση και τον υποθάλαμο του εγκεφάλου, απελευθερώνονται μέσω του νωτιαίου μυελού και διοχετεύονται στην κυκλοφορία του αίματος. Αποτελούν ισχυρότατο παυσίπονο -εκατό φορές πιο ισχυρό από τη μορφίνη. Οι ενδορφίνες έχουν και αντικαταθλιπτικές ιδιότητες. Έτσι, η χειμερινή κολύμβηση βελτιώνει τη διάθεση και μπορεί να καταστείλει την κατάθλιψη. Ταυτόχρονα απελευθερώνονται οι νευροδιαβιβαστές ντοπαμίνη και σεροτονίνη που ευθύνονται για τη διατήρηση της ευτυχίας και τη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.
Κολυμπώντας σε κρύα νερά, η θερμοκρασία του αέρα είναι ψυχρότερη από την θερμοκρασία του σώματος κι έτσι ο οργανισμός πρέπει να «κάνει υπερωρίες» για να έρθει σε ισορροπία με το περιβάλλον. Για να επιτευχθεί αυτό, χρειάζεται πολλή ενέργεια και πολλά καύσιμα. Έτσι, αν βρεθεί σε μια κρύα περιοχή, το σώμα θα αναγκαστεί να κάψει πολύ περισσότερες θερμίδες και ενέργεια για να αντεπεξέλθει, με αποτέλεσμα να χάνουμε γρηγορότερα βάρος.
Επίσης, οι ανατριχίλες που νιώθουμε σε μια παγωμένη πισίνα ή στην κρύα θάλασσα επηρεάζουν τον μεταβολισμό μας, κάνοντάς τον πιο γρήγορο. Όσο πιο γρήγορος είναι ο μεταβολισμός, τόσο πιο γρήγορα μεταβολίζεται η τροφή και καίγονται οι θερμίδες, με αποτέλεσμα να μην δημιουργούνται αποθήκες λίπους στο σώμα.

Ο ανθρώπινος οργανισμός λειτουργεί στους 37 βαθμούς, αυτό είναι το φυσιολογικό. Το δέρμα της μασχάλης δείχνει 36,6, λόγω της απώλειας θερμότητας στην επιφάνεια του σώματος. Στο νερό η θερμότητα χάνεται δύο φορές γρηγορότερα. Το νερό της θάλασσας όμως, λόγω της πλήρους επαφής με το δέρμα, παίρνει τη ζεστασιά του σώματος ευκολότερα. Ίσως για αυτό ένας κολυμβητής με περισσότερα κιλά μπορεί να μείνει περισσότερες ώρες στο κρύο νερό. Το λίπος γύρω από το σώμα του λειτουργεί ως μόνωση στο κρύο. Τα λιποκύτταρα λοιπόν κάτω από το δέρμα είναι το καλύτερο μονωτικό.
Όπως είπαμε η συνήθεια που έχουν οι χειμερινοί κολυμβητές να κολυμπούν όλο τον χρόνο είναι που τους χαρίζει την επίκτητη αντοχή να βρίσκονται για πολλές ώρες στη θάλασσα με θερμοκρασία γύρω στους 15 βαθμούς. Στην ίδια θάλασσα ένας ανεκπαίδευτος κολυμβητής υφίσταται το σοκ του ψύχους και χάνεται σε διάστημα 1-2 ωρών, όσο νέος και αν είναι.
Πρέπει να σημειωθεί ότι άτομα που υποφέρουν από ρευματικές παθήσεις, ινομυαλγία, και άλλες μυοσκλετικές νόσους αναφέρουν ότι η χειμερινή κολύμβηση ανακουφίζει από το συνεχές αίσθημα του πόνου. Ακόμα και ασθενείς με άσθμα, ομολογούν ότι βλέπουν βελτίωση, μετά από συστηματική κολύμβηση τους χειμερινόυς μήνες.

Η χαμηλή θερμοκρασία του νερού συνεισφέρει στη σύσφιξη του δέρματος, ενώ σε συνδυασμό με την καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου επαφή με τον ήλιο συντελεί στη δημιουργία σώματος γεμάτο σφρίγος και ενέργεια.

Η χειμερινή κολύμβηση βελτιώνει ακόμα και τη λίμπιντο των δύο φύλων αλλά και τη γονιμότητα. Αυτό επιτυγχάνεται από την αύξηση της έκκρισης τεστοστερόνης, αλλά και οιστρογόνων στους άνδρες και στις γυναικές αντίστοιχα.

Τέλος, οι χαλαρωτικές ιδιότητες του υγρού στοιχείου, καθώς και οι κοινωνικές επαφές που συνεπάγεται η χειμερινή κολύμβηση, βοηθούν στην καταπολέμηση του καθημερινού στρες και άγχους.

Τα κατά τώρα της χειμερινής κολύμβησης:
Το νερό της θάλασσας το χειμώνα κυμαίνεται γύρω στους 15 βαθμούς. Επομένως, η θερμοκρασία της θάλασσας το χειμώνα καθιστά δύσκολη την προσαρμογή σ’ ένα μέσο (αγύμναστο) ανθρώπινο σώμα. Η ξαφνική εμβύθιση στο κρύο νερό έχει καρδιαγγειακές επιδράσεις (άμεση σύσπαση των αγγείων της επιφάνειας του σώματος, αύξηση καρδιακού ρυθμού και μεγάλη αύξηση αρτηριακής πίεσης), που μπορεί να οδηγήσουν σε έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλικό επεισόδιο ή και θάνατο από πνιγμό λόγω εισρόφησης νερού. Ένας ανεκπαίδευτος κολυμβητής υφίσταται το σοκ του ψύχους και χάνεται σε διάστημα 1-2 ωρών, όσο νέος και αν είναι.
Ο χρόνος παραμονής ενός υγιούς ανθρώπου κανονικά κυμαίνεται στη μισή ώρα. Δεν είναι καλό να μένει κάποιος παραπάνω, διότι το κρύο δημιουργεί στρες στον οργανισμό. Το ίδιο και η άσκηση. Ο συνδυασμός τους που φτάνει στην υπερβολή, στρεσάρει επικίνδυνα τον οργανισμό μας. Δεν πρέπει να μένουμε στο νερό μέχρι να λαχανιάσουμε. Επίσης, δεν πρέπει να μένει κανείς στάσιμος στο κρύο, ότι είναι πολύ σημαντικό να σκουπιστεί βγαίνοντας και να προφυλαχτεί από το κρύο, και ότι φυσικά ποτέ μα ποτέ δεν κολυμπάμε αφού έχουμε φάει, ειδικά τώρα τον χειμώνα.

Αν το νερό είναι υπερβολικά κρύο το κολύμπι απαγορεύεται καθώς υπάρχουν κίνδυνοι για υποθερμία. Οι άνθρωποι που παθαίνουν υποθερμία εμφανίζουν συμπτώματα όπως αδύναμο σφυγμό, δυσκολία στην αναπνοή, ζαλάδες ή μεγάλη αδυναμία και δυσκολία στη σκέψη και την ομιλία. Κολυμπήστε ελεύθερα στο κρύα νερά, παίρνοντας όμως πάντα τις κατάλληλες προφυλάξεις και χωρίς υπερβολές.

Η κατανάλωση αλκοόλ και καφεϊνης πριν την κολύμβηση δεν συστήνονται ακόμα και πριν από δυο μερες από την ημέρα της συμμετοχής, διότι αυτά τα δύο συστατικά επιφέρουν αφυδάτωση του οργανισμού.

Η καλή ενυδάτωση και η διατήρηση των ηλεκτρολυτών σε υψηλά επίπεδα πριν τη χειμερινή κολύμβηση επιβάλλονται.

Η εναλλαγή ζεστού και κρύου κάνει πολύ καλό στον οργανισμό, εφόσον βέβαια έχουμε την συγκατάθεση γιατρού. Είναι δεδομένο ότι η χειμερινή κολύμβηση ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Πριν από κάθε χειμερινή βουτιά μας είναι η ιατρική εξέταση, καθώς και περιοδική ιατρική παρακολούθηση στη συνέχεια, ειδικά για άτομα προχωρημένης ηλικίας και ασθενείς που πάσχουν από διαβήτη, καρδιαγγειακές παθήσεις, πνευμονοπάθειες, αγγειοπάθειες, ορισμένες μυοσκελετικές παθήσεις, κάποιες μορφές νευροπάθειας και αλλεργίες. Κάποιος πρέπει να χτίσει αντοχή στο κρύο σταδιακά, πριν πάρει την απόφαση να κολυμπήσει στα κρύα νερά του Γενάρη. Παίρνοντας εναλλάξ χλυαρά-κρύα ντους, είναι ένα πρώτο βήμα.

Ξεκινήστε αργά, και µάλιστα ακόµη πιο αργά σε περίπτωση που πάει καιρός από την τελευταία φορά που κολυµπήσατε συστηµατικά. Συνοδός σας πρέπει να είναι πάντα η λογική και η σύνεση, καθώς δεν θα πρέπει να εξαντλήσετε τον οργανισµό σας. Την πρώτη στιγµή που θα αισθανθείτε ότι οι αντοχές σας έχουν αρχίσει να σας προδίδουν, απλώς σταµατήστε, βγείτε από το νερό και φροντίστε να βρεθείτε σε ένα ζεστό περιβάλλον.

Η κολύμβηση το χειμώνα δεν αποτελεί απειλή για κάποιον με κανονική πίεση ή με ελεγχόμενη υπέρταση. Αντίθετα, διατρέχουν κίνδυνο όσοι πάσχουν από στεφανιαία νόσο, καθώς η έντονη αύξηση των καρδιακών χτύπων θα καταπονήσει την ίδια την καρδιά τους. Επίσης, όσοι έχουν προβλήματα με τις αρτηρίες τους θα πρέπει να διαλέξουν κάποιο άλλο σπορ για το χειμώνα. Η επαφή με το κρύο νερό μπορεί να συντελέσει στην ελλιπή αιμάτωση του εγκεφάλου αν υπάρχει κάποιο αρτηριακό πρόβλημα.

Κάθε άνθρωπος που είναι καλά στην υγεία του, θα διατηρήσει την καλή του υγεία ακόμη περισσότερο και για πολύ περισσότερα χρόνια, αν επιδοθεί στην (αβλαβή για κάθε υγιή άνθρωπο) χειμερινή κολύμβηση (σε ήπιες ή μεσογειακές θάλασσες, όπως η δική μας)

Υγεία

Παγκόσμια Ημέρα Θρόμβωσης: Η θρόμβωση θεραπεύεται;

Η Παγκόσμια Ημέρα Θρόμβωσης γιορτάζεται στις 13 Οκτωβρίου και είναι αφιερωμένη σε μία «παρεξηγημένη» ως προς την σοβαρότητά της νόσο την θρόμβωση, και στις σοβαρές επιπτώσεις υγείας που μπορεί να μας προκαλέσει, όταν δεν υπάρχει η κατάλληλη πληροφόρηση και αγνοήσουμε τα συμπτώματα που υποδεικνύουν την εμφάνισή της.
Τι είναι η θρόμβωση;
Θρόμβωση είναι ο σχηματισμός ενός θρόμβου αίματος μέσα σ ένα αγγείο (αρτηρία ή φλέβα) ο οποίος εμποδίζει την κυκλοφορία/ροή του αίματος.

Στην θρόμβωση οφείλονται κυρίως οι τρεις πρώτες καρδιαγγειακές αιτίες θανάτου παγκοσμίως: η καρδιακή προσβολή/οξύ καρδιακό έμφραγμα, το εγκεφαλικό επεισόδιο και η φλεβική θρομβοεμβολική Νόσος – ένας θρόμβος αίματος στη φλέβα του ποδιού, που μπορεί να φύγει και να καταλήξει στον πνεύμονα. Στην εποχή μας, ενώ η πλειοψηφία των ανθρώπων είναι ενημερωμένη για την καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο, πολύ μικρότερος αριθμός ατόμων γνωρίζει για την φλεβική θρομβοεμβολική νόσο.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας έχει θέσει σαν παγκόσμιο στόχο της, την μείωση των πρόωρων θανάτων από μη μολυσματικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών παθήσεων, κατά 25 % μέχρι το 2025. Για την επίτευξη αυτού του στόχου, θα πρέπει να μειωθεί η θρόμβωση, γεγονός που απαιτεί ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του κοινού, της ιατρικής κοινότητας και των αρχών.

Εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση και Πνευμονική θρομβοεμβολική νόσος τι σημαίνει;
Η δημιουργία θρόμβου αίματος σε μια εσωτερική φλέβα (κυρίως στο πόδι) ονομάζεται «Εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση». Όταν ο θρόμβος αποσπασθεί από τις φλέβες και με την κυκλοφορία του αίματος φτάσει στους πνεύμονες, και εγκατασταθεί σε κάποιο σημείο της πνευμονικής αρτηρίας (με αποτέλεσμα να διακοπεί η ροή του αίματος από εκείνο το σημείο και μετά) ονομάζεται πνευμονική εμβολή. Αυτή είναι μια δυνητικά απειλητική κατάσταση για τη ζωή και χρειάζεται άμεση ιατρική φροντίδα.
Μαζί, η Εν τω βάθει Φλεβική Θρόμβωση και η Πνευμονική Εμβολή αποτελούν την Φλεβική Θρομβοεμβολική Νόσο ή Φλεβική Θρομβοεμβολή. Μια εξαιρετικά συχνή, δυνητικά θανατηφόρα, ασθένεια με σημαντική νοσηρότητα και θνησιμότητα, η οποία αποτελεί την τρίτη αιτία καρδιαγγειακών θανάτων παγκόσμια.

Πολύ μικρός αριθμός ατόμων γνωρίζουν για την Φλεβική Θρομβοεμβολική Νόσο και τους κινδύνους που ενέχει για την ζωή μας και πολλοί γιατροί δεν αναγνωρίζουν τα συμπτώματά της έγκαιρα ώστε να μπορεί να προληφθεί ή θεραπευτεί σωστά. Έτσι, πάρα πολλοί άνθρωποι πεθαίνουν ενώ η νοσηρότητα και η θνησιμότητα θα μπορούσαν να έχουν προληφθεί.

Η Φλεβική Θρομβοεμβολική Νόσος εάν και αποτελεί μείζον πρόβλημα δημόσιας υγείας, παραμένει υποεκτιμημένη τόσο από την ιατρική κοινότητα όσο και από τις Αρχές Δημόσιας Υγείας. Ο κυριότερος λόγος για αυτό είναι η δυσκολία διάγνωσης καθώς δεν έχει τυπικά συμπτώματα.

Για αυτό το λόγο είναι απαραίτητη η διαρκής ενημέρωση των ιατρών και των πολιτών και ιδιαίτερα εκείνων που ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου.

Η Φλεβική Θρομβοεμβολική Νόσος είναι η κύρια αιτία ενδονοσοκομειακών θανάτων παγκόσμια, που θα μπορούσε όμως να προληφθεί, αν κάθε νοσοκομείο της χώρας μας ήταν υποχρεωμένο να κάνει εκτίμηση του θρομβοεμβολικού κινδύνου σε κάθε ασθενή που κάνει εισαγωγή και άρα εφάρμοζε και τα κατάλληλα μέτρα πρόληψης σύμφωνα με τις διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες.

Την νόσο αποτελούν η Θρόμβωση των Φλεβών και η Πνευμονική Εμβολή με 650.000 ασθενείς να πάσχουν ετησίως από φλεβική θρόμβωση και 430.000 ασθενείς από πνευμονική εμβολή, στην Ευρώπη, ενώ κάθε χρόνο πεθαίνουν 500.000 Ευρωπαίοι και 50.000 Έλληνες.

Πρόσφατες εξαιρετικές μελέτες, έδειξαν ότι πολλοί ασθενείς που κινδυνεύουν από ΦΘΝ δεν λαμβάνουν θρομβοπροφύλαξη, η οποία γίνεται με χορήγηση των κατάλληλων αντιθρομβωτικών φαρμάκων, με εφαρμογή ελαστικών καλτσών και με υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, ενώ σε πολλούς άλλους δεν υποψιαζόμαστε καν ότι μπορεί να πάσχουν από φλεβική θρόμβωση.
Ένα πολύ σημαντικό και ελπιδοφόρο μήνυμα της Παγκόσμιας Ημέρας Θρόμβωσης είναι ότι η Θρόμβωση προλαμβάνεται και θεραπεύεται. Η πρόληψη, η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία της θρόμβωσης θα οδηγήσει στη μείωση των θανάτων από θρόμβωση και στη σημαντική ελάττωση των συνολικών ποσοστών θνησιμότητας αλλά και θα βελτιώσει την ποιότητα ζωής παγκοσμίως.

Υγεία

Αυξημένος ο κίνδυνος άνοιας για τους ανθρώπους με καρδιακή αρρυθμία
Ιδίως αν δεν παίρνουν αντιπηκτικά φάρμακα
Αυξημένος ο κίνδυνος άνοιας για τους ανθρώπους με καρδιακή αρρυθμία | in.gr

Οι άνθρωποι με μια συχνή μορφή καρδιακής αρρυθμίας, την κολπική μαρμαρυγή, μπορεί να εμφανίσουν ταχύτερη έκπτωση των νοητικών και μνημονικών ικανοτήτων τους, με συνέπεια να κινδυνεύουν περισσότερο να εκδηλώσουν άνοια, ιδίως αν δεν παίρνουν αντιπηκτικά φάρμακα, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές του ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα και του Πανεπιστημίου της Στοκχόλμης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Neurology» της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, ανέλυσαν σε βάθος εξαετίας στοιχεία για 2.685 άτομα με μέση ηλικία 73 ετών, από τους οποίους οι 243 (ποσοστό 9%) είχαν διαγνωσθεί με κολπική μαρμαρυγή. Στη διάρκεια της εξαετίας που διήρκεσε η μελέτη, άλλοι 279 άνθρωποι (11%) εμφάνισαν κολπική μαρμαρυγή, ενώ 399 (ποσοστό 15%) εκδήλωσαν άνοια.

Διαπιστώθηκε ότι όσοι είχαν καρδιακή αρρυθμία, ήταν κατά μέσο όρο 40% πιθανότερο να εμφανίσουν άνοια. Από τους συνολικά 522 ανθρώπους με κολπική μαρμαρυγή, οι 121 (το 23%) εμφάνισαν άνοια, έναντι ποσοστού 10% μεταξύ των υπολοίπων που δεν είχαν καρδιακή αρρυθμία.

Από την άλλη, όσοι ασθενείς με αρρυθμία έπαιρναν αντιπηκτικά φάρμακα για το αίμα τους, είχαν 60% μειωμένο κίνδυνο για άνοια. Από τους 128 που έκαναν τέτοια φαρμακευτική αγωγή, το 11% διαγνώσθηκαν με άνοια, έναντι ποσοστού 22% μεταξύ όσων είχαν καρδιακή αρρυθμία, αλλά δεν έπαιρναν αντιπηκτικά φάρμακα.

Οι ερευνητές εκτίμησαν ότι πάνω από τα μισά περιστατικά άνοιας (το 54%) θα μπορούσαν πιθανώς να είχαν αποφευχθεί, αν όλοι οι άνθρωποι με κολπική μαρμαρυγή έπαιρναν αντιπηκτικά φάρμακα.

Στην περίπτωση κολπικής μαρμαρυγής, επειδή η καρδιά χτυπά ασυγχρόνιστα, το αίμα μπορεί να συσσωρευτεί στην καρδιά, σχηματίζοντας θρόμβους που μπορεί να φθάσουν στον εγκέφαλο, προκαλώντας εγκεφαλικό. Όσο γερνάει κανείς, τόσο αυξάνεται η πιθανότητα να εμφανίσει κολπική μαρμαρυγή.

Υγεία

Πότε ήταν η τελευταία φορά που κοιτάξατε εξεταστικά τη μητέρα σας; Το σώμα της, τη στάση της, την ποιότητα του δέρματός της; Μήπως πρέπει να ενημερωθείτε για το ιστορικό της, ώστε να προλάβετε έγκαιρα κάποια πιθανά θέματα υγείας;

Κάποτε πηγαίναμε στον γιατρό όταν εκδηλωνόταν μια αρρώστια. Σήμερα μπορούμε να προλάβουμε πολλές ασθένειες εφόσον γνωρίζουμε το ιατρικό ιστορικό των γονιών μας. Αν τα προβλήματα υγείας που αντιμετώπισαν είναι κληρονομικά, καλό είναι να το μάθει έγκαιρα ο γιατρός μας, γιατί σύμφωνα με τις απόψεις της γενετικής μέσα στα χρωμοσώματά μας βρίσκονται τα γονίδια που καθορίζουν τον τρόπο με τον οποίο αναπτύσσεται, διαμορφώνεται και λειτουργεί το σώμα μας. Κατά τον ίδιο τρόπο, πολλές ασθένειες κληροδοτούνται από τους γονείς στα παιδιά τους βάσει πολύπλοκων γονιδιακών συνδυασμών. Μέχρι να έρθει η ημέρα που οι γενετιστές θα έχουν τη δυνατότητα να απομονώσουν τα γονίδια που ευθύνονται για ασθένειες, μπορούμε να προνοήσουμε για την υγεία μας γνωρίζοντας το ιατρικό ιστορικό των γονιών μας. Να ποιες είναι οι 10 ερωτήσεις που πρέπει να κάνουμε στη μητέρα μας για να εντοπίσουμε ύποπτα συμπτώματα:

1. Μήπως είχε πρόωρη εμμηνόπαυση;

Η πρόωρη εμμηνόπαυση είναι κατά 65% κληρονομική. Αν η μητέρα σας σταμάτησε να έχει περίοδο στα 40 ή νωρίτερα (η μέση ηλικία είναι στα 51), εσείς καλό θα είναι να φροντίσετε να κάνετε παιδιά μέχρι τα 30 σας, γιατί η ικανότητα αναπαραγωγής αρχίζει να μειώνεται συνήθως 10 χρόνια νωρίτερα από την ηλικία της κλιμακτηρίου της μητέρας.

2. Μειώθηκε το ύψος της με τα χρόνια;

Αν η μητέρα σας έχασε πόντους με την πάροδο του χρόνου, μάλλον πάσχει από οστεοπόρωση, δηλαδή από αραίωση της οστικής μάζας, η οποία ξεκινάει από την ηλικία των 35 και επιδεινώνεται με την εμμηνόπαυση. Εφόσον παρουσιάζει αυτό το σύμπτωμα, είναι πιθανό να το παρουσιάσετε κι εσείς. Καλό θα είναι να κάνετε από τα 40 σας μέτρηση οστικής μάζας. Προληπτικά μέτρα είναι να πίνετε λιγότερο αλκοόλ, να κόψετε το κάπνισμα, να κάνετε γυμναστική, να επιλέγετε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο.

3. Υπήρξαν στην οικογένειά σας περιπτώσεις καρκίνου του μαστού;

Το 5-10% των περιπτώσεων καρκίνου του μαστού οφείλεται σε κληρονομική προδιάθεση και αφορά γυναίκες που φέρουν μετάλλαξη του γονιδίου BRCA1 ή BRCA2. Σ’ αυτή την περίπτωση ο κίνδυνος εμφάνισης του καρκίνου του μαστού διπλασιάζεται. Αν εμφανίσουν την ασθένεια αυτή περισσότερες από μία συγγενείς σας, τότε διατρέχετε ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο. Άλλες ενδείξεις κληρονομικής προδιάθεσης είναι η εμφάνιση της νόσου και στους δύο μαστούς, όπως και το θετικό κληρονομικό ιστορικό καρκίνου ωοθηκών. Τι πρέπει να κάνετε; Αν είστε πάνω από 35, θα πρέπει να κάνετε μαστογραφία ανά διετία, ενώ αν στην οικογένεια υπάρχουν τέσσερις ή περισσότερες συγγενείς με καρκίνο μαστού ή ωοθηκών, θα πρέπει να κάνετε γενετικό τεστ για μετάλλαξη του BRCA κι αν κριθεί αναγκαίο να προχωρήσετε σε μαστεκτομή.

4. Μήπως έχει θυρεοειδή;

Μέχρι σήμερα δεν είναι γνωστό σε ποιο βαθμό κληρονομούνται τα προβλήματα του θυρεοειδούς, συχνά όμως τα βρίσκουμε και στη μάνα και στην κόρη. Εάν η μητέρα σας έχει υπερθυρεοειδισμό ή υποθυρεοειδισμό, καλό είναι να κάνετε κι εσείς ελέγχους σε διαστήματα που θα σας πει ο γιατρός σας.

5. Έχει αυξημένο σάκχαρο ή διαβήτη;

Είναι γνωστό ότι ο διαβήτης μεταβιβάζεται κληρονομικά. Ιδιαίτερα αν το βάρος κατά τη γέννησή σας είναι πάνω από 4 κιλά, καλό θα είναι να κάνετε συχνά έλεγχο ανοχής γλυκόζης.

6. Υποφέρει από ημικρανίες;

Δυστυχώς πολύ συχνά η κόρη θα υποφέρει από τους ίδιους πονοκεφάλους που υποφέρει και η μητέρα της. Οι πονοκέφαλοι συνήθως κληρονομούνται στα θηλυκά μέλη της οικογένειας, με αποτέλεσμα να υποφέρουν τριπλάσιες γυναίκες από άνδρες, κι αυτό γιατί στην παθογένεια του πονοκεφάλου παίζουν ρόλο οι γυναικείες ορμόνες, τα οιστρογόνα. Χρήσιμο λοιπόν είναι να ρωτήσετε τη μητέρα σας αν οι πονοκέφαλοί της άρχισαν αμέσως πριν ή αμέσως μετά την εμμηνόπαυση. Είναι πολύ πιθανόν να έχετε κληρονομήσει τη δική της ορμονική λειτουργία.

7. Πάσχει από κατάθλιψη;

Κατά κανόνα, η κατάθλιψη βασίζεται σε μια γονιδιακή προδιάθεση και έχει οργανική αιτιολογία. Ο κίνδυνος να εμφανίσει κατάθλιψη η κόρη μιας πάσχουσας είναι μεγάλος. Ποια είναι όμως είναι τα συμπτώματα; Η κατάθλιψη μπορεί να εκδηλώνεται με πάρα πολλές μορφές και να συνοδεύεται με βαθιά στεναχώρια, αδυναμία για κάθε παραγωγική δραστηριότητα, αποφυγή κοινωνικών συναναστροφών και τάσεις απομόνωσης. Όπως έχουν δείξει μελέτες, για την αντιμετώπισή της σημαντικό ρόλο παίζει η άσκηση, που πολλές φορές είναι πιο σημαντική από μια φαρμακευτική αγωγή, ιδίως σε ελαφριές μορφές κατάθλιψης. Επίσης, σπουδαίο ρόλο παίζει η έγκαιρη διάγνωση της αιτίας, καθώς οποιαδήποτε καθυστέρηση επιβαρύνει τον πάσχοντα. Σε κάθε περίπτωση, χρειάζεται μακροχρόνια ψυχολογική υποστήριξη.

8. Έχει πρόωρα γερασμένο δέρμα με ρυτίδες;

Το γυναικείο δέρμα είναι πολύ λεπτό και ευαίσθητο. Οι δερματολόγοι πιστεύουν ότι η ευαισθησία αυτή μπορεί να είναι κληρονομική, αλλά δεν είναι ίδια σε όλες τις γυναίκες. Κληρονομική επίσης μπορεί να είναι η τάση για ευρυαγγείες ή φλεβίτιδα στα πόδια, αλλά και η ακμή, που παρουσιάζεται συνήθως σε νεαρή ηλικία.

9. Είναι υπέρβαρη;

Μπορεί να κληρονομήσατε τον σωματότυπο ενός από τους γονείς σας, αλλά συχνά τα φαινόμενα απατούν. Για παράδειγμα, μπορεί να μοιάζετε σήμερα με τον αδύνατο πατέρα σας, αλλά να έχετε κληρονομήσει τα γονίδια της μητέρας σας, με προδιάθεση για παχυσαρκία. Μια δραστήρια ζωή σε συνδυασμό με σωστή διατροφή είναι δυνατόν να σας προφυλάξουν από τις αρνητικές συνέπειες της κληρονομικότητας.

10. Πότε άσπρισαν τα μαλλιά της;

Αιτία γι’ αυτή τη φυσιολογική αλλαγή στο χρώμα των μαλλιών είναι τα γονίδια και όχι οι ορμόνες όπως πίστευαν παλιά. Την πληροφορία για το άσπρισμα των μαλλιών και για το πότε θα προκύψει την κληρονομούμε από τους γονείς μας. Βέβαια, δεν ευθύνεται πάντα η κληρονομικότητα. Υπάρχουν και περιπτώσεις ανθρώπων που παρουσίασαν ξαφνικό αποχρωματισμό των μαλλιών εξαιτίας κάποιου συναισθητικού σοκ, που μπλόκαρε τα κύτταρα παραγωγής της μελανίνης.

Κείμενο: Ευγενία Καλτεζιώτη

Υγεία

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου, προκειμένου να ευαισθητοποιήσει την κοινή γνώμη για τα ψυχικά νοσήματα. Την πρωτοβουλία πήραν από κοινού το 1994 η Παγκόσμια Ομοσπονδία Ψυχικής Υγείας και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

Οι ειδικοί κάνουν λόγο για μία παγκόσμια «επιδημία» ψυχικών διαταραχών, επικαλούμενοι τα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. Ο αριθμός των πασχόντων από κατάθλιψη, ξεπερνά παγκοσμίως τα 154 εκατομμύρια, ενώ ως το 2020 θα είναι η δεύτερη αιτία θανάτου παγκοσμίως. Οι πάσχοντες από σχιζοφρένεια είναι 25 εκατομμύρια, ενώ 95 εκατομμύρια υποφέρουν από διαταραχές σχετιζόμενες με κατάχρηση αλκοόλ.

Όσον αφορά στη χώρα μας και σύμφωνα με πανεπιστημιακές έρευνες, μόλις το 80% όσων πάσχουν από κατάθλιψη αναζητούν βοήθεια και λιγότερο από το 50% προσφεύγει στη στήριξη του ιατρού. Ένα 10 με 12% του συνόλου του πληθυσμού όλων των ηλικιών πάσχει από ψυχικές ασθένειες.
και όχι ποινικές κυρώσεις, δηλαδή εξορθολογίζεται και απλοποιείται η διαδικασία ελέγχου».

Υγεία

Η ζωή με ένα αυτοάνοσο νόσημα αποτελεί μια μοναχική εμπειρία. Πολλοί άνθρωποι χρειάζεται να περιμένουν χρόνια μέχρι να ανακαλύψουν γιατί νιώθουν άρρωστοι και τη στιγμή που θα γίνει τελικά η διάγνωση, οι επιλογές θεραπείας που θα τους δώσει ο γιατρός τους είναι πολύ λίγες.

Το πρόβλημα με το κυρίαρχο μοντέλο θεραπείας είναι ότι πρόκειται πλέον για κάτι ξεπερασμένο που αντιμετωπίζει το σώμα σας σαν ένα μηχάνημα με ξεχωριστά τμήματα. Όταν διαγινώσκεστε με κάποια αρρώστια, αυτό συνδέεται με μια αντίστοιχη φαρμακευτική αγωγή. Αν δεν γίνει κάποια διάγνωση, συνήθως χαρακτηρίζεστε καταθλιπτικοί και σας χορηγούν αντικαταθλιπτικά. Ύστερα αρχίζετε να επισκέπτεστε γιατρούς όλων των ειδικοτήτων: γαστρεντερολόγους, ενδοκρινολόγους και ρευματολόγους και παίρνετε ακόμα περισσότερα φάρμακα και συγκεκριμένα ανοσοκατασταλτικά ή κάποια αγωγή με στεροειδή.

Στην πραγματικότητα, το σώμα σας είναι ένα σύνθετο σύνολο με εσωτερικές συνοχές εξαιρετικής βιοχημείας. Μαγικά χάπια δεν υπάρχουν.

Σε περιπτώσεις αυτοάνοσων νοσημάτων, από τη στιγμή που ενεργοποιείται ο γενετικός «διακόπτης», δεν απενεργοποιείται ποτέ ξανά. Με αυτό το δεδομένο, η αυτοάνοση αντίδραση μπορεί να μετριαστεί και να αντιστραφεί σε σημαντικό βαθμό με φυσικό τρόπο. Είναι στο χέρι μας να διαμορφώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να ανακτήσουμε την υγεία μας.

Παρακάτω περιγράφονται ορισμένοι τρόποι για να ανακτήσετε την υγεία σας αλλά και για να ξαναπάρετε στα χέρια σας τη ζωή σας.

1. Μάθετε το επίπεδο διαπερατότητας του εντέρου σας.

Το έντερό σας είναι το μέρος όπου βρίσκεται το μεγαλύτερο μέρος του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Όταν η προστατευτική επένδυση του εντέρου σας μειώνεται, μπορεί να προκαλέσει μια αυτοάνοση αντίδραση σε ολόκληρο το σώμα σας. Στο εργαστήριο εξετάζω το επίπεδο εντερικής διαπερατότητας των ασθενών μου, έτσι ώστε να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε αυτό το σημαντικό ζήτημα με σκοπό τη βελτίωση της υγείας τους.

2. Θεραπεύστε το έντερό σας.

Μόλις μάθετε το επίπεδο της διαπερατότητας του εντέρου σας και σε περίπτωση που έχετε οποιαδήποτε δευτερεύοντα προβλήματα, όπως μια μικρή εντερική βακτηριακή υπερανάπτυξη ή χρόνιες βακτηριακές ή παρασιτικές λοιμώξεις, θα πρέπει να ξεκινήσετε τη θεραπευτική διαδικασία. Υπάρχουν πολλές προσεγγίσεις σε αυτό το ζήτημα, αλλά εδώ περιγράφονται μερικές γενικές πληροφορίες σχετικά με τους φυσικούς τρόπους που μπορείτε να θεραπεύσετε το έντερό σας.

3. Μάθετε τα επίπεδα αντισωμάτων που υπάρχουν στον οργανισμό σας.

Ανάλογα με το αυτοάνοσο νόσημα από το οποίο πάσχετε, θα υπάρχουν αυξημένα αντισώματα, δηλαδή πρωτεΐνες που αποτελούν μέρος της άμυνας του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Γνωρίζοντας τα επίπεδα συγκεκριμένων αντισωμάτων θα μπορέσετε να εκτιμήσετε τη διαδικασία θεραπείας σας πιο αντικειμενικά. Επίσης, γνωρίζοντας τα επίπεδα των αντισωμάτων που σχετίζονται με άλλες παρόμοιες αυτοάνοσες διαταραχές, θα αποκτήσετε μια εικόνα για κάθε δευτερεύον πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπίσετε.

4. Αποφύγετε τη γλουτένη.

Αν πάσχετε από κάποιο αυτοάνοσο νόσημα, δεν χρειάζεται να σας πει ο γιατρός ότι πρέπει να αποφεύγετε τη γλουτένη. Αυτή η πρωτεΐνη, η οποία βρίσκεται στο σιτάρι, την όλυρα, τη σίκαλη και το κριθάρι, συνδέεται με πολλές αυτοάνοσες ασθένειες. Αν και σε ορισμένες περιπτώσεις αυτοάνοσων νοσημάτων κάνω αναλυτικές εργαστηριακές εξετάσεις για τη δυσανεξία στη γλουτένη προκειμένου να μάθω το επίπεδο δυσανεξίας, η διακοπή κατανάλωσης γλουτένης για 60 ημέρες και στη συνέχεια η επανεισαγωγή της μπορεί επίσης να αποτελέσει ένα χρήσιμο τεστ για μερικούς ασθενείς.

5. Βρείτε τις τροφές που προκαλούν διασταυρούµενη αντίδραση και αφαιρέστε τις από τη διατροφή σας.

Ακόμη και τα δημητριακά χωρίς γλουτένη, όπως το καλαμπόκι και το ρύζι, μπορεί να διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα σε ορισμένους ανθρώπους. Λόγω της μοριακής μίμησης που συμβαίνει στο σώμα σας, ο οργανισμός σας μπερδεύει τους δικούς σας ιστούς με παρόμοιες πρωτεΐνες που βρίσκονται σε ορισμένα τρόφιμα, κι αυτό είναι κάτι που βλέπω πολύ συχνά στους ασθενείς μου. Μάθετε αν οι τροφές που τρώτε προκαλούν διασταυρούμενη αντίδραση. Αυτό μπορεί να φανεί πολύ χρήσιμο σε ανθρώπους που ακολουθούν σωστή διατροφή, αλλά εξακολουθούν να έχουν συμπτώματα.

6. Κάντε τακτικά αποτοξίνωση.

Τα άτομα που πάσχουν από αυτοάνοσα νοσήματα μπορεί να παρουσιάσουν αλλαγές στον τρόπο που αποτοξινώνεται το σώμα τους, κι έτσι καλό θα ήταν να το βοηθούν σε καθημερινή βάση να απομακρύνει τις συσσωρευμένες τοξίνες. Η κατανάλωση μιας ποικιλίας από πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το λάχανο και το σπανάκι και η αποφυγή της ζάχαρης και των επεξεργασμένων τροφίμων θα βοηθήσει το σώμα σας με διάφορους τρόπους.

7. Προσθέστε πράσινο τσάι και κουρκούμη στη διατροφή σας.

8. Αποφύγετε το ραφιναρισμένο επιτραπέζιο αλάτι.

Το επιτραπέζιο αλάτι έχει αποδειχτεί ότι επιδεινώνει και αυξάνει ορισμένες αυτοάνοσες ασθένειες.

9. Διαχειριστείτε το άγχος σας.

Δεν είναι καθόλου περίεργο το γεγονός ότι το μακροχρόνιο στρες αποτελεί ωρολογιακή βόμβα για τα αυτοάνοσα νοσήματα. Πολλοί από τους ασθενείς μου παρατήρησαν ότι η ασθένειά τους εμφανίστηκε για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια μιας πολύ στρεσογόνας περιόδου της ζωής τους. Η τακτική άσκηση διαλογισμού ή τάι τσι μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειρίζεστε πιο αποτελεσματικά το στρες και να εξισορροπήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

10. Αυξήστε τα επίπεδα γλουταθειόνης.

Αυτό το σημαντικό θρεπτικό συστατικό είναι ανεπαρκές σε πολλούς ανθρώπους με κακή υγεία. Τρώτε άφθονα λαχανικά πλούσια σε θείο, όπως κρεμμύδια, λάχανο και μπρόκολο, τα οποία βοηθούν στη μεθυλίωση, ένα βιοχημικό μονοπάτι το οποίο παράγει γλουταθειόνη με φυσικό τρόπο.

Συμπέρασμα

Τα αυτοάνοσα νοσήματα δεν είναι ιάσιμα, αλλά μπορεί να είναι αντιμετωπίσιμα και υπάρχουν πολλές φυσικές λύσεις που μπορείτε να εφαρμόσετε για να τα κρατήσετε σε ύφεση. Αυτές οι συμβουλές αποτελούν σημαντικά βήματα για την αναστροφή μια αυτοάνοσης νόσου και μπορούν να σας προσφέρουν μια ζωή γεμάτη ζωντάνια και υγεία. Έχω δει πλήθος ανθρώπων με πολύ σοβαρά αυτοάνοσα συμπτώματα να ανακτούν πλήρως την υγεία τους.

Σημείωση Εναλλακτικής Δράσης: Αν και σε γενικές γραμμές συμφωνούμε με τον Dr William Cole, ωστόσο διατηρούμε επιφυλάξεις για το κατά πόσο τα αυτοάνοσα νοσήματα δεν είναι ιάσιμα. Πιστεύουμε, ότι κάθε πάθηση έχει και τη θεραπεία της. Απλά είναι θέμα χρόνου.

Πηγή Άρθρου: mindbodygreen.com

Μετάφραση/Επιμέλεια: Σωτηρία Κακαγιά

enallaktikidrasi.com/

Υγεία

Ερευνητές με επικεφαλής τον καθηγητή Καρδιαγγειακής Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, Χαράλαμπο Αντωνιάδη, ανέπτυξαν αλγόριθμους που αναλύουν το λίπος γύρω από τις στεφανιαίες αρτηρίες, όπως αυτό φαίνεται στις αξονικές στεφανιογραφίες

Μια νέα μέθοδος που αναλύει την εικόνα της καρδιάς μέσω αξονικής τομογραφίας υπόσχεται έγκαιρη πρόβλεψη του ποιοι ασθενείς κινδυνεύουν να υποστούν έμφραγμα πριν αυτό συμβεί, σύμφωνα με νέα διεθνή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο The Lancet.

Ερευνητές από τη Βρετανία, τη Γερμανία και τις ΗΠΑ, με επικεφαλής τον Έλληνα καθηγητή Καρδιαγγειακής Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, Χαράλαμπο Αντωνιάδη, ανέπτυξαν αλγόριθμους που αναλύουν το λίπος γύρω από τις στεφανιαίες αρτηρίες, όπως αυτό φαίνεται στις αξονικές στεφανιογραφίες. Το λίπος αυτό μεταβάλλεται, όταν μια αρτηρία φλεγμαίνει, γεγονός που αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι για το 30% περίπου των εμφραγμάτων.

«Αν μπορείς να ανιχνεύσεις τη φλεγμονή στις αρτηρίες της καρδιάς, μετά είσαι σε θέση να πεις ποιές αρτηρίες θα προκαλέσουν εμφράγματα. Με τη νέα τεχνολογία που έχουμε πλέον, μπορούμε να πετύχουμε κάτι τέτοιο αναλύοντας απλές τομογραφίες», δήλωσε στο πρακτορείο Reuters ο Δρ Αντωνιάδης.

Τα περισσότερα εμφράγματα προκαλούνται από τις λιπώδεις εναποθέσεις (πλάκες) στο εσωτερικό των αρτηριών, κάτι που έχει ως αποτέλεσμα να εμποδίζεται η κυκλοφορία του αίματος. Οι αξονικές τομογραφίες μπορούν να δείξουν αν μια αρτηρία έχει ήδη υποστεί στένωση λόγω πλάκας, αλλά η νέα μέθοδος προειδοποιεί για το επερχόμενο πρόβλημα πολύ νωρίτερα.

«Μπορούμε να πούμε αν οι αρτηρίες σας έχουν φλεγμονή και αν μια στένωση θα αναπτυχθεί μετά από πέντε χρόνια. Έτσι, ίσως μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε προληπτικά μέτρα, ώστε να αποφύγετε το σχηματισμό πλακών» ανέφερε ο Δρ. Αντωνιάδης.

«Μολονότι δεν έχουμε υπολογίσει τον ακριβή αριθμό εμφραγμάτων που μπορούμε να προλάβουμε, δυνητικά ίσως είμαστε σε θέση να εντοπίσουμε έγκαιρα τουλάχιστον το 20% έως 305 των ανθρώπων, προτού πάθουν έμφραγμα» πρόσθεσε.

Στη μελέτη συμμετείχαν, επίσης, ο Ευάγγελος Οικονόμου, πρώτος συγγραφέας της μελέτης, ο Χρήστος Κοτανίδης και ο Αλέξιος Αλεξόπουλος, όλοι του Τμήματος Καρδιαγγειακής Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης.

in.gr

Υγεία

Tα συμπληρώματα βιταμίνης D, που είναι δημοφιλή στη μέση και τρίτη ηλικία, δεν προσφέρουν τίποτε ουσιαστικό στην υγεία των οστών, ούτε αποτρέπουν τα κατάγματα, τις πτώσεις και την οστεοπόρωση. Σε αυτό το (απομυθοποιητικό) συμπέρασμα κατέληξε η μεγαλύτερη έως τώρα διεθνής μελέτη πάνω στο ζήτημα.

Πρόκειται για μια μετα-ανάλυση που αξιολόγησε τα αποτελέσματα 81 κλινικών δοκιμών και η οποία δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό The Lancet Diabetes & Endocrinology. Η μελέτη δεν βρήκε τα εν λόγω συμπληρώματα να βελτιώνουν την οστική πυκνότητα, ούτε να υπάρχει κάποια διαφορά στην αποτελεσματικότητα μεταξύ των μεγαλύτερων και των μικρότερων δόσεων βιταμίνης D στα συμπληρώματα διατροφής.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Μαρκ Μπόλαντ του Πανεπιστημίου του Όκλαντ της Νέας Ζηλανδίας, συμπέραναν ότι δεν δικαιολογείται η χρήση έξτρα βιταμίνης D για τη βελτίωση της μυοσκελετικής υγείας, εκτός από σπάνιες περιπτώσεις ειδικών παθήσεων (π.χ. οστεομαλακία ή ραχίτιδα).

Τα συμπληρώματα βιταμίνης D εδώ και χρόνια συνιστώνται για την πρόληψη και τη θεραπεία της οστεοπόρωσης. Μερικοί άνθρωποι κυρίως στα βόρεια κλίματα τα αντιμετωπίζουν περίπου ως πανάκεια, λαμβάνοντας τέτοια συμπληρώματα καθημερινά, ιδίως την εποχή του χειμώνα που υπάρχει λιγότερη ηλιοφάνεια και άρα μικρότερη παραγωγή φυσικής βιταμίνης D στο σώμα.

Οι ερευνητές όμως προτείνουν να αλλάξουν αυτές οι κλινικές οδηγίες, λαμβάνοντας πλέον υπόψη τα νέα ευρήματα. Άλλοι όμως επιστήμονες εμφανίσθηκαν πιο απρόθυμοι να δεχθούν αυτή την αλλαγή, αν δεν υπάρξουν και άλλες μελέτες όπως αναφέρει το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων.

Υγεία

Σύφιλη, γονόρροια είναι νοσήματα που προκαλούν ντροπή στους ασθενείς. Στη Βρετανία όποιος θέλει να αποφύγει μια επίσκεψη στο γιατρό μπορεί να εξεταστεί στο σπίτι και να στείλει δείγματα στο εργαστήριο με το ταχυδρομείο.
Παγκόσμια Ημέρα Σεξουαλικής Υγείας | in.gr

«Εγώ, αποκλείεται. Δεν είναι τίποτα, θα φύγει από μόνο του». «Δεν χρειάζομαι γιατρό». Ο Νόρμπερτ Μπροκμάιερ πρόεδρος της Γερμανικής Εταιρίας Σεξουαλικά Μεταδιδόμενων Ασθενειών (ΣΜΑ) γνωρίζει ότι οι ασθενείς συνηθίζουν να μην παίρνουν στα σοβαρά ή να απωθούν την ιδέα μιας εξέτασης για σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα. Ακόμα κι αν δεν είναι εμφανείς, επιπτώσεις υπάρχουν και κάθε άλλο παρά ανώδυνες είναι. Η γονόρροια και τα χλαμύδια μπορούν να προκαλέσουν στειρότητα. Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Σεξουαλικής Υγείας οι ειδικοί ζητούν να εξαλειφθούν τα εμπόδια για την πραγματοποίηση των απαραίτητων εξετάσεων.

Στη Γερμανία ένας ασθενής θα πρέπει πρώτα να παραδεχθεί στον εαυτό του ότι πρέπει να εξεταστεί και στη συνέχεια να εμπιστευθεί κάποιο γιατρό. Σε άλλες χώρες, όπως στη Βρετανία για παράδειγμα, οι ενδιαφερόμενοι έχουν τη δυνατότητα να πάρουν δείγματα στον προσωπικό τους χώρο και να τα στείλουν στη συνέχεια με το ταχυδρομείο σε ένα διαγνωστικό κέντρο. Ας σημειωθεί ότι τα όποια έξοδα τα αναλαμβάνει το εκάστοτε ταμείο υγείας. Έτσι ο ασθενής αποφεύγει την προσωπική επαφή με το γιατρό καθώς και μια δυσάρεστη εξέταση.
Επικίνδυνη η αδιαφορία και η άγνοια

Για να αντιμετωπιστούν σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, ορισμένα γερμανικά κρατίδια δοκιμάζουν αυτή την εποχή διάφορα μοντέλα. Οι υπηρεσίες υγείας του Μπόχουμ έχουν εμπειρία με δωρεάν εξετάσεις. Αυτές ξεκίνησαν στην ουσία από ανθρώπους που ήθελαν να εξεταστούν για τον ιό HIV. Από τους 1.225 συμμετέχοντες το 2017 ένας στους δέκα διαγνώστηκε θετικά. Σύμφωνα με τους ειδικούς αρκεί να έχει κάποιος τρεις ερωτικούς συντρόφους το χρόνο για να ανήκει στις ομάδες κινδύνου. Όπως λέει ο Νόρμπερτ Μπροκμάιερ «το πρόβλημα είναι κυρίως εκείνοι που θεωρούν ότι δεν έχουν προσβληθεί».

Ακριβώς επειδή σε πολλές περιπτώσεις δεν υπάρχουν εμφανή συμπτώματα, η διάγνωση του σεξουαλικού νοσήματος έρχεται τουλάχιστον στο 50% με καθυστέρηση όταν η ασθένεια έχει κατά πάσα πιθανότητα μεταδοθεί σε τουλάχιστον τρεις ανθρώπους ακόμα.

Τα στατικά στοιχεία καταγράφουν δυναμική επιστροφή των Σεξουαλικά Μεταδιδόμενων Ασθενειών. Οι αιτίες είναι πολλές. Μια είναι ότι λόγω της αποτελεσματικής αντιμετώπισης του AIDS τα προφυλακτικά χρησιμοποιούνται ολοένα και λιγότερο. Αρκετοί ειδικοί υποστηρίζουν μάλιστα ότι η χρήση διαφόρων εφαρμογών γνωριμίας δίνουν την λανθασμένη εντύπωση στους ανθρώπους ότι γνωρίζονται και έτσι οι ερωτικοί σύντροφοι δεν χρησιμοποιούν εν τέλει προφυλακτικό. Από την άλλη πλευρά πολλοί νέοι απλά δεν γνωρίζουν τους ενδεχόμενους κινδύνους των σεξουαλικών επαφών, αλλά ούτε και τις βασικές δυνατότητες πρόληψης.

Dpa / Στέφανος Γεωργακόπουλος

Υγεία

Η μέθοδος αποτελεί σημαντική πρόοδο που παρακάμπτει την ανοικτή χειρουργική με τις συχνές και σοβαρές επιπλοκές, ενώ οι ασθενείς έχουν ταχύτατη ανάρρωση
Νέα μέθοδος αλλάζει τα δεδομένα στην αντιμετώπιση της νεφρολιθίασης | in.gr
Τα περιστατικά επώδυνων νεφρικών λίθων αυξάνονται δραματικά επειδή οι άνθρωποι (περιλαμβανομένων και των παιδιών) δεν πίνουν αρκετό νερό. Το νερό διαλύει τα άλατα και τα ιχνοστοιχεία στα ούρα, τα οποία σχηματίζουν τους στερεούς κρυστάλλους, γνωστούς και ως νεφρικούς λίθους. Αυτοί δεν μπορούν να σχηματιστούν όταν τα ούρα είναι πολλά και αραιά, έτσι λοιπόν πίνοντας νερό μειώνεται και τον κίνδυνο της νεφρολιθίασης.

Μια νέα, ελάχιστα επεμβατική μέθοδος  επιτρέπει στους χειρουργούς ουρολόγους να υποβάλουν σε επεξεργασία τις μεγάλες ή πολύπλοκες πέτρες των νεφρών (νεφρολιθίαση), αποφεύγοντας τη μεγάλη τομή, τη μεγαλύτερη παραμονή στο νοσοκομείο και τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών, που εγκυμονούν οι μέθοδοι του παρελθόντος.

Οι πέτρες των νεφρών είναι σκληρές συλλογές αλάτων και μετάλλων που αποτελούνται από ασβέστιο ή ουρικό οξύ. Σχηματίζονται μέσα στο νεφρό και μπορεί να «ταξιδέψουν» σε άλλα μέρη του ουροποιητικού συστήματος. Το μέγεθός τους διαφέρει και μπορεί να είναι από πολύ μικρές έως τόσο μεγάλες όσο να καταλαμβάνουν ολόκληρο το νεφρό.

Η μίνι-διαδερμική νεφρολιθοτριψία είναι η θεραπεία εκλογής για την αντιμετώπιση σκληρών λίθων, μεγαλύτερων από 2.5 εκατοστών, που είναι ιδιαίτερα ανθεκτικοί στην εξωσωματική λιθοτριψία καθώς και λίθων σε ασθενείς με δυσμορφία του σκελετού τους ή με παχυσαρκία. Η μέθοδος αποτελεί την εξέλιξη της κλασικής διαδερμικής νεφρολιθοτριψίας και εγγυάται απόλυτη ασφάλεια.

«Πρόκειται για ελάχιστα επεμβατική χειρουργική επέμβαση που πραγματοποιείται μέσω μικροσκοπικής τομής -εντομής στο δέρμα, μέσω της οποίας, υπό ακτινοσκοπικό έλεγχο, δημιουργείται ένα στενό κανάλι κατευθείαν στην αποχετευτική μοίρα του νεφρού και στο σημείο το οποίο βρίσκεται ο λίθος. Η μέθοδος αποτελεί σημαντική πρόοδο που παρακάμπτει την ανοικτή χειρουργική με τις συχνές και σοβαρές επιπλοκές, ενώ οι ασθενείς έχουν ταχύτατη ανάρρωση και  απαλλάσσονται ταχύτατα από το πρόβλημά τους», εξηγεί ο Δρ Στυλιανός Κοντός, MD, PHD, FEBU, FLapS, FES, χειρουργός ουρολόγος, μέλος του Βασιλικού Κολεγίου Χειρουργών Ενδο-Ουρολόγων Ηνωμένου Βασιλείου, διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Πατρών.

Ένα σημαντικό πλεονέκτημα της μεθόδου είναι ότι μπορεί να συνδυαστεί με την ανιούσα ενδοσκοπική λιθοτριψία, με τον ασθενή σε ύπτια θέση, ώστε να μην επιβαρύνεται καρδιοαναπνευστικά, όπως συνέβαινε με την παλαιά τεχνική της διαδερμικής νεφρολιθοτριψίας, κατά την οποία ο ασθενής παρέμενε για τουλάχιστον τρεις ώρες σε θέση πρηνή -ιδιαίτερα άβολη για το ανθρώπινο σώμα- κατά τη διάρκεια του χειρουργείου.

Ο συνδυασμός, της ανιούσας ενδοσκοπικής και της διαδερμικής λιθοτριψίας, καλείται Συνδυασμένη Ανιούσα Ενδονεφρική και Διαδερμική Λιθοτριψία και είναι ότι καλύτερο έχει να προσφέρει η Ενδοουρολογία στην αντιμετώπιση της σύνθετης λιθίασης.

Κατά τη διενέργεια της επέμβασης, δημιουργείται μία οδός από το δέρμα προς το νεφρό του ασθενούς, ενώ ταυτόχρονα ένα άλλο ενδοσκόπιο ανέρχεται από την ουρήθρα, στον ουρητήρα και φτάνει στο νεφρό.

Εντός του νεφρού, τα δύο ενδοσκόπια συνεργάζονται και προσεγγίζεται κάθε λίθος όσο μεγάλος και να είναι, σε κάθε σημείο, όσο δυσπρόσιτο και να είναι αυτό.

Εφαρμόζεται από εξαιρετικά εξειδικευμένους χειρουργούς ουρολόγους και απαιτεί κατάλληλο τεχνολογικό εξοπλισμό και τεχνογνωσία.

Η νοσοκομειακή διαμονή είναι μία ημέρα -χωρίς παραμονή παροχέτευσης στην περιοχή της επέμβασης- με αποτέλεσμα την ταχύτερη επιστροφή του ασθενούς στην εργασία του.

«Ο ισχυρισμός ότι μια πέτρα νεφρού που δεν ενοχλεί πρέπει να αφήνεται στην μοίρα της καταρρίπτεται. Αφενός γιατί μια πέτρα αργά ή γρήγορα θα προκαλέσει βλάβη, αφετέρου γιατί με τη μέθοδο αυτή καμία πέτρα δεν είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί», τονίζει ο Δρ Κοντός.

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή