Δεκεμβρίου 15, 2018

Υγεία

Oι επιστήμονες παρατήρησαν ότι τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 είχαν 231% μεγαλύτερο κίνδυνο για καρκίνο ήπατος, 119% περισσότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν παγκρεατικό καρκίνο και 78% για καρκίνο της μήτρας
Ο διαβήτης αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου | in.gr
Μαίρη Μπιμπή

Ο διαβήτης τύπου 2 σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου και θανάτου από συγκεκριμένες μορφές τους, σύμφωνα με νέα μελέτη που παρουσιάστηκε στο 54ο ετήσιο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας για τη Μελέτη του Διαβήτη στο Βερολίνο.

Επιστημονική ομάδα, με επικεφαλής την Δρ Χουλντα Χρουντ Μπτζορνσντοτιρ από το Σουηδικό Εθνικό Αρχείο για τον Διαβήτη, ανέλυσε στοιχεία για πάνω από 450.000 άτομα στη Σουηδία με διαβήτη τύπου 2, που είχαν ενταχθεί στο αρχείο την περίοδο 1998-2014. Στη συνέχεια του συνέκριναν με πάνω από δύο εκατομμύρια άτομα χωρίς διαβήτη που είχαν τεθεί υπό ιατρική παρακολούθηση για επτά χρόνια.

Οι ερευνητές εστίασαν σε 12 μορφές καρκίνου.

Αν και η μελέτη δεν εδραιώνει σχέση αιτίου – αποτελέσματος, οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 είχαν 231% μεγαλύτερο κίνδυνο για καρκίνο ήπατος, 119% περισσότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν παγκρεατικό καρκίνο και 78% για καρκίνο της μήτρας.

Επιπλέον, τα άτομα με διαβήτη είχαν 56% υψηλότερο κίνδυνο για καρκίνο του πέους, 45% για καρκίνο του νεφρού, 32% της χοληδόχου κύστης και του χοληφόρου πόρου και 21% για καρκίνο του στομάχου. Επίσης είχαν 20% μεγαλύτερο κίνδυνο για ορθοκολικό καρκίνο και καρκίνο της ουροδόχου κύστης, αλλά ο κίνδυνος για καρκίνο του μαστού ήταν 5% αυξημένος.

Όταν οι ερευνητές εστίασαν στα αποτελέσματα σε εύρος δεκαετίας, διαπίστωσαν ότι υπήρχε 38% μεγαλύτερη αύξηση στις νέες περιπτώσεις παγκρεατικού καρκίνου και 30% μεγαλύτερη αύξηση στη συχνότητα καρκίνου του πνεύμονα, στα άτομα με διαβήτη τύπου 2, συγκριτικά με άτομα που δεν έπασχαν από διαβήτη.

«Με τον αριθμό των ασθενών με διαβήτη να διπλασιάζεται σχεδόν τα τελευταία 30 χρόνια, η μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία της πρόληψής του προς όφελος της γενικότερης υγείας μας», υπογράμμισε η Δρ Μπτζορνσντοτιρ.

Αξίζει να σημειωθεί ότι πάνω από 415 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από διαβήτη σήμερα, δηλαδή ένα στους 11 ενήλικες, και ο αριθμός αυτός αναμένεται να αυξηθεί στα 642 εκατομμύρια μέχρι το 2040.

Υγεία

Η υπερτασική κρίση είναι σοβαρή επιπλοκή, μπορεί όμως να μη συνοδεύεται από βλάβες σε όργανα του σώματος

Ως υπερτασική κρίση ορίζεται η σοβαρή και απότομη αύξηση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης, συγκεκριμένα όταν η συστολική («μεγάλη») πίεση φτάνει ή και ξεπερνά τα 180 mm Hg και η διαστολική («μικρή») φτάνει ή και ξεπερνά τα 120 mm Hg.

Η υπερβολική αύξηση της πίεσης μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία, όπως φλεγμονές, διαρροή υγρού ή αίματος, με αποτέλεσμα η καρδιά να αδυνατεί να διοχετεύσει σωστά το αίμα στο υπόλοιπο σώμα. Μια υπερτασική κρίση είναι συχνά αποτέλεσμα της παράλειψης λήψης της αντιυπερτασικής φαρμακευτικής αγωγής, μπορεί όμως να είναι και αποτέλεσμα εγκεφαλικού επεισοδίου, εμφράγματος, καρδιακής ή νεφρικής ανεπάρκειας, ρήξης αορτής ή εκλαμψίας στην εγκυμοσύνη.

Η υπερτασική κρίση είναι σοβαρή επιπλοκή, μπορεί όμως να μη συνοδεύεται από βλάβες σε όργανα του σώματος. Σε περίπτωση που ο γιατρός υποπτευθεί βλάβες σε άλλα όργανα, τότε η κρίση χαρακτηρίζεται επείγουσα και μπορεί να αποδειχτεί απειλητική για τη ζωή.

Πιθανές επιπλοκές μιας επείγουσας υπερτασικής κρίσης είναι οι εξής:

Εγκεφαλικό επεισόδιο

Απώλεια των αισθήσεων

Απώλεια μνήμης

Έμφραγμα

Βλάβες στα μάτια και τα νεφρά

Απώλεια νεφρικής λειτουργίας

Διαχωρισμός (ρήξη) αορτής

Στηθάγχη

Πνευμονικό οίδημα

Εκλαμψία

Από τα παραπάνω καθίσταται εμφανές ότι καταστάσεις όπως ένα εγκεφαλικό ή ένα έμφραγμα μπορεί είτε να προηγούνται της κρίσης είτε να αποτελούν επιπλοκή αυτής όπως αναφέρει το on med

Δείτε ποια είναι τα κυριότερα συμπτώματα που υποδηλώνουν υπερτασική κρίση.

1. Ισχυρός πόνος στο στήθος

2. Ισχυρός πονοκέφαλος που συνήθως συνοδεύεται από πνευματική σύγχυση και θόλωση της όρασης

3 Ναυτία και τάση για εμετό

4. Κρίση άγχους

5. Δύσπνοια

6. Σπασμοί ή επιληπτική κρίση

7. Αδυναμία απόκρισης ή απώλεια αισθήσεων

Υγεία

Γνωρίζατε ότι οι φλούδες έχουν πολλά οφέλη για την υγεία; Συγκεκριμένα η φλούδα περιέχει διάφορα φυτοχημικά όπως βιοφλαβονοειδή, βιταμίνη C και κάλιο, τα οποία την κάνουν πιο θρεπτική και από τα ίδιο το φρούτο. Έτσι λοιπόν παρακάτω θα συζητήσουμε τι οφέλη θα αποκομίσετε εάν τρώτε τις φλούδες των εσπεριδοειδών.

# Προστατεύουν από τον καρκίνο.

Οι φλούδες των εσπεριδοειδών είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά που μας προστατεύουν από τον καρκίνο. Έχει βρεθεί επίσης ότι οι φλούδες από τα λεμόνια, τα μανταρίνια και το το γκρέιπφρουτ περιέχουν ενώσεις που βοηθούν στην πρόληψη οποιασδήποτε βλάβης που προκαλείται στα κύτταρα μας από την ακτινοβολία.

# Μπορεί να συμβάλουν στην πρόληψη του διαβήτη.

Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε από την Journal of Life Sciences, οι φλούδες εσπεριδοειδών φρούτων περιέχουν πολυμεθοξυλιωμένες φλαβόνες (PMFs), οι οποίες μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Σύμφωνα με την έρευνα, τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων του ορού (TG), καθώς και της χοληστερόλης, τα οποία προκαλούν διαβήτη, βρέθηκαν να έχουν μειωθεί από τα εκχυλίσματα φλούδας εσπεριδοειδών.

# Μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης.

Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Γεωργίας και Χημείας Τροφίμων, όσοι συμπεριέλαβαν στη διατροφή τους φλούδες εσπεριδοειδών είχαν μεγαλύτερες πιθανότητες να μειώσουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.

# Βοηθούν στη βελτίωση της πέψης.

Η φλούδα από τα λεμόνια είναι γνωστό πως βοηθάει την πέψη, την ανακούφιση των στο προβλημάτων στο στομάχι, όπως η παλινδρόμηση οξέος, η οξύτητα και οι κράμπες.

Καταπολεμάνε τα μικρόβια. Τα έλαια που υπάρχουν στις φλούδες εσπεριδοειδών, ειδικά στις φλούδες λεμονιών, έχουν ισχυρές αντιμικροβιακές ιδιότητες. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Pharmacology and Toxicology ανέφερε ότι η φλούδα λεμονιού έχει αντιβακτηριακές, αντι-ιικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Συμβάλει στην καταπολέμηση του κρυολογήματος και της γρίπης και ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Πώς να συμπεριλάβετε φλούδες εσπεριδοειδών στη διατροφή σας;

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ξύσμα για να κάνετε μαρμελάδες ή να προσθέσετε τις φλούδες στα smoothies, αυξάνοντας έτσι τη θρεπτική τους αξία καθώς και τη γεύση. Ένας άλλος απλός τρόπος είναι να προσθέσετε το ξύσμα από τις φλούδες σε σάλτσες ή στο γιαούρτι μαζί με φρούτα και ξηρούς καρπούς.

Συμβουλευτείτε το διατροφολόγο σας προτού επιλέξετε να καταναλώσετε τις φλούδες από τα φρούτα, προκειμένου να αποφύγετε τυχόν επιπλοκές στην υγεία, ειδικά εάν έχετε έλλειψη ασβεστίου ή έχετε ιστορικό λίθων στους νεφρούς.

Η κατανάλωση της φλούδας των εσπεριδοειδών μπορεί να διαταράξει την ικανότητα απορρόφησης του ασβεστίου και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία των οστών, καθώς περιέχουν οξαλικά, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα του οργανισμού σας να απορροφά ορυκτά.

Υγεία

Μια πιο υγιεινή διατροφή με λιγότερο κρέας -ή ακόμη καλύτερα με καθόλου κρέας- δεν κάνει καλό μόνο στην υγεία, αλλά και στους πολύτιμους φυσικούς πόρους, καθώς θα επιτρέψει σημαντική εξοικονόμηση νερού, σύμφωνα με μια νέα μελέτη Ευρωπαίων επιστημόνων.

Το νερό που απαιτείται για την παραγωγή της ανθρώπινης τροφής είναι κατά 11% έως 35% λιγότερο αν η διατροφή γίνει πιο υγιεινή με λιγότερο κρέας, 33% έως 35% λιγότερο αν το κρέας αντικατασταθεί από ψάρια και όσπρια, ενώ η εξοικονόμηση νερού φθάνει το 35% έως 55% αν η διατροφή γίνει αμιγώς χορτοφαγική (ούτε κρέας, ούτε ψάρια, με φυτικά αντί για ζωικά λίπη).

Οι ερευνητές του Κοινού Κέντρου Ερευνών (JRC) της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα βιώσιμης ανάπτυξης «Νature Sustainability», υπολόγισαν πόσο επηρεάζεται από τις διατροφικές συνήθειες το «αποτύπωμα νερού» σε τρεις μεγάλες χώρες της Ε.Ε. (Γαλλία, Γερμανία, Βρετανία).

Η νέα μελέτη είναι η πιο ολοκληρωμένη εκτίμηση που έχει γίνει μέχρι σήμερα σε εθνικό επίπεδο πάνω στη σχέση διατροφής-κατανάλωσης νερού. Ως «αποτύπωμα νερού» θεωρείται ο συνολικός όγκος του γλυκού νερού που χρησιμοποιείται για την παραγωγή των τροφών.

Η έρευνα επισημαίνει ότι τα ζωικά προϊόντα -και ιδίως τα κρέατα- έχουν μεγάλο αποτύπωμα νερού, καθώς η κτηνοτροφία καταναλώνει πολύ νερό, ενώ η παραγωγή φρούτων και λαχανικών χρειάζεται συγκριτικά λιγότερο. Η διατροφή του μέσου Ευρωπαίου χαρακτηρίζεται από υπερκατανάλωση ζωικών προϊόντων, συνεπώς υπάρχουν περιθώρια για εξοικονόμηση νερού μέσω αλλαγών στη διατροφή, όπως τονίζουν οι ερευνητές.

Ενδεικτικά, το ημερήσιο αποτύπωμα νερού λόγω παραγωγής και κατανάλωσης τροφίμων είναι 3.861 λίτρα ανά κεφαλή στη Γαλλία, 2.929 λίτρα στη Γερμανία και 2.757 λίτρα στη Βρετανία. «Οι ποσότητες αυτές είναι τεράστιες, αν συγκριθούν με την κατανάλωση νερού στα σπίτια» δήλωσε ο ερευνητής του JRC δρ Ντέιβι Βάνχαμ.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Υγεία

Μας συμβαίνουν αν όχι καθημερινά, σίγουρα πολύ συχνά, αλλά τα προσπερνάμε καθώς τα θεωρούμε υπερβολικά… ασήμαντα. Οι περίεργες μικροανωμαλίες που υπομένει ο οργανισμός μας όπως ο λόξυγκας, το χασμουρητό, οι κράμπες, οι άφθες και το βούλωμα των αφτιών ωστόσο μπορούν να γίνουν αρκετά ενοχλητικές και να αποτελούν σημάδια για πιο σοβαρά προβλήματα. Μάθετε πώς προκαλούνται δώδεκα τέτοια συνηθισμένα σωματικά προβλήματα, τι μπορούν να σημαίνουν για την υγεία σας και πώς μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε.

*Λόξυγκας
Από τις πιο ενοχλητικές όσο και ακούσιες καταστάσεις που μπορείτε να βιώσετε όσο βρίσκεστε σε κάποια επίσημη συνάντηση ή σε μία «σιωπηλή» αίθουσα είναι η εμφάνιση λόξυγκα που δεν λέει να σταματήσει. Όχι, δεν σας «μελετάει» κάποιος: Πρόκειται για ανεξέλεγκτες συσπάσεις του διαφράγματός σας, που προκαλούνται από γρήγορη κατανάλωση φαγητού, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή κατάποση… αέρα. Συνήθως ο λόξυγκας μάς εγκαταλείπει από μόνος του, αλλά αν βιάζεστε να τον ξεφορτωθείτε δοκιμάστε να κρατήσετε για λίγο την αναπνοή σας, να πιείτε γρήγορα νερό ή να αναπνεύσετε μέσα σε μία άδεια σακούλα.

*Χασμουρητό
Δεν προέρχεται από βαρεμάρα, όπως πιστεύαμε. Όπως και οι υπολογιστές, ο εγκέφαλος δουλεύει καλύτερα σε χαμηλές θερμοκρασίες, αλλά η υπερβολική δραστηριότητά του οδηγεί σε υπερθέρμανση η οποία με τη σειρά της μειώνει την ικανότητά του να επεξεργάζεται τις πληροφορίες. Όταν, λοιπόν, η ζέστη αρχίζει να ανεβαίνει, το χασμουρητό επεμβαίνει ως φυσικός «θερμοστάτης» επιτρέποντας να μπει στο σώμα κρύος αέρας και να επαναφέρει τη σωστή θερμοκρασία στον εγκέφαλο.

*Αφτιά που… βουλώνουν
Σύνηθες φαινόμενο στις αεροπορικές πτήσεις, το βούλωμα των αφτιών συμβαίνει εξαιτίας της απότομης εναλλαγής του υψόμετρου, κατά την οποία το αφτί μας καλείται να ισοσταθμίσει την πίεση μεταξύ του εσωτερικού και του εξωτερικού μέρους του τυμπάνου του. Το «ξεβούλωμα» που νιώθουμε με ένα χαρακτηριστικό ήχο σημαίνει πως ο αγωγός που ενώνει το μέσο του αφτιού με το πίσω μέρος του λάρυγγα έχει ανοίξει, απελευθερώνοντας την πίεση. Για να… βοηθήσετε την κατάσταση, κλείστε το στόμα σας, κρατήστε την αναπνοή σας κλείνοντας την μύτη και φυσήξτε ελαφρά. Επίσης, το μάσημα τσίχλας και το χασμουρητό έχει παρατηρηθεί πως βοηθά εξίσου στην καταπολέμηση του βουλώματος.

*Το πάγωμα του… παγωτού
Σας έχει τύχει όταν τρώτε πολύ γρήγορα παγωτό ή πίνετε ένα ποτήρι παγωμένο νερό να νιώσετε αυτόματα ένα «μούδιασμα» στο κεφάλι σας; Πρόκειται για τον λεγόμενο «πονοκέφαλο του παγωτού», που συμβαίνει όταν κάτι παγωμένο έρθει σε επαφή με τα νεύρα του ουρανίσκου, προκαλώντας παροδικό πρήξιμο στα αιμοφόρα αγγεία του μπροστινού μέρους του κεφαλιού. Για να αποφύγετε το «πάγωμα του εγκεφάλου», δοκιμάστε να καταναλώνετε τα παγωμένα τρόφιμα πιο αργά.

*Υπερβολική εφίδρωση
Μπορεί να χαλάει την διάθεσή σας, την εικόνα σας ή την αυτοπεποίθησή σας, αλλά δεν είστε οι μόνοι: Τα «ποτάμια ιδρώτα» είναι συνηθισμένο φαινόμενο ακόμη και στους απόλυτα υγιείς ανθρώπους, ενώ το πρόβλημα εντοπίζεται κυρίως στις παλάμες, τα πέλματα, τις μασχάλες και το πρόσωπο. Οι μέθοδοι αντιμετώπισης ποικίλουν από την χρήση αποσμητικών με χλωρίδια του αργίλου (antiperspirants) μέχρι φαρμακευτική αγωγή ή και χειρουργικές επεμβάσεις, ανάλογα με το μέγεθος του προβλήματος.

*Ίλιγγοι
Τα πάντα γυρίζουν και η ζαλάδα σας έχει πάρει… διαστάσεις δίνης; Πιθανότατα πρόκειται για ίλιγγο, οι συχνότερες αιτίες του οποίου είναι κάποιο πρόβλημα στο εσωτερικό του αφτιού ή μια νευρική βλάβη. Οι ίλιγγοι μπορούν να διαρκέσουν από λεπτά ως και ώρες. Η διαφορά του ιλίγγου από την ζαλάδα έγκειται στην αίσθηση της κίνησης που συνοδεύει τον πρώτο, ενώ άλλα συμπτώματα είναι η δυσκολία στην ακοή, η δυσφορία στα αφτιά και οι ασυνήθιστες κινήσεις των ματιών. Η αντιμετώπιση του ιλίγγου εξαρτάται από την αιτία του

*Μυϊκό μούδιασμα
Όταν το χέρι ή το πόδι σας… κοιμάται, πρόκειται για μία παροδική και αβλαβή αίσθηση που προκαλείται από την συνεχή πίεση στους νευρώνες, η οποία έχει ως αποτέλεσμα να μην μπορούν να μεταφέρουν μηνύματα στον εγκέφαλο. Η λύση είναι απλή: Αλλάξτε θέση ή στάση καθίσματος. Τα «τσιμπήματα» που νιώθετε όσο η λειτουργία των νεύρων επανέρχεται είναι φυσιολογικά. Ωστόσο, αν αυτή η αίσθηση χρονίζει, καλό είναι να συμβουλευθείτε κάποιον ειδικό.

*Κράμπες
Οι απότομοι σπασμοί που αισθανόμαστε συχνά στους μύες μας μπορούν να διαρκέσουν από λίγα δευτερόλεπτα μέχρι αρκετά λεπτά. Οι αιτίες; Αφυδάτωση, υπερβολική «χρήση» των μυών, νευρικές ενοχλήσεις ή έλλειψη συγκεκριμένων μεταλλικών στοιχείων όπως το κάλιο και το ασβέστιο. Αντιμετωπίστε τις κράμπες δοκιμάζοντας να περπατήσετε για λίγο ώστε να ανακουφίσετε τον πόνο ή τινάξτε το πόδι σας και τεντώστε τον μυ.

*Προβλήματα… αφτιού
Σημαντικά προβλήματα στην ακοή μας μπορούν να προκληθούν αν δεν είμαστε προσεκτικοί με τον καθαρισμό των αφτιών μας. Ο οργανισμός μας παράγει το «κερί» του αφτιού για πολύ συγκεκριμένο λόγο, ο οποίος είναι η προστασία του από μολύνσεις. Συνήθως το αφτί ξεφορτώνεται μόνο του το «κερί» που δεν χρειάζεται, γι’ αυτό η επιχείρηση «σκάλισμα» με το δάχτυλο ή τις μπατονέτες πρέπει να γίνεται με σύνεση, για να αποφευχθούν πόνοι, φαγούρα, βουητά ή και σοβαρότερα προβλήματα στα όργανα της ακοής μας.

*Μαύροι κύκλοι
Αν κάτω από τα μάτια σας συχνάζουν δύο επίμονες… σκουρόχρωμες σακούλες, οι συνήθεις ύποπτοι είναι η κούραση και η ηλικία, όπως σωστά φαντάζεστε. Η έλλειψη ύπνου κάνει την επιδερμίδα πιο ανοιχτόχρωμη, υπερτονίζοντας έτσι την αντίθεση με τους μαύρους κύκλους, ενώ όσο περνούν τα χρόνια η επιδερμίδα του προσώπου γίνεται πιο λεπτή γύρω από τα μάτια, καθιστώντας πιο φανερή οποιαδήποτε δυσχρωμία. Μερικοί ακόμη παράγοντες που οδηγούν σε μαύρους κύκλους είναι οι αλλεργίες και η κληρονομικότητα.

*Δυσχρωμίες νυχιών
Αν σας έχει προβληματίσει η όψη και οι δυσχρωμίες των νυχιών σας, μάθετε πως το 50% των προβλημάτων στα νύχια οφείλεται σε μυκητιάσεις. Τα πράσινα στίγματα ενοχοποιούν κατά κανόνα το βακτήριο «ψευδομονάς», που αντιμετωπίζεται εύκολα με αντιβιοτικά. Τα κιτρινωπά νύχια είναι συνήθως σύμπτωμα μυκητίασης, ενώ τα κόκκινα, μοβ ή μαύρα σημάδια μπορεί να οφείλονται σε αίμα που προέρχεται από κάποιο τραυματισμό. Αλλαγές στην όψη των νυχιών σας μπορούν επίσης να οφείλονται σε φαρμακευτικές θεραπείες ή να σηματοδοτούν πιο σοβαρά προβλήματα, γι’ αυτό συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

*Άφθα
Εκ των πιο ενοχλητικών μπελάδων που μπορούν να βλάψουν την στοματική κοιλότητα, η άφθα ίσως είναι η πρωταθλήτρια, καθώς την αισθανόμαστε σε κάθε μας λέξη, σε κάθε μπουκιά, σε κάθε κίνηση της γλώσσας μας. Πρόκειται για μικρές κύστες μέσα στο στόμα, που σε αντίθεση με τις οδυνηρές μεταδοτικές φουσκάλες ενός κρυώματος, δεν προκαλούνται από ίωση. Υπεύθυνοι είναι συνήθως η έλλειψη θρεπτικών ουσιών, το στρες και κάποιος τραυματισμός της στοματικής κοιλότητας. Η αντιμετώπιση περιλαμβάνει πλύσεις με στοματικό διάλυμα και τοπική φαρμακευτική αγωγή.

_____

του Γιώργου Κόκουβα, in2life.gr

antichainletter.wordpress.com

Υγεία

Ποιοι πρέπει να εμβολιαστούν κατά προτεραιότητα - Σαράντα δύο άτομα έχασαν τη ζωή τους λόγω επιπλοκών της γρίπης πέρσι
Ξεκινά ο εμβολιασμός κατά της εποχικής γρίπης | in.gr
Μαίρη Μπιμπή

Την 1η Οκτωβρίου ξεκινά ο αντιγριπικός εμβολιασμός για τη σεζόν 2018-2019 και εγκύκλιος του υπουργείου Υγείας καθορίζει τις ομάδες υψηλού κινδύνου που θα πρέπει να εμβολιαστούν κατά προτεραιότητα.

Συγκεκριμένα, σύμφωνα με την εγκύκλιο το αντιγριπικό εμβόλιο συστήνεται σε άτομα που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου, όπως οι ηλικιωμένοι, οι επαγγελματίες υγείας, οι ανοσοκατασταλμένοι και οι:

    πάσχοντες από άσθμα ή άλλες χρόνιες πνευμονοπάθειες
    οι ασθενείς με καρδιακό νόσημα με σοβαρή αιμοδυναμική διαταραχή
    όσοι έχουν υποβληθεί σε μεταμόσχευση
    οι πάσχοντες από δρεπανοκυτταρική αναιμία
    οι ασθενείς χρόνια νοσήματα, όπως σακχαρώδη διαβήτη, νεφρική νόσο, μεταβολικό σύνδρομο, νευρολογικές/νευρομυϊκές διαταραχές
    οι έγκυες, οι λεχωΐδες, οι θηλάζουσες
    τα άτομα με νοσογόνο παχυσαρκία.

Επίσης, συστήνεται ο αντιγριπικός εμβολιασμός όσων έρχονται σε επαφή με βρέφη ή ηλικιωμένους, όσοι διαβιούν σε κλειστές δομές (π.χ. σωφρονιστικά καταστήματα, στρατιώτες, τρόφιμοι και προσωπικό ιδρυμάτων, σπουδαστές στρατιωτικών σχολών κ.α.).
Ο αντιγριπικός εμβολιασμός σώζει ζωές

Παρά το γεγονός ότι ο αντιγριπικός εμβολιασμός σώζει ζωές, 42 άτομα έχασαν κατά την προηγούμενη περίοδο 2017-2018 τη ζωή τους στη χώρα μας λόγω επιπλοκών της γρίπης.

Πρόκειται για 30 άνδρες και 12 γυναίκες, με εύρος ηλικιών από 1 έως 93 έτη.

Από τα 16 (38,1%) κρούσματα απομονώθηκε ιός γρίπης τύπου Α και από τα 26 (61,9%) ιός γρίπης τύπου Β.

Από το σύνολο των 42 ασθενών που απεβίωσαν, μόνο έξι κρούσματα ήταν εμβολιασμένα για τη γρίπη.

Σημειώνεται ότι τα 35 (83,3%) από τα 42 προαναφερθέντα κρούσματα ανήκαν σε κλινική ομάδα υψηλού κινδύνου για την οποία συστήνεται εμβολιασμός για την εποχική γρίπη σύμφωνα με τη σχετική εγκύκλιο του υπουργείου Υγείας.

Υγεία

Τα χαλαρωμένα βλέφαρα ή η βλεφαρόπτωση είναι μια κατάσταση που όχι μόνο κάνει τους ανθρώπους να δείχνουν μεγαλύτεροι σε ηλικία από ότι πραγματικά είναι, αλλά μπορεί επίσης να εμποδίσει την όραση.

Μερικά στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι, κάθε χρόνο, πάνω από εκατό χιλιάδες άνδρες και γυναίκες αναζητούν χειρουργικές λύσεις γι αυτό το πρόβλημα.

Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και η βαρύτητα τραβά προς τα κάτω τα βλέφαρα, με αποτέλεσμα να κρεμάνε. Μικρές σακούλες λίπους εμφανίζονται κάνοντας τα μάτια να φαίνονται κουρασμένα και πρησμένα.

Περίσσεια δέρματος του άνω βλεφάρου μπορεί μερικές φορές να κρέμεται αρκετά χαμηλά ώστε να παρεμβαίνει στην όρασή και να προκαλεί βάρος, κούραση, ενώ κάνει να δείχνουμε μεγαλύτεροι. Αυτό ονομάζεται βλεφαρόπτωση.

Δηλαδή με λίγα λόγια με τον όρο βλεφαρόπτωση, ορίζουμε το φαινόμενο της πτώσης του ενός ή και των δύο άνω βλεφάρων.

Η διαπίστωση του αιτίου χρειάζεται μια εξέταση από οφθαλμίατρο που εξειδικεύεται στις παθήσεις βλεφάρων.

1. Η βλεφαρόπτωση μπορεί να είναι παρούσα κατά τη γέννηση ή να προκληθεί αργότερα στη ζωή.

2. Οφείλεται λόγω προχωρημένης ηλικίας. Με το χρόνο ο τένοντας του ανελκτήρα μυός εντός του βλεφάρου αποκολλάται από τη θέση του, οδηγώντας σε μια πτώση του άνω βλεφάρου.

3. Μια από τις βασικές αιτίες βλεφαρόπτωσης είναι η μυασθένεια, κατά την οποία οι μυες κουράζονται πολύ εύκολα. Η μυασθένεια θεωρεί­ται αυτοάνοσο νόσημα, οφείλεται δηλαδή σε αντισώματα που παράγει ο οργανισμός εναντίον του εαυτού του.

4. Νευρολογική νόσος: μια βλεφαρόπτωση μπορεί να οφείλεται σε δυσλειτουργία του νεύρου που ελέγχει τον ανελκτήρα μυ

5. Διαβήτης: Μερικές χρόνιες παθήσεις, όπως ο διαβήτης, μπορεί επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης της βλεφαρόπτωσης. Ο διαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της νόσου των ματιών.

6. Καρκίνος: Εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλες βλάβες του εγκεφάλου, βλάβες του νωτιαίου μυελού, καθώς και ορισμένες μορφές καρκίνου του πνεύμονα μπορεί να προκαλέσουν το σύνδρομο Horner και βλεφαρόπτωση.

7. Σύνδρομο Horner: Μια κοινή αιτία της βλεφαρόπτωσης πτώσης είναι το σύνδρομο Horner. Είναι μια μορφή νευρικής βλάβης που εμφανίζεται στο πρόσωπο και τα μάτια, και είναι συνήθως το αποτέλεσμα μιας υποκείμενης νόσου.

Εάν η βλεφαρόπτωση προκαλεί σημαντική κόπωση, αίσθημα βάρους, ασυμμετρία ή αρχίζει να επηρεάζει το οπτικό πεδίο συνιστάται χειρουργική αντιμετώπιση με επέμβαση βλεφαροπλαστικής ή αντίστοιχη επέμβαση αποκατάστασης.

Αν ο διαβήτης είναι η αιτία, ο γιατρός σας θα σας εξηγήσει τι πρέπει να κάνετε, αν όμως φταίει η μυασθένεια, ο γιατρός θα σας συνταγογραφήσει φάρμακα τα οποία πιθανόν να βελτιώσουν τα συμπτώματα της ασθένειας.

Γενικά η αντιμετώπιση της βλεφαρόπτωσης περιλαμβάνει απλά συχνή παρακολούθηση και αναμονή, φαρμακευτική αγωγή ή τέλος χειρουργική επέμβαση.

bovary.gr

Υγεία

Η συνδυαστική χρήση μειώνει τη δραστικότητα των φαρμάκων και εκθέτει το άτομο σε κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου
Επικίνδυνος ο συνδυασμός στατίνων και φυτικών σκευασμάτων | in.gr
Μαίρη Μπιμπή

Κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου συνεπάγεται η συνδυαστική χρήση στατίνων και βαρφαρίνης με φυτικά σκευάσματα, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο British Journal of General Practice.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Χαρτφορντσάιρ παρατήρησαν ότι οι ηλικιωμένοι που λαμβάνουν στατίνες συχνά κάνουν και χρήση φυτικών σκευασμάτων, τα οποία μπορούν να μειώσουν τη δραστικότητα των φαρμάκων για τη μείωση της χοληστερόλης.

Κατέληξαν στο συμπέρασμα αυτό αφού ρώτησαν ασθενείς που είχαν υποβληθεί σε χειρουργικές επεμβάσεις και διαπίστωσαν ότι το ένα τρίτο αυτών άνω των 65 ετών ελάμβαναν με συνταγή γιατρού στατίνες και φυτικές θεραπείες.

Εξ αυτών το ένα τρίτο κινδύνευε να εμφανίσει κάποια αλληλεπίδραση, που μπορούσε να συντελέσει σε αυξημένη συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα και αιμορραγία.

Οι γυναίκες ήταν δύο φορές πιθανότερο να λαμβάνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα μαζί με διατροφικά συμπληρώματυα, συγκριτικά με τους άνδρες (43,4% έναντι 22,5%).

Τα συχνότερα χρησιμοποιούμενα διατροφικά συμπληρώματα ήταν η γλυκοζαμίνη, οι πολυβιταμίνες, η βιταμίνη D και το μουρουνέλαιο. Ενώ σε ότι αφορά τα φυτικά σκευάσματα, τα ευρύτερα χρησιμοποιούμενα ήταν η βαλεριάνα, έλαιο ηράνθεμου και ένα σκεύασμα που περιείχε λυκίσκο, γεντιανή και λουλούδι του πάθους.

Εκτός από τις γυναίκες, οι ηλικιωμένοι και όσοι έπασχαν από χρόνιες νόσους, όπως ο διαβήτης και η υπέρταση, αλλά και αυτοί με χαμηλό μορφωτικό επίπεδο και εισόδημα επίσης έτειναν να κάνουν συνδυαστική χρήση συνταγογραφούμενων φαρμάκων και φυτικών σκευασμάτων.

Υγεία

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκύψει για ένα μικρό διάστημα, όμως μπορεί και να ταλαιπωρεί κάποιους ανθρώπους για μεγάλο διάστημα της ζωής τους αν δεν λαμβάνουν τα απαραίτητα προστατευτικά μέτρα.

Δείτε πέντε αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα:

1. Το πολύωρο καθισιό
Ο σύγχρονος καθιστικός τρόπος ζωής μπορεί να δημιουργήσει μεγάλο πρόβλημα στο γαστρεντερικό σύστημα. Το να καθόμαστε πολλές ώρες έχει ως αποτέλεσμα να πιέζεται το παχύ έντερο κι έτσι να εμποδίζονται τα κόπρανα.

Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζουμε να κάνουμε συχνά διαλείμματα και να κάνουμε και ασκήσεις βυθίσεων για να ενεργοποιούμε την περιοχή ξανά.

2. Τα πολλά γαλακτοκομικά
Τα γαλακτοκομικά και κυρίως το τυρί αποτελούν μια από τις πιο συνήθεις αιτίες δυσκοιλιότητας.Είναι αυτό που επιλέγουν οι περισσότεροι ως υποκατάστατο μιας τροφής πλούσιας σε φυτικές ίνες, όπως τα δημητριακά. Όταν τρώμε πίτσα, για παράδειγμα, δεν θα τη συνοδεύσουμε με σαλάτα.

Φροντίστε να αφήνετε λίγο χώρο στο στομάχι σας για λίγη έστω ποσότητα από κάποια τροφή με φυτικές ίνες.

3. Η κατάθλιψη
Η κατάθλιψη επιβραδύνει τον μεταβολισμό και μάλιστα ειδικά άμα συνοδεύεται από φαρμακευτική αγωγή. Καλό είναι, πέρα από την θεραπευτική αγωγή, να συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτή, να ασκείστε και να κάνετε διαλογισμό.

4. Οι τροφές με λίγους υδατάνθρακες
Είναι πολλοί αυτοί που παραπονέθηκαν για προβλήματα δυσκοιλιότητας μετά από μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες. Δεν χρειάζεται να αποφύγετε τελείως τους υδατάνθρακες, όμως να αποφύγετε αυτούς που δεν βοηθούν τον μεταβολισμό σας, όπως η ζάχαρη και το άσπρο ψωμί.

5. Τα καθαρτικά
Κι όμως! Θα περιμέναμε το αντίθετο, όμως φαίνεται πως τα καθαρτικά λειτουργούν και έχουν αποτέλεσμα σε αυτούς που εμφάνισαν ξαφνικά δυσκοιλιότητα για κάποιο μικρό χρονικό διάστημα και όχι σε αυτούς που την εμφανίζουν συχνά σε τακτά χρονικά διαστήματα.
Ίσα ίσα σε αυτή την περίπτωση κάνουν την κατάσταση χειρότερη.

Υγεία

Η άνοια αποτελεί σημαντικό ζήτημα της δημόσιας υγείας, εκτιμάται δε ότι μέχρι το 2050 ο αριθμός των ατόμων με άνοια θα είναι φθάσουν τα 131,5 εκατομμύρια παγκοσμίως
Παγκόσμια Ημέρα Νόσου Αλτσχάιμερ η 21η Σεπτεμβρίου | in.gr

Η 21 Σεπτεμβρίου κάθε έτους έχει ορισθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Νόσου Αλτσχάιμερ, αλλά έχει πλέον καθιερωθεί -εδώ και επτά χρόνια-  να χαρακτηρίζεται ολόκληρος ο Σεπτέμβριος ως Παγκόσμιος Μήνας της Νόσου Αλτσχάιμερ.

Η Παγκόσμια Ημέρα Αλτσχάιμερ έχει  σκοπό την ευαισθητοποίηση της κοινής γνώμης για τη νόσο, αλλά και την αφύπνιση και την ενεργοποίηση της Πολιτείας.

Ο όρος «άνοια» αφορά στην έκπτωση των νοητικών λειτουργιών, καταρχήν της μνήμης και ακολούθως του λόγου, της κρίσης και συνολικά της προσωπικότητας. Η άνοια είναι το σύνδρομο κατά το οποίο τα άτομα αντιμετωπίζουν κυρίως  προβλήματα μνήμης αλλά και του λόγου, της προσοχής, του προσανατολισμού, της συμπεριφοράς καθώς και της ισορροπίας και της βάδισης.

Η άνοια αποτελεί σημαντικό ζήτημα της δημόσιας υγείας, εκτιμάται δε ότι μέχρι το 2050 ο αριθμός των ατόμων με άνοια θα είναι φθάσουν τα 131,5 εκατομμύρια παγκοσμίως.

Το σύνδρομο της άνοιας έχει πολλές αιτίες και βάσει μελετών, η πλέον συχνότερη (σε ποσοστό 60%-70%) είναι η Νόσος Αλτσχάιμερ.

Η νόσος Αλτσχάιμερ αποτελεί μείζον ιατρικό, κοινωνικό  πρόβλημα για τις ανεπτυγμένες κοινωνίες. Είναι νευροεκφυλιστική νόσος  του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος, που χαρακτηρίζεται στην ήπια μορφή της από σταδιακή απώλεια της μνήμης και περιορισμό των υπόλοιπων νοητικών λειτουργιών του εγκεφάλου και είναι προοδευτική και μη αναστρέψιμη, προς το παρόν. Χαρακτηρίζεται από την εναπόθεση στον εγκέφαλο παθολογικών πρωτεϊνών (β-αμυλοειδούς και της τ- πρωτεΐνης που προκαλούν εκφύλιση των νευρώνων) με αποτέλεσμα την έκπτωση διανοητικών ικανοτήτων. Εκδηλώνεται, συνήθως, σε άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών, σπάνια σε ηλικίες 50 – 65, ενώ είναι σπανιότερα σε ηλικίες μικρότερες των 50 ετών.

Στις μέρες μας, υπάρχει αυξανόμενο ενδιαφέρον για το ρόλο της σωματικής άσκησης ως θεραπευτική στρατηγική αντιμετώπισης  των ατόμων με νόσο του Αλτσχάιμερ. Τα τελευταία χρόνια, πληθώρα μελετών σχετικών με τη νόσο Αλτσχάιμερ και την άσκηση, έχουν αναδείξει ότι η συστηματική άσκηση, μέσω ποικίλων μηχανισμών, προάγει την εγκεφαλική λειτουργία, διατηρώντας και βελτιώνοντας τις γνωστικές λειτουργίες του λόγου, της μνήμης και της προσοχής.

Η σωματική άσκηση μπορεί  να μειώσει την συχνότητα εμφάνισης νευροεκφυλιστικών ασθενειών και ειδικότερα της νόσου Αλτσχάιμερ. Τα αυξημένα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας προστατεύουν σημαντικά (38%) από τη μείωση της γνωστικής ικανότητας, ενώ η χαμηλού έως μέτριου επιπέδου άσκηση, παρουσιάζει επίσης σημαντική προστασία (35%) έναντι των  γνωστικών ελλειμμάτων.

Η αερόβια άσκηση σχετίζεται με την  βελτιωμένη απόδοση μνήμης και την μειωμένη ατροφία του ιππόκαμπου, γεγονός που υποδηλώνει ότι τα καρδιοαναπνευστικά οφέλη της φυσικής κατάστασης μπορεί να είναι σημαντικά στην ανάπτυξη του εγκέφαλου (μείωση της ατροφίας  του ιππόκαμπου). Η άσκηση φαίνεται να βελτιώνει τη ροή αίματος στον εγκέφαλο, να αυξάνει τον όγκο του ιππόκαμπου και να βελτιώνει την νευρογένεση.

Η αερόβια άσκηση είναι παρέμβαση χαμηλού κόστους και κινδύνου και βελτιώνει την ποιότητα ζωής των ασθενών. Η αερόβια άσκηση μεταβάλλει τη διαδικασία της νόσου Αλτσχάιμερ και αυτό έχει τεράστια θετική επίπτωση στη δημόσια υγεία.

Η θεραπευτική άσκηση είναι από τις πιο ελπιδοφόρες στρατηγικές βελτίωσης της γνωστικής λειτουργίας, της φυσικής  κατάστασης και της λειτουργικής ανεξαρτησίας του ασθενή και επιβραδύνει την πρόοδο της νόσου.

Επίσης η  θεραπευτική άσκηση καθυστερεί ή αναστρέφει τη μυϊκή απώλεια που συχνά σχετίζεται με προχωρημένα στάδια της νόσου. Μειώνει τον κίνδυνο πτώσεων, ενώ επίσης βελτιώνει τη διάθεση και τα συμπτώματα κατάθλιψης, μειώνοντας ταυτόχρονα και τα προβλήματα συμπεριφοράς σε άτομα με προχωρημένη νόσο. Ακόμη και οι ασθενείς με προχωρημένη νόσο Αλτσχάιμερ θα πρέπει να ασκούνται τακτικά, για τη επιβράδυνση της φθίνουσας πορείας της γνωστικής  αλλά και της σωματικής λειτουργικότητας.

Οι  γενικές συστάσεις για την πρόληψη διαχείριση και τη βελτίωση της νόσου Αλτσχάιμερ είναι:

    Αερόβια άσκηση (π.χ. περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία), 3-5 φορές την εβδομάδα για 30-60 λεπτά, στο 60-90% της μέγιστης καρδιακής συχνότητας.
    Ασκήσεις  αντίστασης και ασκήσεις ελαστικότητας στις μεγάλες μυϊκές ομάδες, καθώς και ασκήσεις ισορροπίας 2-3 φορές την εβδομάδα για 20-60 λεπτά.

Οι εξατομικευμένες συστάσεις για την πρόληψη και τη διαχείριση της νόσου Αλτσχάιμερ μέσα από ένα θεραπευτικό πρόγραμμα άσκησης πρέπει να δίνονται μόνον από φυσικοθεραπευτές.

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή