Σεπτεμβρίου 20, 2019

Υγεία

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κολυμπάμε κάθε μέρα

Πότε ήταν η τελευταία φορά που κολυμπήσατε πραγματικά για ώρα και δεν μπήκατε απλά για μια βουτιά; Έχετε κάνει μαθήματα ή χρησιμοποιείτε ανακλαστικά το σώμα σας;

Το πώς έχει μάθει κανείς να κολυμπά έχει μεγάλη σημασία. Είναι σημαντικό επειδή αν συγχρονίζετε σωστά το σώμα σας, τεντώνετε τους μύες σας και αναπνέετε σωστά, αυξάνετε τα οφέλη που μπορείτε να λάβετε από την κολύμβηση. Τα οφέλη περιλαμβάνουν σωματικές, πνευματικές, κοινωνικές και αντιγηραντικές ιδιότητες. Εμείς αποφασίσαμε να «βουτήξουμε» στα δεδομένα που εξηγούν τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κολυμπάμε κάθε μέρα.

Καρδιά
Δύο έρευνες που διεξήχθησαν στην Κλινική Cooper στο Ντάλας και δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό του Harvard έδειξαν ότι οι κολυμβητές είχαν καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία σε σχέση με τους δρομείς. Άλλωστε, η κολύμβηση θεωρείται αεροβική άσκηση και μπορεί να μεγαλώσει την καρδιά, ενδυναμώνοντάς τη. Αυτή της επιτρέπει να στέλνει καλύτερα το αίμα σε όλο το σώμα. Για τις γυναίκες, 30 λεπτά κολύμβησης μπορούν να μειώσουν την πιθανότητα καρδιαγγειακών ασθενειών κατά 30-40% και αυξάνουν την καλή χοληστερίνη.

Πνεύμονες
Για όσους έχουν άσθμα, η άσκηση είναι εξαιρετικά δύσκολη. Όμως, η κολύμβηση σε εξωτερικό χώρο αυξάνει την υγρασία στον αέρα και μειώνει τα συμπτώματα. Επιπλέον, ο συγχρονισμός της αναπνοής μπορεί να ανοίξει τους πνεύμονές σας και να τους βοηθήσει να εισπνεύσουν περισσότερο οξυγόνο.

Αρθρώσεις
Μία από τις καλύτερες ιδιότητες του νερού είναι η άνωση. Επιπλέοντας στο νερό νιώθουμε χαλάρωση. Η ικανότητα αυτή αφαιρεί κάθε πίεση από τις αρθρώσεις και το σκελετικό σύστημα. Με αυτό τον τρόπο μειώνονται τα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Το νερό λειτουργεί σαν έναν γιγάντιο μαξιλάρι που μας στηρίζει.

Μύες
Το νερό δημιουργεί φυσική αντίσταση στους μύες μας. Όσο βαθύτερα βουτάτε, τόσο περισσότερη αντίσταση χρειάζεται να φέρετε. Αυτό τονώνει την μυϊκή δύναμη. Ωστόσο, εδώ έρχεται ξανά ο σωστός τρόπος να κολυμπάμε. Γιατί για να διατηρήσουμε ισορροπία και σωστή στάση, χρειάζεται να χρησιμοποιήσουμε τους κοιλιακούς μυς και τους ραχιαίους.

Πνευματικά οφέλη
Όλα τα στοιχεία της κολύμβησης μιμούνται τα οφέλη της γιόγκα με επιπλέον οφέλη λόγω του νερού. Δεν προσεγγίζουμε την κολύμβηση με την ίδια επιθετικότητα και δυσκολία όπως κάνουμε με την άρση βαρών, το kickboxing ή άλλα αθλήματα. Κι όμως, είναι ένα τόσο ενεργητικό άθλημα που απελευθερώνει μεγάλες ποσότητες ντοπαμίνης στο σύστημά μας.

Η μέθοδος της αναπνοής και ο συγχρονισμός των χεριών μιμούνται το ρυθμό αναπνοής που χρησιμοποιείται στο διαλογισμό και τη γιόγκα. Η συγκέντρωσή μας στο σώμα και την αναπνοή, επιτρέποντας στις σκέψεις μας να ρέουν χωρίς κόπο.

Αντιγηραντικές ιδιότητες
Μία έρευνα από το Πανεπιστήμιο Indiana στο Bloomington μελέτησε τα αποτελέσματα της ενεργούς φυσικής άσκησης στη γήρανση. Ο Dr. Joel Stager εξέτασε συγκεκριμένους δείκτες που σχετίζονται με τη γήρανση: σωματικές λειτουργίες, υγεία, ποιότητα ζωής κλπ. Θέλησε να εξερευνήσει αν τα άτομα που ακολουθούσαν έναν δραστήριο τρόπο ζωής είχαν καλύτερη ποιότητα υγείας.

enallaktikidrasi.com

Υγεία

Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, καθώς και άλλου τύπου λοιμώξεις, μπορεί να οδηγήσουν σε εγκεφαλικό επεισόδιο υποστηρίζει νέα έρευνα
Πολλές λοιμώξεις έχουν αναγνωριστεί ως πυροδότες εγκεφαλικού επεισοδίου με τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος να έχουν συσχετιστεί πιο έντονα με το ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε νέα έρευνα της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας που δημοσιεύθηκε στο Stroke.

Το γεγονός ότι οι λοιμώξεις μπορεί να πυροδοτήσουν εγκεφαλικά επεισόδια είχε παρατηρηθεί σε προηγούμενες έρευνες. Ο περιορισμός τους όμως στις οξείες λοιμώξεις και η συσχέτισή τους μόνο με τα ισχαιμικά εγκεφαλικά επεισόδια δημιούργησε την ανάγκη για μία μελέτη ευρύτερης κλίμακας όπως η εν λόγω, η οποία εξέτασε τις σχέσεις μεταξύ δύο άλλων τύπων εγκεφαλικού επεισοδίου, της ενδοεγκεφαλικής αιμορραγίας – επεισόδιο που προκαλείται από εγκεφαλικό αιμοφόρο αγγείο που υπέστη ρήξη- και ένα τύπο εγκεφαλικού επεισοδίου, της υπαραχνοειδούς αιμορραγίας, η οποία οφείλεται πολύ συχνά σε ρήξη ενός ανευρύσματος ή άλλης αγγειακής δυσπλασίας.

«Οι πάροχοι υγειονομικής φροντίδας πρέπει να γνωρίζουν ότι το εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να προκαλείται από μολύνσεις», δήλωσε ο Δρ. Mandip Dhamoon, συγγραφέας και επικεφαλής της μελέτης. Διερευνώντας τις προηγούμενες βδομάδες ή μήνες της ζωής ενός ασθενούς πριν το εγκεφαλικό επεισόδιο ενδέχεται κάποιες φορές να εξηγήσει τις αιτίες πρόκλησής του σε περίπτωση που υπήρχε κάποια λοίμωξη σε εκείνο το διάστημα.

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μία βάση δεδομένων με ασθενείς από το 2006 έως το 2013 η οποία κατέγραφε όλους τους ασθενείς και τα επείγοντα περιστατικά που νοσηλεύθηκαν στα νοσοκομεία της πολιτείας της Νέας Υόρκης.

Για το ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο οι ερευνητές βρήκαν πως κάθε τύπος μόλυνσης που εξετάστηκε (δερματική λοίμωξη, λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, σηψαιμία, αναπνευστική λοίμωξη και λοίμωξη της κοιλιακής χώρας) ήταν πιθανό να το προκαλέσει. Ισχυρότερη σχέση παρατηρήθηκε ανάμεσα στην λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος και το ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο καθώς η έρευνα έδειξε ότι ήταν υπερτριπλάσιος ο κίνδυνος εντός 30 ημερών από τη λοίμωξη. Από όλους τους τύπους μολύνσεων η σοβαρότητα του εγκεφαλικού επεισοδίου μειωνόταν όσο περισσότερος χρόνος περνούσε από τη μόλυνση.

Στις περιπτώσεις ενδοεγκεφαλικής αιμορραγίας, η σχέση με το περιστατικό ήταν ισχυρότερη για τις ουρολοιμώξεις, τη σηψαιμία (λοιμώξεις του αίματος) τις λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος. Ο τελευταίος τύπος λοίμωξης ήταν και ο μόνος που σχετίστηκε με περιστατικά υπαραχνοειδούς αιμορραγίας.

«Η μελέτη μας δείχνει ότι χρειάζεται να κάνουμε περισσότερα για να καταλάβουμε γιατί και πώς οι μολύνσεις σχετίζονται με περιστατικά εγκεφαλικών επεισοδίων, διαφόρων ειδών, και αυτό θα μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τι μπορούμε να κάνουμε για να αποσοβήσουμε αυτούς τους τύπους εγκεφαλικών επεισοδίων», δήλωσε ο Δρ. Dhamoon.

ygeiamou.gr

Υγεία

Εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο θέτουν σε κίνδυνο την όρασή τους συνεχίζοντας να καπνίζουν, προειδοποιούν οι επιστήμονες

Παρά τη σαφή σύνδεση μεταξύ των καπνίσματος και κινδύνου για την όραση, μόνο ένας στους πέντε ανθρώπους αναγνωρίζουν ότι το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε τύφλωση, υποστηρίζει μια δημοσκόπηση της Βρετανικής Ένωσης Οπτομετρών (AOP).

Γεγονός είναι ότι οι καπνιστές έχουν διπλάσιες πιθανότητες να χάσουν την όρασή τους σε σχέση με τους καπνιστές, γιατί ο καπνός του τσιγάρου προκαλεί και επιδεινώνει διάφορες παθήσεις των ματιών.

Πώς το κάπνισμα βλάπτει τα μάτια μας
Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει τοξικά χημικά που ερεθίζουν και βλάπτουν τα μάτια. Για παράδειγμα, τα βαρέα μέταλλα όπως ο μόλυβδος και ο χαλκός, συγκεντρώνονται στους φακούς οδηγώντας σε καταρράκτη. Το κάπνισμα μπορεί, επίσης, να επιδεινώσει τα προβλήματα που σχετίζονται με τον διαβήτη, καταστρέφοντας τα αιμοφόρα αγγεία στο πίσω μέρος του ματιού (αμφιβληστροειδής).

Όσον αφορά στην όραση, επιπλέον, οι καπνιστές έχουν περίπου τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν εκφύλιση της ωχράς κηλίδας λόγω ηλικίας – μια κατάσταση που επηρεάζει την κεντρική όραση, πράγμα που σημαίνει ότι χάνουν την ικανότητάς του να βλέπουν λεπτομέρειες. Τέλος, έχουν 16 φορές περισσότερες πιθανότητες αιφνίδιας απώλειας της όρασης λόγω κάποιας οπτικής νευροπάθειας, πάθηση στην οποία παρεμποδίζεται η ενδοφθάλμια κυκλοφορία αίματος.

Στη δημοσκόπηση που έλαβαν μέρος 2.006 ενήλικες, το 18% απάντησε σωστά ότι το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο τύφλωσης ή απώλειας της όρασης, ενώ τα 3/4 (76%) γνώριζε ότι το κάπνισμα συνδέεται με τον καρκίνο.

Ο Aishah Fazlanie, σύμβουλος της AOP, σημειώνει: Οι άνθρωποι γνωρίζουν για τη σχέση του καπνίσματος με τον καρκίνο, αλλά είναι και πολλοί που δεν έχουν επίγνωση των συνεπειών που έχει αυτή η συνήθεια για τα μάτια τους». Στο πλαίσιο αυτό, η AOP τονίζει ότι η διακοπή ή η αποφυγή του καπνίσματος είναι ένα από τα καλύτερα βήματα που μπορεί να κάνει κανείς για να προστατεύσει την όρασή του, σε συνδυασμό βέβαια με τον τακτικό έλεγχο στον οφθαλμίατρο.

Λιγότεροι οι καπνιστές
Στο Ηνωμένο Βασίλειο, το 17% των ανδρών και το 13% των γυναικών – συνολικά περίπου 7,4 εκατομμύρια άνθρωποι – είναι καπνιστές, με περισσότερους από τους μισούς να παραδέχονται ότι θέλουν να το κόψουν.

Στοιχεία της εκεί Εθνικής Στατιστικής Υπηρεσίας δείχνουν ότι η αναλογία των τρεχόντων καπνιστών μειώνεται, με τη μεγαλύτερη πτώση από το 2011 να σημειώνεται στις ηλικίες 18-24.

Το 2017, περίπου 2,8 εκατομμύρια άνθρωποι, δηλαδή το 5,5,% των Βρετανών, χρησιμοποιούσε ηλεκτρονικά τσιγάρα, ενώ ο πιο συχνός λόγος εναλλαγής στο άτμισμα ήταν η προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος.

ygeiamou.gr

Υγεία

Το σούπερ βακτήριο που οδηγεί σε απώλεια βάρους και μείωση της χοληστερόλης
Μαίρη Μπιμπή
Έρευνα του Πανεπιστημίου της Λουβέν αναδεικνύει έναν τρόπο αναχαίτισης των καρδιαγγειακών κινδύνων και μια πραγματικά ωφέλιμη επίδραση, αν το βακτήριο Akkermansia muciniphila χρησιμοποιηθεί σωστά
Το 2007 η ανακάλυψη ότι το εντερικό βακτήριο Akkermansia muciniphila ελέγχει την εξέλιξη της παχυσαρκίας και τον διαβήτη τύπου 2 από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Λουβέν ανέδειξε τα οφέλη του εν λόγω βακτηρίου για τον άνθρωπο. Το 2017 η ίδια επιστημονική ομάδα παρατήρησε, μελετώντας ποντίκια, ότι η χρήση μιας παστεριωμένης μορφής του Akkermansia muciniphila συντελεί σε μεγαλύτερη προστασία από τη ζώσα εκδοχή του σε ότι αφορά τους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου, όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη, η υπερχοληστερολαιμία ή η συσσώρευση λίπους στους λιπώδεις ιστούς.

Τώρα οι ερευνητές από την Λουβέν συνεργάστηκαν με τις Πανεπιστημιακές Κλινικές Saint-Luc και διενήργησαν κλινική μελέτη με στόχο τη χορήγηση του βακτηρίου σε ανθρώπους. Για να γίνει αυτό έπρεπε προηγουμένως να εξασφαλιστεί η ικανότητα παραγωγής του σε μεγάλες ποσότητες και να διασφαλιστεί ότι οι δοκιμές δεν θα έθεταν σε κίνδυνο τους συμμετέχοντες.

Εν τέλει το Akkermansia muciniphila χορηγήθηκε σε υπέρβαρους ή παχύσαρκες εθελοντές, όλοι με αντίσταση στην ινσουλίνη (προδιαβήτης τύπου 2) και μεταβολικό σύνδρομο, δηλαδή εν ολίγοις είχαν αρκετούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν με τυχαίο τρόπο σε τρεις ομάδες: ελέγχου, αυτών που πήραν το βακτήριο σε ζώσα μορφή (ως συμπλήρωμα διατροφής) και αυτών που το έλαβαν σε παστεριωμένη μορφή. Όλοι έλαβαν οδηγίες να μην αλλάξουν διατροφικές συνήθειες ή σωματική δραστηριοποίηση.

Ο κύριος στόχος της μελέτης ήταν να αποδείξουν οι ερευνητές την αποτελεσματικότητα της καθημερινής πέψης του Akkermansia muciniphila για τρεις μήνες χωρίς παρενέργειες. Παρατήρησαν λοιπόν εξαιρετική συμμόρφωση (εύκολη πέψη) και ανοχή (χωρίς ανεπιθύμητες ενέργειες) και στις δύο ομάδες παρέμβασης.

Όπως αναφέρεται σε σχετικό άρθρο στο Nature Medicine, «τα αποτελέσματα επιβεβαιώνουν ότι στους ανθρώπους ισχύει ό,τι είχε παρατηρηθεί και στα ποντίκια. Η πέψη του βακτηρίου εμπόδισε την επιδείνωση της κατάστασης της υγείας των εθελοντών. Και ακόμα καλύτερα, παρατηρήθηκε μείωση των δεικτών φλεγμονής στο ήπαρ, μικρή μείωση του σωματικού βάρους (2,3 κιλά κατά μέσο όρο) καθώς και μείωση της χοληστερόλης. Αντίθετα, οι μεταβολικές παράμετροι (ινσουλινοαντίσταση ή υπερχοληστερολαιμία) στα άτομα της ομάδας ελέγχου συνέχισαν να επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου».

Δεδομένο ότι βάσει στοιχείων του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας ένα στα τρία άτομα πεθαίνουν καθημερινά εξαιτίας καρδιαγγειακών παθήσεων και στον δυτικό κόσμο ένας στους δύο είναι υπέρβαροι, η έρευνα του Πανεπιστημίου της Λουβέν αναδεικνύει έναν τρόπο αναχαίτισης των καρδιαγγειακών κινδύνων και μια πραγματικά ωφέλιμη επίδραση στον μισό πληθυσμό, αν το βακτήριο Akkermansia muciniphila χρησιμοποιηθεί σωστά.

Οι ερευνητές ήδη σχεδιάζουν μιας μεγάλης κλίμακας μελέτη για να επιβεβαιώσουν τα προκαταρκτικά κλινικά αποτελέσματα με στόχο την εμπορική διάθεση ενός συμπληρώματος διατροφής έως το 2021.

ygeiamou.gr

Υγεία

Το καλοκαίρι είναι η εποχή με το μεγαλύτερο ποσοστό θανάτων εξαιτίας φυσικών φαινομένων.

Η επιστημονική κοινότητα προειδοποιεί, ότι οι επί μακρόν υψηλές θερμοκρασίες λόγω της κλιματικής αλλαγής, μπορεί να κλιμακωθούν τα επόμενα χρόνια.

Είναι χαρακτηριστικό ότι τα κύματα καύσωνα ευθύνονται για τον θάνατο περισσότερων ανθρώπων, από ότι οι τυφώνες, οι ανεμοστρόβιλοι, οι πλημμύρες και οι σεισμοί μαζί.

Ο λόγος είναι απλός: Οι άνθρωποι απολαμβάνουν τις διακοπές τους και την θάλασσα, κάνουν ηλιοθεραπεία ή επιδίδονται στο αγαπημένο τους σπορ και ξεχνούν το πόσο εκτίθενται στην θερμοκρασία του περιβάλλοντος, γεγονός που μπορεί να αποβεί μοιραίο για την ζωή τους.

Μελέτες επισημαίνουν ότι οι έντονες σωματικές δραστηριότητες και η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, αυξάνουν τον κίνδυνο θερμοπληξίας ή θερμικής εξάντλησης. Η θερμοπληξία μάλιστα, έχει αποδειχθεί ότι ευθύνεται για έναν μεγάλο αριθμό θανάτων στις Η.Π.Α.

Ποιές είναι όμως οι ύποπτες ενδείξεις;

Θερμική εξάντληση
Η θερμική εξάντληση είναι η κατάσταση στην οποία περιέρχεται το σώμα όταν, εξαιτίας της έντονης εφίδρωσης, χάνει υγρά και νάτριο.

Η εξάντληση του οργανισμού συνήθως προκαλεί λιποθυμία, ναυτία, ταχυκαρδία και υπερβολική εφίδρωση. Το άτομο που παθαίνει θερμική εξάντληση, πρέπει να μεταφερθεί, το συντομότερο δυνατό σε σκιερό και δροσερό μέρος και να του χορηγηθούν υγρά ώστε να ισορροπήσει και πάλι η θερμοκρασία του σώματός του.

Θερμοπληξία
Η θερμοπληξία είναι μια εξαιρετικά επείγουσα ιατρική κατάσταση που εγκυμονεί κινδύνους για τη ζωή.

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών των Η.Π.Α., οφείλεται σε ανεπάρκεια ή δυσλειτουργία των θερμορυθμιστικών μηχανισμών του ανθρώπινου οργανισμού, μπορεί να προκαλέσει πολλαπλή οργανική ανεπάρκεια, εγκεφαλική βλάβη και να επιφέρει τον θάνατο.

Το άτομο που παθαίνει θερμοπληξία μπορεί να αισθανθεί δυνατούς πονοκεφάλους, εφίδρωση, γρήγορο και έντονο καρδιακό παλμό, ατονία, δύσπνοια και πρέπει να μεταφερθεί άμεσα στο νοσοκομείο, προκειμένου να λάβει ιατρική φροντίδα.

Μέχρι να γίνει αυτό, πρέπει να μεταφερθεί σε δροσερό και σκιερό μέρος, να του αφαιρέθουν τα περιττά ρούχα, να τοποθετηθούν παγοκύστες στις μασχάλες, στη βουβωνική χώρα, τον λαιμό και την πλάτη και να μην του χορηγηθούν υγρά.

Σημειώνεται ότι το άτομο που παθαίνει θερμοπληξία, μπορεί να εμφανίσει παράξενη συμπεριφορά, διέγερση, σύγχυση ακόμα και ψευδαισθήσεις.

Πηγή: Medical Daily

Υγεία

Τη μείωση των χειρουργικών επεμβάσεων που απαιτούνται για την ακριβή διάγνωση του καρκίνου των ωοθηκών φαίνεται πως θα προσφέρει μία νέα εξέταση αίματος που μελετάται από τους επιστήμονες

Η πλειοψηφία των γυναικών που υποβάλλονται σε χειρουργική αφαίρεση του όγκου των ωοθηκών καθώς και των προσβεβλημένων οργάνων επί υποψίας καρκίνου των ωοθηκών, τελικά δεν έχουν καρκίνο, επισημαίνουν οι επιστήμονες. Γι’ αυτό μία καινοτόμα εξέταση αίματος που ανέπτυξαν ερευνητές του Πανεπιστημίου της Ουψάλα και της Ακαδημίας Sahlgrenska, του Πανεπιστημίου του Γκέτεμποργκ, προσφέρει την πιθανότητα πιο ακριβούς διάγνωσης του καρκίνου των ωοθηκών, χωρίς να χρειάζεται οι γυναίκες να υποβληθούν σε μια άσκοπη χειρουργική επέμβαση. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύθηκαν στο Communications Biology.

«Χρειαζόταν να δημιουργήσουμε πιο ακριβείς προ-χειρουργικές διαγνωστικές εξετάσεις. Για να εντοπίσουμε έναν όγκο έχουμε υποβάλλει σε χειρουργική επέμβαση πέντε γυναίκες. Η επέμβαση βέβαια είναι ακόμα η καλύτερη επιλογή όταν παρατηρούνται ανωμαλίες στα υπερηχογραφήματα και υπάρχει η υποψία καρκίνου. Ωστόσο, είναι αναγκαία η ύπαρξη μίας απλής εξέτασης αίματος η οποία θα μπορεί να εντοπίσει τις γυναίκες που τελικά δεν χρειάζονται χειρουργική επέμβαση», δήλωσε η Karin Sundfeldt, καθηγήτρια στο τμήμα Μαιευτικής και Γυναικολογίας στο Πανεπιστήμιο του Γκέτεμποργκ.

Στη μελέτη που δημοσιεύθηκε, οι ερευνητές ανέπτυξαν μία εξέταση βιοδεικτών που βασίζεται στην ανάλυση 11 πρωτεϊνών. Η εξέταση, η οποία διενεργείται σε δείγμα αίματος, χρησιμοποιείται όταν το υπερηχογράφημα υποδεικνύει ανωμαλίες για να εντοπιστούν οι γυναίκες που δεν έχουν καρκίνο. Με τη χρήση του τεστ οι επιστήμονες εκτιμούν ότι οι περιπτώσεις καρκίνου σε περίπτωση χειρουργικής επέμβασης των ωοθηκών θα αυξηθούν από μια στις πέντε σε μία στις τρεις επεμβάσεις. Αυτό θα μπορούσε να μειώσει σημαντικά τα αχρείαστα χειρουργεία και τον κίνδυνο επιπλοκών που σχετίζονται με αυτό.

Το προφίλ του βιοδείκτη μπορεί επίσης να εντοπίσει οριακά περιστατικά και περιπτώσεις που βρίσκονται σε πολύ πρώιμα στάδια της νόσου.

«Τα αποτελέσματα είναι αρκετά υποσχόμενα για την πιο έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου των ωοθηκών. Υπάρχουν μεγάλες προοπτικές για την ανάπτυξη μίας στρατηγικής παρακολούθησης του καρκίνου των ωοθηκών, κάτι που θα μπορούσε να σώσει ζωές και να μειώσει την ανάγκη χειρουργικής επέμβασης για την αντιμετώπιση του καρκίνου», δήλωσε ο Ulf Gyllensten, Καθηγητής Μοριακής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Ουψάλα.

«Συνεχίζουμε να αξιολογούμε και να δοκιμάζουμε την εξέταση και πραγματοποιούμε μία ευρείας κλίμακας μελέτη δειγμάτων που συλλέχθηκαν από όλα τα νοσοκομεία», καταλήγει ο Δρ. Gyllensten.

ygeiamou.gr

Υγεία

Υγιές, ξεκούραστο σώμα-Πνευματική διαύγεια: Aυτές οι 5 μικρές αλλαγές θα φέρουν άμεσο αποτέλεσμα

Γνωρίζουμε πολύ καλά τι είναι αυτό που μας λείπει για να νιώσουμε πιο δυνατοί, πιο ήρεμοι, πιο σίγουροι για τον εαυτό μας. Για να το φέρουμε, όμως, στη ζωή μας χρειάζεται δράση. Εδώ και τώρα.

Μετά από έναν κουραστικό και απαιτητικό χειμώνα που δοκίμασε τις αντοχές μας, ήρθε η ώρα να εξασκήσουμε τον εαυτό μας σε μια νέα καθημερινότητα. Η συνήθεια δημιουργείται από την επανάληψη: αν επικεντρωθείτε στις αληθινές ανάγκες του εαυτού σας, σε λίγο θα καλωσορίσετε τη νέα εκδοχή του.

Σε άρθρο που διαβάσαμε στο Business Insider, health experts μας δίνουν ένα ξεκάθαρο μήνυμα: η καλύτερη υγεία έρχεται μέσα από μικρές, ωφέλιμες, ανέξοδες και ευχάριστες καθημερινές συνήθειες.

O ύπνος πρέπει να γίνει η απόλυτη προτεραιότητά σας μέσα στη μέσα:

Νευρικότητα, άγχος, πεσμένη ψυχολογία, κουρασμένο σώμα, έλλειψη αντοχών, αδυναμία συγκέντρωσης. Αν αναγνωρίσατε τον εαυτό σας στις παραπάνω λέξεις, μάλλον, πρέπει να επαναπροσδιορίσετε τις συνήθειες του ύπνου. Κάντε τον προτεραιότητα. Μην αλλάζετε διαρκώς την ώρα που πηγαίνετε για ύπνο. Δημιουργήστε τις κατάλληλες συνθήκες για να τον απολαμβάνετε.

Kανένα γεύμα δεν θα πρέπει να είναι τυχαίο μέσα στη μέρα- Προετοιμάστε τα!

Υπάρχει ένας αλάνθαστος τρόπος να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας, να αποβάλετε την ανάγκη σας για τσιμπολόγημα, να χάσετε βάρος. Να ξέρετε από την αρχή της ημέρας τι θα φάτε κατά τη διάρκειά της, έχοντας προετοιμάσει τα γεύματά σας. Δεν θα δείτε μόνο το βάρος σας να αλλάζει, αλλά και τα οικονομικά σας. Θα έχετε τον πλήρη έλεγχο της διατροφής σας και των εξόδων σας γι’αυτή.

Oρίστε ένα διάστημα μέσα στην ημέρα κατά το οποίο θα έχετε πλήρη αποχή από τον υπολογιστή και το κινητό σας: Ξέρουμε. Εχετε κουραστεί να διαβάζετε ότι η εξάρτηση από τα social media και γενικότερα, τον υπολογιστή σας, βλάπτει πνεύμα και σώμα. Εμείς θα γίνουμε πιο συγκεκριμένοι. Ορίστε ένα διάστημα μέσα στην ημέρα κατά το οποίο δεν θα έχετε την παραμικρή επαφή με ηλεκτρονικές συσκευές. Γνωρίζουμε ότι αυτό δεν μπορεί να γίνει εφικτό όσο βρίσκεστε στο χώρο εργασίας σας, ούτε λίγο αργότερα μιας και ξέρουμε ότι θα θέλετε να χαλαρώσετε σερφάροντας. Εμείς προτείνουμε το εξής: λίγες ώρες ή έστω μια ώρα πριν κοιμηθείτε «αποσυνδεθείτε». Κάντε logout από όλα και χαλαρώστε. Ο ύπνος θα γίνει πιο ποιοτικός και θα δείτε το σώμα σας πιο ξεκούραστο.

Κάντε γυμναστήριο τον δρόμο: Κανείς δεν αμφέβαλε για τα αποτελέσματα που φέρνει η συστηματική άσκηση στο γυμναστήριο. Ωστόσο, αν και μόνο στο άκουσμα αυτής της λέξης, νιώθετε ρουτίνα, εμείς σας προτείνουμε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας το γρήγορο περπάτημα. Ξεκινήστε νωρίτερα από το σπίτι. Αν οδηγείτε, αφήστε το αμάξι μας όχι κάπου κοντά στη δουλειά σας. Περπατήστε για να φτάσετε στο προορισμό σας. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και κατά την επιστροφή σας στο σπίτι. Έπειτα, πιο αργά μέσα στην ημέρα, μην καθίσετε στον καναπέ. Βγείτε για να τρέξετε λίγα λεπτά με την αγαπημένη σας μουσική. Θα δείτε σταδιακά την διάθεσή σας να αλλάζει και τις αντοχές σας να αυξάνονται.

Συνδεθείτε με την φύση: Ήλιος, θάλασσα, αέρας. Λουλούδια, δέντρα, χώμα: Μόλις σας απαριθμήσαμε μερικά από τα φάρμακα που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Aρκεί να έρθετε σε επαφή με αυτά. Επιδιώξτε την επαφή με την φύση κατά τη διάρκεια της ημέρας και η ζωή σας θα αλλάξει.

bovary.gr

Υγεία

ΕΟΠΥΥ: Τι αλλάζει στις αξονικές και μαγνητικές τομογραφίες μετά την επιβολή πλαφόν από σήμερα
Παναγιώτα Καρλατήρα ..
Γιατί οι ασθενείς ενδέχεται να πληρώνουν από την τσέπη τους τις εξετάσεις
Δύσκολη διαδρομή θα χρειαστεί να διανύουν από σήμερα οι ασφαλισμένοι του ΕΟΠΥΥ προκειμένου να υποβληθούν σε αξονική ή μαγνητική τομογραφία ή μαστογραφία, καθώς ενεργοποιείται η απόφαση του ΔΣ του Οργανισμού η οποία θέτει όριο (πλαφόν) αποζημιούμενων εξετάσεων ανά μηχάνημα (αξονικός τομογράφος, μαγνητικός τομογράφος, μαστογράφος) στον ιδιωτικό τομέα.

Η απόφαση 553 απόφαση του ΕΟΠΥΥ δημιουργεί νέα δεδομένα στον σχετικό χώρο της υγείας, δηλαδή στα κέντρα που διαθέτουν τα συγκεκριμένα μηχανήματα, καθώς αφενός θεσπίζει μηνιαίο όριο εξετάσεων που θα αποζημιώνει ο ΕΟΠΥΥ ανά μηχάνημα, αφετέρου μειώνει την τιμή αποζημίωσης του ΕΟΠΥΥ για την εκάστοτε απεικονιστική εξέταση.

Άμεσος θα είναι ο αντίκτυπος και στους ασφαλισμένους. Διότι με δεδομένο πως οι ασφαλισμένοι του ΕΟΠΥΥ δυσκολεύονται, και χωρίς να υπάρχει πλαφόν, να βρουν διαθέσιμο μηχάνημα για αξονική ή μαγνητική ή μαστογραφία, μπορεί κάποιος να υποθέσει πόσο πιο δυσχερής θα γίνεται η διαδρομή τους πλέον που τα διαγνωστικά κέντρα θα διενεργούν συγκεκριμένο αριθμό εξετάσεων τον μήνα. Συνεπώς, αν έχει συμπληρωθεί το όριο των εξετάσεων για τον μήνα στο κέντρο που απευθύνονται, δεν θα μπορεί να πραγματοποιηθεί η εξέταση, και θα αναζητούν άλλο κέντρο και άλλο «ελεύθερο», χωρίς δηλαδή να έχει συμπληρωθεί το πλαφόν, μηχάνημα.

Μετά τη συμπλήρωση του ορίου, το ιδιωτικό διαγνωστικό κέντρο θα συνεχίσει βεβαίως να διενεργεί απεικονιστικές εξετάσεις αλλά αυτές δεν αποζημιώνονται. Εκτός πλαφόν όλα τα μηχανήματα – μαγνητικοί τομογράφοι, αξονικοί τομογράφοι, μαστογράφοι- θα είναι διαθέσιμα, εφόσον η πληρωμή της εξέτασης γίνεται με ιδιωτική δαπάνη των ασφαλισμένων.

Σύμφωνα με τα στοιχεία της Ελληνικής Επιτροπής Ατομικής Ενέργειας (ΕΕΑΕ) που επικαλείται η απόφαση του ΕΟΠΥΥ, στην Ελλάδα υπάρχουν 20 μαγνητικοί τομογράφοι 0,5 Τesla (T), 45 μαγνητικοί τομογράφοι 0,6 έως 1,4 Τ, 218 μαγνητικοί τομογράφοι 1,5 έως 2,9 Τ και 14 μηχανήματα 3 Τ και άνω.

Η απόφαση του ΕΟΠΥΥ ορίζει τα εξής: εξετάσεις που γίνονται σε μηχανήματα έως και 0,5 Τ αποζημιώνονται με 95 ευρώ (από 110,7 ευρώ που είναι σήμερα) και υπάρχει πλαφόν 400 εξετάσεων τον μήνα. Οι μαγνητικές τομογραφίες σε μηχάνημα από 0,6 έως 1,4 Τ θα αποζημιώνονται με 110 ευρώ (από 135,3) αλλά με πλαφόν 450 εξετάσεις τον μήνα. Για τους μαγνητικούς τομογράφους άνω των 1,5 Τ το πλαφόν των εξετάσεων είναι 500 τον μήνα και η αποζημίωση είναι 135 ευρώ από 147,6. Τα μηχανήματα 3 Τ και πάνω η προτεινόμενη τιμή αποζημίωσης είναι 145 ευρώ έναντι 147,6 ευρώ που αποζημιώνονται σήμερα και με όριο πάλι τις 500 εξετάσεις τον μήνα.

Στις αξονικές τομογραφίες θα ισχύσει επίσης μείωση στις τιμές αποζημίωσης κατά 5 ευρώ από αυτήν που δίδεται σήμερα (η εξέταση των 40 ευρώ θα αποζημιώνεται με 35 ευρώ στα διαγνωστικά, εκείνη των 45 με 40, των 50 με 45 κοκ). Το μηνιαίο πλαφόν στις αξονικές τομογραφίες ξεκινά από τις 600 για μηχάνημα έως 2 τομών και αυξάνεται κλιμακωτά στις 1.000 για αξονικό τομογράφο από 128 τομές.

Τέλος, στις μαστογραφίες ισχύει όριο 600 εξετάσεων τον μήνα εάν πρόκειται για αναλογικό μαστογράφο και 1.000 εάν πρόκειται για ψηφιακό.

ygeiamou.gr

Υγεία

Πώς να μειώσετε την πρησμένη κοιλιά σε 60 δευτερόλεπτα,με αυτήν την απλή & εύκολη συνταγή

Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να μειώσετε το μεγάλο μέγεθος της κοιλιάς σας, κι αυτό είναι το Sassy Water. Ονομάστηκε έτσι από την εφευρέτη της Cynthia Sass, αυτή η συνταγή μετατρέπει το συνηθισμένο νερό σε ένα θαυματουργό ρόφημα που μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία σας. Περιέχει σχεδόν καθόλου θερμίδες και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει να βελτιώσετε την πέψη σας.

Το Sassy Water είναι ένα βασικό στοιχείο για το πρόγραμμα διατροφής ¨Επίπεδη κοιλιά¨ . Και υπάρχει ένας καλός λόγος για αυτό.

Βλέπετε, ενώ πίνοντας οκτώ ποτήρια νερό μπορεί να ικανοποιείται την απαίτηση του σώματός σας για ενυδάτωση, υπάρχουν μερικά πράγματα ομως που θα πρέπει να σας ανησυχούν, όπως: η ισορροπία των υγρών του σώματός σας (ηλεκτρολύτες) και η κατακράτηση των υγρών.
Πίνοντας Sassy Water διευκολύνετε την καλή πέψη και τα συστατικά του βρίσκονται παντού.

Τζίντζερ, αγγούρι, λεμόνι και δυόσμος μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σας με περισσότερους τρόπους από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε.

Συστατικά

2 λίτρα νερό (περίπου 8½ π.)
1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ
1 αγγούρι, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες
1 λεμόνι, κομμένο σε λεπτές φέτες
12 φύλλα δυόσμου
Οδηγίες

Μην ξεφλουδίσετε τα λεμόνια
Αναμίξτε όλα τα συστατικά

Αφήστε το μείγμα στο ψυγείο για όλη τη νύχτα

Πιείτε Sassy Water κατά τη διάρκεια της επόμενης ημέρας, ξεκινώντας από το πρωί.

Το Λεμόνι και το λεμονόνερο είναι ιδανικό για τη διαδικασία απώλειας βάρους.

Το λεμόνι είναι ένα φυσικό διουρητικό και είναι μια αλκαλική τροφή η οποία παρέχει την κατάλληλη ισορροπία του ρΗ.

Το Αγγούρι είναι ένα θρεπτικό διουρητικό. Αυξάνει τη λειτουργία των νεφρών που καίει το λίπος μέσω των ούρων. Αυτή η λειτουργία έχει μια ουσιαστική σημασία για την αποτελεσματική υγιή απώλεια βάρους.

Η Μέντα είναι γνωστή για την κατευναστική της επίδραση στο στομάχι.

Επίσης, βοηθά στην βελτίωση της πέψης.

Το Τζίντζερ είναι ένα από τα πιο εντυπωσιακά συστατικά σε αυτήν την συνταγή. Έχει μια υπέροχη μυρωδιά και γεύση και μεταφέρει πολλά υγιή οφέλη. Η πιπερόριζα είναι πολύ χρήσιμη στο να ηρεμεί τον γαστρεντερικό σωλήνα και είναι ένας δοκιμασμένος μαχητής του καρκίνου.

via citypatrasplus.gr

apotis4stis5.com

Υγεία

Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι συγκεκριμένα βακτήρια που λείπουν από το εντερικό μικροβίωμα νεογνών με τροφικές αλλεργίες θα μπορούσαν να δώσουν τη λύση σε ένα πρόβλημα που ταλανίζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο

Επιστήμονες από το Νοσοκομείο Παίδων και το Νοσοκομείο Brigham and Women’s της Βοστώνης δημοσίευσαν μια μελέτη στο Nature Medicine, στην οποία υποστηρίζουν ότι οι τροφικές αλλεργίες οφείλονται στην απουσία συγκεκριμένων επωφελών βακτηρίων από το έντερο. «Η έλλειψη αυτών των βακτηρίων είναι σαν διακόπτης για την ευαλωτότητα των παιδιών στις τροφικές αλλεργίες», τονίζει χαρακτηριστικά ο Talal Chatila, διευθυντής του Προγράμματος Τροφικών Αλλεργιών στο Νοσοκομείο Παίδων της Βοστώνης και βασικός συγγραφέας της μελέτης.

Η μελέτη, που διεξήχθη αρχικά σε ποντίκια αλλά εξέτασε και το ανθρώπινο εντερικό μικροβίωμα, ανοίγει με τον τρόπο αυτό το δρόμο για θεραπείες που θα μπορούσαν να προστατεύσουν τα παιδιά από τις τροφικές αλλεργίες, ή ακόμα και να αναστρέψουν τη διαταραχή αυτή από τους ανθρώπους που ήδη την έχουν.

Για λόγους που παραμένουν ακόμα ασαφείς, ο αριθμός των Αμερικανών που υποφέρουν από τροφικές αλλεργίες αυξήθηκε κατακόρυφα την τελευταία δεκαετία, φτάνοντας τους 32 εκατομμύρια ανθρώπους, με τα παιδιά να διατηρούν ένα ποσοστό της τάξης του 8% σε αυτό τον αριθμό.

Μια θεωρία υποστηρίζει ότι κάποιοι παράγοντες του δυτικού τρόπου ζωής, όπως η αύξηση των γεννήσεων με καισαρική τομή, η μείωση του χρόνου θηλασμού, η αυξημένη χρήση αντιβιοτικών και ο μειωμένος αριθμός μελών στις σύγχρονες οικογένειες, διαταράσσουν τη φυσιολογική ισορροπία των εντερικού μικροβιώματος, στερώντας από τα παιδιά τα «καλά» βακτήρια που προετοιμάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα για να δεχθεί το φαγητό ως αβλαβές.

Η αναπληρώτρια καθηγήτρια και μία εκ των συγγραφέων της μελέτης, Rima Rachid, ξεκίνησε να εξετάζει τη θεωρία αυτή μελετώντας το εντερικό μικροβίωμα από μωρά με ή χωρίς τροφικές αλλεργίες. Η ομάδα της συγκέντρωσε δείγματα κοπράνων από 56 αλλεργικά νεογνά και 98 αντίστοιχα δείγματα ελέγχου και τα ανέλυσε για τυχόν διαφορές στο βακτηριακό περιεχόμενο, ανακαλύπτοντας ότι τα βακτήρια στα κόπρανα των μωρών με τις τροφικές αλλεργίες ήταν διαφορετικά από εκείνα της ομάδας ελέγχου.

Ποιες, όμως, από αυτές τις βακτηριακές διαφορές ήταν υπεύθυνες για τις τροφικές αλλεργίες; Για να το ανακαλύψουν, οι ερευνητές μεταμόσχευσαν τα βακτήρια των κοπράνων από τις δύο ομάδες νεογνών μέσα σε ένα ειδικό στέλεχος που προερχόταν από ποντίκια επιρρεπή στις αλλεργίες. Τάισαν τα τρωκτικά με μικρές δόσεις πρωτεϊνών για να κάνουν ευαίσθητο το ανοσοποιητικό τους σύστημα στο αλλεργιογόνο και συνέχισαν με μια ακόμα μεγαλύτερη δόση. Το αποτέλεσμα ήταν τα ποντίκια να εμφανίσουν αναφυλαξία, μια αντίδραση που μπορεί να αποβεί απειλητική για τη ζωή. «Τα βακτήρια των μωρών με τις τροφικές αλλεργίες δεν παρείχαν προστασία στα ποντίκια έναντι της διατροφικής αυτής διαταραχής, σε αντίθεση με τα βακτήρια που προέρχονταν από την υγιή ομάδα ελέγχου», σχολιάζει σχετικά ο Δρ. Chatila.

Για να διαπιστώσουν, λοιπόν, ποια είναι τα βακτήρια που ενδεχομένως να προσφέρουν αυτή την προστασία, η ομάδα πήρε ένα μείγμα από έξι διαφορετικά είδη της κατηγορίας βακτηρίων Clostridiales, τα οποία θεωρείται ότι προστατεύουν από τροφικές αλλεργίες. Όταν τα βακτήρια αυτά χορηγήθηκαν στα ποντίκια, τα τρωκτικά δεν παρουσίασαν κάποια αντίδραση στις πρωτεΐνες, σε αντίθεση με τα τρωκτικά τα οποία είχαν λάβει κάποια κοινά βακτήρια. Το ίδιο συνέβη και όταν οι επιστήμονες χορήγησαν το συγκεκριμένο είδος βακτηρίων σε ποντίκια που είχαν ήδη τροφικές αλλεργίες, παρατηρώντας πλήρη καταστολή των αλλεργικών αντιδράσεων.

Ο Δρ. Chatila ισχυρίζεται ότι η μελέτη αποδεικνύει την έλλειψη προστατευτικών εντερικών μικροβίων ως καθοριστικό παράγοντα για τις τροφικές αλλεργίες. Με τη μετάφραση των αποτελεσμάτων και στους ανθρώπους, οι Δρ. Chatila and Rachid πιστεύουν ότι η μελέτη αυτή θα οδηγήσει τελικά σε νέες θεραπείες για την πρόληψη των τροφικών αλλεργιών στα νεογνά που διατρέχουν σχετικό κίνδυνο, αλλά και για τη θεραπεία εκατομμυρίων ανθρώπων ανά τον κόσμο που υποφέρουν από τροφικές αλλεργίες.

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή